褪黑色素 : 天然安眠藥😴 | Dr. SAM🥼

失眠是一種都市病🛌
2020年香港中文大學一項研究顯示過去一年有近七成香港市民受失眠困擾😩
很多人也會服用安眠藥來幫助睡眠💊
其實很多營養補充品也可以幫助我們入睡並改善睡眠質素😴
今天讓Dr. Sam來介紹褪黑色素這種天然安眠藥👨‍⚕️
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Dr Sam Ng 吳桂生博士🩺
Smile and Face Medical Centre

[@rickyida971]

如果常食3mg, No side effect？謝謝

[@laipinglam7313]

請問食緊 薄血藥 可否食褪黑激素🙏

[@josephinelai4638]

請問 Dr Sam 若補充退黑激素，會否有習慣性？ 及會否令松果休不再分泌退黑激素？

[@DrSamPsychology]

你好，研究顯示服用低劑量的褪黑激素不會抑制體内褪黑激素的分泌，可參考以下研究。
1. Lissoni P, Rovelli F, Pittalis S, et al. Therapy with melatonin does not suppress its endogenous production in healthy volunteers. Recenti Prog Med. 1999;90:84-85.
2. Matsumoto M, Sack RL, Blood ML, Lewy AJ. The amplitude of endogenous melatonin production is not affected by melatonin treatment in humans. J Pineal Res. 1997;22:42-44.

[@user-bl3nh9di8j]

紅斑性狼瘡 患者可否服用褪黑色素? 謝謝

[@arrowtreewood6836]

冇咁嘅禁忌吧？而且melatonin係好有效嘅antioxidant 我覺得服用可能對SLE病人有好處 不過仲係又考慮其他因素 比如 melatonin服用會影響孩子嘅青春期發育情況

[@yuenkwanyim7314]

幾？？？

[@pollycheng6749]

我吃2mg無效，朋友母亲吃4M G2星期有効果，六个星期己正常可睡觉，可多劑量對人体没害吗？4M G要医生特别柱方。我下月回港，可找你看病嗎？

[@DrSamPsychology]

您好，如想知道更多詳情, 可以致電23318238 或whatsapp 5404 7185 與治療中心職員聯絡, 希望能解答到您的問題。:)

[@user-yonimasra]

看到11個月前的新聞 食褪黑激素過量有害 外服維生素D無效

[@sunchaserw1477]

食嘅退黑色素不是chemical嘛？怎會是天然呢？靠食用劑會變成倚賴，有保留

[@Soya13011]

天然人體存在 而人工製造的都是同樣化學結構 所以是天然的

[@amyzheng8024]

我試過，對我冇效😢

[@hz-if4bt]

是一种激素，小心

[@amylo6185]

Dr Sam, 應該係退黑激素，唔係退黑色素喎！

[@tommymo1006]

大陆标准翻法：褪黑色素，港台翻法：褪黑激素，或称：褪黑素

[@tcp0023]

退黑素，退黑激素是同一樣東西，只是中、港台翻譯名稱不一樣 ，它是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，又稱為身體的”授時因子”，主要與與晝夜節律有關，英文學名是 Melatonin
另一種是黑色素，黑色素是動物皮膚或者毛髮中存在的一種黑褐色的色素，由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。正是由於黑色素的存在，皮膚才有了顏色。黑色素英文學名是 melanin

[@wellcomeshtang6502]

褪黑激素, 不是色素！！！