교육생에게 교육을 하는 입장에서 늘 제대로 알려주고 있는지 .. 혹시나 주관적인 생각이 아닐까 걱정하는 부분도 있었는데 , 쌤 영상에서 오아시스를 찾은 기분입니다. 💯 비록 의사 , 치료사는 아니지만, 열심히 내 직업에 대한 책임감을 위해서 많이 투자하며 독학으로 알게된 많은 지식과기술, 운동 방법들이 그래도 헛된 노력이 아니였다는것에 늘 감사하며 , 멋진 의학용어 까지는 못하고요.^^ 기구필라테스를 가지고 속도를 조절하고 , 전혀 반동 사용에 대한 근육의 변화를 알게 해드리면 빠른속도로 운동을 하더라도 쌤이 말씀하신 모든 느낌을 다 충족하게 됩니다. 또한 팔과다리 등이 불편하신분들에게 더욱 유용하게 사용할수 있는점과 캐딜락의 경우 슬링 의 역활도 가능험점이 있어 더욱 몸이 불편하신 분들에게 병원방문시 도움이 되실지도 모르겠지만요. 늘 쌤 영상덕에 제가 잘 공부하고있는지에 대해 잘 알게 해주심이 넘 감사드립니다.
안녕하세요. 남준록 원장입니다. 스스로에게 '나는 어떤 목적으로 해당 훈련을 진행하고 있는가?' 라는 질문을 하셔야 합니다. 그 목적에 따라서 정상적인 반응과 허용할 수 있는 보상패턴까지 달라집니다. 본원에서 시행하는 훈련은 철저하게 안정성 회복을 기반으로 시작합니다. 그러기 위해서는 'no pain, no gain' 같은 훈련은 항상 맞는지 않습니다.
귀하고 소중한 영상감사합니다.
멋진 날 되시기를...
교육생에게 교육을 하는 입장에서 늘 제대로 알려주고 있는지 .. 혹시나 주관적인 생각이 아닐까 걱정하는 부분도 있었는데 , 쌤 영상에서 오아시스를 찾은 기분입니다. 💯 비록 의사 , 치료사는 아니지만, 열심히 내 직업에 대한 책임감을 위해서 많이 투자하며 독학으로 알게된 많은 지식과기술, 운동 방법들이 그래도 헛된 노력이 아니였다는것에 늘 감사하며 , 멋진 의학용어 까지는 못하고요.^^ 기구필라테스를 가지고 속도를 조절하고 , 전혀 반동 사용에 대한 근육의 변화를 알게 해드리면 빠른속도로 운동을 하더라도 쌤이 말씀하신 모든 느낌을 다 충족하게 됩니다. 또한 팔과다리 등이 불편하신분들에게 더욱 유용하게 사용할수 있는점과 캐딜락의 경우 슬링 의 역활도 가능험점이 있어 더욱 몸이 불편하신 분들에게 병원방문시 도움이 되실지도 모르겠지만요. 늘 쌤 영상덕에 제가 잘 공부하고있는지에 대해
잘 알게 해주심이 넘 감사드립니다.
Hip OKC - 3세트 목표로 하되 보상패턴 나오면 중지
근육에 자극이 충분히 왔다면 더 이상 느리게 할 필요 없음
잘 적용하겠습니다
정말 많이 배우고 갑니다 감사합니다 원장님👍
원장님 그러면 힘이들지않게 해야 운동을 잘시키고 잘하고있는걸까요??
안녕하세요. 남준록 원장입니다.
스스로에게 '나는 어떤 목적으로 해당 훈련을 진행하고 있는가?' 라는 질문을 하셔야 합니다.
그 목적에 따라서 정상적인 반응과 허용할 수 있는 보상패턴까지 달라집니다.
본원에서 시행하는 훈련은 철저하게 안정성 회복을 기반으로 시작합니다.
그러기 위해서는 'no pain, no gain' 같은 훈련은 항상 맞는지 않습니다.
정말 좋은 강의입니다. 제가 정체가 온 이유에 대해서 알겠네요~^^ 혹시 지근,속근 관련되서 동영상 내용을 확인할수 있는 책을 알려주시면 안될까요? 자세히 한번 보고 싶어서요^^
안녕하세요. 남준록 원장입니다.
운동역학조절 이라는 책이 있습니다. 그 책에 제가 말씀드린 내용이 기술되어 있습니다~!!
감사합니다^^