للملاحظة أخي عندما يتحدث أحدهم وإياك التفت له وليس معظم الوقت للهاتف. فهذا الشخص يظهر عليه الحياء جليا وهو يجد صعوبة في الاسترسال حديثا لكن عندما تنظر له ترى فيه انطلاقا .
صفحة لو نفسك تخس كل ما بحس بالتراجع برجع اتفرج عليكم وعلى قصص النجاح بتعطيني حافز للاستمرار والتصميم للوصول للوزن المثالي ... شكرا لكم يا احلى صفحة واحلى ناس 😍🌹👍
الف الف الف مبروك على هذا الانجاز العظيم وعبقال الجميع اما يكونوا سعاداء عل صفحة لو نفسك تخس شعارنا عشها بسعاده بدون دهون زياده ومساء العسل الأبيض على اخواتى الغاليين كلهم فريق الدعم للتشجيع احبكم فى الله
انساالله تكملي بس اول شهر متعب وبعدين راح تتعودين اني صار ٧ شهور مسويه رجيم اول ٣ شهور نزلت ٢٠ كيلو وصار ٤ شهور وزني ثابت رغم اكلي ماتغير بس هوه ثابت باقي ٥ كيلو وثبت بس ماحس بجوع مثل اول مابديت برجيم
انا بعاقب نفسي انا عايزه اخس من زمان بس عندى أطفال صغيرين كنت مشغولة معاهم ونسيه نفسي خالص اتفاجئت لما بعمل تحليل انى 112كيلو كنت حاسه أن المبنى وقع ع دماغى من الصدمه من وقتها قررت انى لازم اخس ولازم أكسر ال100عشان كدا ماشيه ع نظام قاسي بس الحمد لله لغايه دلوقتى تمام أتمنى من ربنا يقوينى ويارب تخس كلنا وتوصل لنتيجة مرضيه ربنا يثبتنا جميعا😍👍
شجعوني يارب اخس لاني بدأت مره وتراجعت بس الحمدلله بدات من اول الاسبوع ده والحمدلله منتظمه بس اول يوم لخبطت شويه في العشاء وبعدين انتظمت تاني والحمدلله اسألكم الدعاء لي اني استمر لحد ما اوصل للوزن المثالي اختكم ام ابراهيم من الشرقيه مدرسة علوم اعدادي
ما شاء الله حد يدعيلي يا جماعه وشجعني ارجوكو انا بنزل كل شهر 3 كيلو وقربت ازهق وبحاول ونفسي مقاسي يكون s حلم بالنسبالي جميل علي فكره انا جديده علي الصفحة
حبايبى اللى من الجزائر وباقى الدول العربيه ببسألوا عن الجبنه القريش هى لبن رائب يعنى لبن متروك فى وعاء فى مكان دافئ يوم او يومين الى ان يتخثر مثل الزبادى وينزع منه القشده ثم يصب فى حصيره مخصصه لذلك و يترك حتى يتصفى من شرش اللبن ويتبقى الجبن القريش ثم نرش عليه قليل من الملح
بإذن الله حيجي يوم قريب و أكون زيه
مش بس أنا
أنا و معايا كثير
صح يا أحبابي
Aywa sah habibti wana kaman nifsi ha9i9 houlmi
ياااااارب
جميعاً ياااارب
صح
Amin ya Rabi Al alamin ya okhti walahi karihna mina asoumna 106k avec 2mois de rijim j'ai perdu que 3k
Hanan Basha ان شاء الله
للملاحظة أخي عندما يتحدث أحدهم وإياك التفت له وليس معظم الوقت للهاتف. فهذا الشخص يظهر عليه الحياء جليا وهو يجد صعوبة في الاسترسال حديثا لكن عندما تنظر له ترى فيه انطلاقا .
لاحظت نفس الملاحظة نتمنى ان ينتبه اليها الاخ الفاضل
صفحة لو نفسك تخس كل ما بحس بالتراجع برجع اتفرج عليكم وعلى قصص النجاح بتعطيني حافز للاستمرار والتصميم للوصول للوزن المثالي ... شكرا لكم يا احلى صفحة واحلى ناس 😍🌹👍
فعلا سعادة ما بعدها سعادة لما يبدأ نزول الوزن الزائد الحمد لله مكملين مكملين لحد ما نوصل لستين ادعولي أرجوكم تحياتي لكم من الجزائر وفقكم الله
اجمل صفحة في الدنيا خسيت معاكم من ١٤٠ ك الي ١٠٩ ك يعني ٣١ ك ولسه مكمل ونفسي في يوم اسجل معاك لما انزل مصر انا عايش في دبي
الف الف الف مبروك على هذا الانجاز العظيم وعبقال الجميع اما يكونوا سعاداء عل صفحة لو نفسك تخس شعارنا عشها بسعاده بدون دهون زياده ومساء العسل الأبيض على اخواتى الغاليين كلهم فريق الدعم للتشجيع احبكم فى الله
كنت 82 والآن 74 خلال شهر نزلت 7 كيلو 💗ولسه مستمرة لحد 50كيلو
برافو👍 👏👏👏
انا لسه ف أول الطريق بقالى يومين ف رجيم قاسى ادعولى أكمل مضعفش😢
ام بيدو
ربنا معاكي حبيبتي
ليه قاسى جسمك لو حس بالجوع زيادة هيقاوم ومش هيخس
امشى على أكل صحى معتدل وهتخسى بدون أى نظام قاسى
نصيحه اتبع نظام الصفحه رائع جدا وبخسس ومش قاسي والنتائج الي في القناه كلها لأشخاص اتبعوا نظام الصفحه وعلى العموم أن شاء الله توصل لهدفك يارب
انساالله تكملي بس اول شهر متعب وبعدين راح تتعودين اني صار ٧ شهور مسويه رجيم اول ٣ شهور نزلت ٢٠ كيلو وصار ٤ شهور وزني ثابت رغم اكلي ماتغير بس هوه ثابت باقي ٥ كيلو وثبت بس ماحس بجوع مثل اول مابديت برجيم
انا بعاقب نفسي انا عايزه اخس من زمان بس عندى أطفال صغيرين كنت مشغولة معاهم ونسيه نفسي خالص اتفاجئت لما بعمل تحليل انى 112كيلو كنت حاسه أن المبنى وقع ع دماغى من الصدمه من وقتها قررت انى لازم اخس ولازم أكسر ال100عشان كدا ماشيه ع نظام قاسي بس الحمد لله لغايه دلوقتى تمام أتمنى من ربنا يقوينى ويارب تخس كلنا وتوصل لنتيجة مرضيه ربنا يثبتنا جميعا😍👍
الحمد لله على سلامتك يا ابني شفاك الله شفاء لا يغادر سقما الحمد لله دائما وابدا
جزاكم الله خيرا علي المجهود القوي اللي بتعملوه والتشجيع والأمل القوي دا
👍👍👍👍👍👍👍👍
ادعولي أني اخسر 25 كيلو
دعوة غريب مستجابة
ادعولي 😪
ماشاء الله مبرووك عليك تغييرك ✊✊🌹💪💪
ماشاء الله عااااش يابطل 👍👍
جزاك الله خير مهندسنا 🌺🌺
كل مرة نتعلم شيء مفيد ،مع هذه الفيديوهات ،بوووووووركت
جزاك الله خير يا رب يجعله في ميزان حسناتك
أهم وأحسن شئ في أنظمة لو نفسك تخس أنها مبنية علي التجربة والخبرة ومع الوقت توافقت مع النزول الطبيعي للجسم البشري
ما شاء الله ... يا رب تعطيني الارادة والتصميم للاستمرار
كتير عملت رجيم وتركت بس المرة هاي ان شاء الله مستمرة بدعم الصفحة ورسائل التشجيع جزاكم الله خيرا
الف مبروك هذا الإنجاز الكبير و دعواتى بكل الخير للبشمهندس
ربنا يحفظكم ويحفظ مهندس مصطفى بالتوفيق للجميع
ماشاء لله عليك
الحمد الله ملتزمه ومكمله بإذن الله لحد ماوصل لى هدفى
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
ماشاء الله يارب نوصل للوزن المطلوب مكملة معاكم وملتزمة بادن الله الف شكر 👍👍👍
ما شاء الله
قوينا ياااا رب 🤲🏻
ماشاء الله اللهم بارك بطل
جزاكم الله خيرا ي هندسه
ما شاء الله ...عقبالى يا رب
ما شاء الله صباح التفاؤل و الاشراق و الأمل يلا نحس دعوة صباحية الله يرظاك يا ابني و سلامي على الحجة سلام من الجزائر 😘👍💪💪💪
ربنا يكرمك والله انت بتشجعني جدااااا خسيت ٧ كيلو في شهر
ماشاءلله
صراحة بيشجع
والشكل بيخليك تتفاءل كتير
لامام مع برنامج لو نفسك تخس
هما دول الابطال الحققيون جزاك الله عنا خيرا يا هندسة
ما شاء الله تبارك الله عقبالنايارب شكرا يا هندسه
اهم حاجه التوكل على الله
مكملين باذن الله
ما شاء الله لا قوه الا بالله مبروك النزول و العاقبة لنا ولكل المشتركين يا رب
عقبالي ياااااااارب وعقبال الجميع
مبروووك دخولك عالم الأصحاء
بارك الله فيكم
وفقكم الله
مسا الفل يا اخ مصطفى جازاك الله خير الف تقدير لك لا فريق العمل الموجود معك
انا من غد ان شاء الله، احاول الامتناع عن اكل الحلويات ، ان شاء الله
انا كنت زيك احب الحلوى والحمد لله امتنعت عن أي حاجه فيها سكر البتدي من اليوم ليه حتي الغد
كل ما اخس شوية ارجع تانى بس ان شاء الله هابدا من جديد جزاك الله خيرا يا استاذ مصطفى
شجعوني يارب اخس لاني بدأت مره وتراجعت بس الحمدلله بدات من اول الاسبوع ده والحمدلله منتظمه بس اول يوم لخبطت شويه في العشاء وبعدين انتظمت تاني والحمدلله اسألكم الدعاء لي اني استمر لحد ما اوصل للوزن المثالي اختكم ام ابراهيم من الشرقيه مدرسة علوم اعدادي
يارب نفسي أخس يارب أخس أنا وكل من قال أمين توكلت على 🙏🙏🙏🙏🙏
ماشاء الله عليك ربنا يوفقك ان شاء الله
عقبالناااا يارب
اسعد الله صباحكم بكل خير الف الف مبروووك
اللهم بارك..شكرا جزيلا يا هندسه..وعقبالي يا رب انا فشله جدا والله
ماشاء الله تبارك الله عليك عاش البطل عقبال عندنا جميعا الله بيارلك يا هندسه
يا رب يقدرني وابدأ معاكم
برافو عليك ماشاء الله عقبالنا يارب
الف مبروك،،،،،،وشكرا مصطفى علي
وعقبالنا يا رب نوصل لوزن صحي
ما شاء الله حد يدعيلي يا جماعه وشجعني ارجوكو انا بنزل كل شهر 3 كيلو وقربت ازهق وبحاول ونفسي مقاسي يكون s حلم بالنسبالي جميل علي فكره انا جديده علي الصفحة
ربي يرزقكم من حيث لاتحتسبو
شكرا على الفيديو معلواتك مفيده جدا
بسم الله ماشاء الله لا قوة إلا بالله بالتوفيق للجميع ويسعد صباحكم يااااارب
ما عندي إرادة ، ادعو لي افقد 10 كيلو هههههههههه ارجوكم ، انا اكل الحاجات الحلوة كثيرا ،
انا زيك وبردو نفسي اخس ١٠ك
Nadia Nadia عندك معلومة انو سرطان الثدي يحب يتغذى بحلوة يعني مش صحي الك
ما شاء الله تبارك الله عنو الله يحفظو ويبارك فيه ان شاء الله مهندسنا
يسعد صباحك بكل خير يابشمهندس جزاك اللة خير
بالتوفيق ومبروك عليكي
يارب تحقق حلم كل واحد يريد ينزل وزن ويصير رشيق اللهم أمين يارب العالمين 🙏 بالتوفيق للجميع 👍 تحيه طيبه لكم من العراق 👈🇮🇶🇮🇶🇮🇶👋
اول لايك قبل مانشوف الفيديو الرائع
اسعد الله مساكم بكل خير يا بش مهندس
الله يجعلها في ميزان حسناتك يا رب
بالصحة و الراحة . تبارك الله عليك .
ما شاءالله جزاكم الله خيرا وتقبل منكم سائر اﻻعمال التفاح بيثبت الوزن وﻻايه
ما شاء الله عليك بالتوفيق
ربنا معانا ادينا بنحاول بس نفسنا ننجز زي الابطال دول يعني انا خسيت ١٥ في ثلاث شهور ربنا يسهل وننجح قبل مانزهق
ماشاء الله تبارك الرحمن وماتوفيقي الا بالله عليه توكلت واليه انيب ربنا يوفق الجميع 💐🌷🌿🌹ممكن قلب هدية لأهل بغداد 💞
انا كنت 110 والان 86 الحمدلله ومكملة
سارة فيروز شو عملتي
بالتوفيق بس كيف شو عملتي عزيزتي
بسم الله ما شاء الله
ربنا يدوم عليكم الصحة
جزاكم الله خير
ايه الجبنه الاريش؟شو اسمها بالسعوديه عندنا كل الانواع جبن ابيض بالكيلو الفرنسي ووووو بس شو الاريش
بسم الله ما شاء الله عقبالنا كلنا يارب
ما شاء الله عقبالنا جميعا مكملة والله المستعان
دخيل قلبك الله يسعدك شوفتك بتخلي الواحد يخجل انو ماعم يلتزم😊
الف مبروك بالصحة والهنا يارب
اللهم لك الحمد والشكر على لي إحنا وصلنا لي هدفنا
ماشاء الله انشالله تصير عندي اراده⚘⚘⚘
مبروك يا بطل
شكرآ باشمهندس
جزاكم اللة كل خير
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته . عندي اخويا 145سن 36ازاي يخس وايه النظام الآلي يناسبه في الرجيم .
مبارك عليك ماشاءالله وجزاكم الله كل الخيريارب
ماشالله مبروك عقبالنا كلنا
ماشاء الله مبروووك
مشاء الله تبارك الرحمن
الف مبروك عليك ا لتغير
جزاكم الله خيرا 🌷
جزاك الله خير 🌷
مشاء الله ربنا يسعدك
🌷🌷🌷🌷
من العراق متابعكم
كنت وزن ١١٥ نزلت ٨٠ كيلو
ولكن وزني بيزيد فلما تابعت فديوات
صارلي عزيمه واصرار راح اكمل معكم في الريجم
ماشاء الله ربنا يقويكم
ماشاء الله مبروك ربنا يحفظك ويارب عقبالنا
جزاك الله خير ونفع بكم
ربنا يكرمك يا هندسه
السلام عليكم انا بقالي اسبوعين معاكم ما خسيت في الميزان بس انا بحس براحة كبيرة الله يا يجزيكم حير
فيه مطرب اسمو " هواري منار " عمل عملية شفط دهون اتوفى والله ...ياريت اتعرف على الصفحه قبل فوات الأوان...الله يرحمو ويصبر اهلو ..😔
ماشاء الله تغيير رائع
ماشاء الله عقبالي يارب👍👍👍💪💪🌹🌹🌹
يارب كلنا نوصل للمثالي
مبروك عليك ياريت اني انحف مثلك اوالتزم ماعندي اراده
ونه كمان 😂
خلي ارادة كبيرة وضغطي على نفسك 5 ايام وتتعودي ربي يقويج
اي هم ماعدي ارده
الف مبروك نفسى اخس زيك والله
حبايبى اللى من الجزائر وباقى الدول العربيه ببسألوا عن الجبنه القريش هى لبن رائب يعنى لبن متروك فى وعاء فى مكان دافئ يوم او يومين الى ان يتخثر مثل الزبادى وينزع منه القشده ثم يصب فى حصيره مخصصه لذلك و يترك حتى يتصفى من شرش اللبن ويتبقى الجبن القريش ثم نرش عليه قليل من الملح
مشالله ع قبال الجميع وانا معكون يارب
الف مبروووووك
يعني لو أجيب الزيت الزيتون ولا زيت الذره
مشاألله ربي يقدرنا💐