Mis apuntes 1 Enfrentate a los problemas 2 Ten objetivos, metas, visualizate 3 Toma protagonismo de tu vida 4 Acepta las imperfecciones, equivocarse es parte del aprendizaje 5 No intentes gustar a todos 6 Dinamica- baile del Dar y recibir 7 El cambio es constante y bueno 8 Gestión emocional 9 Entrenarte cada día, procura dar tu mejor esfuerzo cada día 10 No te rindas, si te caes levántate
Todo bien, pero por qué repetir una frase hueca en idioma ajeno, un sinsentido para nuestro idioma español, que un 'youtuber' peruano pretendería que sus seguidores hispanohablantes lo repitan sin son ni ton. [¿tufillo indigenista?]. El autoestima aplica en distintos campos de la vida. Y en Internet hay manipuladores linguísticos al acecho de individuos con baja autoestima y/o carencia de identidad y aprecio a la propia lengua. Pues, otro 'youtuber' [manipulador] podría pretender que sus seguidores hispanohablantes expresen una frase de despedida en idioma swahili en lugar de frases significativas y propias en nuestra propia lengua española, como 'hasta pronto', 'hasta la próxima', etc. ¿Lo harías también? Pues, acaso un youtuber en lengua china pide que sus seguidores se despidan con una frase en lengua tibetana! o un youtuber en lengua portuguesa de Brasil pide que sus seguidores brasileños se despidan con una frase en lengua ticuna. No. Todo eso da para reflexionar. Saludos desde Hispanoamérica.
Desde que tengo pensamientos de suicidó , intente buscar ayuda y tus videos han. Sido de gran ayuda para levantar mi autoestima y volver a iniciar gracias por existir ❤️
Hakomi, experiencia Somatica y comunicación no violenta, brainspotting , terapias somáticas desbloquean lo que lo cognitivo no puede mover. Bendiciones.
Hola Julia , desde Argentina. Me gustaría que puedieras hacer un video de tips o breves ejercicios acerca de trastornos alimentarios. Tengo una hija q está en los inicios y estoy preocupada. Saludos y gracias por tus videos
Eres muy dulce. Lo que me falta es por que si es tan fácil como ejercitar un músculo.Tantos de nosotros no pueden tener auto estima. La patología , los bloqueos como resultado del trauma de desarrollo no se mueven con estos consejos de self help. Este mensaje ojalá ayude a algunos. Bendiciones. A los que no nos ayudan estos ejercicios en realidad hunden más pues no podemos llegar a la autoestima siguiendo esos consejos que trabajan en los cognitivo.
Hola amigos alguien me puede decir si la antropofobia miedo alas personas por traumas es parte de algun trastorno de ansiedad ya estoy sucrito a su canal
jolin si esta chica está guapa hasta sin maquillar, así es mas fácil tener autoestima jajaja muy buen contenido, super bien explicado y completo, gracias por compartir!!
Год назад+1
gracias por verme guapa, las guapas también pueden tener riesgo de padecer otras problemáticas en la vida que les destruyan autoestima. un abrazo, gracias por tu comentario
Buenas noches Doctora , bueno tengo Transtorno Obsesivo Compulsivo , ya mas de 10 años , y no puedo solucionarlo hasta ahora , no se si me podria comunicar con usted , para una cita
Buenas,te conocí recién ! Primero q es muy interesante lo q hablas,eres un bombón 🖤 pero.. siento en algunos momentos en el vídeo q pareciera q te hubieras tomado un clonazepam! Jaj yo tomaba antes y admito q me enlentecia en algunos aspectos ,gracias por lo q haces saludos desde Uruguay💜💜💜
3 года назад+4
Que bueno!!! Pero lo siento no acertaste. En mi vida actual con 4 hijos, un marido y 3 animales y súper trabajo lo que si me tomo es CAFEINA
Lo mejor que puedes hacer es consultar con un psicólogo o psicóloga.si tú entorno te lo permite y tienes alguien de confianza como pueden ser tus padres o algúna amistad buscar apoyo, es algo más común de lo que se podría pensar pero suele ser consecuencia de conflictos y emociones interiores que un profesional te puede enseñar a gestionar de una manera más sana para ti, con la que probablemente te sentirás mejor
Hola hermane 🙏te cuento entiendo de alguna por lo q estás pasando,el autoconocimiento me ayudó mucho como también las experiencias relacionadas con plantas maestras,psicodélicos,tabaco rapé ,etc. . y para eso te recomiendo investigar canales serios y contactar con personas de tu zona!🖤
Doctora porfavor por lo que mas quiera ayudeme yo sufro de antropofobia miedo alas personas incluso de mi entorno familiar eso tambien es trastorno de ansiedad estoy desesperado
si tiene que ver con la ansiedad, suelta el pasado traumatico, ten la conviccion de que no todo el mundo es malo, confia en los demas, confia en tus habilidades, medita mindfulness, el teatro interpretacion te da muchas habilidades, ten buenos valores y animo
@@kskrbrifkkfebw666 hola hermano y sentir como crujidos lado izquierdo entre los musculos y cervicales es parte de la ansiedad yo me toco esa parte y me truena y siento como si mis emociones no pasaran
@@cristianfernandez6224 las emociones son fisicas se somatizan, sobre todo en el cuello y hombros para golpear y mandibula para morder( resquicios de la evolucion) la energia ni se crea, ni se destruye se transforma, en conclusion, desahogate, liberate, golpea SOLO UNA VEZ , por ej la cama, hay varios libros de de Alexandre lowen ( BIOENERGERTICA) leetelos Segun Vicente Simon ( Mindfulness) el dolor se va, sintiendo el dolor... es decir,sentir las emociones para que se vayan. y luego visualiza cosas positivas. o date auto-cariño. aplica AFIRMACIONES POSITIVAS ( LOUISE HAY )como ej: hay gente buena y agradable o Soy capaz de estar con gente, disfruto en compañia de la gente. Date auto-instrucciones como: Cristian suelta y deja ir, es un tema zanjado. Debes INTERPRETAR la vida con mas optimismo medita estando en el presente y ahora en silencio. Calma tu mente para pensar con claridad, porque cada pensamiento es como una gota... ¡¡que no desborde el vaso!! ABANDONA EL HILO de los pensamientos destructivos porque cada pensamiento genera un sentimiento y cada sentimiento se somatiza al cuello mandibula, barriba etc, y tendras que sentir las emociones para que se vayan. ( conciencia corporal en el sitio del dolor ej: barriga, diciendo calma libera, relaja) REDIRIGE TU ATENCION...( mindfulness) 1. relaja mandibula 2. visualiza hacer UN HUECO en la zona del cuello. ( yo lo alplico en la barriga) 3. deja que se manifiesta la tension diciendo como por ejemplo pequeño grito.¡au! no seas victima de la vida... sino protagonista. una cosa muy buena para quitar el dolor es el ORGASMO ANTES DE DORMIR, ya sea, con pareja o masturbandote, el orgasmo es como morir y luego volver a nacer, ( relajas todos los musculos) y si duermes seguidamente 8 horas... te recuperas mucho, ademas, puedes tomarte un ibuprofeno antes de dormir. estira bien la parte del cuello, ( zona de los trapecios, irrigados por el nervio espinal accesorio)...si es con calor mejor, ej: dentro de una sauna. y cuando estires hazlo EXPIRANDO EL AIRE.
Hola doctora ayúdeme por favor mi nombre es norma y yo sufro de auto estima y celos mi esposo es un seloso asilo to el me sela con todos las personas que se me acerquen me insulta y m dise apestosamente fea u todo esos indultos y eso me a ocasionado q yo me sienta gorda y me miro al espejo y me veo fea pero el me es infiel con otra persona y la verdad q no se que aser ayúdeme por favor
¡Excelentes contenidos! Felicitaciones ! Lo único que te pido es expresarte correctamente… “:debe de ir” , “debe de estar”, debe de pensar”, debe de hacer” o “debe de” bajo cualquier expresión, deben ser (y no “de” ser, expresiónes inventadas por el mexicanoCantinflas… se dice, “debe ser” , “debe estar” , “debe decir” “debe actuar” … “debe de” … jamás, por ningún motivo, es un exabrupto del pésimo uso de nuestra lengua española, al margen de las invenciones lingüísticas del genial Cantinflas… por favor… “debe de”, nunca jamás en la vida y bajo ningún concepto… Uds españoles, deberían ser (y no “deberían DE ser@) los primeros defensores de la lengua española.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Julia genia!!! Tu empatía y tu soltura son para aplaudir!! Bravo y gracias
muchas gracias 🙏
La mejor explicación que he encontrado. Y mucho he leído. Gracias!
Gracias por tus consejos
Mis apuntes
1 Enfrentate a los problemas
2 Ten objetivos, metas, visualizate
3 Toma protagonismo de tu vida
4 Acepta las imperfecciones, equivocarse es parte del aprendizaje
5 No intentes gustar a todos
6 Dinamica- baile del Dar y recibir
7 El cambio es constante y bueno
8 Gestión emocional
9 Entrenarte cada día, procura dar tu mejor esfuerzo cada día
10 No te rindas, si te caes levántate
Gracias. Tus apuntes me hacen bien 👍👍👍👍
Maestra Zoila Reyna Jaime González 🍎📚 25/9/22
que bueno, muchas gracias por valorar el contenido
Se paso dra.con esos 10 consejos.gracias Julita buena por ayudar a mucha gente....tupac nanchi sikama... hasta que nos volvamos a ver.congratulation.
estos mensajes son mi motor a seguir. Gracias
@ okey mí Doctora,tupac nanchi sikama, Que Dios me la bendiga.
Todo bien, pero por qué repetir una frase hueca en idioma ajeno, un sinsentido para nuestro idioma español, que un 'youtuber' peruano pretendería que sus seguidores hispanohablantes lo repitan sin son ni ton. [¿tufillo indigenista?]. El autoestima aplica en distintos campos de la vida. Y en Internet hay manipuladores linguísticos al acecho de individuos con baja autoestima y/o carencia de identidad y aprecio a la propia lengua. Pues, otro 'youtuber' [manipulador] podría pretender que sus seguidores hispanohablantes expresen una frase de despedida en idioma swahili en lugar de frases significativas y propias en nuestra propia lengua española, como 'hasta pronto', 'hasta la próxima', etc. ¿Lo harías también? Pues, acaso un youtuber en lengua china pide que sus seguidores se despidan con una frase en lengua tibetana! o un youtuber en lengua portuguesa de Brasil pide que sus seguidores brasileños se despidan con una frase en lengua ticuna. No. Todo eso da para reflexionar. Saludos desde Hispanoamérica.
Ojalá todos los psicólogos fueran tan dulces y explicaran las cosas como tú. Eres un encanto.. Un abrazo.
Marta muchísimas gracias por tu regalo de comentario. Así da gusto
Gracias por tu tiempo y tus palabras.
Me encanto
Desde que tengo pensamientos de suicidó , intente buscar ayuda y tus videos han. Sido de gran ayuda para levantar mi autoestima y volver a iniciar gracias por existir ❤️
Y como estas con esos pensamientos
Hakomi, experiencia Somatica y comunicación no violenta, brainspotting , terapias somáticas desbloquean lo que lo cognitivo no puede mover.
Bendiciones.
Me ha gustado mucho!!
Muchas gracias Julia!!
gracias por decírmelo 🙏
Disciplina, esfuerzo y determinación: son las palabras que me voy a tatuar en el alma.
¡fuerza!
gracias julia
💖💖💖💖💖💖💖💖
Muchas gracias por comentar
Gracias julia... aprendo muchisimo con tus aportes!!!
Me alegra muchísimooooo
Gracias, Julia. Soy un psicoterapeuta neófito, sin embargo, la terapia breve estratégica me ha dado muchas herramientas!
Que bueno! Me alegro un montón! Gracias por escribirme
Gracias por brindar tu ayuda, con cada video!!!
muchas gracias por decírmelo
Gracias!!
Sis una genia❤
La admiro, gracias por compartir tan buen contenido.
Mil gracias por el refuerzo 🤗
@ :D
Me ha encantado!! Muy útil!!
Muchas gracias por tu feedback
Sip, Eres muy linda.
Me gustó y sucristo ya estoy .
Muy buen video 👌
Muchísimas gracias q bien!
Exelente gracias Julia gracias bendiciones 🙏 ya me suscribo 👍
Muchísimas gracias Hilario.
Hola Julia , desde Argentina. Me gustaría que puedieras hacer un video de tips o breves ejercicios acerca de trastornos alimentarios. Tengo una hija q está en los inicios y estoy preocupada. Saludos y gracias por tus videos
Eres muy dulce.
Lo que me falta es por que si es tan fácil como ejercitar un músculo.Tantos de nosotros no pueden tener auto estima.
La patología , los bloqueos como resultado del trauma de desarrollo no se mueven con estos consejos de self help.
Este mensaje ojalá ayude a algunos. Bendiciones.
A los que no nos ayudan estos ejercicios en realidad hunden más pues no podemos llegar a la autoestima siguiendo esos consejos que trabajan en los cognitivo.
😍😍😍♥️♥️♥️
imaginense tener una mama como usted debe ser el cielo
🥰🥰🥰❤❤❤
Me Gustas, Chica!!
estoy suscrito
Buen video
Aiiii muchas gracias 😊
Hola amigos alguien me puede decir si la antropofobia miedo alas personas por traumas es parte de algun trastorno de ansiedad ya estoy sucrito a su canal
jolin si esta chica está guapa hasta sin maquillar, así es mas fácil tener autoestima jajaja muy buen contenido, super bien explicado y completo, gracias por compartir!!
gracias por verme guapa, las guapas también pueden tener riesgo de padecer otras problemáticas en la vida que les destruyan autoestima. un abrazo, gracias por tu comentario
Buenas noches Doctora , bueno tengo Transtorno Obsesivo Compulsivo , ya mas de 10 años , y no puedo solucionarlo hasta ahora , no se si me podria comunicar con usted , para una cita
Te amo..
Que linda te ves🥰😍🥰, me gusta el gorrito con orejas😍🥰🥰🥰.
Buenas,te conocí recién ! Primero q es muy interesante lo q hablas,eres un bombón 🖤 pero.. siento en algunos momentos en el vídeo q pareciera q te hubieras tomado un clonazepam! Jaj yo tomaba antes y admito q me enlentecia en algunos aspectos ,gracias por lo q haces saludos desde Uruguay💜💜💜
Que bueno!!! Pero lo siento no acertaste. En mi vida actual con 4 hijos, un marido y 3 animales y súper trabajo lo que si me tomo es CAFEINA
Hola doctora alguien me puede decir si la antropofobia miedo alas personas por traumas es parte de algun trastorno de ansiedad
Disculpa, llevo 3 años autolesionando me y quiero consejos para dejar de hacerlo, se que lo que hago esta mal y por eso pido ayuda. 😞
Lo mejor que puedes hacer es consultar con un psicólogo o psicóloga.si tú entorno te lo permite y tienes alguien de confianza como pueden ser tus padres o algúna amistad buscar apoyo, es algo más común de lo que se podría pensar pero suele ser consecuencia de conflictos y emociones interiores que un profesional te puede enseñar a gestionar de una manera más sana para ti, con la que probablemente te sentirás mejor
Hola hermane 🙏te cuento entiendo de alguna por lo q estás pasando,el autoconocimiento me ayudó mucho como también las experiencias relacionadas con plantas maestras,psicodélicos,tabaco rapé ,etc. . y para eso te recomiendo investigar canales serios y contactar con personas de tu zona!🖤
Si así modela su playera ps hasta la depresión se me quita...
😂😂
Doctora porfavor por lo que mas quiera ayudeme yo sufro de antropofobia miedo alas personas incluso de mi entorno familiar eso tambien es trastorno de ansiedad estoy desesperado
si tiene que ver con la ansiedad, suelta el pasado traumatico, ten la conviccion de que no todo el mundo es malo, confia en los demas, confia en tus habilidades, medita mindfulness, el teatro interpretacion te da muchas habilidades, ten buenos valores y animo
@@kskrbrifkkfebw666 hola hermano y sentir como crujidos lado izquierdo entre los musculos y cervicales es parte de la ansiedad yo me toco esa parte y me truena y siento como si mis emociones no pasaran
@@kskrbrifkkfebw666 porfavor hermano no seas como todos y por lo que mas quieras solo responde esa pregunta de corazon
@@cristianfernandez6224 las emociones son fisicas se somatizan, sobre todo en el cuello y hombros para golpear y mandibula para morder( resquicios de la evolucion) la energia ni se crea, ni se destruye se transforma, en conclusion, desahogate, liberate, golpea SOLO UNA VEZ , por ej la cama,
hay varios libros de de Alexandre lowen ( BIOENERGERTICA) leetelos
Segun Vicente Simon ( Mindfulness) el dolor se va, sintiendo el dolor... es decir,sentir las emociones para que se vayan. y luego visualiza cosas positivas. o date auto-cariño.
aplica AFIRMACIONES POSITIVAS ( LOUISE HAY )como ej: hay gente buena y agradable
o Soy capaz de estar con gente, disfruto en compañia de la gente.
Date auto-instrucciones como: Cristian suelta y deja ir, es un tema zanjado.
Debes INTERPRETAR la vida con mas optimismo
medita estando en el presente y ahora en silencio. Calma tu mente para pensar con claridad, porque cada pensamiento es como una gota... ¡¡que no desborde el vaso!!
ABANDONA EL HILO de los pensamientos destructivos porque cada pensamiento genera un sentimiento y cada sentimiento se somatiza al cuello mandibula, barriba etc, y tendras que sentir las emociones para que se vayan. ( conciencia corporal en el sitio del dolor ej: barriga, diciendo calma libera, relaja)
REDIRIGE TU ATENCION...( mindfulness)
1. relaja mandibula
2. visualiza hacer UN HUECO en la zona del cuello. ( yo lo alplico en la barriga)
3. deja que se manifiesta la tension diciendo como por ejemplo pequeño grito.¡au!
no seas victima de la vida... sino protagonista.
una cosa muy buena para quitar el dolor es el ORGASMO ANTES DE DORMIR,
ya sea, con pareja o masturbandote,
el orgasmo es como morir y luego volver a nacer, ( relajas todos los musculos) y si duermes seguidamente 8 horas... te recuperas mucho, ademas, puedes tomarte un ibuprofeno antes de dormir.
estira bien la parte del cuello, ( zona de los trapecios, irrigados por el nervio espinal accesorio)...si es con calor mejor, ej: dentro de una sauna.
y cuando estires hazlo EXPIRANDO EL AIRE.
De que color es tu cabello? Es que trato de encontrarlo y nada. Te lo agradezco
hola, pues no lo sé, me pongo castaño claro pero me queda asíZ
Excel·lent
Muchas gracias por la nota 😉
me enamore de vos. voy a viajara
es casada y tiene hijos, no seas perverso
Autoestima , tengo nada de amor por mi y me siento tan poca cosa
como no cuando eres bonita cuando la gente no te ha tratado y rechazado siempre como basura
Hola doctora ayúdeme por favor mi nombre es norma y yo sufro de auto estima y celos mi esposo es un seloso asilo to el me sela con todos las personas que se me acerquen me insulta y m dise apestosamente fea u todo esos indultos y eso me a ocasionado q yo me sienta gorda y me miro al espejo y me veo fea pero el me es infiel con otra persona y la verdad q no se que aser ayúdeme por favor
¡Excelentes contenidos! Felicitaciones ! Lo único que te pido es expresarte correctamente… “:debe de ir” , “debe de estar”, debe de pensar”, debe de hacer” o “debe de” bajo cualquier expresión, deben ser (y no “de” ser, expresiónes inventadas por el mexicanoCantinflas… se dice, “debe ser” , “debe estar” , “debe decir” “debe actuar” … “debe de” … jamás, por ningún motivo, es un exabrupto del pésimo uso de nuestra lengua española, al margen de las invenciones lingüísticas del genial Cantinflas… por favor… “debe de”, nunca jamás en la vida y bajo ningún concepto… Uds españoles, deberían ser (y no “deberían DE ser@) los primeros defensores de la lengua española.
Lees mucho y se nota muy falso todo lo que dices. Gracias igual.