몇 시에 자고 몇 시에 일어나야 돼요? 수면 패턴, 수면 시간 총정리

[@RaMa-ht3gw]

이 영상을 잠 안 자고 새벽 2시에 보고있는 내 인생이 레전드..

[@주형-t6n]

헐 저도요...ㅋㅋㅋㅋ;;

[@jamesjon4753]

,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Instanthandwash]

여기 또 있어요~~>o

[@조한준-e2j]

5시

[@kkkkk3367]

새벽2시면 아직 활발히 활동하는 시간 ㅠㅠㅠ

[@brightonsy8555]

잠 제대로 못 자면 하루가 엉망이 되더라구요... 그래서 수면시간은 조금 길게 투자하고 있습니다

[@garyson4584]

저는 올빼미라 아침 여섯시에 자면서 필기 합격 했습니다
정반대로 생활했습니다 막판 이주전에는 밤에 잤고요 굳이 의식할 필요없는거 가따요

[@jamesjon4753]

고승덕 공부법이네요

[@jeonseoulmusic1916]

어떤 불면증관련 영상에서 보았는데,
불면증을 회복하는 가장 중요한 태도는, 이렇게나 잠 못 이루는 원망스러운 나를 사랑하는 거래요.
보통 불면증이 심하시는 분은, 아 오늘도 제시간에 못잤네.. 아 또 뒤척이다가 2시간밖에 못 잤어.. 라며 자신을 타박하는 마음을 가지기 일수 인데요.
그럴 때마다 자기스스로를 어르고 달래주고 이해해주어야한다는 것입니다.
잠을 못 이룬다고 나를 원망할수록, 불면증의 고리는 영원불변할테니까요.
잠을 이루기 전에, 이런 잠 못 이르는 나를 먼저 사랑해봅시다.

[@jamesjon4753]

굿

[@요이땅-q4r]

공부잘하신것보다 예쁘신게 더 부러워요 😂

[@춤추는사자]

진짜공부보다 불면증 수면시간이 중요한것같야요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ불면증진짜미치겟어요 동영상잘보고갑니다!!

[@달리브-r4z]

하...저도요 ㅜㅜ 일어나야 할 시간까지 못잔다는...ㅠㅠ

[@호두박-o5r]

6시기상해보세요 레알 11시에. 그냥잠 듦

[@광역수사대-p3v]

제일 현실감가고 공감가는 공부방법과 소회이신것 같아요

[@바닷가재-q8w]

저는 수험생인데 8시간은 자야 공부가 되더라고요

[@Wooki1212]

어디서도 콕 찝어주지 않던 꿀팁영상 너무 고마워요~ 거의 쪽집게 과외수준의 변호사님 영상덕에 항상 도움받고있어요^^

[@happyweall]

공감합니다 전 매일 새벽3시까지 공부하고 오전 8시에 일어납니다 충분하더군요 습관이되서 그런것 같습니다

[@user-td7jy4wi1x]

부러워요

[@k-townanchorage8302]

박변님 뭐랄까 단단한 곰같아요. 귀감이 됩니다. 이번방학때 수면패턴 일정하게 가져가볼께요!

[@jiyun90]

오늘도 감사합니다🤗

[@민정-o7r]

항상 유익한 영상 감사합니다.

[@손노무사]

너뮤너뮤 예쁘시네유ㅎㅎㅎㅎ
존예예

[@JWBBK-z8r]

와 진짜 요즘가장 고민이였어요

[@pqjbrhdj]

혹시 운동에 대해서도 다뤄주실수있나요?잠만큼이나 신체도 중요하니까 요ㅠㅠ

[@최성민-j8r]

저는 보통 수면시간을 7시간정도 확보하는데, 여름에는 모기,파리때문에 자려고 누워도 금방 깨거나 숙면을 못 취하는 경우도 있고, 심하면 하루 밤샌적도 있어요. 가장 중요한 건 자기만의 수면패턴을 확보하는게 중요하다고 생각했는데, 변호사님도 저랑 생각이 똑같으시군요!!

[@Mim-g9e]

변호사님 저는 아직 군대도 안갔고 그렇지만 감정평가사를 준비하려고 해요! 변호사님 영상보면서 공부법을 조금씩 바꿔가고있어요! 저는 미라클 모닝을 하고있는데 정말 매일매일 달라지는 기분이 느껴져요..! 오늘도 좋은영상 감사합니다 😊

[@김사무엘-n9k]

몸의 기록 중요성, 감사합니다

[@Soheeyoun]

3:04 6:00

[@개소리-r8l]

기여웡♡

[@이현영-p9q]

안녕하세요, 변호사님만의 잠을 깨는 방법이 있으신지 궁금합니다.

[@albert96035]

낮잠은 어디서 주무셨나요? 독서실 책상에서 엎드려 주무신건가용?

[@안녕-m5e3i]

손보니 피아노 잘치시겠네요~

[@해인-l4k]

러블리.

[@러시아2024]

고2때6시간수면시간

[@김태윤-l8z]

박변님 2020년 형사소송법 개정으로
검찰 수사지휘권이 폐지됐는게
사실인가요?