Golferellenbogen tapen
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Ein einfaches aber effizientes Tape für den Golferellenbogen (Epikondyalgie).
Wie immer ist mein Video darauf ausgelegt es aus der "selbst tapen" Perspektive zu zeigen.
Ich wünsche euch gute Besserung mit diesem einfachen aber sehr hilfreichen Tape 
Спорт
![Chicken P - People's Favorite (Remix) [Feat. 42 Dugg] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/a6Bn8FEtxmY/mqdefault.jpg)
Danke für due Anleitung. Habe leider einen Hautausschlag vom Kleber bekommen 😢Werde mal eine andere Marke ausprobieren
Hallo, das kommt leider in sehr seltenen Fällen vor. Es gibt spezielle Sensitive Tapes (findet man per Google relativ leicht), vielleicht probierst du es damit. Wichtig ist das die Haut bis dahin aber völlig regeneriert ist. Lass das bitte gut ausheilen.
Hey Stefan und vielen Dank!! Ich habe das Tape gestern Abend angelegt, über Nacht dort belassen und heute früh viel Besserung gehabt 🎉 ich werde es weitermachen, daaaaanke für das leichte Erklären.
Hallo Silvia, das freut mich sehr ☺️ herzlichen Dank für das Feedback und gute Besserung
Hallo, ich würde gerne wissen was man am besten prophylaktisch machen kann, um beim Gaming einen Golfarm zu vermeiden. Macht es Sinn beim Gaming selber (bei mir Controllerhaltung) Handgelenksmanschetten und Oberarmmanschetten (zB Masalo) zu tragen, so dass die Sehnen entlastet werden? Ich möchte nämlich vermeiden wieder einen Golfarm zu bekommen. Für jede Antwort wäre ich sehr dankbar!!
Hallo, Kinesiotape ist leider nur in ganz wenigen Fällen prophylaktisch sinnvoll. Ich bin Vater von 2 recht aktiv „zockenden“ Jungs und habe Ihnen empfohlen, in regelmäßigen Abständen (Timer stellen) die Arm- und Handmuskulatur zu „wecken“ und aus dem „Haltungskäfig“ zu befreien. Das beugt wirksam den typischen Überlastungserscheinungen vor. Entsprechende Dehn und Bewegungsübungen sind hier bei RUclips einfach zu finden.
@@selbsttapen-anleitungenfur4757 Super! Vielen Dank für den Tipp!!!
Hey Stephan, toll dass Du wieder ein Video veröffentlichst. PRIMA ANLEITUNG!
Vielleicht könntest Du auch noch mal eines über die Stabilisierung des Daumensattelgelenk machen.
Viele Grüße von
Corinne
Hi Corinne, vielen Dank für´s Feedback. Probier doch bitte mal meine Anleitung für das Daumengrundgelenk. Durch die Züge, welche wir dort verwenden, wird auch das Sattelgelenk mit behandelt / gestützt.
Freue mich auch dazu über Feedback :)
hey Stephan! danke für das video und für die Anleitung! legst du das Tape mit zug an oder komplett ohne? der golferellenbogen begleitet mich schon eine weile und ich freu mich über jeden tipp, wie es besser werden kann. grüße
Hi Tyler, das Tape wird ohne Zug angelegt. Ich wünsche Dir gute Besserung!
Hallo. Ich habe Schmerzen im Ellenbogen. Ab der Unterseite ist ein Knochen in dem ich einen stechenden Schmerz habe. Da ich nicht weiß, ob es ein Golferellenbogen oder ein Tennisarm oder ganz was anderes ist, weiß ich nun auch nicht welche Art ich tapen soll. Kannst du mir dazu noch einen Tipp geben?
Hallo Ramona, du wirst leider nicht umhin kommen die Ursache deiner Schmerzen von einem Arzt diagnostizieren zu lassen. Erst dann kann man zielgerichtet tapen.
Viele Grüße
Stephan
@@selbsttapen-anleitungenfur4757 Das wollte ich eben nicht! Ich kenne die Antwort nämlich schon. Die ist hier Standard für alle Wehwehchen: "Da ist nichts. Nimm eine Woche Ibuprofen und ne Paracetamol wenn's weh tut."
Dafür kann ich dann auch Dr. Google konsultieren.
Ich Lauf auch seit zwei Monaten ständig..., Diese schmerzen sind kaum auszuhalten.,ich Weine morgens schon wenn ich mir nur meine Hose zu machen soll.,Töpfe anheben,selbst Klopapier abreißen verursacht den miesesten Schmerz... Meine Nerven sind so am Ende,ich hab zwei Hunde die führen sich auch nicht allein spazieren.., mir wurde gesagt es ist eine langwierige Prellung von einem vorherigen Fahrradunfall... Ibuprofen, Zinksilage Verband und ab dafür.,für sone Scheisse sitzt ich da jedesmal fast 3 Std... Heute Nacht hab ich überhaupt erst gesehen was ein Tennisarm ist,die Symptome passen 1zu1,wie kann es angehen das ein Orthopäde sowas nicht in Betracht zieht? Ich bin sprachlos.,ich weiß nur leider auch nicht ob ich das für den Tennisarm oder den golferarm tapen soll.,egal in welche Richtung ich das Handgelenk drehe schmerzen sind über all,selbst beim über den Kopf fassen genauer wie bei der kleinsten Anstrengung in den Fingern.. dazu fühlt sich mein Arm dauerhaft an als würde er gleich einschlafen 😭😭ich weiß so absolut nicht weiter ..
Auf die Ärzte heutzutage kann man Mal so garnichts geben... 😔😭Traurig aber wahr
@@tinakorkmaz3212 Hallo Tina, nach deiner Schilderung deiner Beschwerden möchte ich dir unbedingt eine 2. Meinung eines Arztes an‘s Herz legen. Manche Krankenkassen bieten dafür Unterstützung an.
@adebar Storch die Idee hatte ich auch schon,aber wir wohnen hier auf den übelsten kuhdorf und es ist echt mit einem erheblichen zeitlichen Aufwand verbunden einen anderen Orthopäden aufzusuchen...
Nervig..,nur nervig... Berufstätig "eigentlich" wenn nicht Grade krank geschrieben.,da bleibt nicht viel Zeit über 😔