Utangaçlık nasıl yenilir? İletişimin önündeki en büyük engeli ortadan kaldırın.
HTML-код
- Опубликовано: 7 ноя 2021
- Utangaçsanız, bir yabancıyla iletişim kurarken gerginleşirsiniz, sesiniz düşer, göz teması kuramazsınız ve kendinizi savunmasız hissedersiniz. İnsanlar doğası gereği sosyal varlıklardır. Bir şeyleri elde etmek için de iletişim kurmak gerekir. Utangaçlık hayatımızın birçok yönünü sınırlayan büyük bir engeldir. Özel hayatınız, sosyal hayatınız, akademik ve profesyonel hayatınız bu durumdan olumsuz etkilenir.
Bir sorunu çözmek için öncelikle o sorunun kaynağına bakmak gerekiyor. Utangaçlık aslında temelde bir savunma mekanizmasıdır. Reddedilmenin veya utanmanın acısını hissetmemek için zihin tarafından yaratılmıştır. Eğer içe dönükseniz, bu yalnız olmayı tercih ettiğiniz anlamına gelir ancak hayatınız boyunca utangaç bir şekilde yaşamak zorunda kalmanızı haklı çıkarmaz. İçe dönük kişi paylaşmak istediği bilgiyi kontrol eden bir dizi filtreye sahiptir. Utangaçlık ise bu filtreleri daha güçlü yapar ve çok fazla bilginin dışarı çıkmasını engeller, sizi sansürler. Utangaçlık aslında somut bir şey değildir, sadece belirli sosyal durumlarda başınıza gelen istenmeyen bir duygudur. Bu nedenle yapmanız gereken şey önce bu hissi anlamak. Şunu bilmenizi isterim ki, günlük hayatta karşılaştığınız insanların büyük çoğunluğu sizi yargılamakla ilgilenmiyor. Bu temel sorun başka insanların fikirlerine çok fazla önem vermekten kaynaklanıyor. O halde artık bu utangaçlık duygusundan kurtulun. Tabi ani bir değişim beklemeyin. Adım adım ilerleyin. Yani bir gün sınıfınızda konuşmaktan korkarken, ertesi günü büyük bir salondaki kalabalığa konuşmayacaksınız. Bu da olacak elbet ama, öncelikle kendinize inanmanız ve bu yönde çaba sarf etmeniz gerekir. #utangaçlık #diksiyondersleri #güzelkonuşma
Ben çok utangaç bir insanım sanki sürekli herkes beni yargılayacak alay edecekmiş gibi geliyor kendi adımı bile söylerken tereddüt ediyorum yanlış birşey mi söyledim acaba diye... Göz teması hiç kuramayan biriyim bazen konuşurken kekeliyorum aslında eğitimli bir insanım ama bir türlü utangaçlıktan kurtulamıyorum umarım bu videolarla bu sorunun üstesinden gelirim çok güzel anlatmışsınız hocam siz anlatırken ben kendimi görüyorum
Tam ihtiyacım olan bi video oldu.nedensiz ve fazla korkularım yanlış bişey yapmadan beni engelliyor.tesekkurler hocam 🤲
Yorumdaki insanlara sarılıp hepinizle arkadaş olmak istiyorum 🥺
Yaş kac
😂😂😂😂😂😂
Süpersin 😂
😅😅 Bende
İşte aradığım video. Utangaçlık ve eleştirilme korkusu küçüklükten beridir yaşadığım bir durumdu. Hep benim sosyal olmama ve çevre edinmemde ve iletişimime hep engel olmuştur.
Benimde 😢
Universiteye basladim ve 20 yasindayim bu yasima kadar çok insanlar tarafindan dışlandım dalga geçildim :) utangaç ve çekingen olmamin buyuk bir etkisi diye düşünüyorum.. ve suan universitede çok zorlanıyorum sinifdaki herkes fazla kaynaştı sinif olarak kantinde toplaniliyo ve onlar konuşurken ben de konuya nasıl dahil olucagimi bilmiyorum.. ve kendimi geri cekyorum haftaya sunum yapılcak birde ondan dolayida stresliyim utaniyoum..insallag gecer bu durum 🙁
Huzur veren bir sohbetin içinde buldum kendimi.
"❤️Muhteşem."
tşkk dostum, bende bir utangaç bir köylü çocuğu olarak kendimi sizde gördüm moral motivasyon oldunuz benim için
Çok güzel ve önemli bir konuya değinmişsiniz, videonun başında utangaçlığı tanımlarken sanki beni anlatıyormuşsunuz gibi geldi, bu korkuyu yenmeye çalışacağım ne kadar zor olursa olsun. Teşekkürler :)
Maaşallah hocam su gibi akıcı konuşuyorsunuz, çok faydalı videolar emeğinize sağlık.
Allah razı olsun hocam çok güzel konuştunuz ❤
Sanki ben konuşursam okuldaki herkes benim hakkımda kötü düşünücek gibi istemsizce oluyor utanıyorum eskiden beri hep böyle birisiyim (8-9yıldır) okul hayatında ki o sessiz kişi ve neden konuşmuyorsun dediklerinde daha da kızarıp utanıyorum ağlamak istiyorum ne yapmalıyım bilmiyorum neden böyle
TEŞEKKÜR ediyorum Sevgili BEYFENDİ 🙏🥰💜
sayenizde artık konferans verebilir hale geldim teşekkürler hocam
Harikasınız hocam.
Hocam siz on numara insansınız çok sağolun.
Nefesinize saglik
Sizin videolar hayatımı değişiyor ve ben bunun farkındayım artık. Teşükkür ederim size güzel adam😊
yaa Allah razı olsun yemin ederim buna ihtiyacim vardi
Çok sağolun hocam aradığım konu buymuş..
Hocam çok güzel anlattınız
Bırakın bazı insanlar da utangaç kalsın, utanmak iyi bir şeydir
İnsanda utanma duygusu olmalı.Yoksa ortalık da utanmaz çok olur.Utanmadan kast edilen şey kişinin kendini ifade ederken girmiş olduğu psikolojik durum.Onun da nasıl ortadan kaldırılacağı konusunda hocamız gerekli açıklamaları yapmış.Teşekkür ederiz.
Aynen
Harikasınız Hocam 🙏🏻🥰
Ben bir müslüman olarak uyarmak istiyorum.Bu emojinin dinimizde yeri yoktur.(müslüman değilseniz yorumu görmezden gelebilirsiniz)
Hocam bir sorum olacak. Diksiyonu nasıl kafada oturtabiliriz ?
Değerli dostlar merhaba sizlere bır bilgi vermek istiyorum konuşma korkunuz var ise konuşurken takılırım cümle kuramam diye korkuyorsanız. Buna artık son verme zamanı gelmiştir. Bakın kaygının ve korkunun konuşma ile herhangi bir bağı yoktur çünkü korku kaygı utanma. tamamen duygusal. konuşma ise sözel ve fiziksel bi iletişim şeklidir ve duygusal dünyamızla herhangi bi bağı yoktur yani korkunuz ve kaygınız olsa bile yeteri kadar iletişim kurabilir istediğiniz gibi konuşabilirsiniz kaygı ve korku olunca dilimiz devredenmı çıkıyo hayır utanarakta iletişim kurabiliriz.
Hocam konuşurken heyecanlanıyorum ııı diyorum nasil geçirebilirim lütfen yardımcı olur musunuz?
Teşekkürler hocam
Çok teşekkürler
Sağol hocam 🤗
Söyleyecek söz bulamayanlar için neler önerirsiniz hocam
Əla!
teşekkürler hocam
Vakti olmayanlar açıklamadan okuyabilir
Teşekkürler hocam 🙏
Ben bir müslüman olarak uyarmak istiyorum.Bu emojinin dinimizde yeri yoktur.(müslüman değilseniz yorumu görmezden gelebilirsiniz)
Ela
Kendimi de beğenirim, utanırım da 🙈
Utangaçlık duygusu kalıtımsaldır.11 yaşında başlar. 60 yaşında biter.bence çözümü...diğerlerinden üstün olduğunu hissederek çözebilirsin.mutlaka fıkra anlatmayı öğrenin
Bazen biraz utanmak gerek her zaman deil UTANMAYAN INSANDAN HERKOTULUK BEKLENIR
O bazı durumlarda ama öylebir hal içerisine sokuyor ki bu durum mesela herhangi bir yerde bi bardak kahve isteyeceksin, iki kelimeyi bi araya getirememek çok kötü bi durum sesin içine kaçıyor her türlü berbat bi durum
Katılıyorum Nadia
Hocam bilmiyorum aramızda yazan olursa benim gibi insanlar vardır insan ben kendimi bir türlü sevemiyorum güvenemiyorum bir insanın 21 yıllık hayatı boyunca kendine ait kendine ait fotoğrafı olmaz mı olan da da kendini sürekli eleştirip siler mi bu kendini sevme olayına nereden ne şekilde yapacağımı hiç bilemiyorum anlayamıyorum
Uyumadan önce meditasyonları dinleyebilirsiniz eğer kadınsanız disil enerji meditasyonları çok etkili.
Olay dış görünüş ise hep yaptığınız sevmediğiniz halinizden bambaşka bir stil deneyin veya beğendiğiniz birine benzemeye çalışın. Böyle başlayıp illaki yol üzerinde kendi baharatinizdan da eklersiniz
Görünüşünle hiç bi ilgisi yok tamamen aile yetiştirmesiyle oluşan bir olgu
👍
Kitaplarınız nerlerde satiliyor
Bir ortama girdiğimde bakışlardan çok korkuyorumm
Herkesle gereksiz samimiyet kurmayayım diye diye içime kapandım
Aynen
Tc mi verseydin
Bence emin olduğun kişilere karşı samimi olmaya çalış eminim vardır birileri çevrende. Ben samimi bulduğum insanlara karşı adım atarak dikkatle ve sorular sorarak samimiyetle bu durumu aştım.
Çok ihtiyacım var inşallah işe yarar ben okulda yürüyemiyorum utanıyorum konuşamıyorum bildiğim halde parmak kaldırmıyorum 😒
Şöyle düşün karşındaki insan senden üstün değil dünyaya 1 sefer geliyorsun. Ve Herkese verilen özellik sendede var utanma
@@muratozdemir2939 😃😃 ne güzel söyledin bole sen
Kimse kimseden üstün değil bunu unutma. Bu kadar gerilme konuşmaya başladıkça alışacaksin
Ben eskiden utangaçtım şimdi utanma falan kalmadı şlaaaak diye her şeyi söylüyorum ayarı yok mu bunun
😂
6:30 gerçekten utandığım için sadece ben mi bu durumdayım ama bence düzelicez😊❤️
Bende aynı durumdayım.Arkadaş edinmede iyiyim ama devam ettiremiyorum.Buluşalım dediğinde korkuyorum sebebsizce,çok saçma bişey utanmak düzelicez inşallah
@@lastnamso1852 düzeldin mi?
🙏🙏
👍👍👍👍
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
Yaş kaç
Aynən ben ))
keşke doğmasaydım
Ben gülmek istiyorum ama gülerken ağzım titriyor gülemiyorum nwden olabilir
ilk yorum 😁
Hocam o kadar utanıyorum ki hiç dışarı çıkmak istemiyorum 35 yaşındayım
@@mrfearless9167 ne yaşadıklarını en iyi ben anlarım keşke başka yerde karşılaşsaydık yüzyüze konuşabilseydik ben şuan tam aşamasamda önceye göre çok iyiyim insanlar seni umursamıyor bile kimse sana bakmıyor senin çok büyük gibi gördüğün yaşadığın rezil oldum diye düşündüğün hiçbir şeyi kimse hatırlamıyor şuan. her an ölebiliriz şöyle bi gözlerini kapat öldüğünü düşün sonra bi bak değer mi bu kadar kendini sıktığına hayatını yaşayamadığına
20li yaşlarda istanbulda yasayan sosyal fobililer varsa konuşup arkadaş olabiliriz bu durumun üstüne beraber gidebiliriz karşılıklı destek olarak
Pert olmuş araç gibiyim.
Buraya yazarken bile utanirmi insan.
Olumsuz vakaa
Okulum bitti evdeyim yan gelip yatıyorum işte çalışamıyorum İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varmı beraber işte çalışabilir zorlandığımız durumların üstüne beraber gidebiliriz
@@Tosyalo sosial fobi sendede varmi?
Hocam size WhatsApp tan ulaşabileceğimiz bir numara rica ediyorum
Instagram üzerinden ulaşabilirsiniz.
Ben çok utangaç bir insanım sanki sürekli herkes beni yargılayacak alay edecekmiş gibi geliyor kendi adımı bile söylerken tereddüt ediyorum yanlış birşey mi söyledim acaba diye... Göz teması hiç kuramayan biriyim bazen konuşurken kekeliyorum aslında eğitimli bir insanım ama bir türlü utangaçlıktan kurtulamıyorum umarım bu videolarla bu sorunun üstesinden gelirim çok güzel anlatmışsınız hocam siz anlatırken ben kendimi görüyorum
Əla!