Отношение к интервальному голоданию
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Как Огулов А.Т. относится к интервальному голоданию.
Огулов Центр в сети:
Официальный сайт ogulov.com
Инстаграм / ogulov_com
ТикТок vm.tiktok.com/...
Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/...
Фейсбук / ogulov.center
ВКонтакте ogulov....
Одноклассники ok.ru/ogulov.c...
Всё, абсолютно ВСЁ , ИСКЮЧИТЕЛЬНО ИНДИВИДУАЛЬНО,слушайте себя, свой организм и свою интуицию. Никто и никогда в вашей жизни не может стать лучшим доктором , чем ВЫ САМИ.
Да,я с вами согласна,мы у себя одни любимые,замены не будет,надо прислушиваться к себе❤🙏🌷
Я занимаюсь голоданием, приобрела чувство легкости, сбросила лишний вес, стала выглядеть моложе и все это стимулирует меня продолжать. не испытываю никакого напряжения .
Здравствуйте а как вы голодаете можете написать заранее спасибо
@@user-ku8nr6du2pинтернет вам в помощь.
@@user-ku8nr6du2pя, например, ем три-четыре раза в день с восьми утра до четырёх дня. Остальное время - вода. Мне очень нравится такой график.
Зинаида здравствуйте Подскажите с чего начать, у меня большой вес 112 кг
@@user-ec7kl8ht7k обратитесь к вашему лечашему врачу. Это важно. С таким весом только через сдачу анализов и под контролем врача.
Не устаю, очень нравится. Стала чувствовать вкус еды, осознанность жизни. Не знаю как это связано, но у меня это так работает.
Каждому своё. Мне подходит интервальное голодание. Не напрягает совсем
По средам на воду и молитвы о детях.
Спокойно можно голодать с 18.00 и до 6.00 утра:
Самый лучший доктор!
ruclips.net/video/rSCp4J_t6gs/видео.html
Перестала смотреть на часы, когда захотела тогда и поела! Таким образом я пришла к интервальному питанию! Исключила слова голодание, диета, правильное питание! Перестала думать о еде. Чувствую себя хорошо, чего и вам желаю!
Успеха нам всем в Материальной и Духовной Жизни.
Вылечилась от ревматоидного артрита сухим голодом. Каждую неделю по три дня голодала в сухую, на третий день голодания вечером ходила в баню и очень сильно потела. Через пол года меня сняли с учета. Всем здоровья!!!!
Три дня без воды и в баню?
А кровь не густеет?через день,что-ли голодать?
Прямо в тему, спасибо большое!!!
В конце видео грустный Доктор почти улыбнулся☺🤗🙃 от улыбки станет всём светлей...
Интервальное голодание-просто термин.Означает только перерыв в приёме пищи.Когда ты на кето-диете,то чувства голода на интервале времени просто отсутствует. Голода нет, а вес теряешь быстро.
еда- это удовольствие а в жизни радостей нн хватает А сейчас теи более
Я бы сказала, это не интервальное голодание, а интервальное питание.
А я вот интервальное голодание чередую с интервальным обжорством. Классная вещь, между прочим! Сначала объешься по полной программе, а на следующий день на еду смотреть не можешь. И голодаешь...
Super я тоже
😁!
Наши предки так и питались, наверное. Мамонта поймали - пир, не поймали - голод.
Ха ха ха
Вы уже выпустили свой марафон ???
😂🙌
Мне седьмой десяток, крайние 7 лет на ИГ, 08:00-12:00-17:00 и всё, между приёмами пищи только вода. Не то что не напрягает, а всё гораздо упростилось. За 7 лет ушло более 20 лишних кг, имт идеальный, самочувствие в норме, полет нормальный! Ни кого не слушайте, если нет противопоказания - пробуйте, ищите и обрящете!
у Вас 15 часов и́нтервал , а надо 18 ведь?
@@Avovizhy ну вы хоть погуглить утрудите себя! 24 тоже вариант))
В советское время так и питались же , завтрак обед ужин , никаких перекусов и только у детей полдники
Если вес был "лишний"....
@@svetlanaruzenko7029 ну-ну, типичный довод жиробасов))
Вы супер , доктор . Такого же мнения
ruclips.net/video/rSCp4J_t6gs/видео.html
спасибо,..но вот я не могу вообще переносить голод,...
мои мозги тогда не работают от слова совсем,..
все тогда направлено на поиск еды,...
это очень напряжно и некомфортно,...!!!
Не знаю что такое "интервальное голодание" но я ем утром бездрожжевой хлеб ( пару кусочков) с маслом и чаем, до 3х часов я на работе пью только тёплую воду, в 4 вечера прихожу с работы, кушаю ( стараюсь жидкое кушать) и всё... И чувствую себя чудесно... А стоит перекусить на работе, сразу иное состояние и тяжёлым становлюсь... И так уже 6 лет...
Супер короче...
Всем здоровья и всех благ...🙏
Это называется (организм подстроился под ваш рацион и время. Выбора то у него нет. Если вы утром даёте углеводы , то, что организму делать? Он подстраивается.
0
Я на работе вообще не могу есть. Принимать пишу нужно в комфортной обстановке в расслабленном состоянии, а на работе дерготня постоянная. В итоге после еды чувствую тяжесть, боль в животе.
Это и есть ИГ. Интервальное голодание-это прием пищи 1 или 2 раза в день,без перекусов
Я когда голодаю я злая становлюсь просто как тигрица!Поэтому не рискую чтобы свою семью не напрягать 😁
Интервальное голодание и кетодиета, это супер!!!
От интервального голодания совсем не устаёшь. Вначале хотелось бы поесть в 18 часов, но привыкаешь и результат потрясающий! Хотелось бы ещё выделить один день в неделю для полного голода, который творит чудеса. На себе испытала!
Спасибо за внятный ответ, д.- р Огулов! А ещё зависит от состояния ЖКТ и наличия др. хронич.- их болезней.
Интервальное голодание это Ораза по мусульмаски.
И не зависит ни от характера, ни от положения в обществе ,ни от пола, ни от возраста.
19 часов голодания было в некоторых регионах Казахстана.и ничего, работали физически. Даже воду не пили.
Рональду принёс в тарелке еду одноклубнику Бензема , кажется, сказав для утреннего сухура. Ещё добавил, ты заботься о своём посте , я позабочусь об игре.
Вот мужчина,👍👍👍
С 22 января начинается пост Раджаб м-ц 👍
@@rayaismayilova8134
23марта начинается месяц Рамадан
Голод , это лёгкость, это здоровье, это полёт.
Надо просто заранее запланировать все , и духовно, и физически, потом войдешь в ритм или в режим, и будет легче ❤, и будете жить всю жизнь так .
Будет легче, означает терпи,. Это уже плохо. И всю жизнь так жить. Причём тут духовность. Речь идёт об ограничении. Загнать себя насильно в рамки.
@@user-so2ho7yu8k нет, тут скорее как учится читать или ходить.
Сначала напрягает, потом читаешь и ходишь не замечаешь как, потому как навык есть интервально нарабатывается как привычка.
Примерно 3-4 месяца у меня прошло до бесконтрольного естественного состояния.
То есть я отслеживала жёстко примерно 3 недели, потом уже периодически.
Теперь слежу, чтобы не забыть поесть и наесть калораж дневной.
Перестало страшить состояние голода.
Появилось более чёткое понимание окружающей ситуации.
Не боюсь теперь и 24,36,72 часа "не кушать".
Оказалось просто, как ходить, если уже научился ходить.
Спасибо большое!
Я много лет на интервальном.. мне подходит. Совсем не думаю о еде после 4 часов дня. Только пью в 6 чай с прелестями и воду до сна и рано утром. Вес стабильно много лет не меняется. Не худею. Но и не поправляюсь нет проблем с кишечником абсолютный режим. Пыталась перейти на прежний режим. Завтрак обед ужин перекусы. Все время что то ем и начинаю набирать вес. Поэтому думаю что каждый выбирает для себя сам. Раз уж это не вредно.
Очень грамотно подмечено именно так и есть, но мне помогает сухое минимум 5дней,но предварительно я наработал опыт на влажном,вода и урина,50/50,сухое уменьшает количество дней где день сухого голодания идёт ,как пять на влажном,необходимо научиться понимать свой организм, как он ведёт себя, всё индивидуально, потому как состояние здоровья у всех разное,и ещё присутствуют некоторые факторы,но самое главное-это настрой,если настроился выжить то ты выживать,и ещё с каким большим плюсом. Наши праРОДители пользовались этим методом активно, очень важно выходить медленно последовательно,соблюдать все рекомендации по выходу из голодания,провести голод -это только 50процентов дела ,выход и дальнейший образ жизни должен меняться в грамотно в лучшую сторону! Желаю крепкого здоровья всем кто стал на этот путь,путь познании себя!
Всё правильно. Человек,работающий тяжело физически,не может себе это позволить. А был у нас знакомый,который любил интервальное голодание.Мы с содраганием ждали его в гости. Сесть кушать только в определенное время. За столом начинает перебирать еду. И уже ничего не хочется...
Согласна. Сама из тех, кто стал перебирать еду не только в гостях, но и в кафе.
Когда есть выбор: отдышка, головная боль или бодрое состояние, то выбираешь то, что потом не даёт телу боли..
Сыр на столе и я сыта в любых гостях или кафе.. Всё очень просто.
А ходить в гости к кому попало стало гораздо труднее, смотришь на хозяев, которые кушают "мусор" и терпишь весь вечер обжорство "поросят"..
Так что взаимно. Нет смысла посещать таких хозяев, которые едят без разбора всё подряд..
Иногда в гости приходят чтобы пообщаться а не пожрать. В таком случае надо ходить со своим продуктовым набором.
@@user-dd7dd5fx4u тут Вы правы, даже не сомневаюсь.
Уточняю: родственники, праздничный стол, свадьба, новый год, день рождения не обходятся без "пожрать" со стороны остальных.
Так и сижу, смотрю как жрут и общаются с набитым ртом между собой. Теперь раз в год мне достаточно таких "гостей". Ужас..
👍👍👍👍👍
@@tessyzzona7927
Что значит " к кому попало" ? Начни уж развивать мысль.
Доктор спасибо Вам большое, много полезной и нужной информации! Пожалуйста сделайте ролик, если с желчном есть камни, можно ли помочь? Благодарю!
Елена не торопитесь делать операцию. есть хорошие травники .лично мне помогли. правда у меня всего 2 камушка были 08 .09 мм.а вот сына оперировали из-за одного полипа мучается 6 ой год.
Мне посоветовали Урсосан, продается в аптеке, для растворения небольших камушков. Можно пропить травы, корень шиповника. Можно сок из моркови+ свекла+ огурец. Лечение соками по Уокеру.
Ещё одна Елена с этой темой.
@@timan3331 😳Вы о чём? Это вы Елена вторая?
Елена, поищите видео Алексея Ворона о желчном. Может Вам уже пригодится его разъяснение.
Ещё Кармацкий толково объясняет (он как Огулов о массаже расскажет)
Спасибо за Ваш видио. Всё ясно, так всё понятно.
У нас есть месец рамадан это мы саблюдаем нам лехко и полезно,👍👍👍
Александр Тимофеевич, святая правда - надо слушать свой организм, зная основы физиологии и законы природы, можно вполне сохранить здоровье или восстановить организм и избавиться от болезней. Спасибо Вам за разумные и логичные ответы на наши вопросы.
У каждого по своему.
!!!!!!!
Супер интервал голод!!!!!
надо есть тогда, когда действительно хочется,а не по часам и по привычке,тогда и два раза в день хватает
Вот это правильно. Не могут быть все одинаковые.
Спасибо доктор. Информация полезная
Доброе утро чудесного дня ❤ Я просто перестала кушать вечером чув струю себя нормально ❤
Александр Тимофеевич, очень разумный! А народ сразу начал, а я так, а я этак.. да не важно, как вы! Вы не поняли посыл видео.. тем-более, что все индивидуально.. всем здоровья и доб-РА!
.. я когда-то в 80 тых, могла голодать по две недели, чтоб у двоих моих маленьких деток, завтра был рубль на кусок хлеба и т. д., это был Супер! легко без напряга, а какой у меня был "экстерьер", щчас уже не получится, но как в поговорке: Нет ничего не возможного... "
Интерв.голодание, временно, как для оздоровления. Но после разных проб и ошибок поняла, что обществ.питание в д/с , санаториях в сов.время самое лучшее и правильное. Главное не передать.
Обожаю. 💞💞💞
Попробовала интервальное гододание 20/4. Понравилось. Прекрасно себя чувствую...
Не голодание а пост по средам и пятницам, молитва, чтение библии, сверхестественный результат, а голодание токо для тела, а дух важнее, Святый Дух действующий в нас, ему нужен пост
998
Да аминь, тело немощно, а дух силен🙃
Да жирный мозг не может усвоить высокие истины , а Библия прям без отрыва погружает , такая мощь правильности и вариаций образов , правдивость для утом
ленной души и Благодать
для Духа .
Истина насыщает, и даёт уверенность в этом изменчивом мире..
" Только в Боге успокаивается душа моя ,только ОН твердыня и крепость моя - не поколеблюсь более"/- Пс.
( И была Жизнь и жизнь была СВЕТ в Человеке"..)- Евангелие
сейчас на интервальном,отказалась от хлеба и мучного, и сахара,ем финики апельсины, чувствую себя на 30лет!!!
А в самом деле сколько?
Финики. Абсолютно все финики томят/варят в сладких сиропах. Это их способ хранения. Инфа с производства.
Апельсин итп содержит природный сахар фруктозу.
Просто инфа о том, что Вы продолжаете есть сахар. Не спорю, не отговариваю.
@@tessyzzona7927 ну без сладкого тоже нельзя,3-4шт,не повредит.
@@tessyzzona7927 всё фрукты содержат!я люблю апельсины!!!
@@user-xj2no3yf6t 64годика!!!!
Убедилась на своём опыте, что диета это стресс для организма. Всё индивидуально. В течении года потом в себя приходила.
На ИГ похудела на 15 кг и помолодела. Лёгкость во всём. Хорошее настроение. Комплименты.
Лично я даже не знала, что это интервальное голодание... Просто выработался свой режим и после 18 не ела и есть не хотелось. И никакого напряга... Организм привык. И вот пошла информация вредно, стала есть после 18 и пошло не могу спать еда бродит туда сюда, стал болеть желудок, вернулась к прежней системе, 11 завтрак, 15 обед, 18 ужин и никаких перекусов. Иногда проскакивает конфетка или фрукт. Каждому своё, мы не одинаковы. Меня спрашивают и ты не хочешь есть... Честно голод я испытываю лишь, когда подходит моё время приёма пищи, порой хоть часы по мне проверяй. Но на снижение веса не подействовало. Не ела сахар, реакции 0.А вот голова стала кружится, снова употребляю сахар. И вообще редко, что совпадает у меня с рекомендациями. Аромотерапия мята+апельсин для бодрости, а я сплю от этого, как сурок. 😅😅😅
Согласна! А у меня ещё и огонь пищеварения угас по вечерам ,на этом фоне. Всё индивидуально, надо слушать себя.
может вообще есть перестанем?
еда должна быть необходимостью, а не наркотиком , тогда все будет нормально
Тоже так думаю
Не соглашусь с вами..уважаемый доктор..при ИГ..совершенно не нужно ни под кого подстраиваться...поел два раза за сутки...и будь здоров!..легко и просто...никакого напряга..ни тебе..ни другим..я ем в 12 и в 18...и больше не заморачиваюсь едой...ни то ,что вы..завтрак,обед,ужин...
Как-же вы правы доктор 👍я вот честно когда захочу покушаю и нормально 👍😉
Я не могу голодать
Мне сразу становится плохо
И кушать хочется еще больше
Ну, значит,можно без этого жить!😃
А я без всякого напряга, с 12 до 6 вечера ем, 18 - отдыхаю, можно даже сократить часы еды
Мне интервальное голодание и сыроедение за два года ничего не дало. Давление, сахар так и остались. Только стала худющей и кожа обвисла.
Коже нужен жир, насыщенный.
Хотя бы масло кокоса, сливочное. Но лучше бы сало сыросолёное.
Тогда есть возможность вернуть кожу в тонус. Мозгам и сердцу тоже нужен жир.
Дэвид Перлмуттер "Еда и Мозг"
Посмотрите видео на ютубе Пропа Карло о давлении . Возможно вы сможете решить вашу проблему . Всего хорошего.
Скорее от сыроедения
Перестала употреблять некоторые продукты 4,5 года назад и, как-то незаметно, не зная об ИГ, перешли на него. Даже удивилась. А потом прочитала с год тому назад и успокоилась, даже приятная сама себе стала)))). За первый месяц после изменения в питании насчитали с мужем 14 изменений в состоянии здоровья. Похудела на 20 кг. Это незаметно и постепенно. Теперь уже и не могу есть более 1-2 раза в сутки, просто и не представляю. А раньше ела и ела, приходилось огромным напряжением силы воли себя останавливать.
Докотор-Мудрец! Все при нем!
Я практикую сухое голодание. Обучение проходила в Кисловодске по методике Щенникова. 👍🏼 Это самая настоящая панацея. Но не каждый сможет на это решиться. Тренировка силы духа и воли. Всем здоровья!
Самое простое что может быть, чем диета! Я ем три раза в день: в 8, 12 и 16, быстро привыкла, тягу убирала горячей водой, исключила перекусы, в за два месяца три кило целый размер минус! Очень довольна!!!! Советую, ничего сложного,💓
У человека в этой жизни так мало радости, удовольствия, счастья. В основном рутина. Обычная беготня по кругу. Ещё и от еды вкусной отказаться?
Привыкаешь КЕТО с18,20час.интервалкой.А пользы Мешок"👍😉
Ржу, не могу от этого термина. И. Г., я так живу, в 17 ем, потом тренировка, бассейн, танцы, что придумаю и в 9-10 утра завтрак. Где здесь голодание? Не жрать ночью, голодание? Или на работе не пить чай, кофе с булками или шоколадкой, это голодание? Угораю, когда люди говорят, я снизил вес на интер. голодании. Жрать на ночь ты перестал, плюс снизился калораж, так как нк жрёшь конфетки, булки и пирожные. Голодающие, блин. В прошлой жизни никто ночами не ел, люди ужинали и всё.
Напрягает по началу,но когда ты видишь результат, всё неудобства сходят на НЕТ
Результат это жира меньше стало?
@@user-so2ho7yu8k жира меньше,да, но не это главное,а та лёгкость и энергия что появилась. Это невозможно описать. +Время которое не тратишь на приготовление пищи и её покупку
В пожилом возрасте интервальное воздержание от пищи и воды(голодание) полезно и нужно! С периодом 18 - 23 часа перерыва от пищи и воды
Голод способствует росту нервных волокон
А некоторые врачи утверждают, что Кето диета гробит почки? Ваше мнение?
Объясните, клетка, если не питается, погибает. Что происходит с клетками организма при голодании
Д-р, Александр Тимофеевич, как можно приехать к Вам ,пройти курсы вестиляр массаж,и чтобы мне помогли выдороветь, сколько стоит. БЕЛАРУСЬ, Наталья
Наберите в поисковике"центр Огулова в Москве". Там вся информация.
здравствуйте ! можно ли на голодании делать массаж печени , желчного пузыря , кишечника ?
Я делаю массаж на голоде, но он больше как приятное поглаживание.
Скорее напоминалка телу - где ему уделить внимание органам.
Товарищи 🖐,что происходит, в совдепе 89% были взбитые, но не жирные, ща куда ни глянь диетые, это обсурд
Я голодаю не напрягаюсь сама и никого не напрягаю .
ЕДИНСТВЕННЫЙ доктор сказал про голодание и нервную систему. Все Очень индивидуально!!!!
ruclips.net/video/rSCp4J_t6gs/видео.html
как к вам записаться?????
Мне тоже кайфово не кушать с утра, я ем в час дня первый раз и при этом чувствую себя замечательно, конечно пью воду пока голодаю.
Что можете сказать о микродозинге мухоморов
Я превый раз начал сегодня держать и после 8 часовой голодовки я поел и после как я поел у меня почемут то организм сильно истощился и желудок не переваривает я незнаю может я делаю что то не так?
Я голодаю насухо без еды и воды, теперь уже с практикой дошла до 15 ти дней супер, убивает все даже онкологию
Столкнулась с наркотиком и 7 днем голодовки забила сто била бальна»
Инт.гол. после инсульта?
Ваше ?мнение
Здравствуйте подскажите пожалуйста как правильно голодать?
Здравствуйте. Где найти чистую перекись и соду?
Я пробовала ИГ. Нервная система и ЖКТ летит к черту. Доктор верно говорит. Постоянно думала о еде. Потому! Что в этот отрезок времени ПРИХОДИТСЯ запихнуть! Все, что я хочу съесть за день. Ещё от предыдущего приёма пищи не отошла, а время запрета подходит поэтому пихаешь насильно. Бросила из-за нервной системы, она мне нужна спокойная, без качелей. Люди толстые, жирные - они восхищаются ИГ потому, что в организме происходит вынужденная перестройка. Они худеют. Может первый раз в жизни. Жил организм себе установленной жизнью и тут, вдруг, на тебе ИГ. Это стресс! Потеря кг. А жирные люди думают как классно. ЛЮБОЙ ЗАПРЕТ ЭТО ВСЕГДА БУНТ ОРГАНИЗМА. ТОЛЬКО ЧУТЬ ПОПОЗЖЕ.ь
Как быть у кого диабет 1-го типа????
Вы Доктор в своём весе и Вам легче.
Странный ответ на заданый вопрос. Сразу видно что ему доверять нельзя. Упал в моих глазах.
Ja poprobovala 5ned nasad,I posle pervix ze dnej sabolela siljno,podcepiv gripp,I tak siljno ja ne bolela davno,esli praviljno ponjala,sto mne eto navredilo.
Захочешь быть здоровым, всё сделаешь !голодаю с 18:00 до 11:00 , организм должен отдохнуть от еды ,это не правильно что мы жрём целый день до ночи как поросята!
Наоборот, если здоровое Кето, уходит зависимость от еды: голодаешь, а есть не хочется
Самое полезное и эффективное, это дробно питание, есть через каждые 3 часа по 200 нрамм
Я утром и обед не могу голодать, а вечером поем последний раз 5 или 6 вечера и всё до 9 утра
Ни как! Просто кушаю😝
Вообще не напрягает, только сладкого хочется.
Посты соблюдайте и голодать не надо.
Творец все для своего творения предусмотрел...
Голод холод и покой
Опыт показал: когда переходишь на питание 20/80 происходит преобразование колоссальное!!! Через ~ 6-8 месяцев, вы себя не узнаете! А с голоданием в добавку, вы… будете на седьмом небе от счастья и не пожалеете об этом👍😍
Что такое 20/80?