Чем опасна работа в ночные смены, и как на это реагирует наш организм
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Современный человек спит в среднем 6,5 часов в сутки. Как подсчитали учёные, это на два часа меньше, чем, к примеру, 200 лет назад. В зоне особого риска - люди, у которых есть ночные смены
В среднем в регионах страны в тёмное время суток работают около 20% трудоспособного населения. Это медики и полицейские, водители и машинисты, бармены и продавцы
Чем опасна ночная работа и как поддержать организм, если не удаётся изменить распорядок жизни? Об этом - в нашем сюжете
Мы в Telegram: t.me/mirbelogorya
Мы во ВКонтакте: mirbelo...
Мы в Одноклассниках: ok.ru/mirbelog...
Работа по ночам это приближение инсульта.
никогда не работайте по ночам,это ранняя смерть
Если на работе ночью можно спать, то работать можно, а если приходится по ночам работать, такую работу нужно менять.
Да не, лучше днём работать. Здоровье оно одно, и самое дорогое для нас.
К 50 годам человек становится развалиной с кучей болячек.
Человек должен пахать всю жизнь , чтобы потом умереть , такое себе ...
Уже задумываюсь о том, что бы заняться своим хобби и поставить на поток, хотя бы так же зарабатывать и бросить эту работу посменную!
Да точно вечером позанимался спортом потаскал железки и побежал радостный и счастливый на работу
Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение.
Кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс .
В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы .
: Шемшук Неедение , с 30й мин митохондрии лишние ..поинтересуйтесь .
Набрать : тихоходка .
Если хотят сделать рабочее - то пожалуйста , а нам мозг компостируют …
Набрать : Екатерина Малинина , депривация сна , автономия , не спит 3 месяца ..
@@proretx,и как же не дышать?
Нет сов или жаворонков. Это просто привычка.
В мире развитого капитализма, последнее что заботит человека - зож. Отсутствие сна - плохо, а отсутствие денег - ещё хуже. Да и выспаться в таком случае тоже не выйдет). Все все понимают, но это вынужденная мера.
Потом вы будете работать на одни лекарства, и никаких денег вам будет не надо, так как здоровье своё вы угробили.
Благодарю за видео!
А ты, Кирюш, спишь ночью?
А где перчаточки?
А если я сова всю свою жизнь то что мне делать? Мучить организм ранними подъёмами и ложиться до заката в 8 в 9 вечера? Мне проще в вечерние смены работать на крайняк в ночные и от этого я лучше высыпаюсь чем утром. Почему надо идти против своего естественного хронотипа? Я пытался почти 2 года вставать рано думал организм привыкнет и перестроится на утро, ага щас, не перестроился и я постоянно спать хотел к обеду уже вырубало невыносимо еле терпел до вечера. Но когда вставал поздно в обед или позже и ложился под утро или утром бывало, было лучше и бодрее, я высыпался.
Жепа
Жопа
Не правильно вопрос стоит. Опасна для здоровья не ночная работа, а постоянное недосыпание, либо смешанный режим, что одно и тоже. Если в сутки положенное время уделяется сну, то вообще без разницы, когда человек работает.
Ночной сон и дневной это большая разница. Таблицу не видел чтоли сна. Ночью ваш сон равен 5иминутам
@@stroganov_7 эти таблицы просто бредятина. Сделай себе темноту для глаз и тишину. Для мозга будет означать ночь, больше организм ни на что не реагирует. Если хочется таблицами следовать, тогда подумайте, как космонавты на орбите спят))
@@stroganov_7Эти таблицы просто бредятина. Сделай себе темноту для глаз и тишину. Для мозга будет означать ночь, больше организм ни на что не реагирует. Если хочется таблицами следовать то подумайте, как космонавты на орбите спят))
@@stroganov_7 Эти таблицы просто чушь. Сделай себе темноту для глаз и тишину. Для мозга будет означать ночь, больше организм ни на что не реагирует. Если хочется таблицами следовать то подумайте, как космонавты на орбите спят))
@@andrej_88 есть ещё циркадные ритмы человека. Даже те же космонавты стараются придерживаться их. И уже не так важно темно/светло, организм не обманешь. Он знает, когда день, когда ночь и вырабатывает соответствующие гормоны
Не опасна сам работаю несколько лет с детства я так и у меня все е порядке
Правильно, пока молодой
Опасно, у кого есть склонность к образованию опухолей, то проявляется в худшем варианте. Сама работала и на себе испытала. С возрастом давление шкалит. Пока молодой и организм способен компенсировать затраты всё хорошо. А вообще есть научные исследования по этому поводу. Ночная смена ведёт к нарушению циркадного ритма, о чем эта девушка не знает , гормоны ночные не вырабатываются и со времён начнут проявляться болезни.
@@МаргаритаСергеева-з1лсделайте себе темноту для глаз и всё будет вырабатываться нормально. Если сон днём происходит, как в ночной обстановке, то для организма нет никакой разницы. Ритмы это чушь, у каждого всё индивидуально, главное сон должен быть крепким и достаточными
сделайте себе темноту для глаз и всё будет вырабатываться нормально. Если сон днём происходит, как в ночной обстановке, то для организма нет никакой разницы. Ритмы это чушь, у каждого всё индивидуально, главное сон должен быть крепким и достаточными