6 Sfaturi pentru mentinerea bunastarii emotionale de Sarbatori | Dr. Gabriella Bondoc

Știai că mai mult de 45% din populație nu a cunoscut vreodată bucuria sărbătorilor de iarnă conform specialiștilor? Melancolia, tristețea și singurătatea se simt cel mai tare în această perioadă. Cele mai delicate sunt zilele dintre Crăciun și Revelion, când depresia, anxietatea sau melancolia pune stăpânire pe cei care nu sunt înconjurați de oamenii dragi.
În această perioadă toată lumea, inclusiv media, pun accent pe:
♥️ Ce fericiți ar trebui să fim de sărbători;
♥️ Cum ar trebui să petrecem Crăciunul împreună partenerul de viață sau cu o familie ca-n filme.
♥️ Această comparație între ce avem în realitate și ce credem că au toți ceilalți, cu excepția noastră, ne face să ne simțim foarte triști și este baza fundamentală pentru depresia de sărbători. Nu reușim să fim atât de fericiți cum par oamenii în filme sau în reclamele de la TV în perioada sărbătorilor.
♥️ Parcă toată lumea acolo are o familie perfectă.
♥️ Totuși, există soluții pentru gestionarea acestor emoții și sunt accesibile prin simpla deschidere a inimii noastre.
💌Astfel, Dr. Gabriella Bondoc, Medic Primar Psihiatru și Psihoterapeut, Fondator al Rețelei de Clinici Private Hope și Membru al Asociației de Terapie Dialectic-Comportamentală vă oferă 6 sfaturi pentru menținerea bunăstării emoționale de Sărbători. Vom atinge subiecte precum
- cum ne putem bucura de tot ceea ce ne oferă sărbătorile, fără să ne supunem unor presiuni inutile
- cum ne putem adapta situațiilor neprevăzute și care este mindset-ul potrivit pentru a le gestiona, și multe altele!
✨Dacă vrei să afli mai multe informații despre Dr. Gabriella Bondoc și activitatea sa constantă în domeniul Sănătății Mintale, accesează articolul nostru:
📌clinica-hope.ro/echipa-clinic...
💌Conecteză-te cu noi pe Social Media!
📌Facebook: / clinica.hope.1
📌Instagram: / clinica_hope_
📌LinkedIN: / clinicahope
📌TikTok: / clinica_hope
📌Site: clinica-hope.ro/
#gabriellabondoc #mentalhealth #staredebine #happyholidays #christmas #newyear #anxiety #wellbeing