Pokaż dietę taką która nie zabije kieszeni a swobodnie może najeść się rodzinna. A zakupy w biedronce za 100 na tydzień ładnie się z tym mogą połączyć :D
Podbijam temat - mam bardzo ograniczony czas na gotowanie ze względu na pracę - więc temat gotowania na jednej blasze i posiłków do pracy uważam za TOP pomysł na serię! Fajnie by było, jakbyście od razu policzyli kalorie każdego z posiłków. Co do metamorfozy - to zdecydowanie ćwiczenia na brzuch :D Pozdrawiam was Chłopaki i powodzonka!
Świetny pomysł na nową serię. A co do tego co chciałbym zobaczyć to czego nie wrzucicie na pewno będzie się super oglądało (odnośnie ćwiczeń zadbajcie o pokazanie jak prawidłowo trenować).
Klamer prośba, tylko żeby to nie była dieta oparta na KETO, lepiej dieta ogólna i posiłki zawierające w sobie wszystkie składniki. Trzymam kciuki i mam podobny plan, mam nadzieję, że Wasze filmy w tym pomogą 💪👍🏻
Super pomysł z odcinkiem "eksperymentalnym" ze zmianą sylwetki! Podaję kilka pomysłów co możecie wykorzystać: - pokazać zdjęcia przed i po, obwody, masę, ile kalorii będzie spożywanych - zakupy jedne na kilka odcinków i gotowanie z tego co się zakupiło (żeby nie trzeba było przy każdym przepisie/odcinku jeździć na zakupy) - do każdego dania podawać liczbę białka, tłuszczy i węglowodanów jakie zawiera (najlepiej jakbyście podawali np. w przeliczeniu na 100g, bo może niektórzy widzowie też chcieliby przetestować, a są osoby co ważą połowę tego co Klamer :P) - parę przepisów na posiłki pudełkowe (do zabrania np. do pracy) - podawać zamienniki niektórych składników dla osób uczulonych - zdrowe zamienniki popularnych sosów tj. ketchup - jakich składników unikać w produktach - dania jednoblaszkowe super pomysł - godziny spożywania posiłków - ćwiczenia najlepiej takie, żeby możnaby je wykonywać w domu/na zewnątrz, bez konieczności chodzenia na siłownię i kupowania karnetów - przy ćwiczeniach: jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, ile dni w tygodniu będzie poświęconych na regenerację - przed i po całym eksperymencie: bieg na 3km na czas i porówanie wyników Ogólnie ciekawi mnie czy będą to odcinki daily, czy np. co dwa dni czy co tydzień. Myślę, że część osób chętnie równolegle podjęłaby też takie wyzwanie, tylko, że wtedy odcinki musiałyby wychodzić w miarę często. Nie mogę się doczekać tej serii i możliwe, że też spróbuję podjąć wyzwanie. :D Pozdrawiam Was serdecznie! :)
Ale Karol przystojnie wygląda łysy! A ja bym chętnie zobaczyla przepisy na wynos, ale nie ąę tylko proste, smaczne co bym ją i chłop zjedli, jakieś aktywności inne niż bieganie i rower i ogólnie duuuzo kuchni. Buzka!
Łódki ziemniaczane -znane i lubiane. Kotleciki z serem warte wypróbowania, do tej pory z pieczarkami w środku wcinaliśmy. Zapiekanka- proste składniki a musi być równie smaczna jak widowiskowa. Wegańskie mleko na bazie ziemniaków z kolei interesujące choć nie wiem czy by mi podeszło bo nie lubię ani mleka ani jego zamienników. Jeżowce (z profilu irokezy)- fajna modyfikacja frytek.
Z chęcią chciałabym zobaczyć fajne przepisy na diecie nie za miliony,obiad na kilka dni jakieś tam makro. Jeśli chodzi o temat treningów : jak przebiega twój pierwszy trening, twoja sprawność fizyczna, pomiary ciała przed -poziom tkanki, waga itd. i gdzieś tam na końcu twoje podsumowanie i porównanie wyników. Takie rzeczywiste odczucia,wzloty i upadki jakieś vlogi. Może to w jakiś sposób zmotywuje innych do aktywnego trybu życia. :)
Do metamorfocy: - morsowanie w górskim potoku po silowym treningu - bez miesny dzien ale o smaku miesa (tofu, soja itp.) - plank challeng sprawdź ile utrzymasz na poczatku po 10 tygodniach i na koncu challengu - skakanka dobij do 1000 jesli to malo to do 2000 za "jednym" zamachem xD - weź udział w runmagedonie - przepłyń 5km bez przystanku wpław Takie na szybko pomysły 😁😉
Najbardziej chciała bym zobaczyć potrawy dietetyczne -ale z myślą o cukrzykach -czyli tych co to maja wzrost wago po mimo "stawania na.glowie" by chudnąć 😁😁😁😁Piękna inicjatywa z Waszej strony brawo 🥰😍
Karol bez dredów 🤯🤯🤯🚀🚀🚀 Super projekt będzie… chciałbym zobaczyć (bo już wiem, lecz bardziej dla innych) restauracyjne techniki krojenia i gotowania etc.
Świetne przepisy panowie, co ciekawe te kulki ziemniaczane z mozzarellą oglądałem kilka dni temu na jakimś koreańskim kanale, przepis 1:1 :D Pozdro A jeśli chcecie zrobić coś dla siebie i dla nas, to wrzućcie wreszcie film, na który wszyscy czekają, a którego nikt nigdy nie widział, czyli pijane misie!
Witam was chciałbym zobaczyć wasze pomysły na ryż , Ale coś takiego niesamowitego, wymagającego a jednocześnie wyśmienitego co jadał bym zawsze Kiedy brakowało by mi pomysłu na posiłek .
Może warto przed i po "metamorfozie" zrobić jakieś podstawowe badania krwi? 🤔 Dieta fajnie, jak już ktoś wspomniał aby była zdatna do przystosowania dla innych domowników 😉 np. ekstra jeden dodatek dls nich i wszyscy zadowoleni 😁 Powodzenia i wszystkiego dobrego w 2022 dla całej Ekipy!
To i ja dorzucę propozycję - posiłki z niskim indeksem glikemicznym. Sama wdrażam się powoli w taki styl odżywiania i chętnie zobaczę jak sobie poradzicie. :) Pozdrawiam cieplutko!
Szybkie śniadanie do pracy na następny dzień, najlepiej bialkowo tluszczowe. Normalne fit przepisy a nie tylko keto. Jakieś lifehacki w waszym stylu np. Jak nie odpuszczać treningów czy jak w przyjemny sposób spalić dużo kalorii. I jazda Klamer!
Ja to zawsze mam problem z robieniem szybkich i pożywnych śniadań w domu przed pracą jak i do pracy. Co gorsze, w pracy ataki cukrowe dostaje i muszę sobie kawusię i coś słodkiego zjeść.
U nas na ziemniaki mówiło się kartofle 😉 Wszystkie propozycje wydają się być super smaczne, ciekawe tylko czemu nikt nie spróbował tortu Abiego 🤔 Na nowy challenge, oprócz tego co inni już zaproponowali, ja bym chętnie zobaczyła przepisy na zdrowe koktajle, szejki, smoothie czy jak to się tam jeszcze nazywa. Fajnie by było zobaczyć czy faktycznie mogą wpłynąć na sylwetkę i zdrowie. Tylko proszę, takie dla zwykłych ludzi, a nie z wyciskarki albo blendera za tysiące złotych. 😉😀
Zapowiada się świetna seria. Odcinki z szybkim i łatwym przygotowywaniem posiłków do pracy i domu będą super. Ale mam pytanie, czy pojawią się też dietetyczne dania, które nie będą Keto? Nie każdy może być na tej diecie :(
Pani Aniu, metamorfozę będę przygotowywał w oparciu o dietę zbilansowaną, tak aby zadowolić podniebienia jak największej grupy naszych kochanych widzów :)
A więc skoro chcecie się integrować z widzami i razem wspólnie tworzyć serię to mam dla was super propozycje :D nic nie daje takiego wycisku jak ekstremalna jazda na rowerze w górach, kiedy walczysz aby nie wyrwało Ci z rąk kierownicy tak więc wybierzcie Cie w góry na trasy enduro aby po śmigać na wyczynywych rowerkach aby sprawdzić na co pozytywnie organizmie i ciele człowieka wpływa taki wycisk. Przyznam się ja nie wiem bo jeżdżę tylko dla przyjemności, a przy okazji przekonajcie się ze to super zabawa pełna adrenaliny :D (i tak pewnie nawet tego komentarza nie przeczytacie 😞 )
Oglądam sobie Polonezy i cyk nowe powiadomienie że nowy film dodaliście to zabieram się za oglądanie , pozdrawiam , chłopaki fajnie zakręceni jesteście i nie tylko , pozdro 😋😜👍
Chciałbym takie odcinki i takich was z czasów kiedy jeszcze zaczynaliście startować na RUclips, 7 lat temu :( Brakuje mi tutaj trochę zajawki (poza klamerem ten to jest cały czas taki sam :D)
Jak dla mnie to najlepiej pokazać dwie rzeczy. Po pierwsze jak robić zakupy tanio ale i przemyślanie i jak robić z tego dania, które są zdrowsze i lżejsze, ale też sycące.
Najchętniej zobaczył był twoją przemianę sylwetkową Klamer. Tyle razy widziałem na miniaturka ciebie dopakowanego i zastanawiałem się czemu nie jest tak naprawdę w końcu pasuje do ciebie taki wygląd. Pozdrawiam 💪💪
Klamer ja mam dla Ciebie misję , bo ja np jem 1-2 posiłki dziennie ale mam ciągle deficyt kaloryczny bo jem rzeczy tanie i nie za bardzo kaloryczne. Mianowicie misja polega na tym by zrobić posiłek dobry, tani, kaloryczny i sycący, 1 posiłek na 1000 do 2000 kcal xD
Ten odcinek oświecił mnie co do kwestii, dlaczego chłopaki wciąż przemeblowują kuchnię i raz w kącie stoi lodówka, a raz piekarnik... Pierwszy raz przyjrzałam się uważnie i teraz walę głową w stół 😂😂😂
To jest dobry pomysł. Tydzień na produktach z Biedry za 100zł. Jestem ciekaw jakie cuda zdziałacie za tak niewiele kasy. Obstawiam, że będzie smacznie, ale nie mam typowań- co do pomysłów. Dodam, że konserwy nie wchodzą w grę, tym bardziej paprykarz. Takie małe utrudnienie. Uwzględnijcie proszę też soki / napoje i ich koszty, bo nie wiem jak Wy, ale ja nie dam rady nawet dobę pić na przemian kawy i hetbaty bo zbiera mnie na wymioty. Czystej wody prawie w ogóle nie piję. Nie ma łatwo. 😆
Najbardziej chciałbym wiedzieć jak działają diety pudełkowe np 2500 tyś kalorii czy żyjący na takiej diecie można być pojedzonym i zrobić sylwetkę bądź schudnąć a poza tym kolba fryzura zdecydowanie na plus
To cudowne że ich przyjaźń i działalność przetrwała przez tyle lat...
Pokaż dietę taką która nie zabije kieszeni a swobodnie może najeść się rodzinna. A zakupy w biedronce za 100 na tydzień ładnie się z tym mogą połączyć :D
100 na tydzień dla rodziny?
Polityków trzeba prosić, żeby pokazali taką dietę...
@@iwettamusial9594 lepiej nie bo znowu pokażą sklep gdzie 2l sok kosztuje 90gr....i stwierdza że się lekko da xD
Nie da rady, dla całej rodziny. Dieta to raczej rzecz indywidualna, zrobiona typowo pod kogoś :p nie ma diety idealnej dla wszystkich
@Katsumi już był odcinek o chlebie i wodzie 😜
Ale kolba fajny bez dredów, totalnie inny chłop! Super zmiana ✌🏽
Ile inżynier Krzysztof wygrał odcinków 😂 znów to zrobił 👍
No zobaczyłbym z chęcią drogę do wymarzonej sylwetki i gotowanie z jednej blachy i gotowanie do pracy bardzo mnie to interesuje. Pozdrawiam Gorąco 😉👋
Podbijam temat - mam bardzo ograniczony czas na gotowanie ze względu na pracę - więc temat gotowania na jednej blasze i posiłków do pracy uważam za TOP pomysł na serię! Fajnie by było, jakbyście od razu policzyli kalorie każdego z posiłków. Co do metamorfozy - to zdecydowanie ćwiczenia na brzuch :D
Pozdrawiam was Chłopaki i powodzonka!
Poproszę o 3 posiłki w tym 2 do zabrania do pracy i 1 do zjedzenia po pracy w domu. Tak zwany detoks przerwany 8/16. Pozdrawiam
Chętnie bym zobaczyła szybkie i proste przepisy na obiad 😃 takie żeby można było zrobić na szybko po powrocie z pracy, kiedy nic się już nie chce.
Pamiętam jak was kiedyś oglodałem fajnie wrócić do tego pozdrawiam
Abi,Życzę wytrwałości w postanowieniu!!Pozdrawiam Serdecznie!!
Nooo nareszcie ! Pozdrawiam i lecę oglądać! Jesteście wielcy :*
Świetny pomysł na nową serię. A co do tego co chciałbym zobaczyć to czego nie wrzucicie na pewno będzie się super oglądało (odnośnie ćwiczeń zadbajcie o pokazanie jak prawidłowo trenować).
Klamer prośba, tylko żeby to nie była dieta oparta na KETO, lepiej dieta ogólna i posiłki zawierające w sobie wszystkie składniki. Trzymam kciuki i mam podobny plan, mam nadzieję, że Wasze filmy w tym pomogą 💪👍🏻
Bedzie tak jak piszesz :) Pzdr
@@5SposobowNa No i super. Pozdrawiam 👋
@@5SposobowNa będzie odcinek z udziałem czosnku ?
8:46 tort prawdziwego słowianina! :D
WIADOMO CO WIADOMO KOGO. Brawo dla montażystów
Oglądam was od czasów pierwszego filmu na kanale i nie raz chce wrócić do starych czasów i oglądam was
Super pomysł z odcinkiem "eksperymentalnym" ze zmianą sylwetki! Podaję kilka pomysłów co możecie wykorzystać:
- pokazać zdjęcia przed i po, obwody, masę, ile kalorii będzie spożywanych
- zakupy jedne na kilka odcinków i gotowanie z tego co się zakupiło (żeby nie trzeba było przy każdym przepisie/odcinku jeździć na zakupy)
- do każdego dania podawać liczbę białka, tłuszczy i węglowodanów jakie zawiera (najlepiej jakbyście podawali np. w przeliczeniu na 100g, bo może niektórzy widzowie też chcieliby przetestować, a są osoby co ważą połowę tego co Klamer :P)
- parę przepisów na posiłki pudełkowe (do zabrania np. do pracy)
- podawać zamienniki niektórych składników dla osób uczulonych
- zdrowe zamienniki popularnych sosów tj. ketchup
- jakich składników unikać w produktach
- dania jednoblaszkowe super pomysł
- godziny spożywania posiłków
- ćwiczenia najlepiej takie, żeby możnaby je wykonywać w domu/na zewnątrz, bez konieczności chodzenia na siłownię i kupowania karnetów
- przy ćwiczeniach: jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, ile dni w tygodniu będzie poświęconych na regenerację
- przed i po całym eksperymencie: bieg na 3km na czas i porówanie wyników
Ogólnie ciekawi mnie czy będą to odcinki daily, czy np. co dwa dni czy co tydzień. Myślę, że część osób chętnie równolegle podjęłaby też takie wyzwanie, tylko, że wtedy odcinki musiałyby wychodzić w miarę często. Nie mogę się doczekać tej serii i możliwe, że też spróbuję podjąć wyzwanie. :D Pozdrawiam Was serdecznie! :)
Ale Karol przystojnie wygląda łysy! A ja bym chętnie zobaczyla przepisy na wynos, ale nie ąę tylko proste, smaczne co bym ją i chłop zjedli, jakieś aktywności inne niż bieganie i rower i ogólnie duuuzo kuchni. Buzka!
Bardzo mi brakowało tego typu odcinków. Uwielbiam je oglądać ! Panowie oby więcej
Łódki ziemniaczane -znane i lubiane. Kotleciki z serem warte wypróbowania, do tej pory z pieczarkami w środku wcinaliśmy. Zapiekanka- proste składniki a musi być równie smaczna jak widowiskowa. Wegańskie mleko na bazie ziemniaków z kolei interesujące choć nie wiem czy by mi podeszło bo nie lubię ani mleka ani jego zamienników. Jeżowce (z profilu irokezy)- fajna modyfikacja frytek.
Ja to robię placki ziemniaczane z serem, wystarczy schować plasterek sera żółtego, najlepiej bardziej wyrazisty ser, np. ementaler. Rewelacja!!!!
Nareszcie zgolił dredy! Zapraszam na bródkę jak będziecie we Wro :D
Z chęcią chciałabym zobaczyć fajne przepisy na diecie nie za miliony,obiad na kilka dni jakieś tam makro. Jeśli chodzi o temat treningów : jak przebiega twój pierwszy trening, twoja sprawność fizyczna, pomiary ciała przed -poziom tkanki, waga itd. i gdzieś tam na końcu twoje podsumowanie i porównanie wyników. Takie rzeczywiste odczucia,wzloty i upadki jakieś vlogi. Może to w jakiś sposób zmotywuje innych do aktywnego trybu życia. :)
Do metamorfocy:
- morsowanie w górskim potoku po silowym treningu
- bez miesny dzien ale o smaku miesa (tofu, soja itp.)
- plank challeng sprawdź ile utrzymasz na poczatku po 10 tygodniach i na koncu challengu
- skakanka dobij do 1000 jesli to malo to do 2000 za "jednym" zamachem xD
- weź udział w runmagedonie
- przepłyń 5km bez przystanku wpław
Takie na szybko pomysły 😁😉
@Primosz na ziemniaki godomy Zimioki :) - A co do serii na przełomie, to zdecydowanie zbilansowana dieta :) z mięsem i odpowiednią dawką ćwiczeń
Najbardziej chciała bym zobaczyć potrawy dietetyczne -ale z myślą o cukrzykach -czyli tych co to maja wzrost wago po mimo "stawania na.glowie" by chudnąć 😁😁😁😁Piękna inicjatywa z Waszej strony brawo 🥰😍
Kolba wygląda zajebiście ! Pozdrawiam :D
Postanowienie noworoczne „nie pije za swoje” jest piękne
Karol bez dredów 🤯🤯🤯🚀🚀🚀
Super projekt będzie… chciałbym zobaczyć (bo już wiem, lecz bardziej dla innych) restauracyjne techniki krojenia i gotowania etc.
W serii metamorfozy ja bym chciała do tych obiadów: jak zrobić jednego dnia obiadów na cały tydzień do pracy i jak to przechowywać itp
I może na początku jakiś test wytrzymałościowy/sprawnościowy i na koniec eksperymentu ten sam do porównania?
Myślę ze ciekawym tematem bedą sposoby motywacji i trzymania diety itd od strony psychicznej 😊
Świetne przepisy panowie, co ciekawe te kulki ziemniaczane z mozzarellą oglądałem kilka dni temu na jakimś koreańskim kanale, przepis 1:1 :D Pozdro
A jeśli chcecie zrobić coś dla siebie i dla nas, to wrzućcie wreszcie film, na który wszyscy czekają, a którego nikt nigdy nie widział, czyli pijane misie!
Witam was chciałbym zobaczyć wasze pomysły na ryż , Ale coś takiego niesamowitego, wymagającego a jednocześnie wyśmienitego co jadał bym zawsze Kiedy brakowało by mi pomysłu na posiłek .
Może warto przed i po "metamorfozie" zrobić jakieś podstawowe badania krwi? 🤔
Dieta fajnie, jak już ktoś wspomniał aby była zdatna do przystosowania dla innych domowników 😉 np. ekstra jeden dodatek dls nich i wszyscy zadowoleni 😁
Powodzenia i wszystkiego dobrego w 2022 dla całej Ekipy!
17:02/03 Sztaba człowiek który jako pierwszy wbił olej :D :D :D :D
pozdro chłopaki i łapeczka leci
bawi mnie fakt w którym nikt nie wie co daje im klamer do spróbowania, a odcinek o ziemniaku i wszyscy robią z nim jedzenie
Akurat wracam z pracy i mam co oglądać , elegancko 🥰
i to jest 5 sposobów na, tak trzymać
Dobra robota chłopaki,tak trzymać!!!
To i ja dorzucę propozycję - posiłki z niskim indeksem glikemicznym. Sama wdrażam się powoli w taki styl odżywiania i chętnie zobaczę jak sobie poradzicie. :) Pozdrawiam cieplutko!
Inżynier xD taki tik z sylwestra że do nosa poszło 😂?
Petarda Panowie!!! 😁
Szybkie śniadanie do pracy na następny dzień, najlepiej bialkowo tluszczowe.
Normalne fit przepisy a nie tylko keto.
Jakieś lifehacki w waszym stylu np. Jak nie odpuszczać treningów czy jak w przyjemny sposób spalić dużo kalorii.
I jazda Klamer!
tygodniowe podsumowanie jak wyglądał trening jakie ćwiczenia czas
I dieta z przepisami najlepiej
Posiłki wysoko białkowe💪
Ja to zawsze mam problem z robieniem szybkich i pożywnych śniadań w domu przed pracą jak i do pracy. Co gorsze, w pracy ataki cukrowe dostaje i muszę sobie kawusię i coś słodkiego zjeść.
A może kuchnie świata?:) Jak przygotować w domu np tajskie potrawy, gruzińskie, wietnamskie itd coś czym można zaskoczyć gości :)
super przepisy :D w moim swiecie na ziemniaki mowi sie klamerki ;)
Babciu! To jest zaje****e!!!
Kolba, na łyso wyglądasz jak człowiek. Elegancko, zupełnie nie jak krasnolud
Chętnie popatrzę jak Ktoś (Klamer) ćwiczy 😃👍
Serdeczności
przygotowanie fizyczne na wiosnę;]
U nas na ziemniaki mówiło się kartofle 😉
Wszystkie propozycje wydają się być super smaczne, ciekawe tylko czemu nikt nie spróbował tortu Abiego 🤔
Na nowy challenge, oprócz tego co inni już zaproponowali, ja bym chętnie zobaczyła przepisy na zdrowe koktajle, szejki, smoothie czy jak to się tam jeszcze nazywa. Fajnie by było zobaczyć czy faktycznie mogą wpłynąć na sylwetkę i zdrowie. Tylko proszę, takie dla zwykłych ludzi, a nie z wyciskarki albo blendera za tysiące złotych. 😉😀
Super
no i teraz jest co oglądać ‹:
Milego ogladania! ❤️🔥
Radzi !!!!!!!!! WAŻNE !!!!! jeśli chcesz bez szorowania to używaj papieru do pieczenia on przejmuje 90 % przypalenia zabrudzenia
Jak zawsze super odcinek i to o ziemniaku uhhh
Zapowiada się świetna seria. Odcinki z szybkim i łatwym przygotowywaniem posiłków do pracy i domu będą super. Ale mam pytanie, czy pojawią się też dietetyczne dania, które nie będą Keto? Nie każdy może być na tej diecie :(
Pani Aniu, metamorfozę będę przygotowywał w oparciu o dietę zbilansowaną, tak aby zadowolić podniebienia jak największej grupy naszych kochanych widzów :)
Karooool jaka fryzura! wyglądasz niebo lepiej! 😍
Jak wy wydoiliscie te ziemniaki ?
Legendy głoszą ze nikt już nigdy więcej nie otworzył tych drzwi a covid żyjący tam ciągle rośnie
1:40 mogles wpieprzyc ziemniaki do miski z przyprawami to byloby mniej brudnych garow :)
Sztaba to zróbcie 1000 sposobów na ziemniaka w serii będzie cudownie chociaż nie wiem jak inni ale myślę że będzie to świetne
Zdrowe Tanie jedzenie zrobione w 15-20 min. Nic skomplikowanego, dla takich ludzi jak Ja, - co nie umią gotować. PozdRo
Klamer przecież Ty już wyglądasz idealnie
Klamer w MMA 😁😁
A więc skoro chcecie się integrować z widzami i razem wspólnie tworzyć serię to mam dla was super propozycje :D nic nie daje takiego wycisku jak ekstremalna jazda na rowerze w górach, kiedy walczysz aby nie wyrwało Ci z rąk kierownicy tak więc wybierzcie Cie w góry na trasy enduro aby po śmigać na wyczynywych rowerkach aby sprawdzić na co pozytywnie organizmie i ciele człowieka wpływa taki wycisk. Przyznam się ja nie wiem bo jeżdżę tylko dla przyjemności, a przy okazji przekonajcie się ze to super zabawa pełna adrenaliny :D (i tak pewnie nawet tego komentarza nie przeczytacie 😞 )
15:08 Wegetariańskie/ wegańskie zamienniki popularnych produktów
Oglądam sobie Polonezy i cyk nowe powiadomienie że nowy film dodaliście to zabieram się za oglądanie , pozdrawiam , chłopaki fajnie zakręceni jesteście i nie tylko , pozdro 😋😜👍
Pokazac dobre wartościowe produkty w kazdym znanym markecie
Chciałbym takie odcinki i takich was z czasów kiedy jeszcze zaczynaliście startować na RUclips, 7 lat temu :( Brakuje mi tutaj trochę zajawki (poza klamerem ten to jest cały czas taki sam :D)
U mnie w Radomiu mówi się DESER 😁🖐️. Pozdrawiam serdecznie.
Do łódeczek dajcie bułki tartej, wychodzą zaje.. chrupiące ;)
Jak zawsze film zajebisty 😉💪
*Najbardziej to to co możemy kupić aby było tak samo, z czego zrezygnować a nie stracić w posiłku, co na co zamienić no i te 100zł/tydz brzmi kusząco*
Może porównanie różnych diet, zalety/wady.
Klamer może runmageddon? Zapraszamy na Śląsk 😁
Nareszcie! I mam pytanie wróci pięciobój?
Pozdro ziomki.
Kulinarne tematy najlepsze (!)
Na pewno łatwe szybki i tanie dania na diete :P
Może co do treningu, połączyć sily5 z Dzikim Trenerem;) poczucie humoru podobne szczerość no i naturalność... Powodzenia;)
Jak dla mnie to najlepiej pokazać dwie rzeczy. Po pierwsze jak robić zakupy tanio ale i przemyślanie i jak robić z tego dania, które są zdrowsze i lżejsze, ale też sycące.
Najchętniej zobaczył był twoją przemianę sylwetkową Klamer. Tyle razy widziałem na miniaturka ciebie dopakowanego i zastanawiałem się czemu nie jest tak naprawdę w końcu pasuje do ciebie taki wygląd. Pozdrawiam 💪💪
Klamer ja mam dla Ciebie misję , bo ja np jem 1-2 posiłki dziennie ale mam ciągle deficyt kaloryczny bo jem rzeczy tanie i nie za bardzo kaloryczne. Mianowicie misja polega na tym by zrobić posiłek dobry, tani, kaloryczny i sycący, 1 posiłek na 1000 do 2000 kcal xD
Po to to to. Również mało bjem i ważę 64kg przy wzroście 186 cm... Przydałoby się tak z 10 kg chociaż przytyć...
@@Solejuk18 w moim wypadku nie chodzi akurat o tycie A o wypełnienie zapotrzebowania kalorycznego przy czym redukcji czasu i że smakiiem
Chciałabym zobaczyć jak testujesz ring fit adventures! mi pomogło uzyskać wymarzoną sylwetkę na przestrzeni 2 miesięcy :D polecam!
Koniecznie spróbuje tego mleka z ziemniaków hah
ja chętnie bym robił formę z Klamerem, by dało się w tym samym czasie osiągnąć podobny efekt
Zakupy za 100 zł na tydzień, jedzenie do pracy i metamorfoza sztaby i klamera a także możecie zrobić coś w stylu 5-boju jak kiedyś 🙂😎
Ten odcinek oświecił mnie co do kwestii, dlaczego chłopaki wciąż przemeblowują kuchnię i raz w kącie stoi lodówka, a raz piekarnik... Pierwszy raz przyjrzałam się uważnie i teraz walę głową w stół 😂😂😂
Obiady do pracy 😁😁
To surowe ziemniaki (lub ,,sok") można,w tym przypadku, pić?
Na pewno posiłki, najważniejsze dla mnie są pomysły do pracy ... I ewentualnie jakieś ćwiczenia trzymam kciuki!
To jest dobry pomysł. Tydzień na produktach z Biedry za 100zł. Jestem ciekaw jakie cuda zdziałacie za tak niewiele kasy. Obstawiam, że będzie smacznie, ale nie mam typowań- co do pomysłów. Dodam, że konserwy nie wchodzą w grę, tym bardziej paprykarz. Takie małe utrudnienie. Uwzględnijcie proszę też soki / napoje i ich koszty, bo nie wiem jak Wy, ale ja nie dam rady nawet dobę pić na przemian kawy i hetbaty bo zbiera mnie na wymioty. Czystej wody prawie w ogóle nie piję. Nie ma łatwo. 😆
Najbardziej interesującym mnie tematem, jest nowe intro!
Mam pytanie dotyczące tego mleka ile czasu musi odcedzić
Super pomysł. Ćwiczenie dietę gotowanie jak robisz kaloryfer i formę na lato🌞🌴🏄🎇 pozdro
Brawo KETO 👏👏👏👍
Jakby tak do tej ziemniaczanej zapiekanki dodać ser to by była mega :)
Najbardziej chciałbym wiedzieć jak działają diety pudełkowe np 2500 tyś kalorii czy żyjący na takiej diecie można być pojedzonym i zrobić sylwetkę bądź schudnąć a poza tym kolba fryzura zdecydowanie na plus
Jak zrobić fajną sylwetkę za małe pieniądze ☺️
Super pomysł Klamer