IRA DOLFIN אימון מלא לכל הגוף שישאיר אתכן חטובות וחזקות בסגר!

[@ketiblum]

תודה רבה
איזה אנרגיה נהדרת את מעבירה וגם השיעור כמובן ❤

[@vered257]

אימון מושלם. חסר לי הדגש על נשימות..מתי לשאוף ולנשוף ❤

[@ליטלגרימברג]

אלופה

[@galsendler]

אלופה תודה לך!

[@חןיוסף-פ2כ]

אלופה🥰 אין כמוך!!!!!

[@rinatsagroun7217]

איתך הסגר הוא ממש בסדר . תודה

[@raizypashkus2117]

אירה! אני עושה את האימון הזה והוא מושלם! כושר טוב בלי לצאת מהבית! ואני מרגישה כאילו את לידי: תודה רבה

[@sapirmenashe2]

מדהימה אין עלייךך

[@Shiranrazal]

אימון מעולה!!

[@israelitpo]

היה כיף

[@שארוןמזרחי]

אלופה!!

[@Maya12345-s]

מותר גם לנערות?
אמרו לי שמשקולות עוצר את הגובה זה נכון?

[@רעותחזון15]

אני יתחיל את האימון היום מתי התוצאות מגיעות בנוסף אתמיד על תזונה נכונה

[@Maya12345-s]

מה המשקל של המשקולות?
אני רוצה להמיר לליטר מים ואני רוצה לדעת איזה גודל בקבוק

[@רשהאבוסיאם]

יש לי שאלה מה את בדיוק אוכלת

[@zomich100]

אפשר לעשות את האימון כל יום?

[@leshemderi3287]

מה עם חימום? צריך לעשות או שלא?

[@רפיפיטנס]

אין צורך או חובה

[@טליהסולטןערוץרישמי]

לא חייב חימום לפני?!?!

[@דניאלפלד-ל7ו]

אפשרי בהריון ?

[@iradolfin806]

כן בהחלט. חוץ מתרגילי בטן וקפיצות יכולה לעשות את הכל.

[@רפיפיטנס]

מי לימד אותך לעשות סקוואט? זה לא סקוואט יש פה רבע טווח תנועה בקושי
מוזמנת לאימון אישי לא תחזיקי סט אחד כראוי

[@rachelarviv122]

אלופה!!!