안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 영상 속 동작은 어떤 무게를 든 채 과도하게 비틀기나 허리를 숙이는 동작이 아니라, 주변 근육과 인대의 기능을 강화하는 운동에 해당됩니다. 무리되지 않는 범위 내에서 따라해주신다면 수술 후 재활에 도움이 됩니다. 다만, 아주 간단한 동작이라도 운동 도중이나 운동 후 통증이 있다면 즉시 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 운동은 통증양상을 줄이고 근력을 강화하는데 도움을 주는 것이며, 특정질환을 근본적으로 해결하는 방법은 아닙니다. 따라서 말씀하신 증상이 지속되거나 악화되는 패턴을 보인다면 병원에 내원해 정확한 원인을 파악한 후 치료를 진행하시길 권장합니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 유합술 이후에는 허리 뒤쪽으로 하중이 가해지지 않도록 주의해야 합니다. 영상 속 운동은 부담되지 않도록 만들어진 동작이므로, 무리되지 않는 범위 내에서 조금씩 따라해 보시길 바랍니다. 다만, 운동 도중이나 운동 이후 통증이 있다면 즉시 중단하고 휴식을 취하시길 바랍니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 환자분의 현재 상태를 명확하게 알 순 없지만, 병원에서 재활운동을 진행해도 된다고 이야기했고 또 현재 움직이는데 크게 무리가 없다면 가벼운 운동은 진행해주셔도 무관하다고 판단됩니다. 다만, 어떤 운동이라도 운동 도중이나 운동 후 통증이 있다면 즉시 중단하시고 휴식을 우선적으로 취하시길 권장합니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 통증이 없는 상태라면 영상 속 운동을 하셔도 무관합니다. 다만 현재 통증이 있는 상태이거나 운동 도중, 운동 이후 통증이 있다면 즉시 중단하시고 휴식을 취하시길 권장합니다. 유합술 후에는 위아래 척추 마디가 많은 부담이 될 수 있으므로 가급적 허리에 많은 힘이 가해지는 동작이나 자세는 삼가해주시고, 무거운 물건을 들거나 오래 앉아있는 생활습관도 개선해주시기 바랍니다. 감사합니다.
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 수술 후 재활운동은 회복에 매우 중요한 요인이나, 통증이 생겨 병원으로 가셔야 한다니 맘이 편치 않습니다. 어떤 운동이든 운동 도중이나 운동 이후 통증이 있다면 즉시 중단하고 휴식을 취해야 합니다. 모쪼록 황금고구마님의 빠른 쾌유를 응원하겠습니다. 감사합니다.
잘보고 갑니다 ㅎㅎ감사합니다
매일 따라하고 실천해서 다이어트도 성공하고 디스크도 완치하겠습니다
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
디스크 꼭 완치하시길 응원하겠습니다! 다만 운동은 통증이 없는 상태에서 진행해주시기 바랍니다.
바로 허리통증이 나아지네요^^*
감사함니다.허리위압수술했읍니다.운동법을알려고했는데.이제야알았읍니다.감사함니다
서울강남연새사랑병원에서 수술하였습니다신경과 김 헌 원장님께수술하여잘되어서재활치료하고집에와서걷는운동하며잘지내고있습니다 김헌 원장님 감사합니다수술도잘해주시고입원해있는동안친절히잘보살펴주시고오전오후병실에들려서상태가어떠한지자상하게물어보고치료해주신 김헌원장님7층간호사님친절하게잘보살펴주셔서잘해복하고있습니다감사합니다 힘내세요
뭐지 이거? 디스크 수술 후 하지 말라는 운동도 있네.... 허리를 숙이거나 허리를 비트는 동작 하지 말라고 했는데....
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
영상 속 동작은 어떤 무게를 든 채 과도하게 비틀기나 허리를 숙이는 동작이 아니라, 주변 근육과 인대의 기능을 강화하는 운동에 해당됩니다. 무리되지 않는 범위 내에서 따라해주신다면 수술 후 재활에 도움이 됩니다.
다만, 아주 간단한 동작이라도 운동 도중이나 운동 후 통증이 있다면 즉시 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
수술후 언제쯤 해야 좋을까요
안녕하세요. 김동동님. 허리가 불편하신거라면 수술의 유무도 진료를 통해 진단하실 수 있으므로 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
연세사랑병원에서 어제 시술쌨는데도 이운동이 적합한가요
수술후언제부터가알맞은시간이가요
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
척추는 어떤 수술이냐에 따라 다르지만 보통 일주일 전후로 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 다만 통증이 극심할 때는 운동보다는 휴식을 취하는 것이 좋으며, 한번에 무리해서 하는 것보단 조금씩 시간과 횟수를 늘리는 것이 중요합니다.
저는5월중순중 엉덩이쪽으로해서 발끗쪽으로 쫘절여서 일상생활이힘드러읍니다 그런데 누구의소게로 연세바른병원을소개받고 ㄱ강지호교수님께서 고관절이라 한쪽은않아푼데 양쪽을다시술을받고나서 안받들때보다 화장실도못갔읍니다 그레서 서울대학연세대우리들병원에서 진찰을받은거시 모두똑갔이 협착중이람니다 그래서 모대학병원에서 수술을받고 회복중입니다 쓰잘대업는의사의 잘못진단으로 돈도 만이들고 고생도 몸이만신창이되여담니다
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
반복된 치료에 고생하셨을 것으로 예상돼 마음이 편치 않습니다. 모쪼록 현재 회복과정 잘 거치시고, 통증 없는 일상생활로 복귀하시길 응원하겠습니다. 감사합니다.
엉덩이부더 발가락세째네째가 발 바닥까지 통증있는데 운동으로 치료가될까요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
운동은 통증양상을 줄이고 근력을 강화하는데 도움을 주는 것이며, 특정질환을 근본적으로 해결하는 방법은 아닙니다. 따라서 말씀하신 증상이 지속되거나 악화되는 패턴을 보인다면 병원에 내원해 정확한 원인을 파악한 후 치료를 진행하시길 권장합니다.
허리비틀고 무릎 가슴쪽으로 당김 디스크 재발해요 하지말라는운동이네요 나쁜운동입니다
안좋은운동두가지네 고양이 자세 피하고요 정선근교수가 하지말라는 운동병원서가르치네
지금댓글달아도돼나요
처추 4~5번 유합술을 한지1년 되었는데요
아직허리가 많이 불편합니다
이 운동법 따라해도 되는지요 ?
궁굼 ᆢ도움 말씀좀주셔요
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
유합술 이후에는 허리 뒤쪽으로 하중이 가해지지 않도록 주의해야 합니다. 영상 속 운동은 부담되지 않도록 만들어진 동작이므로, 무리되지 않는 범위 내에서 조금씩 따라해 보시길 바랍니다. 다만, 운동 도중이나 운동 이후 통증이 있다면 즉시 중단하고 휴식을 취하시길 바랍니다.
네 친절히 답 주셔서 감사합니다@@yonsesarang
2020년 12월 21일에 허리하고 목 디스크쪽 염증으로 시술했는데 해도 될까요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 통증이 없는 상태라면 조금씩 따라해주셔도 괜찮습니다. 가장 최근에 목과 허리통증에 좋은 영상이 올라와 있습니다. 함께 해주신다면 더 도움되실 것 같습니다.
디스크가 흘러내려 신경을 누르고 있어 근육마비가 와서 흘러내린 부분을 제거하는 수술을 10일 전쯤 했는데 지금 해도 괜찮을까요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
환자분의 현재 상태를 명확하게 알 순 없지만, 병원에서 재활운동을 진행해도 된다고 이야기했고 또 현재 움직이는데 크게 무리가 없다면 가벼운 운동은 진행해주셔도 무관하다고 판단됩니다. 다만, 어떤 운동이라도 운동 도중이나 운동 후 통증이 있다면 즉시 중단하시고 휴식을 우선적으로 취하시길 권장합니다.
정선근 교수 (서울대 재활의학과 ) 백년허리 디스크. 목디스크 편 등 을 보시고 척추전만과 척추 위생을 지키면 통증이 사라집니다.
이거안좋은 운동이 몇개있네ㅡㅡ
척추 협착증 흉추12번부터 요추6번까지 유압술을
했는데 위에서 보여주신
영상대로 운동해도
될까요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
통증이 없는 상태라면 영상 속 운동을 하셔도 무관합니다. 다만 현재 통증이 있는 상태이거나 운동 도중, 운동 이후 통증이 있다면 즉시 중단하시고 휴식을 취하시길 권장합니다.
유합술 후에는 위아래 척추 마디가 많은 부담이 될 수 있으므로 가급적 허리에 많은 힘이 가해지는 동작이나 자세는 삼가해주시고, 무거운 물건을 들거나 오래 앉아있는 생활습관도 개선해주시기 바랍니다. 감사합니다.
정말 감사합니다
혹시 척추 유압고정술
환자에게 적합한
동영상도 올려주신다면
매우 감사하겠습니다
@@군포새창조교회 안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 말씀해주신 내용 참고하여 차후 영상으로 제작하겠습니다. 감사합니다^^
허리운동영상잘보았습니다허리수술한지1달2주지났습니다운동감사합니다좋은말씁잘보았습니다
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데
오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가
다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
수술후 재활운동할겸 따라하다가 통증이 생겼고 이후 통증이 계속해서 커져 병원으로 다시 가게됬네요 ㅠ
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
수술 후 재활운동은 회복에 매우 중요한 요인이나, 통증이 생겨 병원으로 가셔야 한다니 맘이 편치 않습니다. 어떤 운동이든 운동 도중이나 운동 이후 통증이 있다면 즉시 중단하고 휴식을 취해야 합니다. 모쪼록 황금고구마님의 빠른 쾌유를 응원하겠습니다. 감사합니다.
ㅠ
디스크 더쥐어짜는 운동법이네ㅡㅡ
폐경이후 전방전의증이 생겼고 오른쪽발이 너무시려 병원갔었는데 빨리수술 안하면 허리는 아프지않고 발만 시렸는데 다리에 마비온다는 소리에 시술한다니 100%재발 한다기에 척주후궁절재술 및유압술을ㆍ했는데 파킨슨는 있다고 해도 되는냐 물어니 아무상관 없다기에 수술했는데 허리가 돌덩어리 가달려있는것같고 쪼임까지 어떻게 하면 허리가 가벼워 질까요 파킨슨 보다 허리무거워 걷기가더 힘든답니다 도와주십시요