хочу, но не делаю | как побороть лень и прокрастинацию | как достигать цели
HTML-код
- Опубликовано: 17 май 2024
- Как часто с вами происходит ситуация, когда вы чего-то очень хотите достичь, но ничего для этого не делаете? И вот вы гоняете эту мысль по кругу, а лень только прогрессирует. Скорее всего вы думаете, что вы просто ленивый человек. Но так ли это на самом деле?
В этом видео я рассказываю, как побороть лень (на самом деле, прокрастинацию), вернуть себе концентрацию и научиться достигать поставленных целей.
мой телеграм: t.me/mariekeery
поддержать канал: boosty.to/mariekeery/donate
00:00 - интро
00:20 - приветствие
00:30 - вступление
01:07 - дисклеймер
01:22 - лени не существует?
01:12 - прокрастинация ≠ лень
02:53 - страшный порочный круг
03:54 - реальные угрозы
05:08 - вычисляем гада
05:23 - умеешь ли ты ставить цели?
05:44 - 100% способ достичь цель
06:24 - пример расписанной цели
08:15 - как привести текущие дела в порядок
09:44 - возвращаем концентрацию в свою жизнь
10:24 - иные причины лени
11:09 - заключение
11:42 - прощание и благодарность
#какпоборотьлень #какпоборотьпрокрастинацию #какдостичьцели #какправильноставитьцели #какставитьцели #какдостигатьцели
#какстатьуспешным #какстатьуспешной #счегоначатьсаморазвитие #какизменитьсвоюжизнь #личностныйрост #саморазвитие #какперестатьдуматьиначатьделать #мотивациянауспех #какстатьлучше
Кстати, раз уж вы заговорили про страхи, есть страх неудач, ещё есть страх успеха. Мне кажется, что если мое дело будет успешным, то придётся взвалить на себя ещё кучу всякой ответственности, а я уже и так как выжатый лимон. Иногда даже появляется мысль все бросить и жить спокойно
Вы затронули интересную тему, я хотела ответить Вам здесь, а в итоге у меня родился целый пост относительно этого вопроса, так как вот уже второй день рефлексирую на эту тему.
Если интересно, заходите в телеграм t.me/mariekeery
В течение получаса опубликую пост и сможем продолжить дискуссию там )
Неожиданно, что это так вам откликнулось
У меня тоже бывает страх успеха
тогда это уже не страх успеха, а страх ответственности
Я недавно тоже осознала что есть страх неудачи и наоборот. Полезла в психологию и именно эти 2 аспекта можно назвать страхом Проявленности. Именно проявляться нам страшнее всего, а вдруг увидят, заметят и придется держать планку ещё выше. И ещё куча всего этого идёт из детства. Можно разложить все страхи и успехи на пункты и дать ответ, в моем случае мне нравится спрашивать себя и что? И что дальше? Если я что-то не сделаю или сделаю очень неудачно. Перфекционизм наверное скоро запишут в болезнь 😊
Я пришла к выводу, что моя причина прокрастинации - идеализация и нереалистичные цели. Например, я хотела улучшить свою физическую форму, а именно избавится от болей в спине. Пока я думала что надо заниматься каждый день или 3 раза в неделю, надо правильно распредилить нагрузку, найти несколько каналов с занятиями и чередовать их, купить форму и коврик и т.д. и т.п. И так очень долго. Еще и от нереализации планов депрессивное состряние. Пока не посмотрела правде в глаза, что в этом деле важна регулярность и система, а я не готова даже по часу 3 раза в неделю уделять этому, да и просто не хочу. И начала просто делать зарядку каждое утро, одну и ту же, 10 минут, не больше, прямо в пижаме и прямо на полу. Чувствую себя прекрасно, психика получила то, что хотела, спина не болит, насилия над собой нет, время не потрачено в больших количествах. Так что мой совет - начните с самого малого и не усложняйте. Захотите большего - усложнить никогда не поздно!
Вы так правильно все написали! Спасибо, что поделились. Многим будет полезно 🫶🏼
Я клянусь вам я на этом деле потеряла 7 лет .. Я дошла мыслями до того что не могу делать неправильно и взяла даже курсы фитнес инструктора чтобы делать как надо по итогу их бросила. Страх неудачи или нехорошего результата так меня пугал что я предпочитала не делать вообще ничего. По итогу для себя лично сошлась на домашней зарядке прыжки , гантели и всякие там отжимания, от стены. Самое главное это то что происходит это в рандомный период и столько сколько я хочу , до этого не выходило когда должна была быть система
Спасибо, как же вовремя я это увидела ❤
В качестве поддержки скажу что с болями в спине можно начать с похода к такому врачу-как мануальный терапевт. Простое действие. Записаться и сходить) А дальше он сам все сделает) или она)
@@user-dv8ln6ky9d спасибо
Я за пол года выявила самые главные критерии которые помогают быть работоспособной:
1. Режим, режим, и ещё раз режим. Вставать утром и ложиться спать в одно и тоже время очень првышает энергию
2. Вместо того чтобы утром вставать и сразу переживать из-за дел, нужно просто сесть и найти пару позитивных мелочей, хотя бы радоваться тому что вы проснулись, можете ходить, видеть всё вокруг, слышать чириканье птиц за окном (ведь кто-то даже этого лишëн)
3. Ежедневник. Мне ежедневник очень помог собрать все мысли и не думать об этом целый день чтобы не забыть
4. Один пункт из ежедненика это в списке дел расписать на текущий месяц посреди дел: прогулка, зарядка, йога, тренировка, гимнастика и т.д.
Из этого вытекает пятый пункт
5. Отдыхать от умственной работы не лëжа на диване и листая соц.сети, а чередовать физической работой, та же самая прогулка на свежем воздухе
6. Если переживаете из-за чего-то, просто запишите всё, о чём переживаете. Даже если это займёт 5 или 10 листов тетради. Посмотрев позже на эти мысли, со стороны увидите что из-за некоторые вещей вообще можно не париться, а другие легко решить
7. Жить здеть и сейчас. Не надо переживать за слова, которые сказали ранее, например в споре не поставили аргумент которым можно заткнуть собеседника. И не переживать о будущем, мы всё равно не знаем как всё получится
8. Не тратить время на негативных людей. Не надо ни с кем спорить, не надо ничего доказывать. Никто не знает сколько вам времени осталось. Зачем тратить драгоценные минуты жизни на какие-то споры, почему бы не потратить их на что-нибудь позитивное
9. Найдите хобби, какое-нибудь занятие, от которого вы будете получать удовольствие. Даже те же самые тренировки, это тоже может быть хобби
Эти пункты мне очень помогли, надеюсь и кому-то в комментариях это тоже поможет)
Желаю всем удачи, любви и счастья, и самое главное - здоровья❤
❤
👍
Спасибо, и правда помогает, желаю здоровья вам
@@user-hp1yu4vg7w спасибо 🥰
Ради вашего сообщения стоило наткнуться на это видео
Наткнулся на это видео в 5 утра, когда прокрастинировал. Иногда важные вещи находят тебя в самый неожиданный момент...
Сама не так давно заметила...нужные видео попадаются, когда приходит время для них... Когда они будут ответом для решения своих проблем.
4:50 утра...
4:58
01:39,тоже искала ответы на свои вопросы и очень случайно наткнулась
Когда вы сказали про 9 лет и ребенка, который успел родиться и пойти в школу мне захотелось смеяться и плакать одновременно. Именно так я на днях и заметила как прошло время, а я так и не начала дело задуманное лет 6 назад 😢😅
Самое время начать ✊🏼❤️
Многие не начинают и через 16 и 26 и никогда.
@@ceremoonialcacaoЭто страшно на самом деле. Проверено на себе😢
Вообще хотелось бы добавить такую возможную причину, как подавление своих желаний и , как следствие, действий, направленных на осуществление желания. Человек привык подавлять определенные свои эмоции и хотелки и живет уже не своей жизнью, а как то установкой, навязанной из вне. Так, неосознанно продолжает следовать ей на протяжении своей жизни.
Да, Вы правы. И тут очень важно понять, по какой причине человек подавляет свои желания и пытаться разобраться с этой причиной.
Браво.., эта очень ёмкая, остро-колючая те 12:18 ма.., хотелось бы разложить, развернуть , за нырнуть в эту темещу.. спасибо, доброго, Вам, вечера, любви и радости..
соглашусь. У меня очень большая загрузка по учебе, от чего моя неделя стала похожа на "отсидеть уроки, все на них запомнить и выучить, прийдти домой, поесть( иногда и без еды) и сесть обрабаьывать всë выученое или делать домашние задания( учеба на иностранном языке, поэтому намного больше времени затрачивает)
и я не видела никогда свою жизнь в таком ключе, потому что я привыкла проникаться к людям, заниматься творчеством, и я чувствовала в этих эмоциях жизнь, в этом единении. А так у меня нет времени на друзей и у них на меня, в школе все разговоры и интересы сведены к учебе или позакласной деятельности, которая так или иначе связана с обучением.
И я понимаю важность моего жизненного этапа и что мне это необходимо пройти, и проработать себя, улучшить навыки и знания, но чувство будто у меня отбирают жизнь. Нет желания прикладывать усилия, и нарушена концентрация.
ВАС НЕВЕРОЯТНО ПРИЯТНО СЛУШАТЬ! впервые за долгое время смотрела не отрываясь психологическое видео, очень приятная атмосфера и подача
Рада что вы создали канал спустя 9 лет и теперь рассказываете такие важные вещи интересным способом
Спасибо большое за Ваши теплые слова поддержки! ❤️
соглашусь! Спасибо за разговоры ✨
Полезное видео! И звук с рекордера отличный!
Эх, беда. Расписал я цели по методике SMART и дальше сижу, прокрастинирую. Но, по крайней мере, мне удалось сделать первый шаг.
Всё, что ты рассказала в этом видео, полностью описывает моё состояние сейчас 😢
Постоянно делаю попытки разорвать такой круг, но всё сводится к началу
Я очень не вовремя столкнулась с проблемой прокрастинации, 11 класс, подготовка к ЕГЭ
И вот уже декабрь, а я ещё в 10 классе начала говорить «времени ещё много, все успеешь, начнешь осенью и сдашь на 💯»
Но я реально не могу себя заставить что-то делать, мой мозг не может оторваться от рилсов в инсте, в итоге все задачи, уроки, я делаю ночью, из-за чего не высыпаюсь и успеваю крайне мало. Времени на решение пробников просто не остается, поэтому есть ощущение, что я очень устаю, делаю много усилий чтобы себя заставить, но как итог: ничего не меняется😩
Кошмарно себя ощущаю, внутренне виню себя за это, но и не принимаю никаких решений
Попробую следовать твоим советам) По крайней мере, оно дало мотивацию бороться с сложившейся ситуацией
Выпускные классы один из самых трудных периодов нашей жизни. Нормально чувствовать себя усталым и нормально время от времени не справляться с обязанностями. Их впервые становится больше, чем было раньше. А кроме того, будущее хоть и будоражит кровь и скорее хочется вырваться во взрослую жизнь, оно ровно также и пугает из-за своей неопредленности.
Но, знай, что этот этап уже скоро закончится, а ты со всем справишься!
Трудности - это страшно, но они делают нас более опытными и устойчивыми к миру.
У тебя все получится! Как минимум я верю в тебя! Удачи ❤️
И летом жду сообщения о результатах ЕГЭ )
Здравствуйте, у меня точно такая же ситуация, откладывала все на потом, жалею, но не могу ничего сделать. Сейчас начала усиленно готовиться, но лень берет вверх. Воспользуюсь вашими советами ❤ благодарю
Ох, аналогичная ситуация ,только еще хуже. Хочу сесть за уроки, говорю себе, что сяду в два. Когда приходят эти заветные два часа, отклыдываю на три. И так по накатанной... В итоге ничего не делаю, играю в Honkai и тревожусь, потому что времени не так уж и много для подготовки, хотя из-за экзаменов раньше никогда не волновалась. Очень хочется выйти из этого состояния. Но я уверена, что мы справимся❤❤❤
Очень много думала над тем, почему у меня нет "ТОЙ САМОЙ ЭНЕРГИИ", которая должна помогать изменить свою жизнь и прочее. Много сессий с психологом, много разговоров. Воспользовалась советом о физ.нагрузках, думала "о, всем помогает и мне поможет", начала ходить в бассейн на аквааэробику, перестала ездить на такси и вот какой итог. После бассейна - я откисаю 2-3 дня, если до этого просто нет энергии, то после него тотальная усталость уже. С такси тема более приятная, тут была мотивация конкретная урезать расходы, поэтому +- получается, но не всегда.
Причем всем, кому бы я не говорила, что я полностью опустошена - никто не верил. 100 причин доказать мне, что я просто ленивая ж...В итоге психанула, пошла сдавать анализы на гормоны. ТТГ пришел плохой, превышение от моего реф.значения в 4 раза. Как известно, щитовидка отвечает за энергию в том числе. Тут все стало ясно лично для меня. Эндокринолог подтвердил мои докадки о том, что такое состояние в данный момент имеет органические(?) корни, связанные со здоровьем. Прохожу гормональную терапию сейчас. Надеюсь, это в том числе поможет мне облегчить свое существование.
Так что, не всегда проблемы с самоорганизацией имеют только ментальную подноготную, еще и могут быть реальные проблемы со здоровьем.
Желаю скорейшего выздоровления! ❤️
пить гормоны - это ОЧЕНЬ вредно, но врачи об этом молчат, т.к. им выгодно держать людей всю жизнь на препаратах. На самом деле вылечить щитовидную железу можно без гормонов. Надо правильно питаться и восполнить дефициты витаминов. Подробнее об этом почитайте в книге "Восстановление щитовидной железы" автор Эми Майерс.
Извините, а что значит "2-3дня откисаю"? Хочу начать ходить в бассейн и немного беспокоюсь за кожу и волосы.
не стоит перевирать, если у человека тиреоидит установленный, то никакая диета не вернет функционирующую ткань, об этом даже в книге этой написано. если есть установленный дефицит, то гормоны нужно принимать. а у врачей нет никаких выгод от назначения препаратов, они только следуют установленным протоколам лечения. @@polina27let
@@Bepa_Ckopcezeна счёт кожи после бассейна, ходила месяц в бассейн прошли все прищички на спине и кожа наоборот улучшилась, на счёт волос, особых изменений не почувствовала. Но не забывайте, что у всех всё индивидуально.
Слово,,Откисать" имеется ввиду что всю энергию тратит на то чтобы пойти в бассейн, поплавать, переодеться , вернуться домой, если у человека мало энергии, для него это целое мероприятие после которого надо дать отдых 2-3дня.
Прекрасное видео! Не хуже пофессионального психолога. Я сама психолог и поэтому могу оценить по достоинству. Для меня это очевидные рекомендации, но они так грамотно и четко сформулированы. Без лишней воды и с хорошо поставленной речью. Видео попалось соучайно и посмотрела его из любопытсва. Как же хорошо, что Вы, таки, открыли свой канал. У Вас талант.
Спасибо Вам большое! ❤️
Молодец, сама справилась, и еще другим пример. Я выпала в осадок, когда пошла работать в 3 смены, ну это не только жесть, а и вся прежняя жизнь, ее привычки, заслуги, хобби, ну все в одну помойку. За короткий промежуток времени, так себя свернула, что дальше некуда, а потом еще авария добавила проблем, благо еще есть, или осталась моя несгибаемая воля, моя безграничная вера в себя, и в лучшее будущее, не взирая на погодные условия. Самое ценное для жизни, - это режим, как ты тут не крути, а когда он есть, то и дела уже сами собой делаются, и воля укрепляется, а ничего нет проще укрепить свою самооценку при помощи соблюдения основных пунктов своего плана, режима. Вот при помощи СМАРТА попробую снова выстроить режим.
Здравствуйте! Было очень приятно слушать! Что самое важное для меня, я вас не просто слушала, как частно у нас всех современных людей бывает, что ставим видео фоном, а я вас услышала! Большую роль в этом сыграло, не только то, что вам есть что сказать, но и ваша ровная, грамотная, хорошо выстроенная речь! Вы очень аккуратны и не перегружаете информацией, что помогает действительно усваивать мэседж! Удачи и сил вам, на вашем пути!
Спасибо большое за такой развернутый комментарий и высокую оценку моей я работы! Это очень поддерживает и вдохновляет меня 🫂❤️
Тема действительно очень объёмная, потому что есть много факторов таких как депрессия и привычки которые к которым ты приходишь спустя долгое время прокрастинации. Ты не просто откладываешь дела, мозг потенциально привык избегать их и откладывать на потом, ты не замечаешь как говоришь себе "Это конечно интересно попробую попозже" А попозже не наступит никогда. Далее страх неудач, непонимания того хочешь ты этого или нет, или наоборот убеждения себя в том что тебе это нужно и ты сам это выбрал, потому что к тому моменту желания заниматься этим у тебя просто не остается. Короче очень очень объёмная тема. Которую её подкрепляет неудачный опыт из прошлого как в моём случае.
вы просто сильная девушка, я вас восхищаюсь, что вы вышли из этого состояния, и еще что хотела отметить, это что у вас очень красивая речь, и вы очень хорошо формулируете ваши мысли, вы огромная молодец, подпишусь ❤
❤️
Редко пишу комментарии, но здесь не смогла пройти мимо: Вас очень приятно слушать, грамотная речь, построение фраз, тембр голоса. И смотреть на Вас тоже приятно: внутреннее спокойствие и уверенность. Уверена, Вы идёте в верном направлении и у Вас всё обязательно получится! Удачи!
лично я уже на протяжении года борюсь с прокрастинацией. Все мои дела делаются строго по дедлайнам, или же на день позже. Большого количества дел у меня не копится, но я сталкиваюсь с тем что я должен сделать месячную работу к 10 утра следующего дня (а сейчас 22 часа и мне приходится сидеть до 6 утра). Потом я очень долго "отдыхаю" хотя во время этого отдыха я только больше устаю, потому что мысли что я какой-то безответственный и мне надо пахать как лошадь чтобы все нагнать во всех сферах жизни не дают мне покоя и я только больше устаю от всего.
помогает на 2-3 часа выключить соцсети чтобы потупить в потолок и ни о чем не думать, а потом пользоваться способом который описан в тг канале.
Жаловалась сегодня о том сама себе, что я ничтожество. Обсудила это с родителями. Меня слышит мой телефон или голос Вселенной?! Спасибо огромное за видео. Это потрясающий "пинок" в мою жизнь. Да, бесконечно четко оформлена мысль в этом ролике, затрагивающая каждый уголок моей души, и, сегодня я нашла в этом видео поддержку и ещë глоток свежего воздуха. Спасибо❤
У Вас все получится! Спасибо, что написали ❤️
Да, Есть такое, что телефон "слышит" тебя,, это нейросети и искуственный интелект,, даже мысли сканируют,,
Я просто сидела и раздумывала, как же мне быть? как из этого состояния выйти? 🤔,, ,, и тут это видео вылезло,,
Спасибо автору, за развёрнутый и ёмкий👍 ответ по этой теме, который охватил всё, что надо👌😘🌈
я бы даже с родителями такое не говорил бы... никакого негатива в твою сторону если что, просто считай что я удивлён немного и все)
у вас винигрет в голове.
"привожу свою жизнь в порядок после депрессии"
Сразу подписка. Потому что я, как и вы, дорогой автор, пытаюсь привести себя в порядок. Спасибо большое за ваш труд. Я представляю, и знаю, как это сложно, взять себя в руки и что то творить...
Обнимаю 🫂❤️
Во первых вы очень комфортная, а во вторых это на самом деле полезная информация и вы очень понятно все объяснили, так может не каждый. Я рада что вы все таки начали вести канал
Спасибо ❤️
Маша!!! 99 тыс. просмотров!!! Поздравляю Вас!!! И это только начало!!! Я уверен, Вы помогли многим уже закрыть дыру внутри нас, эту пропасть бездонную, саморазрушение и прочие чёрные слова! Благодарю Вас! С праздниками! Будьте счастливы!
Спасибо Вам! 🥰❤️
Благодарю за это видео, за то, что вы его сняли)
Моя ошибка и проблема была как раз таки в том, что я думаю много. ПЕРЕД тем, как делать.
Этих мыслей по поводу этого дела настолько много, что даже подойти к этому делу не хочется.
Когда появляеться идея, сразу иду и делаю. Срузу реализую её.
Все вопросы решаются во время деятельности. Вот и всё. И не страшно, и эффективно.
Вот тут РЕАЛЬНЫЕ результаты, конкретная реализация. Нет мыслей: "ой, а может потом", "ой, как-то непонятно и страшно, потом решу". Я их даже не пускаю, направляя всю энергию на реализацию. Вера и действие.
Да есть такой момент,, Если сразу начинаешь делать что-то пока ещё мозг "не включился", то всё делается быстро и слажено , главное не дать мозгу опомниться, и не начать всё эти " анализы " и перекладывания из одной ячейки мозга в другую,, ⛹️♀️⛹️♂️ Но ,, но чаще он( мозг) успевает начать "перекладывание" в этих ячейках,,, и всё тогда, стопор уже тут как тут,,, 😏😳🤔
Осознание последствий приводит меня возвращает к депрессии
Важная тема, спасибо! Добавила в "Смотреть позже"
Информация одна и та же, но взять себя в руки для решении дел огромная задача. Всем успехов преодолеть эти трудности ❤
Я не изобретаю велосипед, но хочу саморазвиваться и помогать в этом другим людям.
Когда человек приходит в винную лавку, он может долго выбирать напиток. И хотя все вино делается из винограда, его вкус зависит от множества факторов, которые влияют на выбор покупателя. И так во всем.
Вы выбираете смотреть и слушать того или иного человека не потому, что он говорит о том, что еще неизвестно этому миру, а потому, что что-то в его образе резонирует с Вами.
Удачи во всех добрых и важных делах ❤️
@@mariekeery Спасибо огромное за Ваш труд. Благодарю
Спасибо, что завели канал и делитесь своими переживаниями, очень красивая речь и черты лица, на Вас приятно смотреть и слушать. К тому же пользу нам несете, таким же запрокрастинированным и вымотанным . Процветания Вашему каналу.
Спасибо ❤️
я восхищена вашей речью и дикцией! очень приятно вас слушать
Спасибо ❤️
Я хочу выразить огромную благодарность этому видео и автору ❤️🩹🥹 думаю нужное видео в нужный момент ( прокрастинация, а я думала это лень*, уже несколько лет длится примерно с 8 класса в школе а я сейчас в универе 2 курсе …)
Нашла реальные причины о которых я не понимала. Вы очень четко и красиво описывали всё. Это реально так 💯 Хочешь, мечтаешь, поставишь цели но ни-че-го не делаешь, и не хочешь делать, не понимаешь что не так с тобой, вроде улыбаешься, общаешься с обществом, а когда останешься совсем один само собой то твои тараканы в голове и мысли не дает покой ты одновременно хочешь покорить мир, делать крутые результаты нО и в это время тебе даже лень писать свои планы в блокнот и думаешь о какой крутые цели даже с места встать не могу…
п.с.: в последок своих слов хотела вас напомнить что я не знаю в совершенстве русских язык и могу ошибаться 💗 Спасибо за ваши внимание grasias !
Ты похожа видом и голосом на молодую Скалли из секретных материалов! Спасибо за контент- это 100% про меня 🙈🤣😅 🙏
Привет! Это видео я смотрю уже половину дня, за которую мне удалось выполнить множество задач. Я останавливаю ролик, чтобы что-то записать или выполнить. И это поистине феноменально😊 ничего не пролетает мимо уха 👯
Детально разобрана проблема, предложены пути решения и хочется погрузиться на все 100 % в каждое слово, чтобы начать работать с "Фондом нерешённых дел" ❤
Спасибо за этот авторский подход к теме прокрастиации, без экстрасупермегапродуктивности, без наезда или неэкологичного оптимизма😅. А как-то все по-взрослому и по-мудрому ... Благодарю за искренность и труд! очень полезные мысли подчерпываю для себя, пока смотрю ваши видео ❤
В предвкушении ожидаю новые ролики 🎉Успехов в делах, которые можно решить ...
Спасибо за такой подробный комментарий! Я очень рада, что это видео принесло Вам пользу!
Удачи во всех делах! ❤️😌
Я психологу на лень жаловалась. Она сказала, что это не лень, а депрессия, из которой я не вышла, хотя я думала что это состояние прошло. В общем, в феврале к психиатру))
Желаю как можно скорее справиться с этим состоянием 🙏🏼❤️
@@mariekeery спасибо
Прикольно я посмотрел 3 минуты видео и оно мне начало открывать глаза, вот я и отложил его на завтра, чтобы завтра начать меняться
Ваше видео просто находка, очень важные слова, которые нужно услышать каждому человеку с такой проблемой.
С самого детства слышу фразы: -Ты очень способная, но ленивая. Ты всегда бросаешь дела на пол пути. Это всё твоя лень, и все в таком духе. И я поверила в это.
Как следствие я до жути тревожный человек. На протяжении 3 лет боролась с ментальными проблемами и полным бессилием, 2 раза лежала в психиатрической клинике, и мне поставили диагноз: Смешанное расстройство личности, и вердикт был таков: горы таблеток на протяжении всей жизни. И все эти 3 года я не жила, а существовала, а большую часть времени пребывала в овощном состоянии еще больше утопая в своих проблемах и прокрастинации.
Уже прошло больше полугода с момента полного отказа от всех этих рецептурных препаратов, пью витамины, стараюсь на регулярной основе заниматься йогой и медитациями, и моя жизнь стала в разы лучше чем была до этого!
Поняла одну простую вещь - всё идёт из нашей головы, как ты себя запрограммируешь, так и будет складываться твоя жизнь. Но прокрастинация продолжает добивать меня, но я уже знаю что это очень хитрая ловушка, и стараюсь делать все, чтобы не попадаться на нее.
Ваша жизнь только в ваших руках, желаю всем сил и успехов!
Божееееее
Спасибо за этот видос!!!🙏
Как вы пришли🥹
Я думала я одна такая и плюс я думала со мной что то не так.
Благодарю вас❤️
❤️
вау, это правда очень полезное видео! я уже видела много роликов на эту тему, но ни кто не мог так хорошо описать то, что я испытываю в данный момент! спасибо большое, ты и правда очень помогла мне. Еще хотела отметить как красиво и грамотно ты говоришь, правда, очень приятно слушать!)))
Ваша честность очень цепляет
На удивления. Я досмотрела до конца!
Большое спасибо, что поделились своим опытом. Мне было безумно интересно слушать вас! ❤️❤️❤️
Спасибо Вам за теплые слова и поддержку! ❤️✨
Такие видео действительно придают желания жить свою жизнь, и в принципе понимаешь, что какие-то неполадки с организацией в принципе поправимое и естественное дело, спасибо❤
❤️
Я не знала что со мной , постоянно загонялась , но после вашего видео меня осенило , спасибо большое вы очень мне помогли , продолжайте делать то что вам нравиться ❤
это видео нужно посмотреть всем, спасибо вам за то что завели ютуб канал и сняли это видео❤
Спасибо большое! Очень вовремя попалось это видео! ❤
какая классная! какая радость, что Вы смогли справиться со своей прокрастинацией, и мир смог узнать о Вас! Вы красивая, у Вас чистая, грамотная речь, Вы нужны людям, Вы вдохновляете, Вы помогаете и даже спасаете. Пожалуйста, продолжайте!
Спасибо Вам ❤️
Какая Вы умничка! Мне уже много лет, но я с большим удовольствием Вас слушаю. Спасибо:) Не останавливайтесь!
очень приятная девушка, спокойно, кратко и по факту. Спасибо за ваши старания♥
Спасибо за Ваш труд!) есть над чем задуматься. Думаю через год/2 материал будет просто шикарный) Не бросайте затею)
Спасибо Вам! 🫂
Ты так по полочкам все разложила и структурировала , что стало намного легче и понятнее это воспринимать. Мне нравилось видео, спасибо тебе ❤🥰 хочу посмотреть теперь видео про полезные привычки
Спасибо большое! Я рада, что видео приносить пользу!❤️
Уже давно веду свой ютуб канал, но в одно время произошёл резкий спад активности, ничего не снимала. С конца прошлого года взяла себя в руки и начала пилить контент, душа прям требовала чего-то творческого. Сейчас снова заметила за собой, что появилась лень, то самое перекладывание на потом. Сейчас посмотрела твоё видео и прям захотелось самой себе по полочкам всё расписать и наконец понять, что раз хочется, надо делать! Спасибо за такой полезный контент☺
Спасибо за интересный контент! У Вас очень хорошо поставленная речь, очень приятно воспринимать! И много полезных моментов, о которых я знала, но когда в этом видео Вы их выстроили в четкий порядок суть их стала мне четко понятна. Пошла писать список дел, чтобы разгрести их))))
Преступно мало просмотров. Отлично все разложили и главное доходчиво!
Спасибо ❤️
Не думала, что образ жизни на такое может влиять... Всё, что вы описали в том пункте - буквально моя жизнь... Буду пытаться что-то менять ТТ
Спасибо за труд! Очень полезное видео, удачи в развитии канала 💕
Спасибо Вам! Рада, что видео принесло пользу 🫶🏼
Давайте вместе попробуем?
Как же жизненно... Я откладывала курсовую, потому что времени ещё много и сегодня нам сказали, что еë надо сдать на следующей неделе 🤦♀️
И это ещё самый близкий пример, сколько в жизни больших целей, которые откладываются так же...
Железная дисциплина - вот, что нужно человеку развивать, чтоб побороть прокрастинацию. Зарядка по утрам помогает дисциплину развивать, полезные привычки, составление списка дел и графика режима сна и бодрствования, а главное их соблюдение. Это всё развивает самоконтроль, она же дисциплина
Спасибо вам за эти нужные слова!🎉🎉🎉
🫶🏼
Какой у вас невероятно поставленный, красивый тембр голоса! Наткнулась на ваше самое первое видео сначала, в шоке, что вы начинающий блогер, у вас прям талант какой-то) Сразу же подписалась и ставлю лайк на каждое видео. Спасибо вам за ваши видео, очень полезно!
Спасибо Вам большое! ❤️
@@mariekeery Да поддерживаю комент выше 👆,, я тоже удивилась приятно что автор начинающий блогер,,😘 Очень грамотно и без всякой воды и волокиты доносит информацию,, причём очень нужную,, и полезную,,
Мне в самый нужный момент пришло это видео,, ( первый раз вас смотрю) 👍,, У меня видимо как раз "пик" этого состояния,, просто жуть😳,,, Но пока, даже посмотрев ролик, ещё не знаю , как заставить или как уговорить себя , и как начать что-то делать,, Я даже разложила на поверхности по всему дому, то что нужно сделать или разобрать,, Думала - если буду запинаться - то точно быстрее сделаю или разберу,,, ,😳😏 Ноооо,, нет - всё ещё хуже ,, теперь что ещё и навалено везде бесит,, Но,, воз и ныне тут"😳🤷♀️🤷♀️
Спасибо за это видео, наткнулась в нужный момент, от вас веет комфортом и слушать безумно приятно !
Я очень рада, что это видео как-то помогло Вам ❤️
Спасибо большое, что написали ✨
Спасибо вам за такое видео 🧡
12 минут прошли незаметно) спасибо что открываете глаза на такую серьезную и тяжелую тему
🫶🏼
Как прекрасно, что я наткнулась на это видео, давно что-то такое искала. Спасибо за максимально четкую изложенную информацию, вас приятно слушать. Успехов в достижении своей цели, вы большая молодец
Спасибо Вам 🫶🏼
Попалось ваше видео в реки несколько дней назад и вот только сейчас дошли руки его посмотреть...в принципе очень полезно и вижу себя в этом постоянно замкнутом круге хотя иногда бывает прилив сил и начинаю делать 150 дел на дню а потом перегараю на несколько месяцев
Спасибо прекрасные рекомендации ютуба! Это именно то видео которое мне так необходимо,спасибо вам!⭐️
Я рада, что Вам может помочь это видео!
Спасибо, что написали ❤️
Интересно, что я увидела в своей ленте ваше видео в день его выпуска, и решила «отложить». Сессия, состояние стресса, невозможность концентрации на действительно важных вещах, зато несколько часов для тиктока найдется. Сейчас я увидела его вновь и поняла, что не бывает лучшего момента, чем тот, в котором ты сейчас живешь. Спасибо, было очень интересно Вас слушать, у вас потрясающая подача💞
Спасибо большое! Желаю справиться со всеми делами ❤️
спасибо вам большое за это видео и ваш канал.ваша идея, политика, атмосфера очень близки мне.есть ощущение что смотрю кружочки в тг от своей подруги, которая делится своими крутыми инсайтами и советами.спасибо большое!смотрю вас с удовольствием.не останавливайтесь!у вас очень круто получается❤
Спасибо Вам большое! 🥹❤️
Мне так приятно это читать. Своими видео я очень хочу добиваться именно той самой дружеской атмосферы, чтобы человек, смотрящий это видео, мог почувствовать себя, как при беседе с другом ✨
Надеюсь, Вам понравятся и новые видео!
Удачи во всех делах 🫶🏼
Моя жизнь проходила так, что я подавляла свои желания аргументируя это тем, чтобы меньше беспокоить родителей. С социумом в школе у меня не склеилось и были моменты апатии, деперсонализации, самопожертвования мысленного и черный юмор. Я все время размышляла есть ли что-то чем бы я мог быть полезен? Мне все время казалось что мне нет места в этом мире... Были отношения - но мои мысли говорили мол я им не нужна, есть кто-то лучше. Благо смена обстановки немного меняет человека, и благодаря теху - мне стало чуточку лучше, благодаря моему нынешнему партнеру - мои эмоции стали потихоньку освобождаться. Но проблема держать эмоции в себе - ужасна, проблема, что замыкаешься и уходишь в себя - тоже. И просто сейчас... захотелось поделиться, несмотря на то что я очень стеснительный. Просто никогда не доводите себя до ненависти настолько, что самобичевание находится на подсознательном уровне. Совет любить себя все еще актуален (и я не знаю хорошая ли это идея оставлять комментарий или нет. Надеюсь что он просто будет как мое нытье где-то под видосиком ютуба)
Это очень классное видео, и ты тоже очень классная. Не так часто можно почувствовать такую схожесть между людьми. Помимо того что я такой не один, и есть ещё люди сталкивающиеся с этой проблемой, оказывается что эти проблемы можно ещё и решить. Огромное тебе спасибо ❤
И Вам большое спасибо, что написали! ❤️
Так рада, что наткнулась на ваше видео. Спасибо вам большое, теперь знаю, как решить свою проблему))))
Я очень рада, что Вам помогло это видео! Спасибо, что написали! Успехов ❤️
Крутое, качественное видео! Хорошо поставлена речь, приятно вас слушать. А ещё приятно видеть, что вы на ютубе всего месяц, а на вас уже подписалось 7,5 тысяч человек. Вы молодец! Мотивируете реализовывать собственные хочу
Надеюсь, Ваши ‘хочу’ скоро будут реализованы! Удачи Вам ❤️
вы очень приятная, спасибо за ролик, ваш канал и ваши видео прям ответы на мои внутренние вопросы, на мое состояние. буду сейчас смотреть и все остальные)
Спасибо огромное за столь прекрасный ролик, Мария! Только недавно начал активно изучать программирование, но из-за зачётов, праздников и прочих внешних факторов откинул это дело на второй план. В моменте это даже вызвало некоторую апатию, во время которой хотелось просто спать, ведь нет ничего хуже, чем понимать свою беспомощность, отсутствие дисциплины и так далее. Вы всё очень хорошо объяснили, а за совет с концентрацией вам особенное и огромное спасибо! Удачи в продвижении)
Спасибо Вам большое! Очень рада, что это видео принесло Вам пользу 😌🫶🏼
здравствуйте, автор! "хочу, но не делаю" - боль всей моей жизни. прямо сейчас я отложила на потом огромный анализ произведений искусства, который должна была сдать 5 часов назад, просто потому что нет на него сил. зашла на ютуб, и первым, что попалось мне на глаза, оказалось ваше видео. кажется, это именно то, что я давно искала. все чётко и по полочкам. спасибо вам больше за это видео, через некоторое время напишу под этим же комментарием о результате после применения ваших рекомендаций (думаю, ваше видео - это знак) ❤️
p.s. от вас исходит такой невероятный вайб уюта и спокойствия! и картинка очень красивая, сразу обратила на это внимание. удачи вам!!
Я так рада, что мое видео смогло Вам дать ответы на некоторые вопросы!
Желаю успешно завершить анализ!
Спасибо, что поделились ❤️
Как ваш анализ продвигается?
Как прекрасно, что наткнулась на ваше видео! 🥰🥰🥰
все что мне надо было услышать, оно здесь, спасибо!
Лень - это когда ты ничего не делаешь и не винишь себя за это, тебе пофиг, а прокрастинация - это когда ты ничего не делаешь, но винишь себя за это =) И того и того по сути не существует, это просто термины.
Вышло очень комфортно, доступно, а главное нет кричащих и отталкивающих моментов
Спасибо ❤
Я очень рада, что Вам понравилась моя работа! ❤️
спасибо большое за видео! удачи и успеха вам 🎉
Спасибо за видео! Сейчас с похожей ситуации и ищу ответы и думаю что подбираюсь к ним!) Буду смотреть остальные твои видео!
Такая серьёзная!
Я аж зарядился! 💪
😁
На удивление, как уже писали до меня, досмотрел видос да конца без перемотки. Так получилось в жизни, что более десятка лет жил просто отдыхая, а сейчас пытаюсь начать что то делать (вроде и мысли какие то приходят), но как только берусь делать, через 15 минут облом, настолько за это время отвык. Может ваши видосы и советы чем то помогут.
Лайк + подписка.
Спасибо Вам!
Надеюсь, у вас все начнет получаться! ❤️
огромная благодарность за это видео, информация очень структурирована, вас очень очень приятно слушать, максимально погрузилась в ваши слова, очень комфортно и круто
Ночью выдало Ваш ролик в рекомендациях и...мне действительно понравился данный канал. Вас приятно смотреть и слушать. Спасибо Вам за Ваши труды.
Спасибо Вам! ❤️
Вы так приятно рассказывайте и так спокойно, что захотелось спать 😊
Интересный эффект, даже не знаю, хорошо это или плохо 😅
В любом случае, спасибо за добрые слова ❤️
Согласен, очень уютная атмосфера, а спокойствие, с которым доносятся мысли действительно даёт надежду что со всем можно справится, что всё не так трудно, и, если ты устал от всего этого, - расслабляет.
Ценность этого ролика непередаваема: он самый понятный и прямолинейный - в нем на тебя не давят, а спокойно и четко рассказывают как это работает, процесс и суть его 😮
Мой мозг никогда не реагировал на стресс/давление/манипуляции/внушение нужным образом, а на это видео тихонько голова сама доводит до нужных выводов и мотиваций к действию с полным пониманием процесса и простыми примерами ❤
Идеально 😍
Если бы в школе/универ/на работе меня так учили, я бы показывала совершенно другие результаты труда 🎉
А сейчас, пока я свободна и никто ничего не внушает и не навязывает мне, я могу спокойно работать над собой, с этим познавательным видео 😊
Я так рада, что мне удалось помочь Вам этим роликом!
Спасибо, что написали ❤️
Удачи во всех делах!✨
Я смотрела и плакала,до этого посмотрела несколько подобных видео и они были не очень. Ваше долго собиралась с силами посмотреть. Мне понравилось. Спасибо
У вас очень приятная подача информации. Спасибо большое
Спасибо вам! Я признаться сказать ,прокрастинирую уже много лет, все время хочу совершенствоваться в боевом искусстве ,но я для этого ничего не делала в течение пяти лет,поэтому прогресс небольшой,я очень люблю это боевое искусство ,когда происходят встречи с другими клубами,где спаррингуемся , учим друг друга , меня охватывает эйфория и адреналин . О когда соревноваться ,вообще дух захватывает .
Я не профессионально хочу ,но хочу стать мастером ,который знает где и как применять ,ту или иную технику ,а главное уметь применять на практике ( хах,я не говорю про уличные драки ,у нас это не одобряется ) .
Я многого боюсь ,но эти страхи все время меня останавливают из-за чего я очень сильно расстраиваюсь .
Все в Ваших руках! Желаю удачи! 🫶🏼
Очень классное и информативное видео! Вас очень приятно слушать😊
Спасибо за добрые слова поддержки! ❤️🫂
Мари, спасибо за информацию. Много интересного и полезного взяла.
конечно было полезно, ты большая молодец🫂 спасибо тебе
❤️
Ваххх. Как все таки хорошо что ты не отложила свою цель еще на 9 лет!!!❤❤❤ Спасибо за крутые мысли, постоянно борюсь с этим!😢
П.с. аж до слёз, сейчас же начну работу со своими целями и более мелкими делами~
Желаю успехов! Вы обязательно справитесь ❤️
Крутое видео. Встала и пошла как то двигаться
Действительно мы не одни. Ваш видеоролик попался во время, параллельно составила свои реалистичные цели. Спасибо и успехов Вам!
Годный контент, очень приятный, образованный человек. Успехов вам!
Спасибо!
Здравствуйте, мне очень понравились ваша речь. Все четко и плавно.
Спасибо большое🫶🏼
очень грамотно построенное и наполненное видео, продолжай в том же духе 💘
Спасибо Вам! ❤️
И в правду очень хороший спикер, все так ясно и не просто дали метод, но и наглядно показали👏👏рада что наткнулась на вас❤️
Спасибо❤️
Спасибо за ролик ,это было нужно мне сейчас
Я наконец поняла, как ставить цели по SMART😊
Вы очень доходчиво объяснили
Я так рада этому! Спасибо, что написали. Успехов! ❤️
Информация без воды , всё четко информативно , с удовольствием вас слушала ❤, Продолжайте снимать такие крутые виде 😘
❤️
Было очень приятно слушать. Ваш голос успокаивает. И было не менее приятно увидеть красивый «кадр» в спокойных оттенках, где нет лишних деталей (которые могли бы отвлечь от самой темы и сути видео)
Очень рада что наткнулась на Ваш канал.
Тема для меня актуальна, после просмотра ролика нашлось над чем подумать..Спасибо!
Мне очень нравятся твои видео, продолжай в том же духе❤
Спасибо большое за вашу работу. Ваши видео очень мотивируют, когда понимаешь, что ты такой не один
Я очень рада, что Вам понравилось! ❤