Faz um ano que faço isso jejum de 24 horas e apenas uma refeição por dia ( dieta flexível ) peso tudo que como e contabilizo , sai dos + 90 kilos para 50 kilos , levarei esse estilo de vida para sempre !
EU cresci vendo meu avô comendo apenas 1 vez ao dia, e ele nem sabia que fazia jejum intermitente 😅 ele Falava q na infancia e adolecencia dele foi pobre demais e so faziam 1 refeição no dia e nisso ele acostumou. Meu avô comia de tudo e bem porem apenas 1 vez era almoço ou janta, sempre foi magro e faleceu com mais de oitenta anos porque infelizmente tinha o habito de fumar.
gosto muito de algo que o dr rodrigo ayoub fala num dos videos que é o que a elisa falou. desde sempre, o homo sapiens vivia em jejum por ter de caçar para ter comida. antigamente, as pessoas comiam 1x ao dia (ok, por restricao economica) e eram mais ativas e eram magras e saudaveis. atualmente, com a industria alimentar inventaram a historia de comer de 3h em 3h, o que torna praticamente impossivel manter alimentação saudavel comendo as coisas supostamente saudaveis (cereais, barras de cereais, etc) e estar em equilibrio calorico (ou deficit para quem prefere). e estamos a ter uma epidemia de pessoas acima do peso, com diversas taxas ruins (colesterol, glicose, triglicerideos...).
Na boa , Acho MEIO RIDICULO ESSA CARÊNCIA POR LIKES...COISA DE ADOLESCENTE💩🧠 " AIN SE ME DEREM JOINHA VOLTO, DÁ LIKE PRA ME MOTIVAR" Se liga! Quem coloca isso já sei que nunca vai voltar...Quem quer vai e FAZ !! ✌🏽😎 #FALEITOLEVE
caramba kg 3,400 eliminados em 1 semana seria meu sonho mds mulher tu me insentivou vou voltar aki e avisar se conseguir ... alguem curte aki pra mim volta ?
Que bacana! Vou fazer o desafio a partir de amanhã. Da próxima que vez que gravar esses desafios, mede tb as medidas corporais antes e depois e o peso na balança. Às vezes perde peso, mas os resultados de medidas tb são ótimos! Sucesso
Olá pessoal faço jejum intermitente há 3 anos e me sinto muito bem,no começo foi difícil, fiquei com dor de cabeça e muita fome, depois fui acostumado. Comecei fazendo jejum de 12 horas,16 horas,18 horas e hj faço de 24 horas uma semana tranquilo. Vou falar uma coisa pra vcs ,a minha imunidade melhorou , não fico doente,nem gripe, não tomo remédio. Estou bem melhor graças a Deus.
Igual a mim, antes eu nao consguia ficar sem o cafe da manha, mas ai comecei a tomar so o cafe puro, pela manhã, almoço nao ligo muito, mas na hora da janta da uma fome danada
@@MariaHeloisa-tp5nm é igual a mim, tipo eu consigo de boa ficar sem comer durante o dia, mas quando chega de noite, além da fome bate uma vontade enorme de comer. Tipo, mesmo tendo almoçado , a noite eu tenho que estar comendo, é horrível, justamente de noite véi
Igualzinha por aqui! Eu to no meu terceiro dia, e pra mim é mto mais fácil ficar o dia inteiro sem comer, e a noite, tá em casa, de boa, quer dormir de barriguinha cheia, sem desconforto!! É muito melhor!!! E ainda como um docinho, tipo, um iogurte! Em dois dias, emagreci 1 kilo.
Teu rosto no 3 dia já estava mais fino ! Parabéns! Vou começar hoje domingo de Páscoa 😁 Baita desafio ... Mas tenho que começar algo , se não minha cabeça vai pirar
Parabéns, hoje é meu primeiro dia no protocolo de 24horas, estava no 18 horas... : ) , e vim aqui achar algo pra me animar, e te achei, fpi muito difícil né a reunião na sua mae😭😭😭😭 mas vc foi muito guerreira, 👏👏👏👏
Hoje é meu primeiro dia 23/02/2022 estou sem comer dês de cedo só bebendo água e chá de hibisco e já são 16h, estou tranquila 💪🥰 vou fazer o desafio de 5 dias espero não falhar #focooo, curtam aqui pra eu voltar bjsssss
Continuo fazendo o jejum + academia estou tendo um resultado incrível todos ao meu redor só elogios perdi muitas medidas jejum intermitente é vida e só ter esforço pessoal. #foco
I like to see your job, and see I get some points 'bout it .. your Way is easy to watch .. very simple your routine... So congratulations for sharing this. Let's do it 👍
Eu faço e amo , comecei aos poucos a 4 meses e meio estou no processo de emagrecimento, aí com tempo percebi que n sentia fome e fazia tranquilo jejum 18 a 20 hrs ,aí pensei pq não fazer o se 24 seria melhor e mto mais prático pra mim, como prato bem colorido invisto em folhas e proteínas e uma fruta , no meu primeiro dia a balança aconteceu nada no segundo dia -800gr fui me pesar no terceiro dia cravado de novo -800gr perdi quase 2kg em 3 dias . É fantástico esse de 24 pra mim acho até melhor pra mim no quesito bater a meta de água tbm . AH cm disse acima ,desde de maio de lá pra cá foram quase -14 kg
Top o vídeo e os resultados ! O jejum tem diversos benefícios para saúde , o ideal é fazer um protocolo de 5 a 8 semanas pois aí criamos a consistência e conseguimos manter e ver mais os resultados expressivamente, eu já fiz diversas estratégias quando uni o jejum com a cetogenica por 2 meses eu mantive por 3 anos , realmente vale apena não é fácil mais vale apena sim
Eu sempre faço de 18 20 24 mas faço e fico de boa já eliminei 30 kilos e tô de boa agora sei o que como não quero mais aquela vida de só comer e nunca ficar Sanciado foi o mesmo com o cigarro deixei e não me arrependo a qualidade de vida é outra e sempre falo foi sem sacrifício de boa mesmo , prepare a mente e foco e fé que os resultados vem , não se preocupe com a balança, não se preocupa em perder peso , o seu primeiro Objetivo é o JEJUM, prense simplesmente isso o objetivo é o jejum os resultados vem ok fica a todos abraço
Faz um ano que faço isso jejum de 24 horas e apenas uma refeição por dia ( dieta flexível ) peso tudo que como e contabilizo , sai dos + 90 kilos para 50 kilos , levarei esse estilo de vida para sempre !
Parabéns moça!
Meu sonho
Parabéns, mas não deixe de visitar o médico. O legal é começar aos poucos. Você pode ter problema com uma refeição só
Nosssa obrigado
Parabens , conta pra gente qual foi a pior hora..
Ou seja, a hora que te deu mais fome..!!🙋♀️
Quanto tempo vc chegou aos 50 kg?
Super funciona mesmo em 2021 fiz um de 24 hs por 30 dias perdi 15 kilos ,só que eu quebrava o jejum só com proteína e salada 🥗
Tem que ter proteína na quebra do jejum se não vc não aguenta se fizer isso não vai se sentir fome e nem fraco
EU cresci vendo meu avô comendo apenas 1 vez ao dia, e ele nem sabia que fazia jejum intermitente 😅 ele Falava q na infancia e adolecencia dele foi pobre demais e so faziam 1 refeição no dia e nisso ele acostumou. Meu avô comia de tudo e bem porem apenas 1 vez era almoço ou janta, sempre foi magro e faleceu com mais de oitenta anos porque infelizmente tinha o habito de fumar.
Kkkkkkk
Desnutrido e fumante...viver muito teve mais haver com a genética mesmo!
Uauuu que perfeito isso realmente é um estilo de vida
gosto muito de algo que o dr rodrigo ayoub fala num dos videos que é o que a elisa falou. desde sempre, o homo sapiens vivia em jejum por ter de caçar para ter comida. antigamente, as pessoas comiam 1x ao dia (ok, por restricao economica) e eram mais ativas e eram magras e saudaveis. atualmente, com a industria alimentar inventaram a historia de comer de 3h em 3h, o que torna praticamente impossivel manter alimentação saudavel comendo as coisas supostamente saudaveis (cereais, barras de cereais, etc) e estar em equilibrio calorico (ou deficit para quem prefere). e estamos a ter uma epidemia de pessoas acima do peso, com diversas taxas ruins (colesterol, glicose, triglicerideos...).
@@alessandraalves1842 que grossa heim! Mais compaixão!
Vou começar na segunda. E se me derem joinha volto pra mostrar , se for bom faço um vídeo tambm!!! Beijos
E o resultado?
Na boa , Acho MEIO RIDICULO ESSA CARÊNCIA POR LIKES...COISA DE ADOLESCENTE💩🧠 " AIN SE ME DEREM JOINHA VOLTO, DÁ LIKE PRA ME MOTIVAR" Se liga! Quem coloca isso já sei que nunca vai voltar...Quem quer vai e FAZ !! ✌🏽😎 #FALEITOLEVE
Nem vou dar likes enquanto não vier cumprir o q prometeu...
gostei,vou aderir essa idéia!❤️
Vamo mulher, reage tá dando resultado
caramba kg 3,400 eliminados em 1 semana seria meu sonho mds mulher tu me insentivou vou voltar aki e avisar se conseguir ... alguem curte aki pra mim volta ?
Eaiii????
Conseguiu?
Parabéns, que força de vontade,não é fácil,estou também fazendo o 24h essa semana!Espero conseguir !
Ah energia boa, assitir o vídeo toda empolgada ameiii, e que pele maravilhosa 👏🏽👏🏽, parabéns pelo resultado em 5 dias foi muito bom mesmo
Caí aqui de paraquedas e amei você! Ganhou uma inscrita! ❤️
Tem um ano que só Faço uma refeição tbm, emagreci 60 kilos, não vou ao médico pra consultar por isto, porque médico não sabe fazer a gente emagrecer.
Falouu tudo🤗
Obrigada por seu tempo e dedicação por todos nós!
Show de bola, Parabéns pelo foco e determinação
Uauuuu foi maravilhoso a sua experiência parabéns estamos aguardando os próximos desafios
Vou começar...super ameiiiiii 💞..espero conseguir 🙏🥰
Obrigada, por sua coragem!
Eu amei, e estava procurando como fazer o jejum de 24 horas.
Achei o seu canal hj, já estou amando, já me escrevi, vc e muito simpática 😘
Sem muita demora simples e bem verdadeiro, continue a fazer por favor
Que bacana! Vou fazer o desafio a partir de amanhã. Da próxima que vez que gravar esses desafios, mede tb as medidas corporais antes e depois e o peso na balança. Às vezes perde peso, mas os resultados de medidas tb são ótimos! Sucesso
Já ganhou uma nova seguidora, ameiiii vc
Olá pessoal faço jejum intermitente há 3 anos e me sinto muito bem,no começo foi difícil, fiquei com dor de cabeça e muita fome, depois fui acostumado.
Comecei fazendo jejum de 12 horas,16 horas,18 horas e hj faço de 24 horas uma semana tranquilo. Vou falar uma coisa pra vcs ,a minha imunidade melhorou , não fico doente,nem gripe, não tomo remédio. Estou bem melhor graças a Deus.
Seu video super me motivou a fazer esse tipo de jejum. Sua pele ficou muito bonita!! Parabens por ter conseguido fazer o jejum!!
Vc é muito engraçada e alto astral amei.
Reze por mim para eu conseguir.
Você é extremamente simpática, ameiii você ❤
Adorei o vídeo e sua simpatia!
Parabéns pela sua conquista 💐👏👏
Ameiii 👏 a persistência leva ao sucesso
A última refeição sempre faço a noite mesmo sendo de jejum de 24hrs pois a noite sinto mais fome, daí comendo a noite faço um jejum sem sofrimento..
Igual a mim, antes eu nao consguia ficar sem o cafe da manha, mas ai comecei a tomar so o cafe puro, pela manhã, almoço nao ligo muito, mas na hora da janta da uma fome danada
@@MariaHeloisa-tp5nm é igual a mim, tipo eu consigo de boa ficar sem comer durante o dia, mas quando chega de noite, além da fome bate uma vontade enorme de comer. Tipo, mesmo tendo almoçado , a noite eu tenho que estar comendo, é horrível, justamente de noite véi
Eu tbm tô nessa , almoço pra mim nunca foi tão foda ficar sem , mais a janta é impossível rsrsrs .. vou começar
Essa dieta tbm cortando o almoço
Igualzinha por aqui! Eu to no meu terceiro dia, e pra mim é mto mais fácil ficar o dia inteiro sem comer, e a noite, tá em casa, de boa, quer dormir de barriguinha cheia, sem desconforto!! É muito melhor!!! E ainda como um docinho, tipo, um iogurte! Em dois dias, emagreci 1 kilo.
Eu tô só almoçando, mas boa essa sua ideia
Muito bom! Parabéns 👏👏👏
Parabéns! Sucesso no canal!
Estou na sua torcida🙏😉
Adorei teu vídeo e tua força de vontade...amei
Muito bom!!! Já vou seguir
😍😍😍😍
Que bacana! Estou começando!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Teu rosto no 3 dia já estava mais fino ! Parabéns! Vou começar hoje domingo de Páscoa 😁 Baita desafio ... Mas tenho que começar algo , se não minha cabeça vai pirar
Parabéns 🎊👏👏👏 pelo esforço
Parabenizo!!!!!!! Amei! Vou tentar tamben 🤩
Mulher parabéns vcs é muito legal !!!
Que maravilha ,grava sim....
Parabéns, hoje é meu primeiro dia no protocolo de 24horas, estava no 18 horas... : ) , e vim aqui achar algo pra me animar, e te achei, fpi muito difícil né a reunião na sua mae😭😭😭😭 mas vc foi muito guerreira, 👏👏👏👏
Menina, na primeira semana a pele fica linda e os olhos mais brilhantes🥰
Primeiro vídeo que assisti seu e já amei
Eu quero muuuito mais vídeos assim. 😘😍
Amei já ganhou mais uma escrita.
Realmente é muito desafiador.
O resultado foi incrível 😃
Grava sim Simone 🥺😊
Obrigada!!! Estou gravando 😍
Simone vc fez algum exércicio???
Amei seus vídeos fui liberada pela minha médica pra fazer jejum vou seguir este estilo🙏🙏🙏🙏😘
Hoje é meu primeiro dia 23/02/2022 estou sem comer dês de cedo só bebendo água e chá de hibisco e já são 16h, estou tranquila 💪🥰 vou fazer o desafio de 5 dias espero não falhar #focooo, curtam aqui pra eu voltar bjsssss
E aí qual foi o resultado?
Eita... Será que moooooorreu? 🤣🤣🤣🤣 Disse que voltaria e não voltou.
@@simonebonotto nunca voltam 😴😴
Continuo fazendo o jejum + academia estou tendo um resultado incrível todos ao meu redor só elogios perdi muitas medidas jejum intermitente é vida e só ter esforço pessoal.
#foco
Jejum intermitente funciona sim galera 😊
Já gostei ! Amei esse desafio
Amei seu resultado faz mas vídeos sim parabéns 👏😍❤️😘
Parabéns pelo esforço do desafio!
O peso que você perdeu foi excelente!
Adoro seus videos !! é difícil mas sinto mais clareza mental qd faço jejum Mas a fome não passa é impressionante rss
Ameeeeeiiiiii 😍 vo fazer também 🙏
meeeeu seu sorriso é contagiante
Caracasssssss. Valeu muito o sacrifício. Parabéns ❤
Sim! Eu achei 🥰
Amei de ++++ vou fazer também!!!
Estou pensando em fazer esse jejum.Obrigada pelo encorajamento.Vou tentar fazer👍
Tadinha desta menina... Parabéns pela determinação 🎉
I like to see your job, and see I get some points 'bout it .. your Way is easy to watch .. very simple your routine... So congratulations for sharing this. Let's do it 👍
Muito bom! Obg pelo vídeo ficou muito bom
Adorei seu vídeo.. vc eh muito carismática ah seu doguinho tbm..amei
Eu faço e amo , comecei aos poucos a 4 meses e meio estou no processo de emagrecimento, aí com tempo percebi que n sentia fome e fazia tranquilo jejum 18 a 20 hrs ,aí pensei pq não fazer o se 24 seria melhor e mto mais prático pra mim, como prato bem colorido invisto em folhas e proteínas e uma fruta , no meu primeiro dia a balança aconteceu nada no segundo dia -800gr fui me pesar no terceiro dia cravado de novo -800gr perdi quase 2kg em 3 dias . É fantástico esse de 24 pra mim acho até melhor pra mim no quesito bater a meta de água tbm . AH cm disse acima ,desde de maio de lá pra cá foram quase -14 kg
que bom q vc conseguiu um bom resultado
ameiiiii estou fazendo, terceiro dia hoje e esta super tranquilo *-*
Foi bom? Ficou bem durante o jejum?
Já fiz muito isso 24 hrs em jejum
Como foi @Rosana perdeu
E ai vc continua com o jejum? ja perdeu quanto de peso?ha eu me chamo Paula.
Parabéns Simone
Sim,grava,super inspirador
🥰
Parabéns pelo foco 👏
Vou fazer tbm obrigada pelo apoio 😉
Ótimo vídeo !
Além da informação legal …
É Bonita e simpática !
Amei seu vídeo você é uma guerreira 👏👏
😍
Amei,vou tentar fazer também
Voce e muito simpatica ! Adorei video
Top o vídeo e os resultados ! O jejum tem diversos benefícios para saúde , o ideal é fazer um protocolo de 5 a 8 semanas pois aí criamos a consistência e conseguimos manter e ver mais os resultados expressivamente, eu já fiz diversas estratégias quando uni o jejum com a cetogenica por 2 meses eu mantive por 3 anos , realmente vale apena não é fácil mais vale apena sim
Vc é SUPER SIMPATICA,RISONHA E INTELIGENTE👍PARABENS❤👍
Parabéns muito bom o vídeo.
Amei voce mulher voce tem uma enejia muitooo boaaa
Eu sempre faço de 18 20 24 mas faço e fico de boa já eliminei 30 kilos e tô de boa agora sei o que como não quero mais aquela vida de só comer e nunca ficar Sanciado foi o mesmo com o cigarro deixei e não me arrependo a qualidade de vida é outra e sempre falo foi sem sacrifício de boa mesmo , prepare a mente e foco e fé que os resultados vem , não se preocupe com a balança, não se preocupa em perder peso , o seu primeiro Objetivo é o JEJUM, prense simplesmente isso o objetivo é o jejum os resultados vem ok fica a todos abraço
Que simpatia ❤️.
☺️☺️☺️☺️☺️☺️
Muito bom parabéns vou tentar fazer
Tou conhecendo seu canal hoje amei assistir muito bom.
Você foi ótima muito bem meus parabéns
Faço sempre isto e não é nada confortável, mas o bem do jejum é indescritível!!!
Os 3,400kg que você perdeu em apenas cinco dias foi muito, devido você não ser gorda!
Parabéns!
Gostei muito das dicas!!
Estou no segundo dia . Espero conseguir fechar a semana ☺️ seu resultado foi top
Que bom que você leva tudo de modo leve, sempre sorrindo, ótimo isso!!,Fica mais fácil sentir fome assim😓
Achei maravilhoso esse vídeo vou tentar
Boa noite amiga a primeira vez que vi seu vídeo 🤩🤩🤩🤩
AMEI sua ESPERIENCIA.
Amei...me preparando.psicologicamente para fazer 24 hrs obrigada pelo video
Vou começar segunda hoje vou tomar minha🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻e amanhã também tomara que eu com a força de Deus eu consiga 🤦♀️
Adorei seu canal ganhou mais uma seguidora
Parabéns vc conseguiu 🙌
Muito show 👏🏻👏🏻👏🏻
Uma dica, tome chá de espinheira santa, pelo menos 1x por dia, pra você não ter gastrite, azia.. pelas muitas horas sem comer! ♥️ Amo JI, emagreci 8kg
Aqui de jejum e vendo as comidas dela aaaaah!!!
Nossa valeu muito a pena mesmo, bora jejuar!!!
Admirada com a força de vontade!!! Preciso ser assim!!!
Quero sim q grava mais uma semana desse desafio! Eu preciso eliminar 3k mas difícil é manter o peso que gosto para mim que é 58k tenho, 63anos!
Meus parabens pelo esforço 😊
Amei o vídeo, muito bom
Legal, adoro ver os resultados ..
Adorei sua determinação
Gostei muito de tudo...💞
Me inspirou muito.