Hola profe!! Consulta,la fuerza conviene trabajarlo con una planificación vertical u horizontal? Ejemplo, elegir 3 patrones de movimientos y hacerlo como una triserie? Que se ve mucho.
Que pasaria si no variaramos tanto de ejercicio, osea si alguien solo hace sentadillas y peso muerto más unas pocas variantes de los mismo o no aplicar dichas variantes? Seria muy perjudicial para el deportista?
Depende del objetivo de la disciplina, la distribución de la carga total. No es algo que se puede decir para todos los objetivos y/o disciplina ya que todo se trabaja diferente
Hola, me gusta ver los vídeos de los otros mesociclos, excelente su explicación, gran maestro.
Espero con ganas los otros mesociclos, estoy interesado en seguir aprendiendo
www.treinamentoesportivo.com/wp-content/uploads/2010/12/Levantamiento-de-Pesas.pdf
@@paulocastromolina9657 Hola, existe algún contacto para consultar algo en particular?
@@paulocastromolina9657 Muchas gracias profesor. Me será de gran ayuda ese documento
Hola muy buena, esperó los otros mesociclos que siguen saludos
Profesor , de donde saca las 1400 repeticiones ?
Da muy buenas explicaciones
Hola profe!! Consulta,la fuerza conviene trabajarlo con una planificación vertical u horizontal? Ejemplo, elegir 3 patrones de movimientos y hacerlo como una triserie? Que se ve mucho.
Que pasaria si no variaramos tanto de ejercicio, osea si alguien solo hace sentadillas y peso muerto más unas pocas variantes de los mismo o no aplicar dichas variantes? Seria muy perjudicial para el deportista?
Profesor cual es nivel de repeticiones que se debe poner en un mesociiclo. Si se da que entrena 3 o solo 5 días por semana
Se podria sacar con 3 simples no?
Depende del objetivo de la disciplina, la distribución de la carga total. No es algo que se puede decir para todos los objetivos y/o disciplina ya que todo se trabaja diferente