Как помочь психике во время войны и начать жить/ Психология
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- Елена Блоцкая- психолог.
📌Запись на консультацию :
Alenabloczkaya@gmail.com
📌Подпишись на мой инстаграм:
www.instagram....
В этом видео вы найдете ответы на следующие вопросы:
1. Как стабилизировать психическое состояние в экстремальных условиях?
2. Как эффективно противостоять стрессу?
3. С чего начать принятие чувств и реальности?
4. Какие задачи перед нами ставит жизнь?
5. Способы совладания с болью.
6. Как помочь близким? Инструкция.
#война #психология #ПТСР #паническиеатаки #тревога #какжитьдальше #психолог #эмоции #самопомощь
Шел третий год войны, смотрю это видео.
вы серьезно? какие там стадии?))) я 25 дней прожил под обстрелом и понял одно - либо ты адаптируешься под обстановку и что-то предпринимаешь, или ты сидишь в подвале и тихо (не всегда) сходишь с ума. ваши "фишки" в экстремальных ситуациях не работают. скажу одно - либо ты зациклен на ситуации и это тебя сожрёт, либо ты отвлекаешься на дела (добыть пожрать, под обстрелом водички набрать из ржавого резервуара попить) и это тебя отвлекает от постоянного сосредоточения на проблеме, в которой ты бессилен. т.е. думай, что в твоей власти изменить, и просто что-то делай. мои наблюдения - больше всех паникуют те, кто нагнетает обстановку и нихрена не делает.
Это вопрос страха. с этим тоже можно научиться работать. Ясное дело, что для психики это сложно. Хорошо помогает рефрейминг
@@kurtchomenko5909 точно, рефрейминг! как же я забыл о нем)) он бы мне очень помог.
Основая причина депресии (на финальной стадии), что нет обозримого будущего. (хотя эта илюзия присудствует и в обычной жизни, смерть может настичь и на пишиходном переходе и в постели, просто во время войны эта вероятность кратно увеличивается). Единстенное что спасает - ограничить потребление новостей и быть ответственным только за один день.Здесь и сейчас.... ( хотя в этом и есть смысл жизни вне войны!)...
Я родилась и выросла в России, и уже несколько лет живу в Израиле. С войной в Украине переходила через сильнейший стресс, но это было скорее чувство вины и злость, так как я на стороне добра. С началом резни и последующей войны здесь, уже страх за собственную жизнь в Израиле и заграницей (с ростом антисемитизма). Смотрю сейчас много видео про борьбу со стрессом такого рода, снятых украинцами и про украинцев. Хочется поблагодарить Вас, очень помогает
Дякую велике, дуже допомогли розібратись.❤
Спасибо! Чуть опоздали. Но всё равно вовремя!
Благодарю от всей души Вас за вашу работу🙏🙏🙏
Не звертайте увагу на погані коментарі. Ви талановита людина. Мені полегшило від ваших порад. Син боронить Україну в окопах, в жахитті. А деякі жаліються на підвали, це ж не окопи. Слава Україні!!!
Ты большая молодец на самом деле главное себя береги прежде чем бросаться помогать другим тогда и согражданам своим помогать больше сможешь ✊
У меня началась депрессия , очень тяжело
💝
Живу с депрессией с 2020 года, после всех этих событий всё только усугубилось. Все держимся, всё пройдёт 🙏
Принимаю.полезно.благодарю💞💫
Берегите себя ❤️🙏
Спасибо большое!!! Желаю крепкого здоровья!!!!
Спасибо и вы берегите себя !🙏
Могу точно сказать вы мне нравитесь и умом и красотой )
10:23 обратите внимание очень грамотно.Здесь она говорит о бессознательном. Это важно понимать и осознавать.Так психика быстро справится.
Проведу аналогию с детства нам родители и близкие говорят что нужно учиться и зарабатывать тогда будет счастье! Переводу с языка бессознательного я буду в стресс пока не добьюсь каких то своих целей, успехов. Забывая что именно жизнь в моменте это самое крутое, простой пример из медитации.За 30 минут я услышал прекрасные звуки,на которые не когда не обращал внимание.
В помощь техника ПЛП рефрейминг
Елена огромное спасибо. Я э становлюсь эфектмквным в стрессе видимо на бессознательном
Полезная видео
очень хорошие советы! спасибо вам большое
Благодарю за видео!❤
Берегите себя!!
@@ElenaBlotskaya 🙏
Спасибо за видео...
Берегите себя! 🙏🌸
спасибо
Берегите себя ! 🙏
❤❤❤🙏
Огромное спасибо. Благодаря вам и вашим советам я понял что мне делать чтобы просто сохраниться .А допустим мобильные игры тоже могут способствовать в борьбе с этим состоянием или же нет?
Если дозировано, то может быть. Игры скорее неэффективный способ борьбы со стрессом. Так как это стратегия избегания реальности.
неосилил этот продукт, хотя на других видео автора интерес сохраняется после десятков просмотров, треугольник затер(и продолжаю) до мозолей, "не помогать человеку попавшему в беду может быть воспринято неоднозначно" разбуди среди ночи процитирую, а ща прям ваще жиза, хотя казалось бы, польша, море украинцев, и в этом всем поуши, а на практике ситуация усиливает процесс перехода, ясней стало что ополячиваюсь и становлюсь безсердечной тварью(для нормисов)
Дякую
Бережіть себе🙏💛
Если ты живёшь только для себя , не помогает другим в беде . Думаю это жалкое существание , бессмысленное.
Я тоже считаю, что важно быть полезным другим и миру.
16:11 грамотная постановка новых целей.
одноразовый это кекс, а не стрес
вещаю о sisteme и матрице на своём канале!Заходите)
...руки нравятся!
Как же вас сложно слушать, как по мне много безполезных вставок и "э...". У меня появилось сомнения в вашей профессиональности.
Моё мнение субъективное не имеющие весомых аргументов.