@@stansabev не е кардио ако се изминават 1км. за над 5мин. За 7 км - 30-35мин - е кардио лежерно , ако е под 30мин е кардио с добра скорост , а над 35мин. е вид подскачане или бързо хедене и е спорно дали може да се нарече кардио или разходка, по-скоро раздвижване.
Добрия холестерол трябва да е в горните граници, както и лошия, докато триглицеридите трябва да са под 0.5. Високите триглицириди освен от диетата се покачват и от начина на хранене, ако се храните късно вечер те се покачват. Триглицеридите са свободните калории, с които разполагаме, ако са високи значи, че ядеш повече от колкото трябва, или тренираш малко за храната, която приемаш.
Човек и моя пролактин е висок.410.ще пробвам твоят номер . Всичйо друго ми е ок . Само добрия ми холестерол е 0.7 а лошия е 1.8 .триглицеридиите са му 0.8.Според теб това трябва ли да ме притеснява и ако е да с две думи какво да правя.
Сподели малко подробности относно справянето с инсулиновата резистентност, ако е възможно. И поздравления, ако си постигнал стабилни инсулинови нива без сериозни пикове и падове, то си в правилната посока.
@@Neurotransmitter11 доста индивидуално е всичко.Аз избягвам да давам съвети.Ендокринолог,глюкофаж,смяна на храната,проучване и много четене,после фитнес,тежести,кардио и така.От 120 кг сега съм 78. Инсулин 72,сега е 19 Хома 19 сега е 4 Данните са приблизителни това е по спомен Ако има нещо друго питай.
@@Neurotransmitter11 вече два пъти написах коментар обаче нещо не го виждам. Дълга история е.Ако искаш намери ме във фейса :Йордан Арнаудов. Ще разкажа
Ниокога не съм вземал нищо на базата на кръвната група в цялата ми кариера на културист. Дори не съм си правил кръвни изследвания. Изцяло сам си правя всичко - храна ,почивки ,тренировки. Дори не ми се е налагало да ходя по лекари ,понеже съм имал никакви проблеми.
Това, което описах, липса на либидо, енергия, прогрес в залата. Ако е чак в горската според не всичко ще е наред, ни ако е в граници и пак има симптоми си струва да гледаш пак видеото
@@stansabev Да, съгласен съм. Лично аз имам някои от симптомите, след като качих доста килограми (около 30). Първоначално, след като си направих кръвни изследвания, не проверих свободния тестостерон и всичко изглеждаше наред. След като проблемите останаха и проявих по-голям интерес, пуснах си изследвания и за свободен тестостерон и установих, че е в долната граница. Засега съм свалил 7 килограма и вече се чувствам по-добре. Може да направя ъпдейт тук след няколко месеца, за да споделя как са се променили хормоните след известно време здравословно хранене.
Кога за последно си прави кръвни изследвания и какви? Какво научи, какво промени?
Какво е анаболен статус?
Predi sedmica i holesterola mie 330 ujas uj qm dobre
@@darkboy1284 Анаболен - изграждащ, катаболен-разграждащ. Схвана ли сега?
@@stansabev не, не схванах.
@@darkboy1284 Вярвам ти.
Благодаря 😀
Благодаря! Това е много ценно! Дано го вдят повече хора, за това го лайквам и споделям. Успех на канала!
Много полезна информация. Според мен би била полезна за всички, които следят здравето си на по-високо ниво :)
Mnogo interesna informacia
Супер, нямам търпение за предизвикателството
Супер видео отново 🔥🙏 29 Пловдив 👊💪🫡
Спрял си кардиото Станскии! Бек ту бейзикс💪🏻
Спрял съм го пък бягам 7 км🤯, как става тоз номер не знам🤷🏻😂
@@stansabev не е кардио ако се изминават 1км. за над 5мин. За 7 км - 30-35мин - е кардио лежерно , ако е под 30мин е кардио с добра скорост , а над 35мин. е вид подскачане или бързо хедене и е спорно дали може да се нарече кардио или разходка, по-скоро раздвижване.
Добрия холестерол трябва да е в горните граници, както и лошия, докато триглицеридите трябва да са под 0.5. Високите триглицириди освен от диетата се покачват и от начина на хранене, ако се храните късно вечер те се покачват. Триглицеридите са свободните калории, с които разполагаме, ако са високи значи, че ядеш повече от колкото трябва, или тренираш малко за храната, която приемаш.
Скоро си направих кръвно иследване всичко е в норми освен CPK ми е 665 незнам защо е толкова увеличен
Кои според теб кръвни изледвания са най важни,понеже са различни?Питам понеже ще ги права и за да знам кои да пусна.
Човек и моя пролактин е висок.410.ще пробвам твоят номер . Всичйо друго ми е ок . Само добрия ми холестерол е 0.7 а лошия е 1.8 .триглицеридиите са му 0.8.Според теб това трябва ли да ме притеснява и ако е да с две думи какво да правя.
Привет, опитай това за пролактин, но моля те виж лекар за другото🙏🏻
В годината два пъти си пускам.
Преборих ИР и сега всичко е в норми.
Чакаме новото предизвикателство.
Сподели малко подробности относно справянето с инсулиновата резистентност, ако е възможно. И поздравления, ако си постигнал стабилни инсулинови нива без сериозни пикове и падове, то си в правилната посока.
@@Neurotransmitter11 доста индивидуално е всичко.Аз избягвам да давам съвети.Ендокринолог,глюкофаж,смяна на храната,проучване и много четене,после фитнес,тежести,кардио и така.От 120 кг сега съм 78.
Инсулин 72,сега е 19
Хома 19 сега е 4
Данните са приблизителни това е по спомен
Ако има нещо друго питай.
@@Neurotransmitter11 бях написал отговор,но сега не го виждам.Странно.Дълго е за обяснение.Може на лични.
Намери ме във фейса:
Йордан Арнаудов
@@Neurotransmitter11 вече два пъти написах коментар обаче нещо не го виждам.
Дълга история е.Ако искаш намери ме във фейса :Йордан Арнаудов.
Ще разкажа
Ниокога не съм вземал нищо на базата на кръвната група в цялата ми кариера на културист. Дори не съм си правил кръвни изследвания. Изцяло сам си правя всичко - храна ,почивки ,тренировки. Дори не ми се е налагало да ходя по лекари ,понеже съм имал никакви проблеми.
Всичко е супер, но аз си следа и пикочната киселина.
Здравейте, какво ако тестотерон е в добри гаранци но свободният тестотерон да е на долната граница
Това, което описах, липса на либидо, енергия, прогрес в залата. Ако е чак в горската според не всичко ще е наред, ни ако е в граници и пак има симптоми си струва да гледаш пак видеото
@@stansabev Да, съгласен съм. Лично аз имам някои от симптомите, след като качих доста килограми (около 30). Първоначално, след като си направих кръвни изследвания, не проверих свободния тестостерон и всичко изглеждаше наред. След като проблемите останаха и проявих по-голям интерес, пуснах си изследвания и за свободен тестостерон и установих, че е в долната граница. Засега съм свалил 7 килограма и вече се чувствам по-добре. Може да направя ъпдейт тук след няколко месеца, за да споделя как са се променили хормоните след известно време здравословно хранене.
С тази стойност на пролактин ако е хронична не бих имал ни либидо, ни ерекция, чувстваш се раздразнителност, смачкан, ярки сънища, кошмари...
Почвай Провирона не се бави😅
😂