17 ORE DI ALLENAMENTO in 2 giorni - VLOG
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Oggi vi porto con me in uno degli allenamenti più belli degli ultimi mesi 😍DOPPIO SUPER LUNGO in vista del prossimo obiettivo 💪🏼
17 ore di allenamento in due giorni, più di 60km percorsi con quasi 6000d+ e ben 7000 calorie bruciate 😅
Ma la cosa più bella sono state le sensazioni vissute e i paesaggi visti, il primo giorno sul Velino e il secondo sul Gran Sasso... veramente uno spettacolo,
Ecco perché amo correre e allenarmi in montagna, ecco perché amo il Trail Running e l'Ultra Trail 😍
Buone corse a tutti!!
#NoLimits #trailrunning #ultratrail
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Grazie per il supporto!
Il mio coach è differente...
Un mix di passione travolgente e professionalità!
Avanti tutta no Limits!
Grazie!! 😍Grandissimo Sandro!! 😉 #NoLimits
Mi piacerebbe fare un Trail con te e farci un vlog insieme :)
Che roba!!! Un po' tutto: paesaggi, riprese, allenamenti, Ivana... Spettacolo!!!
Bellissimi questi video proprio mentre si fatica,complimenti.Ci fai coivolgere ,co viene la voglia di partire anche noi subito,bravo.
Video stupendo, complimenti Roberto
Ciao Giovanni! Grazie!
Gran bel video , ottimo allenamento :-) da provare sicuramente. Grazie
Mamma mia che video... siete stati super
Complimenti, sei simpaticissimo! Mi piace che chiedi consigli.. Come quello sulla crema solare che non fa sudare 😅
Grazie! 😊
Dopo una fatica così un like e doveroso.
Daje Roby!!! 😛✊
ciao Robbé... ti seguo da sempre e ascolto (quando posso) i tuoi preziosi consigli, ora più che mai ho bisogno di te, sto perdendo di giorno in giorno la voglia o lo stimolo di allenarmi, anche prima non facevo tantissimo, ma da 4 anni a questa parte facevo i mie 50/60 km a settimana, stavo bene ed ero felicissimo, il mio P.B. è di 10 km a 3,58 , i miei allenamenti variavano dalle ripetute ai lunghi in salita ecc, ma non ho mai fatto più di 30 km,ma il problema non è questo, il mio grossissimo problema è che ogni volta trovo una scusa per "stare sul divano", mi odio ma non sò come combattere questa pigrizia, AIUTO, voglio ripartire, è 10 gg che non corro, mi manca molto, ma no và😢. Vorrei fare il passatore 2020 ma così... mi sa che non vado da nessuna parte.
Sei molto bravo e i tuoi video sono importantissimi per me, ti ammiro molto... non mollare mai!!!
un abbraccio... ciao
Ciao! il mio consiglio per rimanere motivato nel tempo è avere degli obiettivi, a lungo termine come il Passatore per te e a medio e breve termine... solitamente quello che faccio e che consiglio è di iscriversi subito al GRANDE OBIETTIVO dell'anno... così l'impegno è preso e non puoi più tirarti indietro, seconda cosa lo scrivo su un Post-it e lo attacco dove lo posso vedere tutti i giorni, terza cosa devi trovare la motivazione dentro di te e non all'esterno, quello che dico sempre ai miei allievi è "non posso correre per voi" sei tu che devi uscire ed andare a correre... ultima cosa, sul post-it scrivi anche perché vuoi correre, perché vuoi fare il passatore, avere un perché forte ci permette di essere più motivati... BUONE CORSE! #NoLimits
Io ho usato la crema protezione 50 della Witt Italia e devo dire che è ottima non ti bruci mai anche non rinnovandola. Unica cosa che devi trovare i vari rivenditori nella tua zona ho comprarla su internet. Prodotto veramente valido e totalmente naturale. Sei un grande
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Grazie mille! Ora la cerco 😊
@@Personalrunningcoachwww.witt.it/
dimenticavo: sei un mostro 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
P20 Riemann é la migliore crema solare per sport. In realtá é uno spray secco che resiste per tante ore. Non sono sicuro se sia una crema danese ma per sicuro la trovi online!!
Ciao Roberto, ti seguo da più di un anno e ti ringrazio di tutti i tuoi consigli.Vedo che hai utilizzato le "bacchette" che spesso noto nelle corse di Trail ecc. Volevo chiederti se per caso hai in programma un video recensione sulle bacchette a cosa servono e come si usano.grazie mille
Ciao!! Per ora ho fatto solo questo video ruclips.net/video/kX8Rw4jpnC8/видео.html poi ne farò uno dove spiego nel dettaglio come usarli 😉Buone corse!!
Grande!!
Complimenti per le performance! 👍Durante i trail ti è mai capitato di incontrare animali molesti e/o aggressivi? Se si, come hai gestito la situazione?
video molto bello, complimenti !! una domanda, per questa escursione trail, quali accessori consigli di portare nello zaino? grazie !!!
Ciao ho fatto questo video su questo argomento ruclips.net/video/RnBZs4M6aE4/видео.html buone corse!!
Ciao Roberto...non credo esistano creme adatte al tuo scopo...forse potresti utilizzare le protezioni che usano gli alpinisti di alta quota oppure un cappellino tipo sahariano usato nelle gare nel deserto...ciao
Ciao! Grazie mille per il consiglio 😉
Ciao, mi sono iscritto al tuo canale da poco, innanzitutto complimenti ma vorrei farti una domanda un po' strana, proprio da neofita trail :-) Ma da quando decidi di partire per un trail corri per tutto il tragitto o ci sono dei momenti, soprattutto in salita immagino, che si può camminare? grazie Gianfry
Ciao! Benvenuto su questo canale 😊allora solitamente su salite ripide come quelle nel video si cammina, tutto il resto si corre 😉poi dipende anche dal nostro livello e allenamento 😉
Personal Running Coach grazie mille xla risposta
Ma non si guarda il tempo al km giusto? Grazie🤔☺️
in 17 ore potevi tranquillamente arrivarci di corsa in abruzzo. Grande rob!!!!
😅Probabilmente si... ma non avrei fatto lo stesso dislivello 😁 Buone corse!
p.s.
dove potrei trovare la tua t-shirt?
seguo, la comprerei molto volentieri anch'io
Grazie! mi fa molto piacere 😍A breve metterò online anche la vendita delle magliette 😊
Complimenti 👍🏻
Ciao Roberto, non ho mai puntato ad essere veloce e quindi sto aumentando i km, sabato scorso ho fatto un lungo di 26km ma mi sento troppo lento, ho fatto i 6.50 al km... Qualche consiglio?
Nessun consiglio... va benissimo così fidati, devi solo continuare a correre e ad allenarti, vedrai che con la costanza, il tempo e il giusto allenamento riuscirai a migliorare 💪🏼stai tranquillo, in questi casi non esiste lento e veloce, ognuno di noi ha il suo ritmo 😊
@@Personalrunningcoach grazie mille Roberto, ti seguo da qualche mese e sei davvero un prezioso aiuto per i miei allenamenti! Continuerò ad allenarmi per migliorare e chissà magari ci incontreremo in qualche trail!
60km con 6000D+.....che dire,un allenamento tosto davvero anche se diviso in 2 parti è stata una prova mooooolto impegnativa.complimenti👏👏👏 ho delle domande da farti:hai trovato dei rifornimenti d'acqua durante i percorsi?cosa ti porti da mangiare durante questi allenamenti?quando organizzi questi allenamenti pianifichi tu i percorsi o ti affidi a traccie di altri predecessori?ultima domanda:premesso che io sono un grande estimatore nell'utilizzo della fascia cardiaca perché l'hai indossata se hai utilizzato un GPS con rivelamento del battito al polso?appena avro' modo vorrei fare anche io il secondo allenamento,quello sul Gran Sasso,hai ripreso delle immagini molto affascinanti e quell'ultimo tratto di arrampicata sembra un passaggio da alpinisti e non più da escursionisti.il Gran Sasso è una totale sfida con se stessi.bel video.complimenti!!!!!
Grazie! si logicamente c'erano delle fonti lungo i vari percorsi, ho mangiato le barrette della Clif consigliate in altri video, ho trovato i percorsi su strava (alcuni li conoscevo già altri no) il rilevatore della FC al polso non è accurato e su di me ancora meno 😅 penso di aver risposto a tutto, ultima cosa, il percorso sul Gran Sasso non è molto complicato se fai la via normale vai tranquillo, solo l'ultima parte c'è un tratto dove bisogna aiutarsi con le mani per salire ma nulla di complicato 😉
@@Personalrunningcoach confermo, io già fatto molte volte, la direttissima è più impegnativa, ma anche senza il gruppo ho corso 😉
Esaustivo.grazie 👍
Ciao Roberto ti volevo chiedere un consiglio ho sempre stanchi le gambe e ginocchia e i muscoli del polpaccio mi tirano sempre con delle pulsazioni alle gambe cosa posso fare
Ciao Paolo! Sinceramente non so che dirti con così poche informazioni... fai stretching, rullo, massaggi e potenziamento muscolare 😉in più cerca di correggere la tua tecnica di corsa... buone corse!
Grande io il 20 sul Gran Sasso
Allenerai in qualche modo le poche ore di sonno che farai in gara?
No in modo eccessivo, non voglio stressarmi troppo...
Come crema solare prova l'olio di cocco oppure l'aloe vera
Grazie 👍🏻
Crema protezione 50 dell’Aptonia trovata al Decathlon
Grazie!!
Quanto sei ossessionato dal dover correre sempre e camminare il meno possibile? È un mio limite mentale, aiutami a superarlo...
Io quando faccio i lunghi lenti la prendo molto serenamente... fine settimana prossima fai un’uscita su un percorso con delle salite e mettiti la regola di camminare ogni salita... prenditela comoda e goditi la giornata 😊
l prossima volta usa un late solare e mettitelo a casa cosi' ha il tempo per assorbirsi.