Balance Board Training - Koordination & Tiefenwahrnehmung mit Spaß trainieren

Das Balance Board verspricht den meisten Spaß unter den Geräten für das propriozeptive Training. Es ist schon ein anspruchsvolleres Gerät. Aber da unterschiedlichste Formen angeboten werden, gibt es auch Balance Boards, mit denen Einsteiger gut zurecht kommen. Als Einsteiger solltest du ein Board mit Stoppern an den Rändern des Bretts wählen, so dass die Rolle nicht unter dem Brett wegrollen kann. Oder du verwendest ein Ballsitzkissen unter dem Balance Board wie wir es im Video tun. Das ist auch super fürs Training von Propriozeption und Tiefenwahrnehmung.
Fortgeschrittene können auch Balance Boards ohne Stopper und mit Vorbiegung wählen, die lassen sich noch besser auf der Rolle drehen, wenn du dich an die ersten Tricks machst.
In diesem Video stellen wir dir drei Übungsideen mit dem Balance Pad vor.
Du kannst es selbst in viele weitere Übungen integrieren. Und wenn du ein paar mehr Übungs-Ideen haben möchtest, dann schreib uns gern in die Kommentare! 🙂
► Balance Board Jucker Hawaii: amzn.to/3DaDOLR (*)
► Balance Board Daffy Boards: amzn.to/3tBuTjc (*)
💪💪💪 Hier findest du unseren blog-Artikel zum Thema "propriozeptives Training":
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💪💪💪 Hier findest du unseren blog-Artikel zum Thema "Balance Boards":
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💪💪💪 Hier findest du unseren blog-Artikel zu "Jucker Hawaii":
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💪💪💪 Hier findest du unseren blog-Artikel zu "Daffy Boards":
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Vielen Dank an Jochen Schmidt die alte Rakete (diplomierter Sportwissenschaftler, systemischer Coach und ganz nebenbei Hamburgs Vizemeister im Schwergewicht) von www.hometown-f...
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[@sockejoggen1]

Sehr authentisch, danke dir

[@uebungenzuhause]

Danke für deine Rückmeldung 👍👍👍