БЛАГОДАРЮ ВАС ОЛЯ, ЗА МАСТЕРСТВО И УМЕНИЕ ПЕРЕДАТЬ НА ПОНЯТНОМ ЯЗЫКЕ ВАШИ ЗНАНИЯ-УМЕНИЯ. ОСОБЕННО ЗА "Я МОГУ И ВЫ СМОЖИТЕ"!!! МНЕ 68 ЛЕТ И Я УЧУСЬ У ВАС С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!
Часто в транспорте, когда ехала на работу начинало перекрывать дыхание (все сейчас умру). Как-то пришло в голову - начала мысленно говорить себе: "Я сдесь и сейчас, передо мной седенье, оно обтянуто тканью, вот нитки красного и ...."Понадобилось немного времени и я заметила, что дышу свободно. Еще случалось в дороге несколько раз (помогало мне "здесь и сейчас"), затем прошло это удушье и не возвращалось. Это случалось, когда умерал мой папа от инсульта и какое-то время после его смерти..
@@АндрейФридман-л4э Я Врач, Психотерапевт, могу вам помочь. Закончил Московский государственный институт Психоанализа. Моя методика - Кпт, медикаменты. Но все индивидуально. Тут нужна разбирать. У вас есть Телеграм ?
У меня есть "палочка выручалочка".Когда муж, по времени, уже давно должен прихать с дачи, с базара, ..., ..., а его нет. На меня начинает накатываться СТРАХ (когда-то он поехал на дачу и в дороге случился инфаркт). Я , смотрю в страх и говорю страху: "А, вот, я себе начала показывать "ужастик" (кинофильм). Привет дорогой." Улыбаюсь. И он растворяется. Сейчас меня часами не "колбасит". Проходит за несколько секунд.
Спасибо, Оля, за Ваши советы! У меня по ночам бывают случаи атаки. Когда я вдруг просыпаюсь от учащенного сердцебиения, какой то не понятной тревоги и может быть от неясно выраженной мысли, страхе наверное, скорого ухода из жизни. Подступает тошнота, обдает жаром, обливаюсь потом, накатывают слезы. С чем связать пока не разобралась
Яспасибо вам большое.Мне есть знакомая у которой панические атаки почти каждый день после того как она попала в автоаварии.Она не говорит по Русски .Тороплюсь ей переводить ...
Несомненно, некоторым помогают только лекарства. Но нужно быть очень терпеливым человеком, что бы 2 года "наслаждаться" ПА. Человек, который привык отвечать за качество своей жизнь самостоятельно, достаточно 2-3 приступов ПА что бы понять, что этим нужно заняться а не входить в хронику.
![Lil Uzi Vert - Chill Bae [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D7F42F_JM3U/mqdefault.jpg)
Когда то было такое. Настраивала дыхание, слушала своё дыхание и синхронизировалась с ним.
Благодарю 👏👏👏👏👏👏👏
Подтверждаю ваши слова !
БЛАГОДАРЮ ВАС ОЛЯ, ЗА МАСТЕРСТВО И УМЕНИЕ ПЕРЕДАТЬ НА ПОНЯТНОМ ЯЗЫКЕ ВАШИ ЗНАНИЯ-УМЕНИЯ. ОСОБЕННО ЗА "Я МОГУ И ВЫ СМОЖИТЕ"!!!
МНЕ 68 ЛЕТ И Я УЧУСЬ У ВАС С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!
Благодарю, Ольга!🙏 И за информацию и за ценную практику!🌼💜🌼
Часто в транспорте, когда ехала на работу начинало перекрывать дыхание (все сейчас умру). Как-то пришло в голову - начала мысленно говорить себе: "Я сдесь и сейчас, передо мной седенье, оно обтянуто тканью, вот нитки красного и ...."Понадобилось немного времени и я заметила, что дышу свободно. Еще случалось в дороге несколько раз (помогало мне "здесь и сейчас"), затем прошло это удушье и не возвращалось. Это случалось, когда умерал мой папа от инсульта и какое-то время после его смерти..
Хорошая методика,согласен,называется отвлечение, но ещё лучше это заниматься любимым делом ,не переутомляться и больше спать
@@bodriy5444 Спасибо за ответ! Так и было как Вы описали.
@@АндрейФридман-л4э Я Врач, Психотерапевт, могу вам помочь. Закончил Московский государственный институт Психоанализа. Моя методика - Кпт, медикаменты. Но все индивидуально. Тут нужна разбирать. У вас есть Телеграм ?
У меня есть "палочка выручалочка".Когда муж, по времени, уже давно должен прихать с дачи, с базара, ..., ..., а его нет. На меня начинает накатываться СТРАХ (когда-то он поехал на дачу и в дороге случился инфаркт). Я , смотрю в страх и говорю страху: "А, вот, я себе начала показывать "ужастик" (кинофильм). Привет дорогой." Улыбаюсь. И он растворяется. Сейчас меня часами не "колбасит".
Проходит за несколько секунд.
Молодец сами выработали методику,сам так начинал ,сейчас уже забыл что такое па, хоть и колбасило очень сильно
Спасибо, Оля, за Ваши советы! У меня по ночам бывают случаи атаки. Когда я
вдруг просыпаюсь от учащенного сердцебиения, какой то не понятной тревоги и может быть от неясно выраженной мысли, страхе наверное, скорого ухода из жизни. Подступает тошнота, обдает жаром, обливаюсь потом, накатывают слезы. С чем связать пока не разобралась
Благодарю за видео! Подскажите, что делать с бессонницей?
Прошу, запишите видео ответ про ГЭРБ ( рефлюкс)
Яспасибо вам большое.Мне есть знакомая у которой панические атаки почти каждый день после того как она попала в автоаварии.Она не говорит по Русски .Тороплюсь ей переводить ...
Посоветуйте ей обратиться к психиатру.
Мне помогла Техника Эмоциональной Свободы справиться и убрать совсем ПА
Как это ?
Что за техника?
@@kmspostress наберите Техника Эмоциональной Свободы, есть фильм пособие
@@ВикторияЕлисеева-х5щ ты расскажи своими словами.
@@Alexey-kk рассказать не могу, долго, показать могу. ПА это следствие, надо убрать причину.
Если у человека больше 2 лет ПА надо идти к психиатру и подбирать СИОЗС. А не заниматься словоблудием.
Несомненно, некоторым помогают только лекарства. Но нужно быть очень терпеливым человеком, что бы 2 года "наслаждаться" ПА. Человек, который привык отвечать за качество своей жизнь самостоятельно, достаточно 2-3 приступов ПА что бы понять, что этим нужно заняться а не входить в хронику.
Психосоматика никакого отношения к ПА не имеет.
Те, кому я за час убрала ПА об этом не знали -)
@@olga_diveyeva_psy фантазерка