요새 스트렝스다 뭐다해서 이것저것 다해보고 이분할로 빡세게 운동을 하고 중량을 올려도 뭔가 게속 정체되있다는 느낌을 받았고 많은 스트레스도 받았습니다 그러던중 이 영상에 강경원 선생님께서 운동의 단계에대해 그리고 운동을 할때 그 타겟이 되는 부위에 집중해서 해야한다 그리고 항상 말씀하시는 기본을지켜야한다 라고 하셔서 다시한번 초심을 찾게되었고 다시 정신차려 쓸데없는 무게욕심을 버리고 타겟근육의 고립과 근육을 느끼면서 하나하나 생각하며 운동을 하고나니 제가 너무 안일하고 건방졌구나 생각듭니다 다시한번 초심 그리고 기본부터 잘하자 마음먹었습니다 너무 감사드립니다 저에겐 최고의 멘토이자 최고의 선생님이십니다 긴글로 써서 너무 죄송합니다 감사합니다
운동하는 방식은 유튜버마다 다를수 있다. 적어도 내가 느낀건 이분은 진짜다. 이분 영상 보기전 다른 헬스유튜버, 일반인조차 데드리프트와 바벨로우를 초급자부터 하는것을 보고 내가 이상한건가 싶었다. 난 유연성이 좋지 않고 허리가 자꾸 말려서 초급자부터 등운동은 머신위주로 했었는데, 아직도 멀었지만 이젠 풀업을 10개는 할 수 있을정도로 수행능력이 좋아졌다. 이분은 운동도 잘하시지만 가르치는 서비스업능력도 정말 좋으신 듯. 많이 배우고 갑니다.
공감되네요 요즘 이론충 운동유투버들 모든것을 다 안다는식으로 뭐 이거하면 어디좋다 어디좋다... 문제는 맞는말이지만 그들의 눈높이에서 말을 안하는게 문제라 생각했습니다... 강경원선수님 구독하고 영상 보는이유는 선수&일반인 딱딱 눈높이에 맞게끔 말씀해주시다보니 듣기도 이해하기도 편한거 같습니다. 초보자들이 각부위별 너무 많은 종류의 운동을 하기보다 해당부위를 전체적으로 훈련시킬운동으로 기본근력을 향상시킨뒤 다음으로 넘어가는말은 완전 공감합니다...
@@XxXxx_____xx 강경원 선수님은 이승철 선수님이 존경한다고 하는 선수님이죠.. 강경원선수님도 이승철 선수님을 리스팩트하고요 제가 알기론 체전 선후배로 굉장히 가까운걸로 알고 있는데 님이 그런식으로 말하면 이승철 선수님이 민망할거 같아요. 보는 사람도 민망하고요. 참고로 두분이서 같이 나간 대회입니다. ruclips.net/video/_EyrqJtXICs/видео.html
우리 강경원 선수가 아주 정확하게 꿰뚫고 있네요. 초급과 중급 고급의 단계는 운동하는 종목이 다 다릅니다. 초급은 제일 먼저 케이블 위주로 나아가서 기본인 렛트머신과 롱플로우 같은 종목으로 최대한 고반복과 저중량으로 세트수를 많이 해서 어느 정도 근육이 만들어 지면 팔운동을 겸해 아령과 벤치 프레스로 이동해서 케이블과 벤치를 믹서하고 다른 종목으로 확대하는 쪽으로 나아가야 합니다. 초급들이 케이블 종목을 건너 뛰고 바벨쪽으로 넘어가면 근육이 없는 상태에서 운동하기에 더 지치고 운동의 흥미가 떨어지는 부작용이 발생하고 중간에 운동을 포기 하게 됩니다. 초급에선 가장 중요한 케이블 종목을 집중 공략하고 중급과 고급으로 나아가면서 간헐적으로 케이블을 믹스하는 게념으로 나아간다면 꾸준한 근육성장에 지대한 변화를 주므로 강경원 선수의 운동평가는 정학한 발언입니다.
강경원님 영상보고 많이 느겼습니다 말씀중에 초보는 프로선수를 영상보고 따라하지 마라.....가슴에 확 왔습니다. 초보인 제가 영상만 보고 프로급 따라하고 있다는걸 절실히 느겼습니다. 이후 바로 12~15 ~ 20개 힘겹개 할수 있는 중량으로 하니 어깨 가슴 등 너무 자극 오네요...감사합니다 앞으로도 기본에 충실하겠습니다...영상 잘 볼게요...
![최고의 선수에 최고의 코칭이 만나면? [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.1]](/img/1.gif)
감사합니다 형님
말씀하신거 잘 숙지해서
좋은 몸 만들어가 내년에 찾아 뵙겠습니다^^
예전 화이트락에서 방송하실때 뵀었는데 그때도 엄청났는데 지금은 더 엄청나지셨네요 ㄷㄷ
오멬ㅋㄱ찐이다
오인커틀러 오하이오 오버롤ㄱㄱ
형 너무 좋아영~ 몇년쨰 너무좋음 형때문에 헬스에 빠졌어요ㅎㅎ
멋지시다~
저한테 저런 선배가 있음 아주 든든할 것 같네요. 비단 운동만을 이야기하는 건 아닙니다. 먼저 가본 선배라서 할 수 있는 말해줄수 있는 것들 굉장히 소중하게 느껴집니다.
존경합니다 🙏
강경원 선수님 영상 올려주세요
영상 잘 보고 있습니다
@@workplayfilm3022 존경하는 분이기에 허락은 기본이며 많은 시간을 투자하고싶습니다
오 트포이형 기대할게용
바디빌더 이승철선수 운동리액션 영상 부탁드립니다. 개인적으로 한국 헤비급 바디빌더 중 탑클래스 선수라고 생각이 드는데요 강경원 선생님께서 리액션 비디오 촬영해주시면 정말 감사하겠습니다.
제가 운동하는 센터 대표님
오인근선수 실제로보고 헉!!했습니다.
다른 트레이너분들도 굇수들입니다.
40초반에 헬스에빠졌는데 동기부여 제대로입니다!!빅토리짐 파이팅
꼰대가 아닌 진짜 후배에 대한 관심과 사랑의 조언이네요 ㅠㅠ멋집니다
요새 스트렝스다 뭐다해서 이것저것 다해보고 이분할로 빡세게 운동을 하고 중량을 올려도 뭔가 게속 정체되있다는 느낌을 받았고 많은 스트레스도 받았습니다 그러던중 이 영상에 강경원 선생님께서 운동의 단계에대해 그리고 운동을 할때 그 타겟이 되는 부위에 집중해서 해야한다 그리고 항상 말씀하시는 기본을지켜야한다 라고 하셔서 다시한번 초심을 찾게되었고 다시 정신차려 쓸데없는 무게욕심을 버리고 타겟근육의 고립과 근육을 느끼면서 하나하나 생각하며 운동을 하고나니 제가 너무 안일하고 건방졌구나 생각듭니다 다시한번 초심 그리고 기본부터 잘하자 마음먹었습니다 너무 감사드립니다 저에겐 최고의 멘토이자 최고의 선생님이십니다 긴글로 써서 너무 죄송합니다 감사합니다
순간 오인근이 무슨 근육이지 생각했다.
진짜 뇌까지 골격근이 들어찬듯
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오인근 선수한테 혼나십니다
우리 보디빌딩교수님이름은 권만근임 ....닉값
ㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋ
오인근선수님을 평가할정도면 강경원선수님은 진짜 전설이라 가능하십니다....
엘리트보디빌더는 역시 살아있네요.
진짜 존경합니다 ㅎ
리액션 영상들 보다보면 시간가는줄 모르겠어요. 너무 좋습니다.
겸손하신 말씀 하나하나가 정말 멋집니다.
오인근 선수 진짜 상남자처럼 멋지게 생기심 ㄷㄷ
한국의 제이커틀러 느낌이요...
@@RealMakerHR ㅇㅈ
털이 탈동양털임
오인커틀러
자세가 김성환선수와 같이 패시브로 스미스머신 궤적이 적용되는듯한ㅋㅋ
ㄹㅇ 벌목도끼 하나에다가 체크남방입으시고 청바지 헐렁한거 입으시고 굴뚝에서 연기나는 통나무집에서 반려견 키우시며 하루의 일과를 반려견과 옆에 앉아 노을을 지켜보는 모습이 참 잘어울릴것같은 이미지입니다 ㅋㅋㅋㅋ
오인근 선수나 피드백 주시는 강경원 선수나 둘 다 겁나 멋있네요
선 후배 모습이 너무 아름답습니다
두분 모두 힘내십쇼💪🏿💪🏾💪🏽💪🏼💪🏻
강경원 선수님 너무 멋있습니다 정말 존경스럽습니다 항상 좋은영상 올려주셔서 감사합니다!!!!
그러면 안돼
근육 부위 이름인 줄 알고 헐레벌떡 들어왔는데
시계태엽오렌지 ㅋㅋㅋㅋㅋ오인근ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쎈스
오훼완근 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존웃
ㅋㅋㅋㅋ 근육으로 오인하셨네
우와 오인근선수님 아놀드클래식!!!! 힘내십쇼!!!!
예전에 오래된헬스장에서 이두덤벨컬하는 그사진에 진짜 운동인냄세나서 좋았습니다
인근이성님도 인간스미스지
항상 정확히 초급 중급 고급을 나눠서 설명을 잘해주셔서 너무 도움되고 좋습니디
뭔가 진짜 제가 좋아하는 두분이 이런 멋진 선후배 관계라 보기좋네요 화이팅입니다
그 어떤 헬스 유튜브 채널 1000번 정독하는것 보다 강경원 교수님 영상한번 제대로 보는게 시간절약 돈절약 정신건강에 좋습니다
남경윤 선수님도 해주시면 감사하겠습니다!!
실제 세계선수권에서 75체급 3회 우승 하셨습니다 ^^
정확한 지적이십니다... 그놈의 데드리프트는 왜그렇게 죽어라 하는지..
빨리빨리 안되고 천천히
근육을 느끼면서 한다는말씀
동의합니다🤭👍💪
와.. 이말이 진짜 맞는거같아요 초보자 중급자가 데드리프트 하면 광배자극이 확실히 안와요 그래서 요즘은 아예 안하는데. 괜히 허리 나갈까봐. 이상 헬린이었습니다.
맞아요 그래서 굳이 한다면 랙풀을 하는편입니다
Ryan Kim ?
전 스모 데드리프트 하니까 광배랑 엉덩이 자극이 어마어마하더라구요 그 동안 루마니안이랑 컨벤만 했는데 하체 스케쥴에 스모까지 추가했습니다
@Ryan Kim 손목 팔꿈치 모양에 따라서 광배근에 타격줄 수 있어요
데드리프트 꿀잼인데 글고 힘도쌔지고 좋은거같음
강경원 선수님 너무 멋져요
인성이 훌륭하신분
오인근 선수님도 멋지세용
강경원 선생님 늘~선생님 방송 보지만 프로.아마추어 베려심과 초.중.고 까지 디테일하게 설명해주셔서 귀에쏙쏙 들어옵니다 쭈욱~ 즐방 하겠습니다 감사합니다
진짜 이건 아이디어 잘낸듯 강경원 선수만이 할수 있는 컨텐츠 굳
항상 영상 감사합니다~~^^
한국의 커틀러 오인근선수 넘 멋쪄요
운동하는 방식은 유튜버마다 다를수 있다. 적어도 내가 느낀건 이분은 진짜다. 이분 영상 보기전 다른 헬스유튜버, 일반인조차 데드리프트와 바벨로우를 초급자부터 하는것을 보고 내가 이상한건가 싶었다. 난 유연성이 좋지 않고 허리가 자꾸 말려서 초급자부터 등운동은 머신위주로 했었는데, 아직도 멀었지만 이젠 풀업을 10개는 할 수 있을정도로 수행능력이 좋아졌다. 이분은 운동도 잘하시지만 가르치는 서비스업능력도 정말 좋으신 듯. 많이 배우고 갑니다.
황철순 선수 리뷰도 언제 한 번 부탁드립니다~
황철순은 손가락이 가벼워서 그렇지 운동은 굉장히 잘함
강경원님 운동리액션 너무재밌습니다
한국에서 유일무이하게 운동지적 가능하고 그걸 받아드릴수있는 분이라서 컨텐츠가 너무 좋습니다
공감되네요
요즘 이론충 운동유투버들 모든것을 다 안다는식으로 뭐 이거하면 어디좋다 어디좋다...
문제는 맞는말이지만 그들의 눈높이에서 말을 안하는게 문제라 생각했습니다...
강경원선수님 구독하고 영상 보는이유는
선수&일반인 딱딱 눈높이에 맞게끔 말씀해주시다보니 듣기도 이해하기도 편한거 같습니다.
초보자들이 각부위별 너무 많은 종류의 운동을 하기보다 해당부위를 전체적으로 훈련시킬운동으로 기본근력을 향상시킨뒤 다음으로 넘어가는말은 완전 공감합니다...
강경원선수는 인성도 좋으시기 때문에
세계적인 선수가 되신겁니다
후배를 바라보는 눈빛이 흐믓하게 바라보시는게 너무 훈훈합니다!!!
강경원님게서 초보 루틴 영상 만들어 주시면 하는 바램이 있습니다..
집에서 덤벨운동만 하는데도 이방송 자주본다 좋은방송임
진짜 공감합니다. 바벨로우는 하면할수록 정말 어려운 운동 같습니다. 처음에는 흉부열고 배꼽밑으로 당긴다는것만 배우고 하긴했었는데 점점 경험치가 쌓일수록 이게 진짜 어려운 운동이구나 라는걸 더 느끼고 있습니다.
두 분 다 너무 멋집니다. 두 분이 조우하는 영상 보고 싶습니다!
착하고 겸손한 인근씨
저도 해주세요
닉넴보고 엄청웃었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 미친놈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선좋아요 후감상
고맙습니다
한국의제이커틀러 오인근선수ㅋㄱㅋ똑닮
강경원선수 진심 좋은 선배시네요
오인근선수도 화이팅하세요!~^^
네츄럴로 저런 몸 가능한가요?
비꼬는게 아니라 헬린이라 진짜 궁금해서 ㅠㅠ 저런 몸 만드는게 목표라 궁금하네요. 10년 동안 단백질 꾸준히 먹고 운동 빡씨게하면 저런 두께 가능할까요... 너무 멋진 몸 입니다!!
당연히 불가능이요
운동선수급 몸은 만만치 않아요 ㅜㅜ
강경원선수님 함박웃음에 저도 모르게 웃음짓게 되네요ㅎㅎㅎ
저는 함박스테이크가 땡기네요ㅎㅎㅎ
오인근선수님 화이팅 입니다!
심현도 선수 부탁드립니다
특히 인력거운동요
오인근 선수님 영상과 대회 시즌기 체중이 어떻게 되나요?
강경원 선수님 말씀이 다 맞는 것 같아요! 힘을 기르기 위한 운동과 보디빌딩을 위한 운동은 다른 것 같습니다. 다만 힘을 기르게 위해 운동하는 사람에게 바디빌딩식을 강요하는 트레이너 분들이 많은데 그것도 무지에서 오는 게 아닌가 싶네요
황철순 선수 부탁드립니다!
단비 ㄷㄷ
앗...
근데 황철순 운동 개잘함 ㄷㄷ
황철순선수 부위 타겟팅해서 조지는것은 진짜 경이로움
솔직히 사생활이 문제인거지 운동면에선 못깜
정말 등이 부족한게 보이넹 보시는 눈이 장난아니십니다 오인근선수 몸 너무 좋으세요 ㅎ
운동리뷰를 보는날이 오다니
와우 이런 컨텐츠가 있다니. 감사히 보겠습니다
진심어린 후배에 대한 조언 보기좋네요 대회출전이 곧 앞이시라니 오인근선수도 좋은 성적거두길 기원합니다
이승철 선수 영상 보고싶습니다!!
누가 누굴 평가....
나도 보고싶당
@@XxXxx_____xx ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누가누굴평가라니 그럼 이승철선수가 강경원보다 위란거냐?ㅋㅋㅋ
이승철선수가 볼륨과 외국선수들다씹어먹을 정도의비율이다만, 다른사람도아니고강경원이다.
@@존잘존잘-e3n 그러게요 ㅋㅋㅋ
이승철선수님이 강선수님에게 앞서는 커리어가 없음
@@XxXxx_____xx 강경원 선수님은 이승철 선수님이 존경한다고 하는 선수님이죠..
강경원선수님도 이승철 선수님을 리스팩트하고요
제가 알기론 체전 선후배로 굉장히 가까운걸로 알고 있는데
님이 그런식으로 말하면 이승철 선수님이 민망할거 같아요. 보는 사람도 민망하고요.
참고로 두분이서 같이 나간 대회입니다.
ruclips.net/video/_EyrqJtXICs/видео.html
오인근 선수도 멋지고 강경원쌤도 멋짐
8:00 일반인
좋은 컨텐츠 감사합니다!
우리 강경원 선수가 아주 정확하게 꿰뚫고 있네요.
초급과 중급 고급의 단계는 운동하는 종목이 다 다릅니다.
초급은 제일 먼저 케이블 위주로 나아가서 기본인 렛트머신과 롱플로우 같은 종목으로 최대한 고반복과 저중량으로
세트수를 많이 해서 어느 정도 근육이 만들어 지면 팔운동을 겸해 아령과 벤치 프레스로 이동해서 케이블과 벤치를 믹서하고 다른 종목으로 확대하는 쪽으로 나아가야 합니다.
초급들이 케이블 종목을 건너 뛰고 바벨쪽으로 넘어가면 근육이 없는 상태에서 운동하기에 더 지치고 운동의 흥미가 떨어지는 부작용이 발생하고 중간에 운동을 포기 하게 됩니다.
초급에선 가장 중요한 케이블 종목을 집중 공략하고 중급과 고급으로 나아가면서 간헐적으로 케이블을 믹스하는 게념으로
나아간다면 꾸준한 근육성장에 지대한 변화를 주므로 강경원 선수의 운동평가는 정학한 발언입니다.
진짜 fm으로 말씀해주시네요 굿굿
확실히 선수들하는것을 보고 상세한 리액션 설명을 해주시니 좀더 이해가잘되고 상위 선수들의 고급기술과 응용동작등도 엿볼수 있군요.감사합니다.(눈에 익혀두기만 나중 고급자될때 따라해보겠습니다.ㅎㅎ)
오인근 선수한테 하신 얘기지만
동네 헬린이로서 가슴깊이 새기겠습니다
감사합니다 ㅎㅎ
운동꿀팁 잘보고갑니다~
빅토리짐근처 2015ifbb 세계1등하신 최건웅님 짐이 있습니다 그분도 정말 대단하신 선수입니다
이런 선배가 있다는게 너무 부럽다.
강경원님 영상보고 많이 느겼습니다
말씀중에 초보는 프로선수를 영상보고 따라하지 마라.....가슴에 확 왔습니다.
초보인 제가 영상만 보고 프로급 따라하고 있다는걸 절실히 느겼습니다.
이후 바로 12~15 ~ 20개 힘겹개 할수 있는 중량으로 하니 어깨 가슴 등 너무 자극 오네요...감사합니다
앞으로도 기본에 충실하겠습니다...영상 잘 볼게요...
아니 이게 누구십니까 도 핑 거 부 로 카다에 박제된 그 유명하신 오인근 선수님 아니십니까 캬.....🥳👌👌👌👌
정말 많이 배워 갑니다~
두 선수의 팁을 얻을 수 있어서 좋네요 ㅎ 감사히 영상 잘봤습니다!
영상 중간 중간에 초보자 초보자 하시는데...
그럼 초보자 중급자 상급자 나누는 기준이 어떻게 되나요??
그리고 초급자는 무슨운동을 하는지 꼭 알려주세요!!
스윙스 선수 해주세요
@@oeoe5915 zㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스윙스씨는 옥타곤 키스 선수 아닌가요??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
??: 강경원님 삼대 몇치세요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌ아 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님 사랑합니다!
운동리액션너무재밌어요
데드리프트,바벨로우에 대한 의견 정말 배울점이 많습니다 감사합니다!
오인근 선수는 고기 5인근 드실 수있나요?
쇠질마니아 부장님!!
으아아아앜ㄱㅋㅋ
이 부분 극 공감합니다
저도 운동10년 이상 했는데 데드는 잘 안해요 효율성과 상대적 허리부상위험 때문에 초보에게 권하지도 않는데 헬스장가면 여성초보자들에게 왜 다들 데드를 시키는지.. 그러니 여성분들도 꼭 해야되는 운동으로 여기고
다른분들분석해도 욕안먹고 긍정하게되는 몇없는분..
운동은 정말 배울수록 모르는게 더 많아진다
진짜 인정합니다
한국의 제이 커틀러!!!!!
원래 초급자 중급자 상급자 이렇게 불리는데, 강경원 선수님이 고급자라고 부르는게 익숙해지니까 그게더 고급져보임
12:25 왜 제가 눈물이 글썽이게 될까요 ㅜㅜ 멋진 남자들이에요
그거 주접임
리뷰 컨텐츠 가 가장 재미있네요
클레식 피지크 챔피언 브레온 엔슬리 도 재미있을꺼같습니다
손석호선수도 해외무대 준비중이신데 꼭한번 리액션 비디오 해주세요~
오인근 선수 혼자 있을때 등 한가운데에 아디다스 모기 물리면 어떻게 되나요 ?
전성기 제이커틀러 머리네요 ㅋㅋㅋㅋ
명심하겠습니다형님
운동평 구경왔다가
팩폭 받고가는 초중급자입니다🤣😂감사합니다 선생님
최고다....
마지막 지도교수님 포스
운동은 진짜 과학인거 같아요~
말씀듣고 풀업만 계속하니까 등에 덩어리가 조금 생겨서 이제 시티드 로우 자극을 느낍니다. 초보자는 기본기가 진정 답이라고 느꼈습니다. 감사합니다.
안녕하세요 약투하셨던 김동현님인가 그분 운동하는거하고 지도하는거 리액션 부탁드려도 될까요?
진짜 진지하게 톰플라츠도 가능할까요?
제일 간지나는 인근이형 나오셨네 ㅎ
우와 컨텐츠 되게 좋다~~ 감사합니다!
감사합니다.
난 완전 초보잔데 데드하면 등 펌핑 오지던데.... 터질듯한 느낌
전 제일 힘든게 호흡인것 같아요. 고립 집중에 자세 집중 자극집중 하다보면 호흡을 안해서 갯수를 못채우더라고요. 숨 막혀서 막호흡 하고나면 자세 다 흐트려지고 자극도 잘 안오고 호흡법 좀 알려주세요.