Смотрю на Алексея и тащусь от его фигуры. Этот шикарный пресс и классно накаченные руки. Мужчины возьмите себя в руки . Спасибо за эфир! Очень полезное видео !!!
Спасибо большое Алексей, отличное видео! Каждый день смотрю ваши видео и каждый раз мое доверие к вам растёт, я становлюсь лучшей версией себя, все что вы говорите работает, вижу по себе, выгляжу и чуствую себя лучше чем оба моих врача вместе взятые, которые стараются внушить мне что я без статинов умру. Все работает через дисциплину, которая даётся нелегко, но когда я вижу отдачу от моего тела и души, понимаю, оно того стоит! Очень уважаю и ценю людей с высоким моральным внутренним стержнем, каковым и является Алексей. ❤
Отличный эфир! С вами уже несколько лет, отвечаю на вопросы , которые вы читаете - себя проверяю😅 а смотрю - ради мотивации и заряда позитива! Дисциплина рулит, продолжаем 🎉❤
Алексей, слушаю вас каждое утро, как мантру здравого смысла. Я в процессе борьбы с собой и благодаря нашим совместным с вами усилиями мой разум теперь руководит плотью. Перестала жрать углеводы. Придерживаюсь кето. Огромная благодарность вам и Дарье. Вы суперские!!!
Спасибо, Алексей за мотивацию!!! Как мне понравился " отложенный завтрак"!!!!! Появилось окно для занятий спортом с утра и на голодный желудок!!! И сил прибавилось!!!!❤❤❤❤
Не стоит сильно заморачиваться и пугать себя что все сложно, не смогу без сладкого там или алкоголя...главное начать хоть как, постепенно исключить сладкое, потом вредное...если сразу начинать 100 процентов будет срыв, и вообще иногда можно что то позволить что бы не было срывов. Иногда это не каждый день 😅 раз в месяц там раз 3 месяца по случаю) когда человек себя заставляет от этого только неверный становится, надо чтоб все было осознанно и надо быть готовым
Мне очень вкатило так - хороший плотный завтрак в 8 утра примерно, потом я не обедаю, воды конечно можно, а ужинаю примерно 18 ч. Самочувствие лучше стало и вес стал уходить.
Алексей спасибо за эфиры, всё прекрасно и полезно Скажите пожалуйста по поводу заменителя сахара Lakanto Mank Fruit жидкий в каплях, можете что-то сказать по поводу его?
В Японии появились долгожители после появления европейской кухни. Они узнали мясо и молоко. В Италии долгожители в горах. Их питание мясо, много свинины, сыр.
Здравствуйте, спасибо за эфир. Вопрос : если при пропуске пищи (завтрака или плотного обеда) наблюдается головокружение, потеря концентрации, тупняк ... но стоит съесть что то калорийное-тяжёлое, или сладкое - сразу же все приходит в норму в течение 20 минут - что это ? калорий не хватает или глюкозы? может гипогликемия? сахар по анализам в норме что утром что в течение дня, вес 65, рост 170, регулярные кросфит нагрузки - что проверить ещё ?
Что вы едите, какой гликемический индекс ваших продуктов .? Вам нужно проверить инсулин, а не сахар, возможно у вас инсулинорезистентность . Это мое личное предположение.
@@НатальяМаксакова-в2о спасибо, я написал самое основное - если ем тяжёлую пищу с калориями - все ок, например сегодня была на обед печень куриная + овощи, фасоль, граммов 400 все это. Если не поесть, голова ватная, концентрация нарушена, тут скорее всего проблема в вегетатике, ведь кто то может не есть пол дня и не иметь проблем с энергией, а так же не будет головокружения. Раньше я так же мог, потом что то видимо глюкануло.
Тут ещё вопрос сколько времени уже практикуется отсрочка завтрака. Алексей говорил на примере участницы марафона, что если только начали и имеется такая тема. То это последствия отсутствия автономии и по началу будет так колбасить, так как организм привык что есть постоянный выброс инсулина и теперь это проявляется в таких состояниях.
В мозге активируется те же отделы, отвечающие за получение наслаждения и вознаграждения. Есть - это приятно, вкусно есть - приятно вдвойне. Те кто курят или алкоголят - знают что вредно, но продолжают же. Еда - "разрешенный наркотик". Тоже нужна дисциплина и понимание - что сувать в рот)
Смотрю на Алексея и тащусь от его фигуры. Этот шикарный пресс и классно накаченные руки. Мужчины возьмите себя в руки . Спасибо за эфир! Очень полезное видео !!!
Хорошо😇
🎉🎉🎉
Мне без еды, гораздо, легче, чем после приёма пищи. Спасибо!
Алексей,слушаем Вас с котом. Я слышу Вас,а кот слышит птиц и ищет их в нашем окне!
❤спасибо за эфир,потихоньку худею и талия на 10см меньше😅
Спасибо,за полезный ролик!!!!
Спасибо за полезный эфир 👍👍👍
Благодарю за путь к здоровью!
Алексей, благодарю вас за помощь и полезную информацию 🙏👍❤️У вас Идеальная форма и фигура для Мужчины 👍👍👍👍👍
Спасибо большое Алексей, отличное видео!
Каждый день смотрю ваши видео и каждый раз мое доверие к вам растёт, я становлюсь лучшей версией себя, все что вы говорите работает, вижу по себе, выгляжу и
чуствую себя лучше чем оба моих врача вместе взятые, которые стараются внушить мне что я без статинов умру. Все работает через дисциплину, которая даётся нелегко, но когда я вижу отдачу от моего тела и души, понимаю, оно того стоит! Очень уважаю и ценю людей с высоким моральным внутренним стержнем, каковым и является Алексей. ❤
Спасибо большое, Алексей! Шикарный эфир! Дисциплина наше все!!!
Огромное спасибо вам, Алексей, за вашу просветительскую работу!
Благодарю, с любовью из Подмосковья❤
Отличный эфир! С вами уже несколько лет, отвечаю на вопросы , которые вы читаете - себя проверяю😅 а смотрю - ради мотивации и заряда позитива! Дисциплина рулит, продолжаем 🎉❤
Аналогично! Ещё и память тренируется)
Алексей, спасибо за полезный эфир и важную информацию!😊
Спасибо за полезное видео, Алексей.
Благодарю! Все на себе испытано! На 500% работает❤
Спасибо большое, делаю шаги и слушаю ваш подкаст
Классный эфир,спасибо Алексей,не завтракаю уже много лет,это супер.😊❤🎉
Спасибо, огромное 🎉
Спасибо за мотивацию!❤
Алексей спасибо за Эфир ❤
Класс, у вас лето🎉
Алексей, слушаю вас каждое утро, как мантру здравого смысла. Я в процессе борьбы с собой и благодаря нашим совместным с вами усилиями мой разум теперь руководит плотью. Перестала жрать углеводы. Придерживаюсь кето. Огромная благодарность вам и Дарье. Вы суперские!!!
Спасибо, Алексей за мотивацию!!! Как мне понравился " отложенный завтрак"!!!!! Появилось окно для занятий спортом с утра и на голодный желудок!!! И сил прибавилось!!!!❤❤❤❤
Спасибо за эфир, как всегда
Познавательно
БЛАГОДАРЮ ! 🍀
АЛЕКСЕЙ ВЫ КЛАССНЫЙ МОТИВАТОР! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Хорошо что алгоритм стал показывать контент на более широкую аудиторию, вертикальный формат помог =)
Спс. за ролик =)
Алексей, спасибо за полезное видео
Спасибо большое за полезное видео.
Дуже класне відео і Ваша форма,і Дарини!!всім гарного настрою😂
Огромное спасибо Вам за Ваш труд
Алексей ❤❤❤
Не стоит сильно заморачиваться и пугать себя что все сложно, не смогу без сладкого там или алкоголя...главное начать хоть как, постепенно исключить сладкое, потом вредное...если сразу начинать 100 процентов будет срыв, и вообще иногда можно что то позволить что бы не было срывов. Иногда это не каждый день 😅 раз в месяц там раз 3 месяца по случаю) когда человек себя заставляет от этого только неверный становится, надо чтоб все было осознанно и надо быть готовым
Точно,мне мама говорила,не поешь, сил не будет!!!умерла от рака прямой кишки😥😥😥
Наденьте светлую майку, не носите тёмные цвета, позвольте светлые тона, хорошо влияет на настроение!!!
Мне очень вкатило так - хороший плотный завтрак в 8 утра примерно, потом я не обедаю, воды конечно можно, а ужинаю примерно 18 ч. Самочувствие лучше стало и вес стал уходить.
Алексей спасибо за эфиры, всё прекрасно и полезно
Скажите пожалуйста по поводу заменителя сахара Lakanto
Mank Fruit жидкий в каплях, можете что-то сказать по поводу его?
Мне есть зачем вставать утром но всеравно рано ложиться не получается 😮 не оправдание конечно но все же)
Дякую за мотивацію!!!
А почему теперь на Ютубе в телевизоре с таким форматом видео не открывается приходиться смотреть по телефону?
👍👍👍
💪💪💪
В Японии появились долгожители после появления европейской кухни. Они узнали мясо и молоко.
В Италии долгожители в горах. Их питание мясо, много свинины, сыр.
У меня видео долго загружается, что надо делать вкратце скажите пожалуйста, есть завтрак или не есть завтрак?🙃
Нет конечно
Я легко пропускаю завтрак,ем после 12ч ,при этом просыпаюсь рано.
Пробежка должна быть.до завтрака,тем более встаёте рано❤
Здравствуйте, спасибо за эфир. Вопрос :
если при пропуске пищи (завтрака или плотного обеда) наблюдается головокружение, потеря концентрации, тупняк ... но стоит съесть что то калорийное-тяжёлое, или сладкое - сразу же все приходит в норму в течение 20 минут - что это ? калорий не хватает или глюкозы? может гипогликемия?
сахар по анализам в норме что утром что в течение дня, вес 65, рост 170, регулярные кросфит нагрузки - что проверить ещё ?
Лучше задавайте вопросы во время эфиров. В комментариях к записи от Алексея ответ не получите.
Алексей каждый эфир отвечает на этот вопрос
Что вы едите, какой гликемический индекс ваших продуктов .? Вам нужно проверить инсулин, а не сахар, возможно у вас инсулинорезистентность . Это мое личное предположение.
@@НатальяМаксакова-в2о спасибо, я написал самое основное - если ем тяжёлую пищу с калориями - все ок, например сегодня была на обед печень куриная + овощи, фасоль, граммов 400 все это. Если не поесть, голова ватная, концентрация нарушена, тут скорее всего проблема в вегетатике, ведь кто то может не есть пол дня и не иметь проблем с энергией, а так же не будет головокружения. Раньше я так же мог, потом что то видимо глюкануло.
Тут ещё вопрос сколько времени уже практикуется отсрочка завтрака. Алексей говорил на примере участницы марафона, что если только начали и имеется такая тема. То это последствия отсутствия автономии и по началу будет так колбасить, так как организм привык что есть постоянный выброс инсулина и теперь это проявляется в таких состояниях.
Верните старый формат съёмки
Верните человека к обезьянам
Курочка и банан?????
Белок и фруктоза?????
Чего-чего это там у нас образуется в организме?
😮
Скажите, если организм не тратит много калорий и еще запасает в жир, то почему он всё время требует жрать? зачем возникает голод? 🤦🏻♂️
В мозге активируется те же отделы, отвечающие за получение наслаждения и вознаграждения. Есть - это приятно, вкусно есть - приятно вдвойне.
Те кто курят или алкоголят - знают что вредно, но продолжают же.
Еда - "разрешенный наркотик". Тоже нужна дисциплина и понимание - что сувать в рот)
Потому что высокий инсулин
Что на ужин кушать? У меня обед и ужин. На ужин кушать что незнаешь кого слушать?
Мясо (птица, рыба), овощи, орехи, яйца, сыры - сотни рецептов и вариантов. Без паники!)
Какая.женская фигура? Охренеть
Грудь и тонкая талия
Это назваается накаченная мужская грудь, вы возможно не сталкивались
Не завидуй,чепуха
Женская фигура у Вас стала
😂😂😂
И мне не нравится...какая-то грудь появилась
Не бойтесь, умницы, эти сила, красота, мощь далеко от вас, они для вас не опасны. 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@vitaisa5236 ой страшно боюсь
@@Rainbow-ty6vi
ЧТД)))) 🤷♀️🤗
Алексей, спасибо большое за полезную информацию ❤