SILOVÝ TRÉNINK #2 | Počet opakování a vliv na hypertrofii svalů.

Další díl s Jirkou Kočvarou o silovém tréninku. Jak vypadá progresivní přetížení? A co se děje ve svalu, při cvičení s velkou váhou a malým počtem opakovaní a naopak více opakování s malou váhou?
Nejlepší suplementy najdeš na www.fitness007...
Jirka Kočvara / jiri_kocvara_ifbb
kamera/střih: krystofprsala.cz​

[@jiriledvina6514]

Dobrá práce Jirko! 👍🏻 👏🏻

[@fitness0079]

Díky :)

[@Edson.Arantes]

Perfektně vysvětleno. Díky. -)

[@fitness0079]

Děkujeme :)

[@jajaja108]

Velice zajímavé video, díky. Měl bych otázku. můžu v jeden tréninkový den, kdy mam 3 cviky na jeden sval, ject třeba 2 cviky silově(5x5) a jeden cvik objemově(4x10)?

[@romankuzel3099]

Zajímavý videjko:-) Mohl by jsi probrat i jednotlivé tréninkoéé metody, jak nastavit tréninkový plán atd..díky, drž se

[@fitness0079]

Už máme další dvě videa venku a tím to nekončí :)

[@kamilhauptmann2123]

Výsledek mírně rozpačitý aneb i rétorika je dar který nemá každý.😃To je hrozná nuda.

[@fitness0079]

Ona i tréma děla své :)

[@selmos496]

Jako zdroj energie pro svalovou práci chlapec nějak vynechal atp😉

[@asimlitarvan6496]

Tak natoč video ty

[@vojtechbanoch5968]

Nechcete to nechat natáčet někoho jiného? Rétorika, neustálé zakoktávání, styl podání... hrozná nuda a nedá se to poslouchat.. bez urážky, nic jsem si z toho neodnesl

[@Johny8687]

Podlě mě překážka nejspíš není na straně přijímače. To nemyslím zle. Jen můj názor je, že pokud mě ruší styl, tak se prostě musím jen JÁ víc soustředit na obsah než se snažit měnit zdroj :) Pro mě to bylo vyhovující.