BUTTERFLY - TUTO INTERMEDIAIRE

Tu veux apprendre plus ? Essaie mes Aventures Polesques ! Une serie de cours en ligne avec un accompagnement que tu ne teouveras nul part ailleurs ❤️ poledancefacil...
pré-requis : Inverted crucifix, catterpilar, Open V
Mode de la barre: Static, peut être fait en spining une fois maîtrisé
Le butterfly est une initiation à tes premiers tricks aériens, joli et facile, il est particulièrement apprécié car il ne fait pas mal !
Objectifs:
porter son poids de corps avec les bras en inversion
tenir l'équilibre
Avant de commencer, n'oublie pas de t'échauffer au moins 25 min ;)