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holà ruben, me enchantant los ejercicios, vos a empezar a escalar despues de un ano sin escalar y quiet preparar antes mi cuerpo. me peules dar une rutina? halo cada dia un capitule, los mezclos, como seria la rutina? No se si me he explicado bien. Gracias par la respecta
Hola Daniel gracias por escribir. Este ejercicio activa los músculos de la cintura escapular y corrige problemas posturales, la curvatura podría darse por limitaciones de flexibilidad o rango, también por disposición estructural o funcional de la columna, entre otros. No hay problema en que nuestra posición no sea ideal al comienzo, ya que da cuenta de nuestra base, realizar este ejercicio habitualmente activará de forma organizada tu musculatura. Saludos! Dale Play!! ▶📺
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holà ruben, me enchantant los ejercicios, vos a empezar a escalar despues de un ano sin escalar y quiet preparar antes mi cuerpo. me peules dar une rutina? halo cada dia un capitule, los mezclos, como seria la rutina? No se si me he explicado bien. Gracias par la respecta
¿Qué pasa si en el primer ejercicio no logro que ambas muñecas toquen el muro? Cogen una especie de curvatura
Hola Daniel gracias por escribir.
Este ejercicio activa los músculos de la cintura escapular y corrige problemas posturales, la curvatura podría darse por limitaciones de flexibilidad o rango, también por disposición estructural o funcional de la columna, entre otros. No hay problema en que nuestra posición no sea ideal al comienzo, ya que da cuenta de nuestra base, realizar este ejercicio habitualmente activará de forma organizada tu musculatura.
Saludos!
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