كيف نتخلص من التوتر؟ و ما هي أسبابه و مخاطره

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 окт 2024

Комментарии • 134

  • @AhmedAhmed-mh7dr
    @AhmedAhmed-mh7dr 2 месяца назад +23

    انا شاب عراقي عمري ٣٠ سنة الان كلش فرحت من شفت هيج محتوى هادف للإصلاح في داخل النساء خاصة العراقيات محتاجين هيج وعي وكافي تصنع وتغيير العالم الخارجي والتركيز للداخل شكرا لصاحبة القناة

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  2 месяца назад +2

      شكرا لذوقك ممتنه🌷

    • @Marym5kareem
      @Marym5kareem 2 месяца назад

      👏

    • @AhmedAhmed-mh7dr
      @AhmedAhmed-mh7dr 2 месяца назад

      @@Marym5kareem انا ممتن لحظرتج وانا مقبل على الزواج من إنسانة واعية ومتابعة لحظرتج وصار فهم عميق للنقيض الي بنا وتطلعنا على الطاقة الجنسية كثيرا وان شالله نسمو إلى الأعالي ونغرق في المحبة . واتمنى أن الشباب تقرا وتفهم وتتوسع ويكون تقدير للنفس وفههم زواغير الانا حتى يرتقي المجتمع نحن ارؤح قديمة جدا وسريعا تستجيب للرؤح وعوالمها الجميلة المطلقة تحياتي لحظرتج وعندي نية أن أعيش في استراليا ملبورن . محبتي

    • @Soouul313
      @Soouul313 2 месяца назад +4

      مو بس لنساء حته الكم موجه هيج محتوى

    • @AhmedAhmed-mh7dr
      @AhmedAhmed-mh7dr 2 месяца назад

      @@Soouul313 اكيد وبكل سرور

  • @bm_jk9976
    @bm_jk9976 2 месяца назад +5

    اني اول ما دخلت الحلقة جانت الف فكرة براسي وهسه ورة مكملتها بالي صافي ما اعرف ليش يمكن من هدوء الحوار وجمالة حسيت براحه مو طبيعيه

  • @Saadss11
    @Saadss11 2 месяца назад +12

    اتمنى حلقة مع طلال خلف

  • @AmaniSy-lp1cd
    @AmaniSy-lp1cd 2 месяца назад +5

    صرلي سنين وانا بعاني من الاجهاد الكظري ولا دكتور عرف السبب والتحاليل تطلع سليمه من فتره شهرين عرفت من خلال دكتور كريم علي وحاولت اظبط اكلي وانا اكتر وحده اكلي صحي بلعائله ومافي نتيجه دعيت كتير الله واليوم انتو عطيتوني امل شكرا من قلبي الونه انتي امل لكل انسان يتابعك الكلمات ما توفيكي حقك من الاحسان والقيمه يلي عم تقدميها النا يارب اضعاف مضاعفه لك ولك ضيف عم بكون موجود ❤

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  2 месяца назад

      حبيبتي، بشريني بالشفاء التام❤️❤️❤️

  • @قصص-وأسرار
    @قصص-وأسرار 2 месяца назад +3

    محتواك مميز للغاية ويستحق كل الثناء. تقدم أفكار رائعة ومعلومات مفيدة بأسلوب مشوق وسهل الفهم. يظهر جهدك في كل فيديو، مما يجعل محتواك فريداً. بارك الله فيك ووفقك دائماً. استمر في الإبداع، فأنت تلهم الكثيرين.

  • @shhodiz
    @shhodiz Месяц назад +1

    شكراً ايلانا من كل قلبي، 🤍🤍🤍🤍🤍🤍

  • @jameelah2000
    @jameelah2000 2 месяца назад +4

    خلصت الحلقة هسا طول الحلقة وانا بسمع وبستمتع وبتنفس
    سلام نفسي رهيب
    حتى حركات جنيني داخل رحمي كانت غير
    شكرا من قلبي وقلب البيبي لقلبكن❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  2 месяца назад +1

      يحفظك و يحفظلك البيبي ❤️❤️❤️

  • @liqaasadeq2272
    @liqaasadeq2272 2 месяца назад +1

    حلقة حلوة.. عاشت الايادي دكتورة ايلانا. شكراً 🫶

  • @ندىالسوداني-ض2ض
    @ندىالسوداني-ض2ض 2 месяца назад +2

    ❤❤ شكرا من القلب لكما
    حياتي ايلانا عمارة. ممكن حلقة مع الدكتور سلطان وسمي لأنه كان بفضل من الله ذا اثر كبير بحياتي
    متابعتك من العراق
    وكذلك الدكتور احمد عمارة الرائع نريد حلقة معه عن العلاقات وعن الاهداف

  • @zahraaosama9781
    @zahraaosama9781 2 месяца назад +2

    ماشاء الله ألونه❤❤ حلقه اجمل من الاخرى
    عندي طلب ممكن تحكي عن العلاقات الخطره لان سبب توتري هذه العلاقات خاصة الاقارب

  • @نوركاظم-ف7د
    @نوركاظم-ف7د 2 месяца назад +7

    تمنيت اكدر اخلي 1000 لايك مو واحد على القيمه الي قدمتوها كلش احبج الونه أنتي وشدن ممتنه الكم على هذه الحلقه

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  2 месяца назад

      ممتنة لروحج الحلوة ♥️♥️♥️

  • @maysalounalzuhairi6218
    @maysalounalzuhairi6218 2 месяца назад +3

    الله الله الحلقه راح تكون اكثر من رائعه ❤

  • @ratebaalsameh
    @ratebaalsameh 2 месяца назад +1

    جزاكن الله خير الجزاء كل حلقاتك منهج لحياة حقيقية شكراً لحضرتك ولكل ضيوفك الرائعين❤❤❤❤

  • @noormoh2675
    @noormoh2675 2 месяца назад +1

    شدانا اتجننن اني يومية اسوي يوغا على فيديواتها من احس بقلق او توتر كلش فادتني وافرغ مشاعري كمت اعشق اليوغا من وراها لشدانا

  • @Emna228
    @Emna228 2 месяца назад +1

    محتوى يستحق تشجيع ❤

  • @surathafer8542
    @surathafer8542 2 месяца назад +1

    ايلانا شكرا لانه تطلعين احلى نسخه من الناس الي تستضيفيهم

  • @rababalmousawy2520
    @rababalmousawy2520 2 месяца назад +1

    شكرا حبيبتي ايلانا على فيديوهاتج الممتعه والمفيده وضيوفج الرائعين مممتتتتتنه 🙏🙏🙏🙏

  • @caroleanour
    @caroleanour 2 месяца назад +2

    الحلقة اجت بوقتها ممتنة 🥰🥰🥰🥰

  • @magedguleb8462
    @magedguleb8462 2 месяца назад +1

    ماشاء الله
    استفدنا كثير
    طاقه ايجابيه رهيبه

  • @xi.4
    @xi.4 2 месяца назад +1

    مشاءالله الاشخص في هاذ القناة الوعي عندهم جيد

  • @elyacheme0735
    @elyacheme0735 2 месяца назад +1

    شكرااااااااالك على هذه المعلومات ❤❤تحياتي من الجزائر

  • @AminaAmina-rs5dn
    @AminaAmina-rs5dn 2 месяца назад +2

    يا الله اذا كان البودكاست رائع هكذا كيف يكون الريتريت ولادة جديدة ؟روعة ابدعتم❤❤

  • @lujainhendy2876
    @lujainhendy2876 2 месяца назад +2

    شكرا عالاستضافة ❤ رائعة ❤

  • @التسييرالماليوالمحاسبي
    @التسييرالماليوالمحاسبي 2 месяца назад +1

    مشكورة استاذة ايلانا ، اتمنى استضافة الدكتور طلال خلف

  • @Adeline75
    @Adeline75 2 месяца назад +1

    راقية بكل ما فيكي ❤ وضيوف ولا أجمل ❤ شكرآ من القلب ❤

  • @LinaIlana
    @LinaIlana 2 месяца назад +1

    ايلانا حبيبتي واسئلتها الذكية ❤❤

  • @nouf1987al
    @nouf1987al 2 месяца назад +1

    شكراً لقاء جميل وعميق ومفيد 🌹

  • @شيماءخلف-ي2ط
    @شيماءخلف-ي2ط 2 месяца назад +1

    الحلقة كلش واو وعجبتني واني احب شدن حيل 🥹🥹✨

  • @asmaaasoo4454
    @asmaaasoo4454 2 месяца назад +1

    الاسئله عبقرية ❤❤شكرا من قلبي الك ولشدن الكيوت الرائعة ❤

  • @nevinkhalil3815
    @nevinkhalil3815 2 месяца назад +1

    الونه رائعة كالعادة❤

  • @caroleanour
    @caroleanour 2 месяца назад +2

    صحيح عندنا ب لبنان حاليا الناس جدا متوترة من انو يصير ح ر ب الله يحمينا ❤

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  2 месяца назад

      ربي يحميكم، الحلقة تقدمت عن موعدها اصلا ♥️كان المفروض تكون الاسبوع الي بعده

  • @tinhinanet4888
    @tinhinanet4888 2 месяца назад +1

    رائعة دائما و حوارك مع الظيوف أروع معلومات قيمة شكرا لك من القلب في انتظار فديوهاتك دائما ❤❤❤كلماتك علاج لنا و الله ياربت حلقة مع الرائعة كوتش سيرين ❤

  • @Ridhab_89
    @Ridhab_89 2 месяца назад +1

    شكرا الونه لهذه الحلقة الرائعة ❤️❤️❤️

  • @Sam-vm9eh
    @Sam-vm9eh 2 месяца назад +1

    فعلا حلقة جميلةةة...شكرااا...لسا بدنا حلقة تانية مع شدن 💜💜💜💜

  • @rudinahadad3632
    @rudinahadad3632 2 месяца назад +1

    حلقة مميزة شكراً من القلب ❤❤❤❤❤

  • @AkeelaAkeela-s1g
    @AkeelaAkeela-s1g 2 месяца назад +2

    جميل جدا كلام اكثر فائده

  • @zozakamal1300
    @zozakamal1300 2 месяца назад +1

    حبيبتي ايلانا مشكورة على كل المعلومات المفيدة الرائعة اللي دتقدميها بالبودكاست ❤❤❤كل الحب❤

  • @زهراءالأنصاري-ت6ج
    @زهراءالأنصاري-ت6ج 2 месяца назад +1

    شكرا إيلانا انك استضفتي حبيبتي شدن
    حلقة رائعة إستفدت بزااف🙏🏻💜شكرا
    ملاحظة انك حلويتي و نقصتي حبيبتي
    إيلانا😍😍😍💜💜🌹🌹

  • @joryali1698
    @joryali1698 2 месяца назад +2

    الله يبارك فيك آيلانا احبك من كل قلبي واتمنالك المزيد من التفوق والتطوير إلى الأفضل انشاء الله❤

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  2 месяца назад +1

      اللهم آمين و اجمعين قلبي ♥️

  • @surathafer8542
    @surathafer8542 2 месяца назад +3

    واهم شي ماتنسو تبتسمو 😊

  • @tagreidelmola9764
    @tagreidelmola9764 2 месяца назад +1

    ❤❤❤❤❤❤الله يباركلكم في علمكم ويزيدكم من فضله إنتو الاتنين ❤❤❤

  • @fat_369
    @fat_369 2 месяца назад +1

    شكول عليج وع كلشي تنشري كلش شكراً ❤❤❤

  • @TasnimSrour3
    @TasnimSrour3 2 месяца назад +1

    واو 🤩 رائعة الحلقة ❤❤❤

  • @Zoza-l1d
    @Zoza-l1d 2 месяца назад +1

    شكرا جزيلا لحضرتكم استفدنا جدا ربي يعطيكِ الصحه دكتوره إيلانا ❤❤❤

  • @wwarqa2000
    @wwarqa2000 2 месяца назад +1

    ماحسيت بالوقت ماشاءالله
    جنت اتمنه اطول اكثر شكرا شدن وايلانا
    معلومات حلوه وحلقة كلها هدوء وراحه

  • @leilaislili
    @leilaislili 2 месяца назад +3

    حلقة أكثر من رائعة يا دكتورة ايلانا شكرا على استضافتك لشدن انا متابعتها.
    فرحت بأجمل معلومة جديدة اليوم عكس الكر و الفر # الراحة والهضم عن تجربة حقيقية غالبا لما اكون خارج البيت متوترة مش مرتاحة ما بدخل حمام لحتى ارجع لبيتي واااو واااو على الإدراك والله انه العلم نور جزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم شكرا ايلانا شكرا شدن ❤❤❤❤❤

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  2 месяца назад

      ممتنة لارواحكم الجميلة♥️♥️♥️

  • @noralezhari1751
    @noralezhari1751 2 месяца назад +1

    ممتنة ليك بزااااف وكل حلقاتك فادتني بشكل رهيب فعلا شكرا ليك من اعماق القلب❤

  • @alyiaghanim7465
    @alyiaghanim7465 2 месяца назад +1

    شكرا شكرا شكرا شكرا لكما من أعماق قلبي

  • @Hanan_yo
    @Hanan_yo 2 месяца назад +1

    حلقة رائعة شكرا الينا انا بحالة الجماد و ما كنت فاهمة اللي يصير معي .

  • @Shafaa-y1p
    @Shafaa-y1p 2 месяца назад +2

    شكراً شكراً جزاكم الله خير يارب

  • @haifamm4207
    @haifamm4207 2 месяца назад +1

    مليون لايك ألونه، حلقه مبدعه فعلا بكل سؤال وجواب فيها وانا شخصيا استفدت منها وراح ابدي اتابع شدن الرائعه مثلك
    نتمنى حلقات اخرى اكثر واكثر

  • @Super_food
    @Super_food 2 месяца назад +1

    شكرا علي أحسانكم والله يزيدكم نور❤

  • @masharqmajeed9843
    @masharqmajeed9843 2 месяца назад +1

    شكرا دكتورتنا الغاليه ...حلقه ممتعه ومفيده مع الغاليه شدن ربي يحفظكم كل الحب والاحترام ..شاهدت الحلقه وراح اعيدها واسجل المعلومات ممتنه لكم من القلب 😘⚘️

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  2 месяца назад +1

      شكرا لروحك الجميلة ❤️

  • @suaadghanim9542
    @suaadghanim9542 2 месяца назад +1

    أحسنت النشر رائعه بالتوفيق الدائم يارب العالمين.

  • @bridgeclara6249
    @bridgeclara6249 2 месяца назад +1

    عملت اعجاب حتى قبل ما شاهد ❤

  • @cynthiayasmin
    @cynthiayasmin 2 месяца назад +1

    ❤ متل دايما رائعين، شكرا🙏😘

  • @AyaAlmosay
    @AyaAlmosay 2 месяца назад +1

    شنو هل حلقه الرائعه😃😃🌟🌟

  • @shukran11
    @shukran11 2 месяца назад +2

    بالانتظار 😊

  • @fidasalim2636
    @fidasalim2636 2 месяца назад

    استمري يا يلانا حتى تحيني بعد الموت ..

  • @alisl4234
    @alisl4234 2 месяца назад +1

    ياجمالكم اروحلكم فدوه حيل ستفدت

  • @whisperab7521
    @whisperab7521 2 месяца назад +1

    متحمسين ألونه وشدن نحبكم ❤❤❤❤❤❤❤احبك بنت بلادي الونتي

  • @zoyzoy424
    @zoyzoy424 2 месяца назад +1

    احلى اثنين شكرا لاستضافتج شدانا كلش احبها وهاي السنه قررت اعمل يوغا وفعلا بديت بيها وحسيت بفرق والتنفس كذلك جان فرقه رهيب بحياتي بكل خالات الغضب التوتر الحزن الخ... جنت اتنفس وارجع لتوازني شكرا من القلب لمحتواتكم المجاني العميق كل حلقه اني اسمعها بكل حواسي واستقبل نفعها واتعلم اشياء جديدة 🤍

  • @AmiraBader-im6cc
    @AmiraBader-im6cc 2 месяца назад +1

    شكرا 🙏💚

  • @rimaa1316
    @rimaa1316 2 месяца назад +2

    يلا جاهزييين

  • @badradlih5015
    @badradlih5015 2 месяца назад +1

    شكرا دكتورة ايلانا احبك من قلبي و الله

  • @souzyshora4494
    @souzyshora4494 2 месяца назад +1

    شكرا ❤❤❤

  • @asmaabubaker954
    @asmaabubaker954 2 месяца назад +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤حب حب لامنتهي ل شدن أنا ليا أكتر من 3سنوات معاك علي اليوتيوب أعمل اليوغا معاك أحبككككككك شكراً شكراً شكراً شكراً إلك د.إيلان علي هذا اللقاء الجميل ❤❤❤❤❤❤❤❤😂

  • @nagwamohsen9845
    @nagwamohsen9845 2 месяца назад +1

    لكى منى كل التقدير والاحترام

  • @rusulrusul5458
    @rusulrusul5458 2 месяца назад +1

    So excieted❤

  • @jameelah2000
    @jameelah2000 2 месяца назад +1

    بحبكن❤شكرا

  • @ranaboussaid8633
    @ranaboussaid8633 2 месяца назад +1

    جميل 🎉

  • @Marym5kareem
    @Marym5kareem 2 месяца назад +1

    ❤❤❤شكرا

  • @rashajumaa6128
    @rashajumaa6128 2 месяца назад +1

    شكرا للافكار الحلوه ب اختيار المواضيع❤

  • @fidashurrab7626
    @fidashurrab7626 2 месяца назад +1

    ❤🙏ابداع

  • @بنت.ف
    @بنت.ف 2 месяца назад +8

    ابوس ايدكم بس صعدو تعليقي خل يشوفه الناس انا عملي كان خياطه بس هسه تركت لشغل ما جاي،، يكفيني وابني الصغير مريض ومحتاج اله علاج اتمنه،،. تحفزوني بمتابعه القناة وفي ميزان حسناتكم إن شاء الله.،،،❤

  • @هدىاحمد-ر7ل1ع
    @هدىاحمد-ر7ل1ع 2 месяца назад +1

    اتمنى الحلقه تطول

  • @rubaazzam1021
    @rubaazzam1021 2 месяца назад +1

    وين بلاقي البودكاست عاي منصة دورت كثير عليها بقنوات البودكاست

  • @alaaNajeeb-xz4jb
    @alaaNajeeb-xz4jb 2 месяца назад +1

    حبيبتي لونا انتي وشدن رائعات اني كليوميه اسوي يوغا من قناة شدانا يوغا

  • @fatmatahoon6262
    @fatmatahoon6262 2 месяца назад +1

    انا التوتر يجيلى بالاحلام كمان وحوش تجري وريا واصحى من النوم تعبانه

  • @sanaaalmerdas2641
    @sanaaalmerdas2641 2 месяца назад +1

    سؤال أتمنى الإجابه عليه 😊 ، دخلت رابط الرتربت بس ما فهمت كم المبلغ ؟! هل قيمة الريتريت لمدة أسبوع هي 5777 يورو ؟
    و ما هي ال 800 يورو ؟!

    • @dr.ilanaaumarah
      @dr.ilanaaumarah  2 месяца назад

      هذا تقسيط الدفعات حبيبتي، يتقسط على ٣ دفعات

    • @sanaaalmerdas2641
      @sanaaalmerdas2641 2 месяца назад

      @@dr.ilanaaumarah معلش ، هو مكتوب ممكن التقسيط يكون على دفعتين ؟ لكن هل القيمة الكلية للأسبوع مع غرفة مشتركه هي 5777 ؟

  • @ranaboussaid8633
    @ranaboussaid8633 2 месяца назад +1

    بدنا حلقة مع مديحة بي زوج ايهاب

  • @drazzayounis
    @drazzayounis 2 месяца назад +2

    😊❤❤❤😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤😊😊😊❤❤❤

  • @khuloodaziz8667
    @khuloodaziz8667 2 месяца назад +1

    ❤❤❤❤

  • @اياتفرج-ط6ث
    @اياتفرج-ط6ث 2 месяца назад

    لا يوجد شيء يقلل التوتر والخوف والاكتئاب ويجلب لكم السعادة،،غير ذكر الله تعالى
    في ذكر الله تعالى والصلاة والقلب السليم هو الأمان والطمأنينة،وصلاة الفجر والصلاة على أوقاتها..
    والصلاة على النبي محمد وآل محمد، تجلب الطمأنينة..
    مع الأسف لم تذكروا السعادة والسلام الحقيقي هو ذكر الله تعالى..
    المفروض مع التنفس والنوم السليم،تتطرقوا لذكر الله تعالى
    التمسك بالاثنين واولهن الله تعالى
    والصلاة على محمد وآل محمد.

  • @sara-jt1ud
    @sara-jt1ud 2 месяца назад +1

    ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🇲🇦🇲🇦

  • @sarasaouir8263
    @sarasaouir8263 Месяц назад +1

    ❤❤❤

  • @fatimaibn9886
    @fatimaibn9886 2 месяца назад +1

    ❤❤❤❤

  • @linaalshaar8119
    @linaalshaar8119 2 месяца назад +1

    ❤❤❤

  • @lolahalouch
    @lolahalouch 2 месяца назад +2

    ❤❤