Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอบคุณเคล็บลับดีๆ ของคุณพอล ที่ช่วยให้มีวินัยเพิ่มขึ้นมากนะค่า จะพยามทำตามค่ะ ขออนุญาตสรุป วิธีเลิดผลัดวันประกันพรุ่ง นี้นะค่ะ 1.มีโจทย์ที่ชัดเจน2.ต้องคิดว่า หากเลื่อนสิ่ง...เหล่านี้ออกไป (ไม่ทำตอนนี้) แล้วจะเกิดสิ่งไม่ดีอย่างไรขึ้นบ้าง 3.ใช้กฎ15นาที (ตั้งเวลาทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จ)4.ทำบรรยากาศให้สอดคล้องกับความสำเร็จ5.อย่ารอพร้อม (อย่ารอให้สมบูรณ์แบบก่อนค่อยทำ)6.วางแผนจัดตารางชีวิต7.กินช้างทีละคำ8.ใช้กฎ5วินาที (นับ5 4 3 2 1 แล้วทำทันที)
ตอนนี้ทำได้หนึ่งอย่างแล้วค่ะ คือตื่น 6 โมงก่อนนาฬิกาปลุกทุกวัน ทำให้มีเวลาเหลือเฟือนั่งปั่นงาน เป้าหมายต่อไปคือบังคับตัวเองไปยิมตอนเช้าแทนตอนเย็นค่ะ
เป็นการฝึก สมองคับ เหมือนรำคาญนาฬิกาปลุ๊ก คล้ายอาการ กังวลใน สมอง พอ ปลุ๊ก ทุกวันๆ แล้ว สมองเราลำคาญ
@@ypsg7708 ทำไงให้ฝึกสมองสั่งตัวเองให้ไปยิมได้บ้างคะ พอกินข้าวเช้าเสร็จละไม่อยากไปไหนเลย (ยิมเปิด9โมง) 😅
ผมว่านะ สำหรับผมเองนะ พาตัวเองไปยิมครับ แล้วทุกอย่างจะพาไปเอง
@@plugsoontitanoon30 พยายามจะไปเช้ามาหลายวันละค่ะ ไม่รอด 555 แต่ไปตอนเย็นได้ก็ถือว่าโอเคในระดับนึง 😔
@@theTabbiesWorld ไปตีแบดกันไม๊ แบดสนุกมากนะ
ใครดูแล้ว รู้สึกว่า โลกไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คุณคิดบ้าง กดไลท์ทีครับ.. ทุกอย่างอยู่ที่ วินัย ของเราล้วนๆครับ!!!
เราเป็นโรคนี้มานานจนตอนนี้ ชีวิตพังนะ จะพยายามที่สุด
เลิกผัดวันประกันพรุ่ง ✅ทุกคนที่สำเร็จเค้ามี “วินัย”1.คนที่ทำมันคือความเจ็บปวดตื่นแล้วก็เลื่อนนาฬิกาซ้ำๆมันเกิดจากความเคลียด✅เปลี่ยนใหม่ ลงมือทำ>แฮปปี้>ทำอีก1.ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน✅ถ้าฉันเลื่อนอันนี้อออกไปเราจะได้ผลลัพธ์มั้ย2.ทำเลย ไม่ต้องคิด ทำไป15นาที แล้วพักค่อยกลับมาทำใหม่เมื่อเราทำได้สารแห่งความสุขหลั่งเราก็อยากทำอีก3.สร้างบรรยากาศให้เราลงมือทำง่ายๆ4.ไม่ต้องรอความเพอร์เฟค ไม่มีใครเพอร์เฟคก็ทำเลย✅เริ่มก่อนถึงเก่ง5.วางแผน จัดตารางชีวิต ใส่ปฏิทิน✅ทำอะไรบ้าง กี่โมง ให้ชัดเจน6.กินช้างทีละคำ ค่อยๆทำจนเสร็จ7.คิดเเล้วทำเลย✅ใช้กฎ5วินาที นับถอยหลัง(สมองเราจะsaveพลังงาน เค้าจะไม่ให้ทำ)
เคยทำมาแล้ว 5 4 3 2 1 ตอนนั้นนอนกำลังจะหลับดูเลื่อนไปเจอคลิปพี่พอดี อยู่ดีดีลองดูลุกขึ้นมา สรุปอ่านหนังสือสอบมิดเทอมจนจบ และผ่านด้วย
สุดยอดฮะ
Kin Tha 👍👍
ผมพึ่งอ่านหนังสือที่พี่เขียนจบมื่อคืนนี้เองครับ มันดีมากๆเลยครับ ทำให้ผมมีมุมมองความคิดที่เปลี่ยนไป อารมณ์ก็เปลี่ยนไปด้วยครับ เป็นคนมองโลกในแง่บวกมากขึ้นจากที่เป็นคนที่คิดลบไปซะทุกเรื่อง ขอบคุณพี่มากๆนะครับที่ทำให้ผมเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น😊😊😁
อ่านเล่มไหนหรอครับ
ใช่เล่ม 1% ไหมคะ สนุกจริงแต่ยังอ่านไม่จบเลย พยายาม เข้าใจไปในจิตสำนึก
ชื่อ.หนังสืออะไรค่ะ
@HIGHT TV The One% สิ่งที่คนสำเร็จ1% ของโลกทำ คน99%อยากรู้ ครับ
@@PP-ex9ns The One% สิ่งที่คนสำเร็จ1% ของโลกทำ คน99%อยากรู้ ครับ
การตื่นเช้าคือทำให้สดชื่น และรู้ว่า 1 วันเราทำอะไรได้มากมาย เคยโทษเวลาว่าผ่านไปเร็วแต่จริงๆไม่ใช่ ชอบคุณพอลติดตามผลมาตลอด ตอนนี้ทำอาชีพขายออนไลน์ นักขายไม่ได้ขายเก่ง แต่ปิดการขายเก่งค่ะ
ผมมีข้อแนะมาแบ่งปันครับ ผมพึ่งใช้มาอาทิตย์นึงแต่รู้สึกได้ผลมาก คล้ายๆกับที่พี่พอลพูด แต่ย่อเเหลือแค่ 3 ข้อ คือ 1. ตั้งเป้าหมายหรือความฝัน พยายามนึกภาพความสำเร็จ 2.อย่าทำอารมณ์ 3.ทำทันทีอย่าคุยกับตัวเองนานว่าจะทำดีหรือไม่ดี เพราะส่วนใหญ่แล้วถ้าคุยนานผลออกมาจะกลายเป็นไม่ทำ ลองดูครับเทคนิคนี้ได้จากพี่ขุนเขา จากที่ผมเป็นคนไร้วินัยมากๆใช้ชีวิตทำอะไรตามอารท ตอนนี้รู้สึกมีความสุข ภูมิใจเมื่อเราเอาชนะตัวเองได้
ชอบตรงปฎิทินจดลงไป เคยทำนะค่ะแล้วชีวิตดีขึ้นแต่อยู่ๆก้หยุดทำเพราะขาดวินัยติดเที่ยวตอนนี้ชีวิต งง มากค่ะที่พี่พอลพูดทำให้เรามีแรงฮึดกลับมา กราบขอบคุณคลิปดีดีค่ะ ต้องกลับไปเริ่มต้นจดที่จะต้องทำทุกวันค่ะ
เป็นเลยครับ จริงมากๆเรื่องนาฬิกาปลุกครับ
พึ่งได้อ่านหนังสือคุณพอลคะ. ดีมาก อ่านแล้วทำตามได้ทันที เข้าใจง่าย เป็นหนังสือที่100/100. คะ
มีโอกาสได้อ่านหนังสือพี่พอล และมาดูคลิปนี้อีก ก็ยิ่งค้นพบว่าตัวเองเป็นperfectionist ค่ะ กดดันตัวเองทำให้ไม่กล้าออกจาก comfort zone แต่ตอนนี้กล้าที่จะออกแล้วค่ะ จะติดตามดูพี่พอลไปเรื่อยๆ รวมถึงติดตามหนังสือด้วยนะคะ
ผมกำลังไล่ดูตั้งแต่ตอนที่1ตอนนี้ถึง33แล้วครับขอบคุณสำหรับความรู้มากๆครับ 🙏
ขอบคุณ 🙏 คุณพอลที่ออกมาแชร์ความรู้ค่ะ | 😹😹😹ตอนนี้ฝึกคัดภาษาจีนอยู่ค่ะ แรก ๆ อึดอัดก้อคัดนิดเดียว และใช้เขยิบไปเรื่อย ๆ ตอนนี้ฝึกคัดได้ 2 ชั่วโมงค่ะ
ประทับใจมากเลยค่ะ เสียงนุ่มฟังสบาย แล้วก็มีสาระมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เวลาไม่อยากทำงาน แต่จำเป็นต้องทำงานนั้นๆ มักจะต้องกลับมาดูซ้ำ เพื่อช่วยผลักดันให้ตัวเองเริ่มทำค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ถ่ายทอดเนื้อหาดีๆ
คลิปนี้ เก็บรายละเอียด ได้ทุกเม็ดจริงๆ เริ่มตั้งแต่การวิจัย และการประยุกต์ใช้กฎต่างๆ เข้ามาช่วยแก้ปัญหา เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆเพื่อสังคมต่อไปครับ
จริงที่สุดเลยค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณที่มาเป็นแสงสว่างนะคะ
ขอบคุณครับกำลังเครียด จะเอาไปทำตามนะครับ
ช่อง คุณภาพดี❤🎉ขอบคุณ🙏💕พี่ พอล ภัทรพล ล่าสุดซื้อหนังสือ มั่งคั่งทั้งชีวิต❤แล้วค่ะ
ชอบข้อนี้มากครับ รอความพร้อมถึงอย่างถึงจะลงมือทำ ตรงกับตัวผมมากๆครับ เข้าใจและว่า โลกนี้ไม่มีอะไรพร้อมทุกอย่าง
ผมทำงานบริษัท ทำงานตรงเวลาตลอด แต่พอลาออก มาทำงานขายสินค้าออนไลน์ ตื่นสายบ้าง เช้าบ้างคือขายสินค้า ก็ต้องถ่ายรูปสินค้า ลงรายละเอียดดูราคาคู่แข่ง ลงราคา คือขี้เกียจลงสินค้า เบื่อ ผัดไปเรี่อยๆ เดี๋ยวค่อยลงสินค้า ยอดขายก็ตกซิครับผมมักจะโทษว่า ก็คู่แข่งเยอะก็เลยรายได้ตก จะลองทำดูตามพี่พอล ขอบคุณครับ
เหมือนกันเลย 🤣
ดีมากๆ ครับ The Best of Everything. ขอบคุณครับ .
ดีต่อใจ ยิ่งฟัง ยิ่งดู ยิ่งชอบบบบบ ขอบคุณครับบบบบบ
ชอบครับมีสารมากๆๆๆๆ
ผมฟัง 10 รอบ เพื่อจะได้จำขึ้นใจ
ขอบคุณสำหรับchannelดีๆของพี่พอลนะคะ พึ่งเริ่มฟังเมื่อ1weekที่แล้ว ฟังวันละ2 ep ซื้อหนังสือ1%มาอ่าน รู้สึกได้ความรู้และแรงบันดาลใจเยอะมากๆFc พี่นะคะะ 😍😍🥳🥳
กดติดตามแล้วครับ ผมกำลังเป็นโรคนี้เลยครับ อยากแก้มากๆครับ
ชอบทุกคลิปแเลยค่ะ ดูคลิปละหลายๆรอบ บางทีขี้เกียจตื่นเช้า ก็เปิดดูพี่พอลก่อนเลยค่ะ แล้วก็รู้สึกดีตื่นมาทำอย่างอื่นไป ฟังคลิปพี่พอลไป ตอนนี่ไม่ขี้เกียจตื่นเช้าแล้ววว
ต้องมีวินัย ผมเลือกใช้ วิธีคิดก่อนทำแค่ 5 วินาที ขอบคุณความรู้ดีดีครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ ค่ะ
มันคือเรื่องจริงทั้งหมดเลยครับ ชอบมากเลยครับโดนมากๆครับ จะปรับตัวให้ดีขึ้นครับ
ขอบคุณค่ะ กำลังอยากได้แนวทางที่ชัดเจนแบบนี้อยู่พอดี พี่อยู่ในช่วงรักษาตัวเองจากโรคซึมเศร้า ไม่ใช่ผัดวันประกันพรุ่ง แต่มันไม่อยากทำอะไรไปเสียหมดอยากกระตุ้นตัวเองให้กลับมาสู้อีกครั้งค่ะ 1.ตั้งโจทย์ที่ชัดเจน กับสมองของคุณ_ถ้าฉันอยากมีเงินมาก ๆ มั่งคั่งร่ำรวย แต่ถ้าฉันขี้เกียจ ฉันไม่ขยัน ฉันก็ไม่มีทางจะสำเร็จ_ถ้าฉันอยากลบคำสบประมาท ฉันก็ต้องขยันทำงานตามที่ตั้งเป้าหมายไว้.2.กฎ 15 นาที _ตั้งเวลาทำงาน 15 นาที แล้วหยุดแล้วไปทำอย่างอื่นก่อน แล้วค่อยมาทำซ้ำอีก 15 นาที ทำแบบนี้เรื่อย ๆ .3.ทำบรรยากาศให้สอดคล้องกับความสำเร็จ_ลดตัวกระตุ้นที่จะนำพาคุณออกนอกลู่ทาง เฟชบุ๊ค / โทรศัทพ์ เอาพวกนี้ไปอยู่ไกล ๆ.4.อย่ารอพร้อม รอให้สมบูรณ์แบบ_เพราะเราจะไม่เริ่มต้นทำเสียที ทำให้เราไม่กล้าทำ ต้องลงมือทำเลยจะเป็นการเรียนรู้ไปด้วย.5.วางแผนจัดตารางชีวิต_ จัดเวลาไว้เลยว่า จะทำงานกี่ชม. ออกกำลังกี่ชม. เขียนใส่ตารางการทำงานให้ชัดเจน .6.กินช้างทีละคำ _ค่อย ๆ ทำทีละน้อย ทำไปเรื่อย ๆ มันจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ เอง.7.กฎ 5 วินาที_นับย้อนหลัง 5,4,3,2,1 แล้วทำเลย ไม่ต้องคิดหาเหตุผลอะไรมากขออนุญาตสรุปแบบที่พี่เข้าใจนะคะ ถ้ามีอะไรเข้าใจผิดพลาด ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
อาร์ชา อาร์ชารีญา ขอบคุณมากค่ะ สรุปได้ดีมาก :) เป็นกำลังใจให้ในการรักษาตัวนะคะ ❤️ หนูก็จะพยายามไม่ขี้เกียจเช่นกันค่ะ
@@aplittleleo8943 ขอบคุณมาก ๆ สำหรับกำลังใจค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดี ครับ ☺️
เป็นคำสอนแนะนำที่ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ
บังคับตัวเองครับจบอย่าไปตามใจตัวเอง ชนะใจตัวเองคุณโครตเก่ง
เคยได้ยินกฎ 5 วิครับช่วงนี้ค่อนข้าง ขี้เกียจ และผัดวันประกันพรุ่งมาก ดีครับ พี่พอลมาเตือนสติ
ตอนผมอายุ 15 ผมเคยอ่านหนังสือนิยายเรื่อง ตุ๊กกระตาเริงระบำ (คงไม่ต้องบอกนะว่าใครเล่นเป็นพระเอกเรื่องนี้ เวอร์ชั่นปี 2007) เป็นหนังสือเล่มแรกๆ ในชีวิตที่อ่านจบแบบอ่านทุกหน้า ทุกตัวอักษร โดยผมให้เวลา ครั้งละ 30 นาที บางวันว่างๆ ก็อ่าน 2 รอบ (1 ชั่วโมง) อาทิตย์กว่าๆ ก็จบแล้ว จำนวนความหนาของหนังสือเล่มนั้น 500 กว่าหน้า เกือบ 600 หน้า ช่วงที่อ่านเป็นช่วงปิดเทอม summer พอเปิดเรียนตอนนั้น ผมขึ้น ปวช.1 ตอนที่อาจารย์ให้การบ้านมา ผมรีบทำทันทีที่กลับมาถึงบ้าน มันเกิดจากจุดเริ่มต้นตรงนั้น ผมเลยไม่ค่อยผลัดวันประกันพรุ่งอีกต่อไป
ขอบคุณนะคะ กำลังเจอปัญหานี้อยู่พอดีค่ะ
เห็นด้วยครับ ขอเสริมอีก 2 ข้อ ต้องขยันกับการมีวินัย และ ควรหาแรงบันดาลใจ อย่างเช่น ดูหนัง หรือ ออก ไปข้างนอกดู คนจนที่ขยัน ผมก็บอกกับตัวเองด้วย ถึงแม้ยังทำไม่ได้ ^ ^
ดีมากกกกกก หาวิธีอยู่เลย ผลัดวันประกันพรุ่ง ขี้เกียจขั้นสุด
ใช่ครับผมชอบผลัดวันประกันพรุ่ง
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ สุดยอดเลย
ตรงใจมากเลยค่ะ เราเป็นพวกperfectionistซะด้วย ตายแน่ๆถ้ายังเป็นอยู่แบบนี้ค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ😊
เป็นค่ะเรื่องนาฬิกาปลุก 555+ ตั้งไว้ประมาณห้ารอบ จนรอบสุดท้ายค่อยตื่น 😅
ติดตามแล้วน้าา จากขี้เกึยจจะกลายเป็นขยัน ณ.ต่อไปนี้
กฏ 5 วินาทีก้าวแรก ไม่เป็นไรก้าวถัดไป มันก้าวไม่ออกทุกที😁
นึกว่าไฟไหม้สะบง
ชอบ ตอนบอกจีบสาวมากเลย แบบ เหตุผลในใจแม่งอ้างได้เยอะมากๆ
กำลังอยู่โหมดนี้เลยฮะ ว่าจะตื่นเช้าออกกำลังกาย เลยไปตื่นเที่ยงตลอด55
ขอบขุณครับ Perfect ไม่มีจริงในโลก
เอาจิงนะ...ตั้งแต่เลิกขี้เกียจ..งานก้อเสดเร็ว..เงินก้เยอะขึ้น..happy ๆๆ เลยจ้า😄😄😄
มันใช่สุดๆ ขอบคุณพี่พอล รักแล้วรักอีก
อันนี้ดีมากเลยครับพี่ มีประโยชน์กับชีวิตผมมากเลยครับ ขอบคุณมากนะครับ
ติดตามครับ ชอบมาก จะพยายามทำตามพี่บอกครับ
ทำคลิปดีๆมาเรื่อยๆนะคะ ชอบมาก มีประโยชน์จริงๆค่ะ👍
ชอบคลิปนี้มากคับ
ขอบคุณมากนะค่ะพี่พอล
ใช่ ใช่ ใช่ มีประโยชน์ทุกประโยคจริงๆ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ👏👏👏
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณที่แบ่งปัน
ดูแล้วอยากปรับปรุงตัวให้ดีขึ้น มีพลังขึ้น เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นแล้วประสบความสำเร็จ ขอบคุณพี่พอลมากนะคะ
ที่พูดมา ถูกทุกข้อเลย
มีประโยชค์มสก ขอบคุณครับ
แทบทุกวิดิโอที่ฟังๆมา ตรงจริตซ่ะส่วนใหญ่เลย
เคยแบบออกกำลังกาย คิดว่าต้องทำๆๆๆ พอทำไปได้3-4วันสุขมาก แต่พอตัวขี้เกียจมา หยุดยาวเลยค่ะ แก้ไม่หายสักที
เยี่ยมมากคุณพูดได้ถูกต้อง
ถ้าจะเล่นเกม ต้องถามว่าเล่นเก่งจนมันกลายเป็นอาชีพ กลายเป็นการเล่นแบบชอบด้วย ได้เงินด้วย คือ การเล่นแบบ e-sport ได้ค่ะ
ฟังพี่พอลแล้วสบายใจจัง ขอบคุณนะคะ ต้องเริ่มแล้วล่ะ
คุนพอลพูดมาถุกหมดเลยค่ะ
ชอบค่ะ
ขอบคุณค่า
ชอบกฎ 5วินาที มากค่ะพี่พอล
ทุกคลิปของพี่พอลไม่เคยกดข้ามโฆษณาเลยมันเป็นทางเดียวที่จะช่วย support พี่ได้🎉❤❤❤
ขอบคุณมากสำหรับวิธีการที่ทำให้ตัวเองดีขึ้น พัฒนาขึ้น
ใช่เลย โรคขี้เกียจ และผลัดวันประกันพรุ่ง
อยากให้ลงในPodcastด้วยมากๆเลยค่ะ จะได้ฟังตอนอยู่ข้างนอกด้วยยค่าา ชอบchannelนี้มากกกทำต่อๆไปนะค้าา
เยี่ยมครับ สิ่งแรกที่ต้องแก้ไข จริง ๆ ครับ
มีประโยชน์ครับ
กินช้างที่ละคำ จัดไปแจ่มๆครับ
เคยทำแล้วค่ะตั้งใจทำทุกอย่างจนประสบผลสำเร็จ แต่ถูกคนอื่นมาทำสิ่งพังทุกอย่าง เลยทำให้เราล้ม
ขอบคุณครับพี่
ชอบช่องนี้มากๆ เลยครับ พี่พอลเป็นแรงบันดาลใจ ให้หลายๆคนที่อยากจะประสบความสำเร็จในชีวิตได้มีแนวทาง ในการสร้างชีวิตตัวเองให้มีความสุขและ มีความมั่นคงในชีวิต ด้วย ขอบคุณพี่และทีมงานมากๆเลยครับ
โดนกับดักเพอเฟคชันนิสต์ค่ะ พอยอมลดตรงนั้นแล้วเริ่มทำอะไรซักอย่างมันค่อยๆ ต่อยอดไปเรื่อยๆ จริงๆ แหละ
กฎ5วิกับกินช้างทีละคำนี่ดีจัง เริ่มเลยยยย 👍
💓💓ขอบคุณคะ
ชอบครับคลิปนี้
เวลาดูทีแล้วมีกำลังใจที5555
5:23 จริงครับ ผมลบเกมทิ้งหมด สมาธิเพิ่มขึ้นมากก ปกติแค่เห็นผ่านก็กดเข้า555
พี่ผมชอบรายการพี่มากเลยครับ ไม่มีรายการในทีวีที่ทำให้คุณรวยขึ้น
โอเคค่าา ลอง 15นท ก่อน~
5 4 3 2 1 ไป!!! ขอบคุณครับพี่พอล
ขอบคุณครับ ผมกำลังเป็นอยู่เลย
ยกมือเลย...ตั้งปลุก10กว่าอันไม่ตื่นสักอัน ตั้งเพื่อ??? ลองเอากฎ5วิไปใช้แล้ว ได้ผลนะ ออกกำลังกายได้3วันติดละค่ะ
น่าจะมีปุ่มกดรักเลย 😍😍😍
ชอบบบบค่ะ..
ขอบคุณครับ
ชอบมากค่ะ ขะอ่านหนังสือ ผลัดไปเรื่อย จนหลายปีอร้วค่าา 😭
![รถไฟฟ้าที่แอร์ไม่ฝังที่จอ เหมาะกับคนไม่ชอบออฟชั่นเยอะๆ กับ พรีวิว AION ES 2024 : [RHC] EP.155](http://i.ytimg.com/vi/ghS5b0EeFoc/mqdefault.jpg)
ขอบคุณเคล็บลับดีๆ ของคุณพอล ที่ช่วยให้มีวินัยเพิ่มขึ้นมากนะค่า จะพยามทำตามค่ะ
ขออนุญาตสรุป วิธีเลิดผลัดวันประกันพรุ่ง นี้นะค่ะ
1.มีโจทย์ที่ชัดเจน
2.ต้องคิดว่า หากเลื่อนสิ่ง...เหล่านี้ออกไป (ไม่ทำตอนนี้) แล้วจะเกิดสิ่งไม่ดีอย่างไรขึ้นบ้าง
3.ใช้กฎ15นาที (ตั้งเวลาทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จ)
4.ทำบรรยากาศให้สอดคล้องกับความสำเร็จ
5.อย่ารอพร้อม (อย่ารอให้สมบูรณ์แบบก่อนค่อยทำ)
6.วางแผนจัดตารางชีวิต
7.กินช้างทีละคำ
8.ใช้กฎ5วินาที (นับ5 4 3 2 1 แล้วทำทันที)
ตอนนี้ทำได้หนึ่งอย่างแล้วค่ะ คือตื่น 6 โมงก่อนนาฬิกาปลุกทุกวัน ทำให้มีเวลาเหลือเฟือนั่งปั่นงาน เป้าหมายต่อไปคือบังคับตัวเองไปยิมตอนเช้าแทนตอนเย็นค่ะ
เป็นการฝึก สมองคับ เหมือนรำคาญนาฬิกาปลุ๊ก
คล้ายอาการ กังวลใน สมอง พอ ปลุ๊ก ทุกวันๆ แล้ว สมองเราลำคาญ
@@ypsg7708 ทำไงให้ฝึกสมองสั่งตัวเองให้ไปยิมได้บ้างคะ พอกินข้าวเช้าเสร็จละไม่อยากไปไหนเลย (ยิมเปิด9โมง) 😅
ผมว่านะ สำหรับผมเองนะ พาตัวเองไปยิมครับ แล้วทุกอย่างจะพาไปเอง
@@plugsoontitanoon30 พยายามจะไปเช้ามาหลายวันละค่ะ ไม่รอด 555 แต่ไปตอนเย็นได้ก็ถือว่าโอเคในระดับนึง 😔
@@theTabbiesWorld ไปตีแบดกันไม๊ แบดสนุกมากนะ
ใครดูแล้ว รู้สึกว่า โลกไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คุณคิดบ้าง กดไลท์ทีครับ.. ทุกอย่างอยู่ที่ วินัย ของเราล้วนๆครับ!!!
เราเป็นโรคนี้มานานจนตอนนี้ ชีวิตพังนะ จะพยายามที่สุด
เลิกผัดวันประกันพรุ่ง
✅ทุกคนที่สำเร็จเค้ามี “วินัย”
1.คนที่ทำมันคือความเจ็บปวด
ตื่นแล้วก็เลื่อนนาฬิกาซ้ำๆ
มันเกิดจากความเคลียด
✅เปลี่ยนใหม่ ลงมือทำ>แฮปปี้>ทำอีก
1.ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน
✅ถ้าฉันเลื่อนอันนี้อออกไปเราจะได้ผลลัพธ์มั้ย
2.ทำเลย ไม่ต้องคิด ทำไป15นาที แล้วพัก
ค่อยกลับมาทำใหม่
เมื่อเราทำได้สารแห่งความสุขหลั่งเราก็อยากทำอีก
3.สร้างบรรยากาศให้เราลงมือทำง่ายๆ
4.ไม่ต้องรอความเพอร์เฟค ไม่มีใครเพอร์เฟค
ก็ทำเลย
✅เริ่มก่อนถึงเก่ง
5.วางแผน จัดตารางชีวิต ใส่ปฏิทิน
✅ทำอะไรบ้าง กี่โมง ให้ชัดเจน
6.กินช้างทีละคำ ค่อยๆทำจนเสร็จ
7.คิดเเล้วทำเลย
✅ใช้กฎ5วินาที นับถอยหลัง
(สมองเราจะsaveพลังงาน เค้าจะไม่ให้ทำ)
เคยทำมาแล้ว 5 4 3 2 1 ตอนนั้นนอนกำลังจะหลับดูเลื่อนไปเจอคลิปพี่พอดี อยู่ดีดีลองดูลุกขึ้นมา สรุปอ่านหนังสือสอบมิดเทอมจนจบ และผ่านด้วย
สุดยอดฮะ
Kin Tha 👍👍
ผมพึ่งอ่านหนังสือที่พี่เขียนจบมื่อคืนนี้เองครับ มันดีมากๆเลยครับ ทำให้ผมมีมุมมองความคิดที่เปลี่ยนไป อารมณ์ก็เปลี่ยนไปด้วยครับ เป็นคนมองโลกในแง่บวกมากขึ้นจากที่เป็นคนที่คิดลบไปซะทุกเรื่อง ขอบคุณพี่มากๆนะครับที่ทำให้ผมเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น😊😊😁
อ่านเล่มไหนหรอครับ
ใช่เล่ม 1% ไหมคะ สนุกจริงแต่ยังอ่านไม่จบเลย พยายาม เข้าใจไปในจิตสำนึก
ชื่อ.หนังสืออะไรค่ะ
@HIGHT TV The One% สิ่งที่คนสำเร็จ1% ของโลกทำ คน99%อยากรู้ ครับ
@@PP-ex9ns The One% สิ่งที่คนสำเร็จ1% ของโลกทำ คน99%อยากรู้ ครับ
การตื่นเช้าคือทำให้สดชื่น และรู้ว่า 1 วันเราทำอะไรได้มากมาย เคยโทษเวลาว่าผ่านไปเร็วแต่จริงๆไม่ใช่ ชอบคุณพอลติดตามผลมาตลอด ตอนนี้ทำอาชีพขายออนไลน์ นักขายไม่ได้ขายเก่ง แต่ปิดการขายเก่งค่ะ
ผมมีข้อแนะมาแบ่งปันครับ ผมพึ่งใช้มาอาทิตย์นึงแต่รู้สึกได้ผลมาก คล้ายๆกับที่พี่พอลพูด แต่ย่อเเหลือแค่ 3 ข้อ คือ 1. ตั้งเป้าหมายหรือความฝัน พยายามนึกภาพความสำเร็จ 2.อย่าทำอารมณ์ 3.ทำทันทีอย่าคุยกับตัวเองนานว่าจะทำดีหรือไม่ดี เพราะส่วนใหญ่แล้วถ้าคุยนานผลออกมาจะกลายเป็นไม่ทำ ลองดูครับเทคนิคนี้ได้จากพี่ขุนเขา จากที่ผมเป็นคนไร้วินัยมากๆใช้ชีวิตทำอะไรตามอารท ตอนนี้รู้สึกมีความสุข ภูมิใจเมื่อเราเอาชนะตัวเองได้
ชอบตรงปฎิทินจดลงไป เคยทำนะค่ะแล้วชีวิตดีขึ้นแต่อยู่ๆก้หยุดทำเพราะขาดวินัยติดเที่ยวตอนนี้ชีวิต งง มากค่ะ
ที่พี่พอลพูดทำให้เรามีแรงฮึดกลับมา กราบขอบคุณคลิปดีดีค่ะ ต้องกลับไปเริ่มต้นจดที่จะต้องทำทุกวันค่ะ
เป็นเลยครับ จริงมากๆเรื่องนาฬิกาปลุกครับ
พึ่งได้อ่านหนังสือคุณพอลคะ. ดีมาก อ่านแล้วทำตามได้ทันที เข้าใจง่าย เป็นหนังสือที่100/100. คะ
มีโอกาสได้อ่านหนังสือพี่พอล และมาดูคลิปนี้อีก ก็ยิ่งค้นพบว่าตัวเองเป็นperfectionist ค่ะ กดดันตัวเองทำให้ไม่กล้าออกจาก comfort zone แต่ตอนนี้กล้าที่จะออกแล้วค่ะ จะติดตามดูพี่พอลไปเรื่อยๆ รวมถึงติดตามหนังสือด้วยนะคะ
ผมกำลังไล่ดูตั้งแต่ตอนที่1ตอนนี้ถึง33แล้วครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้มากๆครับ 🙏
ขอบคุณ 🙏 คุณพอลที่ออกมาแชร์ความรู้ค่ะ | 😹😹😹ตอนนี้ฝึกคัดภาษาจีนอยู่ค่ะ แรก ๆ อึดอัดก้อคัดนิดเดียว และใช้เขยิบไปเรื่อย ๆ ตอนนี้ฝึกคัดได้ 2 ชั่วโมงค่ะ
ประทับใจมากเลยค่ะ เสียงนุ่มฟังสบาย แล้วก็มีสาระมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เวลาไม่อยากทำงาน แต่จำเป็นต้องทำงานนั้นๆ มักจะต้องกลับมาดูซ้ำ เพื่อช่วยผลักดันให้ตัวเองเริ่มทำค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ถ่ายทอดเนื้อหาดีๆ
คลิปนี้ เก็บรายละเอียด ได้ทุกเม็ดจริงๆ เริ่มตั้งแต่การวิจัย และการประยุกต์ใช้กฎต่างๆ เข้ามาช่วยแก้ปัญหา เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆเพื่อสังคมต่อไปครับ
จริงที่สุดเลยค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณที่มาเป็นแสงสว่างนะคะ
ขอบคุณครับกำลังเครียด จะเอาไปทำตามนะครับ
ช่อง คุณภาพดี❤🎉
ขอบคุณ🙏💕พี่ พอล ภัทรพล
ล่าสุดซื้อหนังสือ มั่งคั่งทั้งชีวิต❤แล้วค่ะ
ชอบข้อนี้มากครับ รอความพร้อมถึงอย่างถึงจะลงมือทำ ตรงกับตัวผมมากๆครับ เข้าใจและว่า โลกนี้ไม่มีอะไรพร้อมทุกอย่าง
ผมทำงานบริษัท ทำงานตรงเวลาตลอด แต่พอลาออก มาทำงานขาย
สินค้าออนไลน์ ตื่นสายบ้าง เช้าบ้าง
คือขายสินค้า ก็ต้อง
ถ่ายรูปสินค้า ลงรายละเอียด
ดูราคาคู่แข่ง ลงราคา คือขี้เกียจลง
สินค้า เบื่อ ผัดไปเรี่อยๆ เดี๋ยวค่อยลงสินค้า ยอดขายก็ตกซิครับ
ผมมักจะโทษว่า ก็คู่แข่งเยอะ
ก็เลยรายได้ตก จะลองทำดู
ตามพี่พอล ขอบคุณครับ
เหมือนกันเลย 🤣
ดีมากๆ ครับ The Best of Everything. ขอบคุณครับ .
ดีต่อใจ ยิ่งฟัง ยิ่งดู ยิ่งชอบบบบบ ขอบคุณครับบบบบบ
ชอบครับมีสารมากๆๆๆๆ
ผมฟัง 10 รอบ เพื่อจะได้จำขึ้นใจ
ขอบคุณสำหรับchannelดีๆของพี่พอลนะคะ พึ่งเริ่มฟังเมื่อ1weekที่แล้ว ฟังวันละ2 ep ซื้อหนังสือ1%มาอ่าน รู้สึกได้ความรู้และแรงบันดาลใจเยอะมากๆ
Fc พี่นะคะะ 😍😍🥳🥳
กดติดตามแล้วครับ ผมกำลังเป็นโรคนี้เลยครับ อยากแก้มากๆครับ
ชอบทุกคลิปแเลยค่ะ ดูคลิปละหลายๆรอบ บางทีขี้เกียจตื่นเช้า ก็เปิดดูพี่พอลก่อนเลยค่ะ แล้วก็รู้สึกดีตื่นมาทำอย่างอื่นไป ฟังคลิปพี่พอลไป ตอนนี่ไม่ขี้เกียจตื่นเช้าแล้ววว
ต้องมีวินัย ผมเลือกใช้ วิธีคิดก่อนทำแค่ 5 วินาที ขอบคุณความรู้ดีดีครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ ค่ะ
มันคือเรื่องจริงทั้งหมดเลยครับ ชอบมากเลยครับโดนมากๆครับ จะปรับตัวให้ดีขึ้นครับ
ขอบคุณค่ะ กำลังอยากได้แนวทางที่ชัดเจนแบบนี้อยู่พอดี
พี่อยู่ในช่วงรักษาตัวเองจากโรคซึมเศร้า ไม่ใช่ผัดวันประกันพรุ่ง แต่มันไม่อยากทำอะไรไปเสียหมด
อยากกระตุ้นตัวเองให้กลับมาสู้อีกครั้งค่ะ
1.ตั้งโจทย์ที่ชัดเจน กับสมองของคุณ
_ถ้าฉันอยากมีเงินมาก ๆ มั่งคั่งร่ำรวย แต่ถ้าฉันขี้เกียจ ฉันไม่ขยัน ฉันก็ไม่มีทางจะสำเร็จ
_ถ้าฉันอยากลบคำสบประมาท ฉันก็ต้องขยันทำงานตามที่ตั้งเป้าหมายไว้
.
2.กฎ 15 นาที
_ตั้งเวลาทำงาน 15 นาที แล้วหยุดแล้วไปทำอย่างอื่นก่อน แล้วค่อยมาทำซ้ำอีก 15 นาที ทำแบบนี้เรื่อย ๆ
.
3.ทำบรรยากาศให้สอดคล้องกับความสำเร็จ
_ลดตัวกระตุ้นที่จะนำพาคุณออกนอกลู่ทาง เฟชบุ๊ค / โทรศัทพ์ เอาพวกนี้ไปอยู่ไกล ๆ
.
4.อย่ารอพร้อม รอให้สมบูรณ์แบบ
_เพราะเราจะไม่เริ่มต้นทำเสียที ทำให้เราไม่กล้าทำ ต้องลงมือทำเลยจะเป็นการเรียนรู้ไปด้วย
.
5.วางแผนจัดตารางชีวิต
_ จัดเวลาไว้เลยว่า จะทำงานกี่ชม. ออกกำลังกี่ชม. เขียนใส่ตารางการทำงานให้ชัดเจน
.
6.กินช้างทีละคำ
_ค่อย ๆ ทำทีละน้อย ทำไปเรื่อย ๆ มันจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ เอง
.
7.กฎ 5 วินาที
_นับย้อนหลัง 5,4,3,2,1 แล้วทำเลย ไม่ต้องคิดหาเหตุผลอะไรมาก
ขออนุญาตสรุปแบบที่พี่เข้าใจนะคะ ถ้ามีอะไรเข้าใจผิดพลาด ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
อาร์ชา อาร์ชารีญา ขอบคุณมากค่ะ สรุปได้ดีมาก :) เป็นกำลังใจให้ในการรักษาตัวนะคะ ❤️ หนูก็จะพยายามไม่ขี้เกียจเช่นกันค่ะ
@@aplittleleo8943 ขอบคุณมาก ๆ สำหรับกำลังใจค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดี ครับ ☺️
เป็นคำสอนแนะนำที่ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ
บังคับตัวเองครับจบอย่าไปตามใจตัวเอง ชนะใจตัวเองคุณโครตเก่ง
เคยได้ยินกฎ 5 วิครับ
ช่วงนี้ค่อนข้าง ขี้เกียจ และผัดวันประกันพรุ่งมาก ดีครับ พี่พอลมาเตือนสติ
ตอนผมอายุ 15 ผมเคยอ่านหนังสือนิยายเรื่อง ตุ๊กกระตาเริงระบำ (คงไม่ต้องบอกนะว่าใครเล่นเป็นพระเอกเรื่องนี้ เวอร์ชั่นปี 2007) เป็นหนังสือเล่มแรกๆ ในชีวิตที่อ่านจบแบบอ่านทุกหน้า ทุกตัวอักษร โดยผมให้เวลา ครั้งละ 30 นาที บางวันว่างๆ ก็อ่าน 2 รอบ (1 ชั่วโมง) อาทิตย์กว่าๆ ก็จบแล้ว จำนวนความหนาของหนังสือเล่มนั้น 500 กว่าหน้า เกือบ 600 หน้า ช่วงที่อ่านเป็นช่วงปิดเทอม summer พอเปิดเรียนตอนนั้น ผมขึ้น ปวช.1 ตอนที่อาจารย์ให้การบ้านมา ผมรีบทำทันทีที่กลับมาถึงบ้าน มันเกิดจากจุดเริ่มต้นตรงนั้น ผมเลยไม่ค่อยผลัดวันประกันพรุ่งอีกต่อไป
ขอบคุณนะคะ กำลังเจอปัญหานี้อยู่พอดีค่ะ
เห็นด้วยครับ ขอเสริมอีก 2 ข้อ ต้องขยันกับการมีวินัย และ ควรหาแรงบันดาลใจ อย่างเช่น ดูหนัง หรือ ออก ไปข้างนอกดู คนจนที่ขยัน ผมก็บอกกับตัวเองด้วย ถึงแม้ยังทำไม่ได้ ^ ^
ดีมากกกกกก หาวิธีอยู่เลย ผลัดวันประกันพรุ่ง ขี้เกียจขั้นสุด
ใช่ครับผมชอบผลัดวันประกันพรุ่ง
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ สุดยอดเลย
ตรงใจมากเลยค่ะ เราเป็นพวกperfectionistซะด้วย ตายแน่ๆถ้ายังเป็นอยู่แบบนี้ค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ😊
เป็นค่ะเรื่องนาฬิกาปลุก 555+ ตั้งไว้ประมาณห้ารอบ จนรอบสุดท้ายค่อยตื่น 😅
ติดตามแล้วน้าา จากขี้เกึยจจะกลายเป็นขยัน ณ.ต่อไปนี้
กฏ 5 วินาที
ก้าวแรก ไม่เป็นไร
ก้าวถัดไป มันก้าวไม่ออกทุกที😁
นึกว่าไฟไหม้สะบง
ชอบ ตอนบอกจีบสาวมากเลย แบบ เหตุผลในใจแม่งอ้างได้เยอะมากๆ
กำลังอยู่โหมดนี้เลยฮะ ว่าจะตื่นเช้าออกกำลังกาย เลยไปตื่นเที่ยงตลอด55
ขอบขุณครับ Perfect ไม่มีจริงในโลก
เอาจิงนะ...ตั้งแต่เลิกขี้เกียจ..งานก้อเสดเร็ว..เงินก้เยอะขึ้น..happy ๆๆ เลยจ้า😄😄😄
มันใช่สุดๆ ขอบคุณพี่พอล รักแล้วรักอีก
อันนี้ดีมากเลยครับพี่ มีประโยชน์กับชีวิตผมมากเลยครับ
ขอบคุณมากนะครับ
ติดตามครับ ชอบมาก จะพยายามทำตามพี่บอกครับ
ทำคลิปดีๆมาเรื่อยๆนะคะ ชอบมาก มีประโยชน์จริงๆค่ะ👍
ชอบคลิปนี้มากคับ
ขอบคุณมากนะค่ะพี่พอล
ใช่ ใช่ ใช่ มีประโยชน์ทุกประโยคจริงๆ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ👏👏👏
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณที่แบ่งปัน
ดูแล้วอยากปรับปรุงตัวให้ดีขึ้น มีพลังขึ้น เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นแล้วประสบความสำเร็จ ขอบคุณพี่พอลมากนะคะ
ที่พูดมา ถูกทุกข้อเลย
มีประโยชค์มสก ขอบคุณครับ
แทบทุกวิดิโอที่ฟังๆมา ตรงจริตซ่ะส่วนใหญ่เลย
เคยแบบออกกำลังกาย คิดว่าต้องทำๆๆๆ พอทำไปได้3-4วันสุขมาก แต่พอตัวขี้เกียจมา หยุดยาวเลยค่ะ แก้ไม่หายสักที
เยี่ยมมากคุณพูดได้ถูกต้อง
ถ้าจะเล่นเกม ต้องถามว่าเล่นเก่งจนมันกลายเป็นอาชีพ กลายเป็นการเล่นแบบชอบด้วย ได้เงินด้วย คือ การเล่นแบบ e-sport ได้ค่ะ
ฟังพี่พอลแล้วสบายใจจัง ขอบคุณนะคะ ต้องเริ่มแล้วล่ะ
คุนพอลพูดมาถุกหมดเลยค่ะ
ชอบค่ะ
ขอบคุณค่า
ชอบกฎ 5วินาที มากค่ะพี่พอล
ทุกคลิปของพี่พอลไม่เคยกดข้ามโฆษณาเลยมันเป็นทางเดียวที่จะช่วย support พี่ได้🎉❤❤❤
ขอบคุณมากสำหรับวิธีการที่ทำให้ตัวเองดีขึ้น พัฒนาขึ้น
ใช่เลย โรคขี้เกียจ และผลัดวันประกันพรุ่ง
อยากให้ลงในPodcastด้วยมากๆเลยค่ะ จะได้ฟังตอนอยู่ข้างนอกด้วยยค่าา
ชอบchannelนี้มากกกทำต่อๆไปนะค้าา
เยี่ยมครับ สิ่งแรกที่ต้องแก้ไข จริง ๆ ครับ
มีประโยชน์ครับ
กินช้างที่ละคำ จัดไปแจ่มๆครับ
เคยทำแล้วค่ะตั้งใจทำทุกอย่างจนประสบผลสำเร็จ แต่ถูกคนอื่นมาทำสิ่งพังทุกอย่าง เลยทำให้เราล้ม
ขอบคุณครับพี่
ชอบช่องนี้มากๆ เลยครับ พี่พอลเป็นแรงบันดาลใจ ให้หลายๆคนที่อยากจะประสบความสำเร็จในชีวิตได้มีแนวทาง ในการสร้างชีวิตตัวเองให้มีความสุขและ มีความมั่นคงในชีวิต ด้วย ขอบคุณพี่และทีมงานมากๆเลยครับ
โดนกับดักเพอเฟคชันนิสต์ค่ะ พอยอมลดตรงนั้นแล้วเริ่มทำอะไรซักอย่างมันค่อยๆ ต่อยอดไปเรื่อยๆ จริงๆ แหละ
กฎ5วิกับกินช้างทีละคำนี่ดีจัง เริ่มเลยยยย 👍
💓💓ขอบคุณคะ
ชอบครับคลิปนี้
เวลาดูทีแล้วมีกำลังใจที5555
5:23 จริงครับ ผมลบเกมทิ้งหมด สมาธิเพิ่มขึ้นมากก ปกติแค่เห็นผ่านก็กดเข้า555
พี่ผมชอบรายการพี่มากเลยครับ ไม่มีรายการในทีวีที่ทำให้คุณรวยขึ้น
โอเคค่าา ลอง 15นท ก่อน~
5 4 3 2 1 ไป!!! ขอบคุณครับพี่พอล
ขอบคุณครับ ผมกำลังเป็นอยู่เลย
ยกมือเลย...ตั้งปลุก10กว่าอันไม่ตื่นสักอัน ตั้งเพื่อ??? ลองเอากฎ5วิไปใช้แล้ว ได้ผลนะ ออกกำลังกายได้3วันติดละค่ะ
น่าจะมีปุ่มกดรักเลย 😍😍😍
ชอบบบบ
ค่ะ..
ขอบคุณครับ
ชอบมากค่ะ ขะอ่านหนังสือ ผลัดไปเรื่อย จนหลายปีอร้วค่าา 😭