寶寶副食品+大人早午餐可以一起解決/9m典典寶寶日常/媽媽如何維持運動習慣

用一樣的食材，一點點不一樣的調味
就可以讓大人小孩同時享用到早午餐和副食品，也不會增加媽媽的麻煩
今日菜單：牛肉薯泥/胡麻甜豆/香煎芝麻豆腐/滑嫩炒蛋/烤甜椒
最近排舞台劇如火如荼
照顧寶寶也是一刻不得閒
說好的運動習慣呢？
不能替不運動找藉口
所以我找到了一個運動好朋友
❤️OSIM動姿版❤️
女生40+骨質密度開始下降
代謝也慢了不少
使用過後真的感覺身體有點發熱
呼吸也微微喘了
工作如果太累
我會直接坐在上面搭配呼吸
全身紓壓一下
如果還有餘力想多做一點
我會搭配深蹲或踏步
增加運動的效率
不管怎樣
每天給自己15分鐘動一動
堅持下去就是對自己最好的保養
有了動姿板 垂直律動機
可以維護骨骼健康，促進代謝循環
維持良好行動力
不管母親節送禮或是買給自己，都值得去櫃位體驗看看喔!
了解更多：lihi2.com/K0i2x
#OSIM #動姿板 #垂直律動機
🔽聯絡我
FB： / joyce1115
IG： / chao_hsiao_chiao
微博：weibo.com/p/1005051756771203
抖音： / joycechao1115

[@tts2378]

/第一次留言\

[@Yuna-nn8fv]

小喬跟斗哥基因太好！典典寶寶真的太可愛啦😍看過數一數二可愛的寶寶🥺💕

[@tomopo110705]

典典寶寶愈來愈可愛，表情愈來愈多了

[@carolinehsieh2835]

典典寶寶真的好可愛，喜歡她的笑容❤

[@Apple_07_19]

推薦地板可以鋪垃圾袋剪開 吃完飯椅子移開整個可以拿去浴室洗 太髒直接丟也很方便

[@chiao9491]

我們大學很多門課就是用PBL的方式上課，叫做問題導向學習，我們的課程一開始會給我們一個情境，大家開始從這個情境去思考，找線索，如果偏離主題或者討論卡住後，老師也會引導我們思考，最後統整了大家的問題之後，再回家找資料，下堂課大家開始分享資料，同學們也會針對分享者的資料提出問題，或者有不同的見解也可以提出，最後一堂課在統整出大家都能接受的結論。

[@user-pl8xh1fe1k]

真的很佩服小僑。認真的女人最美麗。

[@Cherrynim1015]

典典寶寶長大好快！！叫媽媽的時候超級驚訝，叫得好準！還會跟你玩躲貓貓～阿！典典你要健康長大❤還有還有，有點像銓銓欸

[@teresa87925199]

典典寶寶超級可愛❤

[@user-ti2sz1xq8w]

好喜歡典典寶寶

[@Emily-nu2id]

典典真的太萌了！！！❤辛苦爸爸媽媽了✨

[@user-dx1jg1ku3v]

姐厲害。寶寶很幸福超級愛寶寶

[@alexiatseng9220]

可以在地上放養生膠帶😂還有整件式的圍兜真的是媽媽救星

[@hpes91]

每次看完小僑的影片，

[@Mbw-wv4jo]

地板可以鋪報紙📰或地板黏防塵罩，清理比較快！😊

[@paige6050]

❤❤❤❤ 漂亮的寶寶 跟哥哥也好像喔 快會走路了 好期待叫爸爸 媽媽 哥哥喔 ❤❤

[@titihsiao]

典典的側面跟哥哥100分像😂！

[@0217candice]

培根碎自己加水煎到乾切碎就行了😊

[@user-mh1de1hn7k]

可以鋪寶寶餐地墊 不怕地板黏黏不好清還可以有地毯的感覺 超方便又美觀

[@zoe4610]

典典寶寶好萌❤