Как я бросил смотреть короткие ролики?

Просмотр короткого контента - один из самых сильных тайм-киллеров и отвлекающих факторов в современном мире.
Уверен, что каждый хоть раз задумывался о том, чтобы проводить в рилсах, шортсах меньше времени и злился на себя за отвлечение на короткие ролики.
В этом видео поделился своим опытом и подходом к убираю таких негативных привычек на примере залипания в короткие вертикальные ролики и переедание сладким.
Мои техники вряд ли будут полезны для вас, но именно сам подход и отношение к таким проблемам поможет с огромной вероятностью.
Я - профессиональный коуч, работающий по стандартам ICF, и предприниматель с опытом 6+ лет.
t.me/+T1UT4ROs... - подпишись на мой канал, в котором я делюсь практиками и вопросами для работы с мышлением самостоятельно
t.me/savagindi... - подкаст о том, как менять негативные убеждения