운동은 따로 하지 않았어요 ☺️ 평상시와 같은 패턴이였구요 영상에도 나와 있듯이 세끼 다먹었어요 제가 1년 내도록 먹은 야식과 술을 일주일동안 안 먹고 보조제도 일주일동안 챙겨 먹었습니다 이게 합해서 빠진듯 해요 ㅎ 무엇보다 남편이 키로당 10만원 공약을해서 차마 야식까지 먹을수는 없었습니다 ☺️ 다이어트 시작한다 생각하고 보조제 먹고 하니 음식도 신경쓰게 되더라구요 꾸준히 보조제 먹고 음식도 신경써서 다시1년전 모습으로 한번 빼볼려구요 😆
소현님 머니가 걸려있다보니 야식과 술을 안마시게 되네용 ㅎㅎㅎㅎ 화장품으 제가 겨울철 되면 완전 악건성이라 번들번들 완전 유분많은 uriage 제품을 근 10년째 스킨로션 크림 search.shopping.naver.com/catalog/23486975491?cat_id=50000281 기초로 쓰고 있어용 그리고 쿠션은 smartstore.naver.com/redbalm/products/9205652664 2호 쓰는데 이제 품절이네용 ㅠ.ㅠ 저도 다시 찾아야 할듯 합니다 ㅠ.ㅠ 아 그리고 마자막으로 픽서 무너지거나 지워지지 말라고 픽서로 마지막에 고정 시켜 주는데요 요기에 아주 미세 펄입자가 들어가있어서 광이 더 나는거 같아용^^brand.naver.com/3ce/products/5659468815 도움이 되셨으면 좋겠습니다 사람마다 피부타입이 달라 어떨지 모르겠네용 ^^
율율율님 맞아용 식단조절 진짜 힘들긴해요 근데 다이어트는 식단조절 꼭 같이 해야할거 같아요 저 같은경우 1년동안 12키로가 급으로 찐것도 있고 뿌랑 매일 일끝나고 야식과 술을 마셨어요 근데 이번 다이어트 도전할때 일주일동안 야식과 술을 안먹었던게 소멸플러스와 함깨 효과를 본거 같아요 아마 60키로 후반대오면 정체기 올거 같은데 그땐 세끼중 한끼는 다이어트식으로 바꾸던지 두끼로 줄이던지 해야 할거 같아용^^ 저도 한번 꾸준히 해보겠습니다^^
알로드군님 역시👍🏻 맞아용 저 살 진짜 금방찌고 금방빼는데 ㅎㅎㅎ 최근 1년동안 매일 야식과 술을 마셨더니 12키로가 쪄 있더라구요 일주일동안 혈당조절에 도움되는 보조제랑 야식과 술을 안먹었더니 빠진거 같아용 아마 세끼중 다이어트 식단으로 조금만 더 신경쓰면 확 뺄수는 있겠지만 제가 먹는걸 워낙 좋아해서 일단 야식만 쫌더 조절하고 정체기 오면 그땐 식단조절도 해보겠습니당^^
피까님 안녕하세용^^ 재가 피까님 알쥬 모르면 안되쥬 그래서 솔직하게 말씀 드리겠습니당^^ 소멸플러스 광고 맞아요 근데 이 기회에 저도 살을 쫌빼야 해서 광고겸 한번 도전해봤습니다 뿌가 키로당 10만원 건것도 있고 ㅎㅎㅎ제가 뿌 만나고 삼시세끼 다 먹고 퇴근후 야식과 함께 항상 술을 마셨는데 이거 도전 하면서 야식과 술을 안마셨어용 그리고 소멸플러스도 꾸준히 먹었답니다 그래서 빠진거 같아용 영상에는 4키로 빠졌다고 나와 있는데 영상시작 점에 제가 라면 먹고 체중계올라간거라 쫌더 오바된거 같고 마지막 정검때는 1키로라도 적게 나오기 위해 (10만원이 걸려있어서ㅎㅎㅎ) 공복이였어용 그래도 한 3키로 정도는 야식끊고 술안마시고 소멸플러스 먹어서 뺀거 같습니다 이게 사람마다 차이가 있을거 같아요 저 같은경우는 급격하게 찐것도 있고 현재 지금도 70키로 초반으로 나오네요 꾸준히 한번 해볼려구용 다시 1년전 모습으로 빼보도록 하겠습니다 ^^ 60키로 후반에 한번 정체기 올거 같긴해요 .... 식단을 더 줄이면 확 빠지겠죠??? 세끼 먹던거 두끼로 줄인다거나 한끼는 다이어트식으로 바꾸던지 해야 할거 같아요^^
과연 술주하가 일주일만에 몇kg을 뺐을까요?😆
✅소멸플러스✅
bit.ly/4abgJcp
❤술주하 테니스 레슨문의 1:1톡방❤
open.kakao.com/o/sgfwuGAg
겨울이되니 저도 건강한근육뚱이되더라구요ㅜ
그래서 저도 운동하고있는데
몸만더커지고 근육만붙어가지구ㅠㅠ
덩치만커졌어요😂
주하님 추천템이면 저도 먹어보면서 해봐야징❤
독감유행이니 조심하시고 다음영상도 기다릴게요❤
시훈님~ 근육이라도 있으면 너무 좋죠 ㅎㅎ 같이 지방 덜어내 보아요!!😆
오늘 다이어트 영상 잘보았습니다 ~ ^^
술주하님은 지금 현재 모습도 아름다우시구 귀여우세요 ~ 😊
오늘 영상 너무 너무 잘보았습니다
이번한주도 즐거운 한주 되시길 바랍니다 ~
박님 항상 좋게 봐주셔서 진심으로 감사드립니당 🙏
@@SUL_JUHA 제가 감사합니다 ~ 항상 좋은 모습으로 봐주셔서 🙏
와우~~
다이어트 성공 추카추카해요
주하언니
남친분께서 약속도 잘지키네요
very good😊❤❤
추운날씨에 감기조심하세요
와 진짜 빠지셨네요?? 이러면 또 따라사야지ㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜 잘 드시는 듯....!!!! 저도 소멸플러스 믿어봅니다!!
진짜 빠지긴 빠지더라구용 ㅎㅎㅎ 근데 저는 매일먹던 야식과 술을 일주일동안 안먹었어용 ㅠ.ㅠ 아마 그것도 한몫한거 같아용 ㅎㅎㅎ
언니의 솔직한 방송 너무 좋아요~ 정말 삼시세끼 다 먹고 하신건가요? 저도 빼고 싶어요...특히 뱃살
오늘도 좋은 영상보고 가요 주하님
제우님 제 영상 봐주셔서 감사합니당 ^^
보자마자 바로 구매 했어요 ㅎㅎ 주하님 술잔 굿즈도 구매 해서 잘쓰고 있어요
야식 안먹고 운동좀해서 빠진듯,,,,보조제 효과라는식으로 광고 하다간 나락감..
@@cmk2936 인정ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동은 따로 하지 않았어요 ☺️ 평상시와 같은 패턴이였구요 영상에도 나와 있듯이 세끼 다먹었어요 제가 1년 내도록 먹은 야식과 술을 일주일동안 안 먹고 보조제도 일주일동안 챙겨 먹었습니다 이게 합해서 빠진듯 해요 ㅎ 무엇보다 남편이 키로당 10만원 공약을해서 차마 야식까지 먹을수는 없었습니다 ☺️ 다이어트 시작한다 생각하고 보조제 먹고 하니 음식도 신경쓰게 되더라구요 꾸준히 보조제 먹고 음식도 신경써서 다시1년전 모습으로 한번 빼볼려구요 😆
마저요 일년내내 먹던걸 야식만 안먹어도 빠지는듯 보조제는 아님
저런 협찬광고 절대믿지마세요
주하님 어제는 다이어트 하시면서 광명시장에서 홍어애탕에 소주한잔 드시고 집에오셔서 소멸플러스 다음날은 퇴근하시고 비빔면에 김치도 드시고 소멸플러스 드시고 태국음식점에서 맛있는 음식도 드시고 집에오셔서 소멸플러스 드시고 분식 드시고 소멸플러스 드시고 회사밥도 드시고 맛있는 음식도 드시고 소멸플러스 드셨네요 ~~^^소멸플러스 효과 만점이네요 저두 소멸플러스 구입해서 먹어봐야 겠네요 언제나 복스럽게 잘드시니깐 보기좋습니다 .....
오늘도 좋아요 꾹 누르고 갈게요 ❤❤❤❤❤
저도 먹는 거 너무 좋아해서 큰일인데..ㅠㅠ 맛있는 거 끊는 건 못 하겠고 소멸플러스 도움 좀 받아봐야겠어요!!!
저도 먹는건 포기 못해요ㅜㅜ소멸플러스에게 도움을 요청하세요!ㅎㅎ
살이 탱글하시고 운동 많이하셔서 금방 예쁜몸매 가지실듯. 저런거 먹으면 더 안심해서 음식 더 먹게되요. 야식만 안먹어도 금방 빠져요!!!
ㅋㅋㅋ 일단 굶는 다이는 큰일나구요..잘 먹으며 천천히 운동하는거. 맞아여..홧팅홧팅 힘내세요 ❤❤❤❤❤
약은 노노..요요 100%..ㅎ😅
인긴님 보조제데 혈당조걸을 도와주는 제품이에용 ㅎㅎㅎ그것보다 야식과 술을 일주일동안 안먹어서ㅎㅎㅎ 효과가 더 있었던거 같아용 ㅎㅎ아마도 키로당 10만원 공약이 큰거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ
@@SUL_JUHA 급하게 다이는 몸 상해여..약은. 되도록 드시지마시구..많이 예뻐지셨네요..낭중 수원 메쎄 오심 지동 순대볶음 쏠께여~ 99미터 노을빛 전망대두요..ㅎㅎ
저도 주하님 처럼 도전해볼라구요~~지금도 보기좋치만 더건강하고예뻐지세요^^옆에서 응원해주는 사랑님계셔서 좋켔어요~예쁜사랑 오래오래하세요~~♡♡
와~~ 주하님 진짜 살이 빠졌네요??? 너무 신기해요~~~ 40만원 쏠쏠하게 받으셨네요~~ ㅊㅋㅊㅋ
그리고 피부가 넘 좋으세요~~ 무슨 화장품 쓰세요???
소현님 머니가 걸려있다보니 야식과 술을 안마시게 되네용 ㅎㅎㅎㅎ 화장품으 제가 겨울철 되면 완전 악건성이라 번들번들 완전 유분많은 uriage 제품을 근 10년째 스킨로션 크림 search.shopping.naver.com/catalog/23486975491?cat_id=50000281 기초로 쓰고 있어용 그리고 쿠션은 smartstore.naver.com/redbalm/products/9205652664 2호 쓰는데 이제 품절이네용 ㅠ.ㅠ 저도 다시 찾아야 할듯 합니다 ㅠ.ㅠ 아 그리고 마자막으로 픽서 무너지거나 지워지지 말라고 픽서로 마지막에 고정 시켜 주는데요 요기에 아주 미세 펄입자가 들어가있어서 광이 더 나는거 같아용^^brand.naver.com/3ce/products/5659468815
도움이 되셨으면 좋겠습니다 사람마다 피부타입이 달라 어떨지 모르겠네용 ^^
_【술주하】유튜브 구독🔔좋아요👍알림설정⏰【꾹】매너있는 응원댓글📝 부탁드립니다^^_
저도좀 구매해서
먹어봐야겠어요
식단조절은 넘 힘들어요 ㅠ
율율율님 맞아용 식단조절 진짜 힘들긴해요 근데 다이어트는 식단조절 꼭 같이 해야할거 같아요 저 같은경우 1년동안 12키로가 급으로 찐것도 있고 뿌랑 매일 일끝나고 야식과 술을 마셨어요 근데 이번 다이어트 도전할때 일주일동안 야식과 술을 안먹었던게 소멸플러스와 함깨 효과를 본거 같아요 아마 60키로 후반대오면 정체기 올거 같은데 그땐 세끼중 한끼는 다이어트식으로 바꾸던지 두끼로 줄이던지 해야 할거 같아용^^ 저도 한번 꾸준히 해보겠습니다^^
빼지마세요. 너무 매력적이십니다
小米的称重器？！
韩国也有卖的吗？！
我也在减肥，一起加油✊
주하님 정말루 맛나게 드시네요
아프지만 안음 살쪄
도 괜찬은데 우리여친은 직업이
운동하는거라
살쪄도 이쁘기만
하더라 😅😅😅
상혁님 좋게 봐주셔서 감사합니당 ^^ 뿌도 그렇게쥬??? 이쁘게 보이겠쥬?? ㅎㅎㅎㅎㅎ
행복한 목요일 되세요
就愛看著妳
持續欣賞妳的播出❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
항상 감사합니감사합니다❤
술주하언니 진짜 힘들겠지만 술 야식 끊으면 바로 12키로 빠져요! 힘내보세요!
솔직히 주하 정도면 맘먹고하면은요 한달안에 정상 체중에서 -10이상 갑니다. 왜냐면 운동선수시절부터 쌓은 기본 근력도 있고 이때까지 배우고 익힌 운동이 있으니까요. 그래서 보조제만 믿고 빼면안됩니다. 늘 운동과 식습관 개선이 중요합니다.
알로드군님 역시👍🏻 맞아용 저 살 진짜 금방찌고 금방빼는데 ㅎㅎㅎ 최근 1년동안 매일 야식과 술을 마셨더니 12키로가 쪄 있더라구요 일주일동안 혈당조절에 도움되는 보조제랑 야식과 술을 안먹었더니 빠진거 같아용 아마 세끼중 다이어트 식단으로 조금만 더 신경쓰면 확 뺄수는 있겠지만 제가 먹는걸 워낙 좋아해서 일단 야식만 쫌더 조절하고 정체기 오면 그땐 식단조절도 해보겠습니당^^
전 주하님 어느 모습이든 다 사랑 스럽습니다~
여우별님 우왕 너무 너무 감사합니당 여우별님 복받으실거에용 ❤
술주하님 화팅~
재돌님 감사합니당🙏 화이팅 해보겠습니다
오 홧팅요 ❤
철오님 응원 감사합니다ㅎㅎ 하루 마무리 잘하시고 화이팅!!!😆
항상 잘보고있습니다~~저두 주문했습니다~~
워 그와중에 젤리 넘나 맛있겠다…
저것 먹어도 안 빠져요
주하님!!술 줄이고 살을 조금🤏빼긴 빼야 될거같아...ㅎㅎ~~😎😎
철이님 감사합니다ㅎㅎ 조금더 노력해서 빼보도록 할게요🤣
@@SUL_JUHA ㅎㅎ~👍👍
지긍도 예쁘기만한데요❤❤❤❤
와~~
먹으면서 뺄수있다니 신기하네요~~
주하님 믿고 도전해볼께요!
화이팅👍
코롱님 1키로에 10만원이 걸려 있다보니.... 야식과 술을 안마셨어용 ㅎㅎㅎㅎㅎ 아마도 보조제와 식단을 같이해서 효과가 있었던거 같습니다 역시 뭐니 뭐니해도 머니가 걸려있으면 약식따위 포기 하게 되네용 ㅎㅎㅎㅎ
주하님은 살 안빼셔도 이쁘신데여~~
뱃살이 귀여우신데요^^
천사산하님 귀엽게 봐주셔 감사합니다 ^^
하루에 한끼만 먹어야대나여?
주하누나 저두 먹는거 조아합니다. 하지만 탕후루는 안먹어요.. 그리고 달달한커피는 안마셔요 당올라가서요
배...ㅋㅋㅋ 😂 예전 우리 때 선데이서울 봐줌 그담 지도책까진 모 봐줌..그담 전화번호책...백과사전 😂😂😂😂😂
인기님 제 배는 어느건가용??? ㅎㅎㅎㅎ
@SUL_JUHA 아직 흠 흠 수학책..ㅋㅋㅋ 싸르르
@SUL_JUHA 수학의정석은. 아니구여 히히
주하 ❤❤❤❤❤❤❤❤
_오늘도 함께해 주셔서 감사합니다🙏🙏 시청 하시면서 구독🔔좋아요👍알림설정⏰매너있는📝댓글부탁드립니다🤗^^_
맛있겠다님 항상 감사합니다~! ❤행복하고 평안한 저녁시간 보내세요☺
관심없다
근데 드시는거에 비하면 많이 안찌는편이신데요? 저는 165에 60키론데 4키로 빼는게 목표예요~
술주하 조하❤
시훈님 조하💓 항상 감사해유~! 행복한 저녁시간 되세용~!😆
다시 리즈 갱신해봐용😊
주하님 다이어트 영상을 잘 볼게요
1일1식으로 빠지신거 같아요
먹기전에 얼굴이 하루 굶어 힘이 없는게 느껴짐 아침점심저녁을 다 영상으로하셨음 몰라도
주하씨 살빼는것 살찌는것보다는 더스트래스인것이 일자리가없네요 ㅠㅠㅠ 그게더 스트래스임 근데 살뺄곳이 어디있다고 빼실려고요 안빼셔두되겠구만요 ㅎㅎㅎ
행복한 수요일 되세요
한선님 감사합니다~ 하루 마무리 잘하시고 항상 행복하세요~!🙏
붙으라는 돈은 안붙고 쓸데없는 살은 왜이렇게 붙는지 짜증나네요 술을 먹지말아야. 하더라구요 저도 다해봤는데 먹는거 줄이고 운동하는게 최고입니다
빠졌네요❤❤❤
소멸먹으면서 야식과 술을 안마셨더니 빠지긴 하네용 ㅎㅎㅎ
술주하님 여러가지 색상 캥거루주머니후드티와 트레이닝팬츠 언제 복장 합니까? 답글과 이메일(📧) 보내주세요!
주하님 항상 보는 애청자입니다....
진짜 찐인가요?... 정말 광고아니구요?...
피까님 안녕하세용^^ 재가 피까님 알쥬 모르면 안되쥬 그래서 솔직하게 말씀 드리겠습니당^^ 소멸플러스 광고 맞아요 근데 이 기회에 저도 살을 쫌빼야 해서 광고겸 한번 도전해봤습니다 뿌가 키로당 10만원 건것도 있고 ㅎㅎㅎ제가 뿌 만나고 삼시세끼 다 먹고 퇴근후 야식과 함께 항상 술을 마셨는데 이거 도전 하면서 야식과 술을 안마셨어용 그리고 소멸플러스도 꾸준히 먹었답니다 그래서 빠진거 같아용 영상에는 4키로 빠졌다고 나와 있는데 영상시작 점에 제가 라면 먹고 체중계올라간거라 쫌더 오바된거 같고 마지막 정검때는 1키로라도 적게 나오기 위해 (10만원이 걸려있어서ㅎㅎㅎ) 공복이였어용 그래도 한 3키로 정도는 야식끊고 술안마시고 소멸플러스 먹어서 뺀거 같습니다 이게 사람마다 차이가 있을거 같아요 저 같은경우는 급격하게 찐것도 있고 현재 지금도 70키로 초반으로 나오네요 꾸준히 한번 해볼려구용 다시 1년전 모습으로 빼보도록 하겠습니다 ^^ 60키로 후반에 한번 정체기 올거 같긴해요 .... 식단을 더 줄이면 확 빠지겠죠??? 세끼 먹던거 두끼로 줄인다거나 한끼는 다이어트식으로 바꾸던지 해야 할거 같아요^^
@ 쥬하님^^정성스럽게 쓴 글은 정말 잘 보았습니다!💕✨저도 현재 다이어트 중이라서요!!관심이가더라규요 ㅎㅎ 한번 규매해보고 꾸준히 운동도 하고 다이어트도..할 예정입니다...ㅠㅠ 감사해요🩵매번 영상 잘보고 있고 뿌님과 항상 행복하세요🙏
근대정말잘드심요
제가 먹는건 안빠지는거 같아용 ^^;;;
그래도 몸무게보다 훨씬 날씬해보여요
키가 어떻게 되세요
예전에 먹었다가 효과 없는거보고 쓰레기통으로 직행
진짜 임신하셨나요
임신이면 얼마나 좋을까용 ㅠ.ㅠ
이세상에 살찐사람하나 없겟다. 보조제 넘의지마세요 요요현상 일어남 더쪄요
저녁 야식 먹지마세요
ㅎ저는 앞으로 담배안필려구요
옆으노 필거에요
금연 응원합니당 ❤
이거드시고 빠지면 잘팔리겠다
나름 식단도 같이 하긴했어용 ㅎㅎ세끼 다 먹긴했지만 야식과 술을 ㅎㅎㅎ안마시는게 큰거 같아요 ㅎㅎ
문시뉴ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안ㅊ졌어요예 뻐요
필동님 지금 모습도 이쁘게 봐주셔서 감사합니다~ㅎㅎ행복한 저녁 되세요^^
@SUL_JUHA 주하님 예쁘게봐준게아니궁요 영상 그대로 보고 알한거에요 예쁘셔요증말로
언니 키가 몇이에용
윤희님~ 저 172에요ㅎㅎ 살 더 빼야해요,,,ㅠㅠ
1등❤❤❤
약이름이 뭔가용
안녕하세요 소멸 플러스입니다 ^^
왕자 있다😂
숨은 왕자가 속안에 있긴있는거 같은데 보이진 않네용 ㅎㅎㅎㅎ
@@SUL_JUHA 이뻐요
@@SUL_JUHA 이제 운동좀 해요
자전거. 타면 금방 빠지요
육덕이다
행복한 금요일 되세요
행복한 화요일 되세요
1등 ❤❤❤
기범님 감사합니다~! 하루 마무리 잘하세요~☺
행복한 일요일 되세요
행복한 월요일 되세요