Dzień dobry, czy jeśli poprzednio brałem 20g omega 3 gdzie było 180/120mg EPA/DHA na 1g, a teraz mam tabletki 500/250mg EPA/DHA na 1g, to mogę ich przyjmować np. 10, czy sugestia przyjmowania 20g dotyczy oleju rybiego, a nie tylko w/w kwasów?
Zainspirowany Twoimi radami odżywiam się głównie surowymi jajkami z dodatkiem enzymów, co świetnie mi służy. Dobrym dla mnie pomysłem są też węgle po 18 dzięki czemu dobrze śpię i mam rano dużo energii. Tu moje pytanie: Jakie węgielki, w jakiej postaci, ile owoców?
@tomaszskiba8959 aktualna zywnosc czesto jest uboga w wartosci odzywcze… niestety. Wprowadzona i popularna zywnosc fortyfikowana to z kolei produkty niezwykle przetworzone. Brak lub niedobor mineralow, witamin, antyoksydantow powoduje uposledzenie ukladu odpornosciowego co skutkuje zwiekszona zapadalnoscia na rozmaite choroby, infekcje, zakazenia. Dlategotez zajmujac sie medycyna funkcjonalna tak duzy nacisk stawiam na odpowiednio dobrana suplementacje towarzyszaca prawidlowym zasadom zywienia. Pozdrawiam Happy Strong Day 💪🏻
Szanowna Olu, chciałbym dowiedzieć się czy intensywną sesje guasha (mocne wybroczyny) lepiej zastosować przed czy po treningu? Dodam że w inny dzień nie jest to możliwe - chociaż domyślam się, że wtedy czas na skrobanko byłby najbardziej odpowiedni. Pozdrawiam siła
Czesc Aleksandra. Co myslisz o badania pierwiastkow z wlosa? Podobno badania krwi na skladniki odzywcze nie sa zbyt dokladnie bo bada sie to co jest we krwi a nie w komorkach. I drugie pytanie, jak u Ciebie z kwasem foliowym skoro spozywasz tylko jajka?
Tydzien jednego posilku dziennie bialkowo tluszczowego bez picia okolo tego posilku najlepiej najmniej dwie godziny przed i po powinno wiekszosci pozbyc problemow z trawieniem tluszczu/biegunki. Jezeli ktos wiec ma watpliwosci to sprobojcie. Oczywiscie ten posilek powinien byc bogaty odzywczo, a nie zjesc tylko jedno jajko, ale i bez przesady czyli nie pic szklanki oleju z szejkiem bialkowym. Rozwaznie i sie uda, a jezeli nie wystarczy to miesiac ketogeniczny (nie glodowy!) pomoze juz pewnie prawie kazdemu. Oczywiscie potem prosze tego nie psuc bo jak ktos takim przykladem poprawi trawienie, enzymami lub jakkolwiek to przykladowo pozniej rozrzedzajac kwas zoladkowy bardzo przed posilkiem lub po chociazby mozna nie trawic tluszczu bez przerwy, mamy swoje granice jak chociazby ilosc zolci ktora jest tutaj istotna. Jak nie to prosze sprobowac wypic litr oleju i popic szklanka wody… powinno przybyc na wadze kilogram albo energii starczyc na najmniej dzien lub dwa tak? Raczej nie polecam sprawdzac. Pare slow ode mnie i pozdrawiam.
Siła
Pani chyba ma na drugie "Encykopedia"
Pozdrawiam swietny material
Świetny materiał 👌
Super material:). Ola jakie enzymy polecasz, ktore sa dostepne w UK. Czy lepej kupic jakis blend enzymow, extract lipazow?
Dzień dobry, czy jeśli poprzednio brałem 20g omega 3 gdzie było 180/120mg EPA/DHA na 1g, a teraz mam tabletki 500/250mg EPA/DHA na 1g, to mogę ich przyjmować np. 10, czy sugestia przyjmowania 20g dotyczy oleju rybiego, a nie tylko w/w kwasów?
Zainspirowany Twoimi radami odżywiam się głównie surowymi jajkami z dodatkiem enzymów, co świetnie mi służy.
Dobrym dla mnie pomysłem są też węgle po 18 dzięki czemu dobrze śpię i mam rano dużo energii.
Tu moje pytanie: Jakie węgielki, w jakiej postaci, ile owoców?
Ja próbowałem jajka na surowo i ledwo utrzymałem wymiociny 🎉
Kiedyś tylko kogel Mogiel się jadło i człowiek nie chorował,nie potrzebował żadnych antybiotykow ani innych syfów.
@marianstepien9606 weglowodany zgodne z Twoja indywidualna tolerancja.
Borowki/maliny/owoce lesne 150-200g
Pozdrawiam
Happy Strong Day 💪🏻
@tomaszskiba8959 aktualna zywnosc czesto jest uboga w wartosci odzywcze… niestety.
Wprowadzona i popularna zywnosc fortyfikowana to z kolei produkty niezwykle przetworzone.
Brak lub niedobor mineralow, witamin, antyoksydantow powoduje uposledzenie ukladu odpornosciowego co skutkuje zwiekszona zapadalnoscia na rozmaite choroby, infekcje, zakazenia.
Dlategotez zajmujac sie medycyna funkcjonalna tak duzy nacisk stawiam na odpowiednio dobrana suplementacje towarzyszaca prawidlowym zasadom zywienia.
Pozdrawiam
Happy Strong Day 💪🏻
Szanowna Olu, chciałbym dowiedzieć się czy intensywną sesje guasha (mocne wybroczyny) lepiej zastosować przed czy po treningu?
Dodam że w inny dzień nie jest to możliwe - chociaż domyślam się, że wtedy czas na skrobanko byłby najbardziej odpowiedni.
Pozdrawiam siła
Czesc Aleksandra.
Co myslisz o badania pierwiastkow z wlosa?
Podobno badania krwi na skladniki odzywcze nie sa zbyt dokladnie bo bada sie to co jest we krwi a nie w komorkach.
I drugie pytanie, jak u Ciebie z kwasem foliowym skoro spozywasz tylko jajka?
Siła! Niech omega-3 będzie z wami ☝🏻✊🏻💪🏻
Jak zatem proponuje Pani ocenić stopień odżywienia za pomocą testów? Jakich? Pozdrawiam
@leszeksacra w odcinku mowilam o tescie oceniajacym szczelnosc jelit.
Pozdrawiam
Happy Strong Day 💪🏻
Tydzien jednego posilku dziennie bialkowo tluszczowego bez picia okolo tego posilku najlepiej najmniej dwie godziny przed i po powinno wiekszosci pozbyc problemow z trawieniem tluszczu/biegunki. Jezeli ktos wiec ma watpliwosci to sprobojcie. Oczywiscie ten posilek powinien byc bogaty odzywczo, a nie zjesc tylko jedno jajko, ale i bez przesady czyli nie pic szklanki oleju z szejkiem bialkowym. Rozwaznie i sie uda, a jezeli nie wystarczy to miesiac ketogeniczny (nie glodowy!) pomoze juz pewnie prawie kazdemu. Oczywiscie potem prosze tego nie psuc bo jak ktos takim przykladem poprawi trawienie, enzymami lub jakkolwiek to przykladowo pozniej rozrzedzajac kwas zoladkowy bardzo przed posilkiem lub po chociazby mozna nie trawic tluszczu bez przerwy, mamy swoje granice jak chociazby ilosc zolci ktora jest tutaj istotna. Jak nie to prosze sprobowac wypic litr oleju i popic szklanka wody… powinno przybyc na wadze kilogram albo energii starczyc na najmniej dzien lub dwa tak? Raczej nie polecam sprawdzac. Pare slow ode mnie i pozdrawiam.
Cześć Olu, jak można sie z tobą skontaktować w sprawie współpracy?
@tadeusznorek9620 kontakt dla klientow WhatsApp +44 7383969889.
Pozdrawiam
Happy Strong Day 💪🏻
👍
Co sądzi prosze Pani o nabiale?
Jakie enzymy na te tłuszczaki?
@galonchagi lipazy.
Pozdrawiam
Happy Strong Day 💪🏻
Cześć Olu, możesz polecić jakiś konkretny produkt tych enzymów który będzie dostępny w PL ? Pozdrawienia dla Ciebie i Wodyna !
👍