3 IDEES DE PETIT-DEJEUNER PRETS EN 5 MINUTES ET VEGAN
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- Опубликовано: 8 дек 2024
- Pour moi, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, et en plus, dès le réveil, je ne pense qu'à lui. Quelque soit l'heure à laquelle je me lève, j'ai toujours faim. Et vous ?
Ce que j'aime aussi, c'est ne pas passer trop de temps à préparer le petit-déjeuner, sauf le week-end, où, là, je peux accorder plus de temps, plus de temps pour les préparatifs et plus de temps pour la dégustation. Mais, la semaine, j'ai beau me lever plus tôt, chaque minute compte ! Alors, je vous propose 3 idées de petit-déjeuner qui changent. Ces petit-déjeuners qu'on n'a pas l'habitude de faire mais qui sont délicieux ! Et surtout, quand on est pressé par le temps, on fait au plus simple et on mange toujours la même chose. On peut vite se lasser. C'est aussi pour cette raison que j'ai préparé cette vidéo.
Il y en a pour tous les goûts, 2 recettes sucrées (mais pas trop) et une recette salée. Ce sont donc 3 idées de petit-déjeuner vegan, saines et plutôt originales :
pudding de quinoa au chocolat
crème budwig (à base de grains de sarrasin)
tofu brouillé
Ces petit-déjeuner sont aussi ultra sains et rassasiants. Vous tiendrez toute la matinée. Ces recettes ne contiennent pas de sucre raffiné, les 3 recettes sont sucrées naturellement.
L'avantage aussi de ces recettes, c'est que vous pouvez aussi les préparer pour des collations, en dessert, et même comme plat pour le tofu brouillé. En tout cas, ils satisferont vos fringales tout au long de la journée.
Laquelle de ces idées de petit-déjeuner faciles essayerez-vous en premier ?
Les recettes sont à retrouver sur le blog : www.atirelarigo...
Le blog : www.atirelarigo...
Bonjour, je découvre ta chaine et ta vidéo et c'est certain que je vais tester la recette de quinoa au cacao et coco! Ca a l'air délicieux! La creme budwig j'en fais souvent, j'aime beaucoup et c'est très adaptable! Merci du partage 😀
Merci 😊
Belle soirée
Moi qui mange principalement des smoothies bowls, je suis curieuse de goûter tes 2 premiers petits dej qui ont l'air très bons et relativement sains !
je vais tester le tofu brouillé dès demain. merci pour ces vidéos toujours agréables à regarder....
Karine C. Merci beaucoup Karine, c’est super gentil !
Coucou je viens de tomber sur ta chaine j'ai beaucoup aimé tes recettes vraiment une découverte sans change tellement de ce qu'on peut voir merci
❤
🌿 merci
Au top ce genre de vidéos, on adoore. Ça donne des idées !
Bisous 😘
L'instant Caramel merci beaucoup ☺️😘
Merci tu est au top 🙏🙏🙏🙏🤙🤙🤙🤙🤙💋🌹
Shtroumpfette 13 ohhhh !!! T’es trop mignonne ! 😘
😃 👍👌
Super vidéo ! Mais j'ai une question concernant la troisième recette au Tofu, est-ce que tu aurais une marque à me recommander parce que jusqu'ici, je n'ai jamais réussi a trouver un tofu qui me convienne au gout... Merci d'avance ;-)
Bonjour, j'achète mon tofu en magasin bio. Ma marque préféré, c'est Taifun (surtout ceux à l'ail des ours !!). Pour cette recette, j'utilise ceux de la marque Soy. Tu me diras ce que tu en penses ;)
Ça ne se cuit pas le sarrasin ? Sur mon paquet, il est indiqué qu'il faut le cuire ;-)
Béné Béné essaye cru (dans cette recette), tu seras surprise ! Mis a part ici, je le fais cuire !
Hello! Quand tu dis chocolat en poudre est ce que tu parles de cacao non sucré ou alors de chocolat type cacao pour les enfants? Merci 😊
sashahuete cacao 100% oui 👍 ! Tu peux ajuster le sucre selon tes goûts !
Moi j ai fait fondre des carrés de chocolat dans le lait
Coucou
Pour ta première recette je suppose que l On peut la garder plusieurs jours au réfrigérateur.
Jai doublé les doses pour plusieurs matinées. On verra bien 😋😉 au top tes recettes comme toujours. Par contre la dernière je me la réserve plutôt pour le soir avec un velouté au potimarron ça pourrait être pas mal du tout.
Bon dimanche à toi 🙂
petite billie oui, celle-là, tu peux la faire à l’avance. La crème budwig, il faut mieux la faire à la minute !
petite billie et très bonne idée aussi pour l’association tofu brouillé / légumes. C’est vrai que ça peut aussi se servir pendant un déjeuner ou un dîner.
Bon dimanche 😘
L'huile d'olive dans les recettes sucrées ça passe pas pour moi :/
Coralie essaye une huile plus neutre alors, l’idéal ici, l’huile de lin !
mais le sarrazin doit etre cuit ! je n'ai jamais essaye de le manger cru ...
5 min.. un peu plus non ? 🤣
Prêt en 5 minutes... faites cuire le quinoa 15 minutes....