Dok terimakasih banyak atas videonya. Sangat bermanfaat, lutut saya sakit sudah 2 Minggu, dan sudah diurut, tetapi belum sembuh juga, setelah melakukan gerakan yg diperagakan dokter pd video diatas, lutuh saya sembuh seperti sedia kala. Semoga menjadi amal jariyah untuk dokter
Wah bnr2 ampuh. Sy slm 3bulN ini tiba2 sakit lutut tanpa di awali dg cendera apapun. Saya lihat ini baru sekali ini sy cb ain langsung lutut saya enteng gk sakikt lgi. Trimksh Dok. Semoga Mkn sukses buku2nya dan Tuhan sllu memberkati And
Lutut gw sakit karna abis long ride dan running dlm 1 hari , malemnya bgtu ikutin Video dokter , bangun pagi lgsung pulih , mantap dok , terimakasih ...
Selamat pagi ka, terimakasih saya SDH coba gerakan tersebut dan lutut saya kembali berfungsi kencang, sekali lagi, terimakasih banyak ka , tuhan akan membalas semua kebaikan kakak yg SDH rela berbagi
Auto scribe, makasih banyak dok, semoga bs bermanfaat chanel nya dan semoga kami para pejuang kesehatan diberikan kesembuhan oleh ALLAH SWT lewat chanel nya dokter, aamiin 🤲 🤲 🤲
Terima kasih banyak...dari bulan maret 2020 saya mersakan sakit pada lutut yg tidak diketahui penyababnya....setelah mencoba gerakan ini....benar" nggak nyangka sakitnya sangat" berkurang...makasi banyak
Terima kasih banyak dok kaki lutut saya sembuh total akibat semalam jatuh dari motor.langsung praktekkan sekarang hasilnya top banget.panjanh umur dan sehat selalu dr.tuhan memberkati
Gatau bener karena gerakan ini atau bukan, tapi beberapa hari lalu lutut saya sakit bgt saat squat, akhirnya naik turun tangga sakit. terus liat video ini gerakan dilakukan 3 hari sekarang udah bisa squat lg tanpa rasa sakit. Thank you!
Saya tidur telentang lutut aman tetapi kalau lutut digerakkan brkok naik turun dan desamping seperti ada urat yg tertarik di lipatan bawah lutut tersebut. Mau tanya waktu nyobainnya gerakannya di lakukan bergantian kanan kiri kah 🙏
Mantapp terimakasih atas saran dan videonya. Sangat membantu sekali, alhamdulillah setelah melakukan gerakan ini lutut sy baikan, terimakasih bnyk sukses terus
Sangat,, sangat,, sangat membantu & bermanfaat, krna posisiku lg krja di LN🇹🇼,, udh hampir 3th sy menahan sakit di dengkul & pinggang krna abis jatuh saat krja.. Stlh lihat di video kk langsung sy praktekin,,alhasil sendi dengkul udh enakan buat aktivitas, Thank kk smoga sehat & sukses sllu.
Terimakasih Dok🙏..sdh sebulan ini lutut sering terasa sakit luar biasa.. apalagi saya sdng bkrja di Timur tengah..yg tntu sj sangat banyak pekerjaan tiap hari... Good luck 🙏❤️❤️
Sangat informatif dan bermanfaat.. Selamat berkarya, sukses selalu.. Saya (64) merasakan nyeri sendi dan pegal linu, dalam dua bulan terakhir. Mau mencoba berlatih sesuai tutorial di video.. Hatur nuhun.... 👍😊🙏 (Subang-Jabar) NB: Sdh subrek, laik, komen, & berbagi....😊✋
Keren parah nih penjelasan dokter, saya punya riwayat kecelakaan lutut kaki kiri melintir, sesuai yg di jelaskan, baru beberapa hari sebelumnya main bulutangkis lutut kambuh lagi karena di forsir saat latihan, saya coba search untuk atasi sakit tersebut, saya coba praktek an apa yg di video ini, perlahan sakit di lutut kiri saya semakin membaik, terimakasih
Dulu saya sering sakit lutut saya minum buah jeruju cari diwara wara pantai bagus untuk penyakit kanker dan tumor gula darah dan tekanan darah tinggi dan rutin olahraga naik sepeda sekarang saya sudah sembuh banyak orang yang terbukti sembuh
Trimakasih dokter.. tadinya saya takut stroke karena ada temen nakut2 in.. trima ksih infonya. sangat bermanfaat. Bagi saya seorang tenaga kerja rantauan.. lutut sakit karena banyak aktivitas.. adanya informasi ini sangat2 bermanfaat sekali. karena lutut tiba2 sakit.. panas.. cr info di RUclips ketemu channel ini.
@@rhavyhidayat8987 alhmdulilah agak baikan skrng klw jongkok pun dah bisa saya mulai berenang tiap seminggu 2x Gak sakit lutut y,cuma d bawah lutut JD Ada otot yg keluar KY parishes biru
Terimakasih. Awalnya saya stress tiba2 lutut kaki saya ga bisa dibuat melangkah. Sakit sekali. Saya mau panggil tukang urut, tapi saya ingat ketika dulu saya sakit ga bisa jalan saya juga liat di you tube. Maka saya menemukan cannel ini. Puji Tuhan sekarang sudah membaik. Karena sakitnya baru saya rasa dan menemukan jawabannya.
Coach.. keknya abis poundfit ak salah gerakan deh akhrnya lututku sakit. Trs g smbuh sembuh kan ketambah ak cuekin dan ttp olahraga huhu hr ini akhrnya mutusin g olahraga trs nyari soal ni. Lagsg ak coba trs mendingan, ya Allah alhamdulillah. Noted sehari dua kali coach.
Deskripsi gejalanya sama persis yg alami, dan bahkan otot pantat saya sempat kram karena minisocceran 2jam di usia saya yg pertengahan 30an.. akan saya cb doc exercise dan beli bukunya.. ❤
Alhamdulillah…setelah tau gerakan ini jadi ga sakit lagi lututnya. Lutut kanan selalu sakit tiba2 ketika gowes, apalagi saat gowes jarak jauh atau setelah gowes menanjak. Coba2 brosing ketemu gerakan ini. Langsung di coba, dan alhamdulillah langsung terasa lututnya tidak sakit. Sangat bermanfaat sekali, Trimakasih dokter ☺️🙏🏻
Ya Allah ... Barusan aku coba...sakit nya sangat banyak berkurang, walaupun masih sakit sedikit...terima kasih aku happy bgt ..sampe nangis 😥 soalnya sdh hampir sebulan sakit lutut susah sholat ... Makasih utk tutorial nya.. Semoga berkah 🙏🙏🙏😇😇
Alhamdulillah, dari kemafin tiba-tiba lutut kaki kiri saya sakit kalau jalan, pagi ini saya coba gerakan saran dari dokter dan Alhamdulillah sakitnya berkurang, jalan normal kembali tp memang msh ada sakit sedikit .terimakasih dok
Tanya Dok, Gerakan exercise no. 1& 2 tsb utk nyeri lutut di kanan atau kiri ? Demikian juga Gerakan exercise no.3 tsb utk nyeri lutut di kanan apa di kiri ? Note : Sekira 6 bulan lalu saya menjalani Operasi Artroskopi Lutut Kanan... setelah itu lutut kanan saya rasakan nyaman normal.. namun sebulan belakang ini saya kembali merasakan nyeri di Lutut Kanan : - ngilu di sisi kiri dari Lutut Kanan - jika dilipat agak nyeri - dan rasa pegal di betis jika lama duduk maupun setelah bangun tidur
@@netizenindo3752 ngikutin aja sesuai video, yakni 3 gerakan yg di cth kan, kebetulan gejala nyerinya sesuai yg di sebutkan Alhamdulillah jalan juga sudah tdk bertumpu pada 1 kaki
ilmu ini sangat bermanfaat, semoga Allah melimpahkan kita sehat semua, dan semoga Tuhan memberkati kesehatan, kebaikan, dan keselamatan kepada kalian yg telah membagikan ilmu yg sangat berguna ini
saya nih pak abis skipping , awal nya di nyeri di Betis pas udh mendingan saya lanjut skipping lagi, eh.. , kambuh lagi malah menjalar ke dengkul , yg dengkul kiri sih fine aja, yg sebelah kanan tuh nyeri bngt pas jongkok / naik Tangga 😩
Trmksh dok, ilmu nya sangat bermanfaat. Lutut kiri saya kesara linu kdg2 klo habis jongkok trs bediri..dan ada bunyi krek krek udh hampir 2mingguan..trnyata stlh sy ingat2 itu trjadi stlh squad mgkn beban lutut kurang kuat jd kdg suka linu. Tp skrg sy rutinkan terapi ini tiap hari 2x.. semoga secepatnya normal dan sembuh kembali dna tulang2 otot2nya pun kuat. Aamiin
Ini yg sy rasakan selama sekian tahun, sdh berapa obat yg sy minum tp hasil nya tetap sakit saja. Insya Allah akan saya ikuti anjuran dokter dgn 3 gerakan ini. Bismillah semoga sakitnya berkurang dn perlahan akan sembuh..amiin
Betul sekali apa yg ku rasakan saat ini seperti itu sakit,ngilu,buat naik turun tangga,duduk pun tersah sakit sekali sampe bingung dgn cara apa mengobatinya,semoga stlah liat ini bs bermanfaat🤲
Terimakasih ilmunya dok, lutut saya sakit saat ditekuk/ jongkok,tapi saya langsung praktekan gerakan yang dokter kasih,dan Alhamdulillah agak mendingan🙏
Sumpah si ini sangat bermanfaat sekali.. sblmny saya sakit lutut gara" hbis lari saya istirahat tin sampe 4hr tetep aj sakit bahkan jinjit aj gk kuat. Setelah nyoba gerakan di video selama 2x8 saya coba jinjit udh bisa gk kerasa sakit lagi dan buat berjalan jg agak mendingan.. mantap lah👍
Dok terimakasih banyak atas videonya. Sangat bermanfaat, lutut saya sakit sudah 2 Minggu, dan sudah diurut, tetapi belum sembuh juga, setelah melakukan gerakan yg diperagakan dokter pd video diatas, lutuh saya sembuh seperti sedia kala. Semoga menjadi amal jariyah untuk dokter
Terima kasing dok .3bln saya menahan sakit dilutut .kini sembuh setelah melakukan tutorial dr dokter.sangat bermanfaat.
Wah bnr2 ampuh. Sy slm 3bulN ini tiba2 sakit lutut tanpa di awali dg cendera apapun. Saya lihat ini baru sekali ini sy cb ain langsung lutut saya enteng gk sakikt lgi. Trimksh Dok. Semoga Mkn sukses buku2nya dan Tuhan sllu memberkati And
Amiin..nanti mau dy coba mudah2an sembuh
sama aku juga udah 3 bulan. masih sakit dan bengkak
Lutut gw sakit karna abis long ride dan running dlm 1 hari , malemnya bgtu ikutin Video dokter , bangun pagi lgsung pulih , mantap dok , terimakasih ...
Saya nyobak satu kali.. Alhamdulillah agak enak... Makasih ya dok.... InsaAllah istiqomah.. Rutinsenam nya... 🙏🙏🙏
Selamat pagi ka, terimakasih saya SDH coba gerakan tersebut dan lutut saya kembali berfungsi kencang, sekali lagi, terimakasih banyak ka , tuhan akan membalas semua kebaikan kakak yg SDH rela berbagi
Alhamdulilah agak mendingan.. kayaknya kalo rutin bakal kembali normal. Terimakasih ilmunya dok semoga bermanfaat untuk kita semua
Auto scribe, makasih banyak dok, semoga bs bermanfaat chanel nya dan semoga kami para pejuang kesehatan diberikan kesembuhan oleh ALLAH SWT lewat chanel nya dokter, aamiin 🤲 🤲 🤲
Terima kasih banyak...dari bulan maret 2020 saya mersakan sakit pada lutut yg tidak diketahui penyababnya....setelah mencoba gerakan ini....benar" nggak nyangka sakitnya sangat" berkurang...makasi banyak
Trimakasih dok izin share mudah mudahan yg pada sakit lutut di berikan kesembuhan sehat lagi.. Smg pak dokter selalu sukses, sehat
Makasih banyak dokter . Alhamdulillah. Lutut ku aga baikan🤗🤗🤗
Alhamdulillah dok setelah saya lakukan geralkan ini kaki saya sembuh 🙏
Terima kasih banyak dok kaki lutut saya sembuh total akibat semalam jatuh dari motor.langsung praktekkan sekarang hasilnya top banget.panjanh umur dan sehat selalu dr.tuhan memberkati
Alhamdulillah terimakasih dok langsung praktek langsung sembuh masyaAllah. ❤❤❤
Terima kasih dok......sangat bermanfaat sekali👍
Gatau bener karena gerakan ini atau bukan, tapi beberapa hari lalu lutut saya sakit bgt saat squat, akhirnya naik turun tangga sakit. terus liat video ini gerakan dilakukan 3 hari sekarang udah bisa squat lg tanpa rasa sakit.
Thank you!
baguslah
Saya tidur telentang lutut aman tetapi kalau lutut digerakkan brkok naik turun dan desamping seperti ada urat yg tertarik di lipatan bawah lutut tersebut.
Mau tanya waktu nyobainnya gerakannya di lakukan bergantian kanan kiri kah 🙏
Sama kak kayak saya , itu kk udh periksa? Kaki sakit apa kk@@vanlina7554
Alhamdulillah, baru 1kali nyoba udah mendingan rasa nyerinya.
#Efek olahraga yang berlebihan, kaki" pada sakit.
Terima kasih dok.
Alhamdulillah ...🤲trmksh Dok setelah mempraktekan tutorial ini lutut sy udah enkn.br satu kali praktek. Salam sehat
Terima kasih bimbingannya,saya akan coba ikutin sarannya,Titi salken dari Taiwan,tetap semangat,sehat selalu dan Tuhan memberkati 🙏
mantap tutorialny....lutut saya sembuh...padahal sdh 1 tahun gara2 main voli,badminton dan tenis meja
Seriously. It works for me. Naik tangga ga sakit lagi lutut. Bakal jadi latihan rutin
Dulunya naik tangga cepet pegel ga kak?
Tkyu dok, amaat brmnfaat
Trimakasih sngt bermanfaat,sy penderita pnyakit lutut akn brusaha beraktivitas sesuai yg di sarankan.
Terimakasih dok ilmu nya sangat bermanfaat skali buat sy yg sdng skit lutut.sy mau mncobanya mudah²an bs sembuh
sukses selalu dok.terimakasih🙏
Ya Alloh semoga yg memperhatikan anjuran ini segera sembuh karena saya sedang mengalami nya amin
Gejalanya pas banget dengan apa yang saya rasakan 3 bulan belakangan ini.
Mantapp terimakasih atas saran dan videonya. Sangat membantu sekali, alhamdulillah setelah melakukan gerakan ini lutut sy baikan, terimakasih bnyk sukses terus
Terima kasih ilmunya smg bermanfaat bagi seluruh ummat aamiin
Semoga yang lutut nya sakit segera sembuh
Amiiin☝ makasih doanya🙏
Aamin makasih doanya saya sakit lutut
Amin makasih doa nya
Amin
Amin
Luarbiasa sekali mencoba 2 set 3x refisiti langsung ampuh rasa sakit lutut saya 🙏 jadi langsung subscribe nih.
Sangat,, sangat,, sangat membantu & bermanfaat, krna posisiku lg krja di LN🇹🇼,, udh hampir 3th sy menahan sakit di dengkul & pinggang krna abis jatuh saat krja.. Stlh lihat di video kk langsung sy praktekin,,alhasil sendi dengkul udh enakan buat aktivitas, Thank kk smoga sehat & sukses sllu.
Q jg ka LG d 🇹🇼,,,,lutut sakit klau d tekuk dan jalan...
trmksh titip" nya menggerakkan kaki dan vidio nya,tambah skses ya koh dan shat sll.
Terimakasih Dok🙏..sdh sebulan ini lutut sering terasa sakit luar biasa.. apalagi saya sdng bkrja di Timur tengah..yg tntu sj sangat banyak pekerjaan tiap hari... Good luck 🙏❤️❤️
Maaf mau nanya teh SM KY sakit lutut sebelah kanan smpe ga BS jalan apa LG sedang krja di Dubai apa ta untuk mengatasinya agar ta sakit LG
Sangat informatif dan bermanfaat..
Selamat berkarya, sukses selalu..
Saya (64) merasakan nyeri sendi dan pegal linu, dalam dua bulan terakhir. Mau mencoba berlatih sesuai tutorial di video..
Hatur nuhun....
👍😊🙏
(Subang-Jabar)
NB:
Sdh subrek, laik, komen, & berbagi....😊✋
Keren parah nih penjelasan dokter, saya punya riwayat kecelakaan lutut kaki kiri melintir, sesuai yg di jelaskan, baru beberapa hari sebelumnya main bulutangkis lutut kambuh lagi karena di forsir saat latihan, saya coba search untuk atasi sakit tersebut, saya coba praktek an apa yg di video ini, perlahan sakit di lutut kiri saya semakin membaik, terimakasih
Terimakasih atas ilmunya, semoga bisa menjadi kebaikan bagi kita semua
Mturnuwn nggih, sukses sll, amin👍Gbu
Insha Allah saya akan mencobanya
Dan insha Allah sembuh seperti yg lainnya Aamiin 🤲
Terimakasih Dokter atas Tutorialnya 🙏
tq dok.....gerakannya simple tp berasa 👍👍👍🙏
Waw, langsung terasa efeknya selama ini daya cira ACL atau cedera parah , terimakasih sudah saya subcribe👍🏻👍🏻👍🏻
Trimakasih atas semua contoh gerakannya, ini sangat bermanfaat sekali buat saya yg lagi sakit lutut saat ini
Tks dokter ilmunya. Alhamdulillah tertolong banget
matur kesuwun kang dokter.
sangat bermanfaat.
smoga Allah memberikan keberkahan kesehatan dan selamat di dunya wal akherat aamiin.
Dulu saya sering sakit lutut saya minum buah jeruju cari diwara wara pantai bagus untuk penyakit kanker dan tumor gula darah dan tekanan darah tinggi dan rutin olahraga naik sepeda sekarang saya sudah sembuh banyak orang yang terbukti sembuh
Buah jeruji spti apa y kak n cra konsumsinya gmna,apa langsung dimakan😊
Dokter tlg bikin tutorial video gerakannya yg lebih lama. Agar bisa diikuti dan dipahami. Trmksh bnyk dokter. Sy sdh subscribe
Bismillah..hr ini sy akan mulai mencoba gerakan dr dokter..semoga skit lutut sy bisa sembuh pulih kembali ..Aamiin
malam dokter mau tanya , pemakaian counterpain apakah akan bermanfaat jika di lakukan jangka panjang ?
Trimakasih dokter.. tadinya saya takut stroke karena ada temen nakut2 in.. trima ksih infonya. sangat bermanfaat. Bagi saya seorang tenaga kerja rantauan.. lutut sakit karena banyak aktivitas.. adanya informasi ini sangat2 bermanfaat sekali. karena lutut tiba2 sakit.. panas.. cr info di RUclips ketemu channel ini.
Allhamdulillah
Trimakasih
Semoga yg sedang sakit semoga lekas sembuh amiin
ini yg skrng saya alami Dokter sakit lutut tiba 2 klw Naik tangga Dan byk berdiri..smga bs CPT sembuh LG y Dokter...terganggu bgt aktifitas sehari 2 dah hmpir 4 bln saya rasakan .. 0805 HR sabtu pagi .
Sekarang gimana kk udh sembuh lah ? , Sakitnya di deket mana ya soalny saya juga sakit kalo naik tangga dibagian dibawah lutut
@@rhavyhidayat8987 alhmdulilah agak baikan skrng klw jongkok pun dah bisa saya mulai berenang tiap seminggu 2x Gak sakit lutut y,cuma d bawah lutut JD Ada otot yg keluar KY parishes biru
Terimakasih. Awalnya saya stress tiba2 lutut kaki saya ga bisa dibuat melangkah. Sakit sekali. Saya mau panggil tukang urut, tapi saya ingat ketika dulu saya sakit ga bisa jalan saya juga liat di you tube. Maka saya menemukan cannel ini. Puji Tuhan sekarang sudah membaik. Karena sakitnya baru saya rasa dan menemukan jawabannya.
Penjelasan yang sangat tepat dan Jelas . Beribu Terima kasih pak Dokter The Indo Physio 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍🏻👍🏻👍🏻
Alhamdulillah. Dokter. Terima kasih ilmunya.
Mantap terima kasih sarxn&gerakan untuk mengurangi sakit lutut , indyaa Allah akan saya coba semoga bisa sdmbub sakit lutut nya
Terima kasih dokter....ilmunya sangat bermanfaat...semoga lebih berkah ilmunya dok...
Terimakasih dok tutorialnya... Smg setelah melakukan tutorial dari dr, lutut saya yg sakit jadi sembuh...
Coach.. keknya abis poundfit ak salah gerakan deh akhrnya lututku sakit. Trs g smbuh sembuh kan ketambah ak cuekin dan ttp olahraga huhu hr ini akhrnya mutusin g olahraga trs nyari soal ni. Lagsg ak coba trs mendingan, ya Allah alhamdulillah. Noted sehari dua kali coach.
maksih dr,inpormasi nya,akan sy lakukan gerakan yang di contohkan
Trima kasih akhirx sakit lutut 3 hari mulai membaik 🙏
Deskripsi gejalanya sama persis yg alami, dan bahkan otot pantat saya sempat kram karena minisocceran 2jam di usia saya yg pertengahan 30an.. akan saya cb doc exercise dan beli bukunya.. ❤
Alhamdulillah…setelah tau gerakan ini jadi ga sakit lagi lututnya. Lutut kanan selalu sakit tiba2 ketika gowes, apalagi saat gowes jarak jauh atau setelah gowes menanjak. Coba2 brosing ketemu gerakan ini. Langsung di coba, dan alhamdulillah langsung terasa lututnya tidak sakit. Sangat bermanfaat sekali, Trimakasih dokter ☺️🙏🏻
Terima kasih atas ilmunya dan imfonya
@@yatiyati3443
itu semua keluhan saya dok..,blm saya coba...semoga berangsur membaik.... trimaksh penjelasanny dokter Andi Wijaya...
Ya...allah itu pinyakit yg saya rasakan ,semoga mdh-mdhan saya bisa peraktek ...🤲🤲🤲
Aamiin ya Allah semoga kita yang menderita sakit yang sama cepat sembuh aamiin
Kaget sy ... tenyata yg sakit lutut banyak jg. Tks utk advise / masukkan nya pak Dokter
Ya Allah ... Barusan aku coba...sakit nya sangat banyak berkurang, walaupun masih sakit sedikit...terima kasih aku happy bgt ..sampe nangis 😥 soalnya sdh hampir sebulan sakit lutut susah sholat ... Makasih utk tutorial nya.. Semoga berkah 🙏🙏🙏😇😇
terima kasih dokter
saya sekarang mengalami sakit lutut dan akan saya coba..
sudah saya subscribe ya ,semoga Chanel nya semakin berkembang...,,
Alhamdulillah, dari kemafin tiba-tiba lutut kaki kiri saya sakit kalau jalan, pagi ini saya coba gerakan saran dari dokter dan Alhamdulillah sakitnya berkurang, jalan normal kembali tp memang msh ada sakit sedikit .terimakasih dok
Terimakasih ilmunya dr semoga bermanfaat semoga dr sht sll sudah berbagi ilmu yg bermanfaat
Dok, saran dong recovery yang tepat pasca cidera bantalan lutut.
Semoga dijawab🙏🏻🙏🏻
Langsung kupraktekkan.... alhamdulillah ada kesembuhan 50 persen. Terimakasih skali
Tanya Dok,
Gerakan exercise no. 1& 2 tsb utk nyeri lutut di kanan atau kiri ?
Demikian juga Gerakan exercise no.3 tsb utk nyeri lutut di kanan apa di kiri ?
Note : Sekira 6 bulan lalu saya menjalani Operasi Artroskopi Lutut Kanan... setelah itu lutut kanan saya rasakan nyaman normal.. namun sebulan belakang ini saya kembali merasakan nyeri di Lutut Kanan :
- ngilu di sisi kiri dari Lutut Kanan
- jika dilipat agak nyeri
- dan rasa pegal di betis jika lama duduk maupun setelah bangun tidur
Ex.1&2: kl yg nyeri kanan, yg dilatih jg pinggul kanan (kaki yg atas). Ex.3: kl yg nyeri kanan, kaki kanan yg menyangga, kirinya yg digerak2an. Tp walau yg nyeri cuma sebelah sebaiknya tetap dilakukan utk kanan & kiri biar kekuatannya ttp seimbang
kalau yg sdh oa lututnya apakah bisa dok?
Alhamdulillah baru sekali coba udah ringan terasa.mksh Dok
Akhirnya hilang juga nyeri di lutut aq, bisa kembali ke lapangan futsal... Terimakasih 🙏🏽😎👍🏽
Saya juga seneng futsal mas ,, boleh bagi ilmu dong gmn bisa sembuh ?
@@netizenindo3752 ngikutin aja sesuai video, yakni 3 gerakan yg di cth kan, kebetulan gejala nyerinya sesuai yg di sebutkan Alhamdulillah jalan juga sudah tdk bertumpu pada 1 kaki
@@fajartaufan3177 ok makasih banyak mas bro
Ajarin main futsal 😭
Nah kalau ini bayar dulu
ilmu ini sangat bermanfaat, semoga Allah melimpahkan kita sehat semua, dan semoga Tuhan memberkati kesehatan, kebaikan, dan keselamatan kepada kalian yg telah membagikan ilmu yg sangat berguna ini
Aamiin Ya Robbal Allamiin
saya nih pak abis skipping , awal nya di nyeri di Betis pas udh mendingan saya lanjut skipping lagi, eh.. , kambuh lagi malah menjalar ke dengkul , yg dengkul kiri sih fine aja, yg sebelah kanan tuh nyeri bngt pas jongkok / naik Tangga 😩
Terimakasih dok setelah melakukan gerakan ini, lutut saya gak sakit lagi.. Smoga dokter sehat selalu ya dok
Sangat bermanfaat dan hasilnya wouw
Saya juga sering refrensikan ke pasien
Trmksh dok, ilmu nya sangat bermanfaat. Lutut kiri saya kesara linu kdg2 klo habis jongkok trs bediri..dan ada bunyi krek krek udh hampir 2mingguan..trnyata stlh sy ingat2 itu trjadi stlh squad mgkn beban lutut kurang kuat jd kdg suka linu. Tp skrg sy rutinkan terapi ini tiap hari 2x.. semoga secepatnya normal dan sembuh kembali dna tulang2 otot2nya pun kuat. Aamiin
Terimakasih
;-
Alhmdulilah dok..ini sgt membantu sekali... Makasihhh
Trimaksih ilmunya.. Sukses selalu utk anda.. 👍⭐
Mohn penjelasannya...pada sisi kaki yang sakit ya? Trimakasih... 🙏
Terima kasih akan sy coba dokter..👏👏👏
Ijin nyimak dan ijin nyimpen dulu ya dokter, trimakasih.
Trimakasih dok, sya sdh nyoba 3 gerakan ini, dan saya lakukan setiap gerakan 1 menit alhamdulillah sdh tdk sakit lagi... Sehat selalu dok
Brapa hari sembuh nya?
@@jagoanpapah5150 tdk sampai 4 hari
Dengkul saya geser. Dan bengkak dilutut ini bisa ya
@@balqisbalqis582 gimana bang dah sembuh kah?
@@balqisbalqis582 aya baru kemarin dengkul geser gaenak banget beraktifitas
Terima kasih sharing ilmunya ya, akan sy praktekkan, smg sakit lutut sy bs terobati.. 🙏
Ini yg sy rasakan selama sekian tahun, sdh berapa obat yg sy minum tp hasil nya tetap sakit saja. Insya Allah akan saya ikuti anjuran dokter dgn 3 gerakan ini. Bismillah semoga sakitnya berkurang dn perlahan akan sembuh..amiin
TRIMAKASIH DOKTER SANGAT BERMANFAAT SEKALI
Betul sekali apa yg ku rasakan saat ini seperti itu sakit,ngilu,buat naik turun tangga,duduk pun tersah sakit sekali sampe bingung dgn cara apa mengobatinya,semoga stlah liat ini bs bermanfaat🤲
Berapa Kali Anda lakukan dalam Satu Hari dan wktunya dan Sampai berapa lama rutin Baru Bisa tersa baikan Mohon petunjuknya
Trims mas dokter, agak baikan sekarang lutut saya🙏
demi apapun sakit nya ilang,makasih banget dok ,ini bermanfaat banget
Alhamdulillah akhirnya Nemu solusi dr Vidio ini . . . . Akan sy coba. . . .
Semoga lutut kembali normal
Terimakasih ilmunya dok,akan Saya praktek in semoga membuahkan hasil.
kalau OA grade 2 senam apa yg perlu dilakukan Doc tks sebelumnya
Thank you verry much doc,your advice is help full for someone have the pain area there knee.
Terimakasih ilmunya dok, lutut saya sakit saat ditekuk/ jongkok,tapi saya langsung praktekan gerakan yang dokter kasih,dan Alhamdulillah agak mendingan🙏
Sama kita bang
Beneran bang ada hasilnya?
Terima kasih dok.. sangat membantu sekali untuk lutut yang nyeri akibat olahraga.
pl
Mantap dok sangat berkurang baru sekali coba .... makasih moga dokter sehat sllu n panjang umur
Alhamdulillah mkasih dok nnyeri nya Asha mulai berkurang😊
Terimakasih informasinya Dok,ak saya coba semoga membawa hasil positif,buat saya dan seluruh nya .
Terima kasih atas tetorial gerakan"yg sangat efektip, nanti saya exssesise
Ilmu yg bermanfaat
Dok
Nyeri saya sedikit menghilang, sesaat setelah melakukan gerakan yg terakhir dok
Masya allah,bener bener bermanfaat banget pak dokter,gak nyangka tutorial yang sangat memebantu sekali,alahamdulillah langsung enak lutut sayaa
Semoga brmanfaat terima kadih dok
🙏🙏🙏👍👍👍Dr saya mengalami itu sakit sekali.alhamdulillah udah mendingan tinggal ngikuti sen dr .moga pas sembuh totol
Sumpah si ini sangat bermanfaat sekali.. sblmny saya sakit lutut gara" hbis lari saya istirahat tin sampe 4hr tetep aj sakit bahkan jinjit aj gk kuat. Setelah nyoba gerakan di video selama 2x8 saya coba jinjit udh bisa gk kerasa sakit lagi dan buat berjalan jg agak mendingan.. mantap lah👍
Kok sama ya
Dilakukan dilantai atau bisa di atas kasur ya