bende ekleyim özellikle doğu yöresinin kuyruk yağı kullanın unutmayın içtiğiniz d vitamin ilaçları koyunun kuyruk killarindan yapılıyor çünkü dünya da koyunun kuyruk kısmı güneşi bir mıknatıs gibi cekip d vitamin depolar. 2 cisi bulgur ve erik hoşafı için yeşillik yeyin. üç cusu badem yeyin
Böyle doktorların youtub da bulunmaları gerçekten çok güzel ve önemli birşey. Eskiden doktorlara ulaşamadık şimdi her yerdeler. Saçma sapan videolar izleyeceğimize böyle önemli insanları izleyip dinlemek gerçekten çok güzel ve özel birşey.
Merhaba hocam, Hollandada yaşıyorum ve 13 senede saç ekimi kadrom var. 13 sene boyunca çeşitli şekilde saç dökülmesini araştırdık. Araştırmamızda kan tahlileride bulundu. Ve şunu gördük. Vit D eksik olan kişilerde daha çok saç dökülmesi oluyordu. Vit D ile yakından ilgilendim çünkü bendede sürekli eksiklik vardı. Eskiden dediğiniz 30 ile 50 arası olması gereken yükseklik bizim kendi sınıflarımızda 80 olarak yukseltigimiz hastalarımızda, saç dökülmesini durdurup ayrıca ekilen saçların daha hızlı çıkmasını sağladık. Ayrıca Vit D eksikliğinde ciddi depressif hallerden bahsetmediniz. Evet bilimsel olarak belki daha tespit edilmedi, fakat bizim gördüğümüz ve araştırmamız içinde bunu görebildik. Videonuz için teşekkürler hocam🙏
Dogru yazdiniz. Ben depresyona girdiyim zaman sacim asiri.cok dokulmeye basladi. 4 -6 ay.surede hep dokulyordu. Depresyonda oldugum icin be n de sadece izliyordum. Neyse ki sonunda anladim ve durdurdum.
@ hocam yazın balık mevsimi olmadığı için vücut yine kış gibi balığa ihtiyac duyar mı, çünkü yazın satılan balıklar ya donmuş ya da yemle beslenen balıklar oluyor
@@mehmetozturk1666 nasıl anlamadım başım agriyur ve öymak ıstiyorum yani hastalimi niye baglicama şaşırdım bazen güzlerin eksekligi yüzünden diyullar yani sebebimi anlayamadım derslerimi de çalışamıyorum
Değerli takipçiler burası muayenehane yada hastane değil hoca genel anlamda bilgi aktarımında bulunuyor bazen öyle sorular görüyorum ki tahlil film muayene yapmadan cevap vermek mümkün değil videodan alabileceğimiz maksimum faydayi alıp kalanını kendi doktorumuzla paylaşmalıyız Herkese sağlıklı günler
Deniz Hekimoglu benim edindiğim bilgiye göre Demir eksikliği olan sürekli tez yorulur ve uyku ister. Sen bir ölçtür kilo alırım diye korkma ve araştır.
Salam doktor mən 45 yaşndayam kəmiklərimdə ağrılar var dişlərim çürüyür qaralır ev hanimyim çalşmram günəş görmürəm bənd D vitamini həbləri qəbul edə bilərəmmi çox təşəkurlər Allah sizlərə sağliqlı ömür versin Azərbaycandan salanlar 🇦🇿🙋♀️🇹🇷
Güncel sağlık alanındaki gelişmeleri Dr. Eric Berg'den dinliyordum, ne mutlu Türk doktorlarımız alanlarında çok iyiler, birincil bilgi kaynağım bundan böyle burası.
Sizden biriniz dua ederken:'Allahım dilersen beni bağışla dilersen bana merhamet et' demesin.Dilediğini kesin bir dille istesin.Çünkü Allah'ı zorlayan hiçbir kuvvet yoktur.(Buhâri,Daavat21,Müslim,Tevhîd 31,Zikr9) İnşâAllah Allah dilerse demektir.Dua sonlarında amin dememiz icap ediyor.Dikkat etmeye çalışalım.Allah bilmediklerimizi öğrenebilmeyi, öğrendiklerimizi de uygulayabilmeyi nasip etsin 🤲🏻 amin ecmain.
Ben 15 seneden fazla DR DR gezdim hiç birşey bilemediler burnumdan hiç nefes alamıyordum ve her tarafım hasta idi kendim ölçüm istedim kemik ölçümü düşük çıkınca bana kalsyum d vitamini verdiler ve ben iyi oldum güzel nefes al abiliyon çok şükür evet hoca haklı Bu gibi DR ların sayısı çoğalır inşallah senden Allah razı olsun
@ Selam hocam ben Azerbacandan yaziyorum bana söylermisiniz yot catmiyor ve tedavi aliyorum ama vicudumda bi turlü gecmiyen odem var .bu D vitamini eksikliği ola bilirmi Başka vitaminler yazmış doktor ama onlarin terkibinde D vitamini yok.
@ bende ekleyim özellikle doğu yöresinin kuyruk yağı kullanın unutmayın içtiğiniz d vitamin ilaçları koyunun kuyruk killarindan yapılıyor çünkü dünya da koyunun kuyruk kısmı güneşi bir mıknatıs gibi cekip d vitamin depolar. 2 cisi bulgur ve erik hoşafı için yeşillik yeyin. üç cusu badem yeyin
Hocam sen bir dahi'sin seni çok seviyorum o kadar huzur ve güven veriyor ki duruşun sesin😇 Allah senden razı olsun iyi ki varsın birbirinden değerli bilgilerini bizimle paylaştığın için sana çok teşekkür ederim saygılarımla....👍👍🤗🌺🌺🌺
Hocam sayenizde çok güzel bilgiler alıyoruz.Egitiminizin hakkını veriyorsunuz.Ozellikle sayenizde sağlıklı gıdaları ögrendik(kalbe iyi gelen gıdalar ve super gıdalar başlıklı videolarınızla).Bu gıda konusunu daha çok işlerseniz çok sevinirim.Ayrıca ricam diyabet konusunu ve önleyici gıdalar konusunda daha çok video bekliyorum.Emeginiz ve bize katkınız büyük.Hakkınız odenmez
Sayın hocam, videolarınızı izliyor ve faydalanıyorum. Bilgi ve birikimlerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Bizim de tecrübelerimizi yazmamızı istemişsiniz, zevkle aktarayım. Bende 16,5 yıl önce kalçamda zaman zaman bir ağrı meydana geliyor ve topallayarak yürümeme sebep oluyordu. Zaman zaman doktorlara, hastanelere gitsem de bir teşhis yapılamadı. Zamanla bu ağrı bele, göğüse vs. vurmaya başladı. Rahatsızlığın 14. yılında Ülseratif Kolit oldum. ÜK teşhisiyle birlikte diğer hastalığımın Ankilozan Spondilit (İltihaplı Omurga Romatizması) olduğunu anlamıştım ve nihayet teşhis de kondu. Artık işe gidemeyecek duruma gelmiştim, yürümek, araç içerisinde yolculuk yapmak bana işkence gibi bir şeydi. Sonrasında internet üzerinden yaptığım araştırmalarda diyet (gluten, süt ve süt ürünleri, katkılı zararlı gıdalar, şeker gibi), bazı vitaminler (En başta D çok önemli, B12, magnezyum, demir ferritin değerleri için de pembe himalaya tuzu) ve 16 saat açlık (bunu sizin videonuzdan öğrendim) gibi faydalı bazı yöntemle hastalıklarımı geriletmeyi başardım. 1,5 yıl kadar katı bir şekilde uyguladım bu diyeti, şimdilerde biraz hafiflettim. Yasaklı gıdaları abartmadan yiyorum arada. Kısa yazmaya çalışıyorum ama uzuyor. D vitaminiyle ilgili kısmı bir alta yazayım.
Diyetle 3,5 ayda geçen ağrılarım 2 ay sonra tekrar başladı ve D vitamini düşüklüğünün Ankilozan Spondilit'te ağrılara sebep olduğunu öğrenip D vitamini ölçtürdüm 11.7 çıktı. D vitaminini önce Devit ampül olarak ayda bir tane kullanmaya başladım. Ağrılarım bir hafta 10 gün içinde geçti. 25.günde tekrar kendini gösterdi ve 2 gün sabredip tekrar devit ampül kullandım yine geçti. Bu şekilde 4 kez tekrarlandı olay tarihleri takip etmememe rağmen ağrının başlamasıyla tarihleri kontrol ettiğimde hep 25 günlerde ağrı tekrar başlıyordu. Bir müddet daha D vitamini almaya devam ettim ama D vitamini düzeyim 48-49'ların üzerine çıkmıyordu bu şekilde. Ben 100'lere kadar çıkarmayı amaçlamıştım, öğrendiğim o şekildeydi. Bunun günlük dozla olabileceğini bunun için K2 vitamini de içeren D3K2 takviyelerle almamı öneren arkadaşların yönlendirmeleriyle Venatura D3K2 kullanmaya başladım 10kg başına 1000 IU (1 damla) 70kg civarındayım 7 damla (7000 IU). D vitamini düzeyim şimdilerde 75'lerde. D vitaminiyle ilgili romatoloğum da, gastroentoloğum da ikisi de özel hiç bir uyarıda bulunmadılar. Bunu internet üzerinden yaptığım araştırma, hasta tavsiyeleri, okuduğum yazılar vs. neticesinde bende oluşan kanaatten dolayı yaptım. Hocam sizin dediğiniz gibi 800 IU ya da 2000 IU bizlere yeterli olmuyor. Bunu hem kendimde hem de bir çok facebook Ankilozan Spondilit hastaları gruplarındaki arkadaşlarla yaptığımız konuşmalarda gördüm. Bizim vücudumuz fazla mı harcıyor nedir bilemiyorum bize 10kg başına 1000 IU ölçüsü yeterli oluyor. Fazla olduğunu düşünmüyorum çünkü hala 100 seviyelerine getiremedim ben, o kadar fazla değil demek ki. Ama ağrılar konusunda ve otoimmün hastalıkların gerilemesi konusunda çok çok önemli olduğunu hatta en önemli şey olduğunu düşünüyorum. Normal bir insan için 50 seviyeleri yeterli olacaktır dediğiniz gibi ama bizde çok hızlı düşüyor ve sıkıntı yaşatmaması için biraz yukarda tutmamızın (otoimmün hastalıklarda) gerekli olduğunu düşünüyorum. Vitaminlerle ilgili bu linkten faydalanıyorum. woto.com/gida-takviyeleri
ruclips.net/video/mEJ18m6Angc/видео.html bu küçük belgesel bir nevi beni de anlatıyor. Bunların sağlıklı yaşıyoruz diye bir facebook ve instegram grubu var. Fonksiyonel tıpla ilgilenen yeni doktorların da desteğinin olduğu güzel bir sayfaları var. facebook.com/saglikliyasiyoruzcom
@@barbi_turk7199 Yok bende baş dönmesi, göz kararması olmadı. Kanınıza baktırdınız mı, düşük olabilir mi acaba? Benim gibi otoimmün rahatsızlığınız varsa, bizlerde genelde Demir düşük çıkıyor.
Sevgili hocam severek takip ediyorum sizi. D3veK2 vitamini aynı zamanda kullanmak doğru mu şimdi bunu öneriyorlar. Peki güneşlenme saatleri önemli hangi saatte güneşlenmek doğru.. Teşekkür ediyorum
Hocam emeginize,bilginize,birikiminize yurekten saglik olsun...Cok tesekkurler hocam...İlgi ile takip ediyor,vermis oldugunuz bilgilerden cok sey ogreniyoruz...Allah saglikli uzun omurler versin size...Sakarya dan selamlar sevgiler hocam...
Çok teşekkürler . Elinize-emeklerinize-bilgilerinize sağlık . Çalışmalarınızda ; başarılar ve kolaylıklar diliyorum . Sağlıklı günler , selam ve saygılar .
Hocam emeğinize sağlık her videonuz altın değerinde teşekkür ederim..sporcu beslenmesiyle ilgili de bir paylaşım yapar mısınız? Sporcularda aralıklı beslenme sağlıklı mıdır ve ara öğün gerekli midir?
Hocam çok teşekkürler.degerli bilgilerinizi paylaştığınız için. Ne yapacağımızı. Ne yiyeceğimiz i şaşırmış durumdayız. Bizi aydınlattığıniz için sonsuz teşekkürler. İyi ki varsınız.
Çok bilmis r.o.Kütahyalı iki kitap okumus cok iyi tarihi biliyor,siyaseti çok iyi biliyor, sporun her dalını çok iyi biliyor sanıyor kendini ukala fetocu her şeye maydonoz oluyor
Aklımda fazlasıyla soru işareti oluşturan bir konu ve yine cevabı sizde . Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum. Sayın hocam B12 eksikliği ile ilgili tavsiyelerinize şiddetle ihtiyacım var. Saygılarımla
Bilgiye ulaşmak emek para ve zaman istiyor, YAVUZ hoca bizlere bilgiyi zahmetsizce aktarıyor, teşekkürler hocam aktardıklarınız ilminizin zekatı olsun ALLAH razı olsun.
4 e düşen D vitamini tecrübem oldukça zorluydu. Baş dönmesi, uyuşma, kemik ağrıları, huzursuzluk, sık sık hastalanma, vücud direncinin düşmesi gibi. Şimdi 32 seviyesinde biraz daha iyi ama hâlâ güçsüzlük oluyor arada, hamd olsun bakalım inşallah düzelir sabır.
@Hayat Yolcusu Halsizlik, güçsüzlük, baş dönmesi, denge kaybı, dikkat bozukluğu, kemik ağrıları hatta depresyon vb. Bir sürü sıkıntım oldu hâlâ toparlamaya çalışıyorum en ufak bir enfeksiyonda çöküyorum. D vitaminini önce doktora gidin emin olun düşük mü eğer öyleyse vitamin verir, vermiyorsa başka doktora gidin kendi başınıza bilemezsiniz ne kadar kullanacağınızı malesef önemsemiyorlar ben kaç kez gittim, üzülmeyin inşallah geçer sizede geçmiş olsun.
@Hayat Yolcusu Hâlâ sıkıntılarım var. 32 düşük 80 ,100 arasi en az 50 olması gerekiyor. Keşke iyi bir doktor bulabilseydim. Insan kendi kendinin doktoru oluyor mecburen. Güneşlenin günde 20, 30 dk avuç içleri kol bacak üstüne düşmezseniz çok zor düzelmiyor.
@Hayat Yolcusu çok geçmiş olsun tekrar gidin uzun zaman olmuş. Ben hâlâ düzeltmeye çalışıyorum Allah yardımcımız olsun. Inşallah düzelir bu günleri unuturuz.
Cok guzel aciklamissiniz tesekkurler 2019 subat ayinda ayak parmaklarimdan baslayarak tumbacaklarimda yani kaslarimda resmen his kaybi olustu ve gercekten adim atamaz yuruyemez hale geldim yurumek hatta ayakta dengemi saglamak iskence gibidi doktor ve tahlillerden sonra d vitaminin b12 nin yok denecek kadar az oldugunu ogrendim tedaviden 4 ay sonra sanki yurumeyi yeniden ogrendim vitamin eksiliginden dolayi boyle bi rahatsizlik cekeni duysam inanmasi zor derdim ama oluyormus vitamine devam ediyorum herkes kendine iyi baksin kendinizi ihmal etmeyin hocam tesekkurler
Geçen gün bir baş dönmesi yaşadım bir kaç saat bekledim geçer diye geçmeyince hastaneye gittik emar çekildi temiz çıktı KBB za muayene oldum temiz kan tahlili yapıldı D ve B 12 sıfırmış vücudumda bende yürüme güçlügü çekiyordum ayak tabanım resmen 3 santim yarılyordu kanıyordu içimden aglama hissi geliyordu durduk yere şimdi çok şükür toparladım iyiyim vitaminleri bıraktım uzun süre kullanmak hele sigara içiyorsan akciyer kanseri yapıyormuş ve kalp krizine sebeb oluyormuş kendime çok dikkat ediyorum artık
@@fatmaotal7882 gecmis olsun bas donmelerini ben de cektim tansiyon surekli cikiyordu yuruyememeden once sonrasi yurume bozuklugu oldu cok sukur simdi iyi yuruyorum sizede cok gecmisler olsun Rabbim herkese saglik sihhat versin
@@dilekdogu4427 sizde geçmiş olsun RABBİMM kimseye yaşatmasın dengem alt üst oldu ben bıraktım vitaminleri bir sürü yan etkisi var diye hava güneş oldugunda güneşlenme çıkıyorum pekmez içiyorum bu konuyu araştırıyorum ilaç almadan napabilirim diye
Yeminn ederimmm aynisinii yasadimmm tam 3 ay yuruyemedim sarhos gibi gezdimm bide pskolojik dediler bana suratim sapsariydi ilac kullandim bisuru ama ara ara basim donuyo tekrar baktirmam gerek galiba :(
Salam koy yumurtasini kabuğunu kurutub ezib un halinda yemeklere elave etsek d vitamini kalsiyumu vere biler bir yumurta qabigi uc hisseye ayirib gunde uc defa icmeliyik d vitaini catmadiqda kalsium catmir ve bu zaman vucud kalsiyumu kendi kemiklerimizden alir buda kemiklerde erime ile neticelenir yazda güneşlenmek kisda ise yumurta qabığı kullanin Azərbaycandan salamlar
Merhabalar hocam, ne guzel anlatmissiniz. Bende de D vitamini eksikligi var. Doktorum ilac verdi damla olarak. Biraz daha iyiyim suan. Videonuz sayesinde de daha iyi bilgilenmis oldum. Cok tesekkurler, sizin gibi iyi niyetli insanlara ihtiyacimiz var.
Hocam Allah razi olsun sizi takip ediyoruz başarılarınız devamini diliyorum. Bir konu hakkında bilginiz var ise hocam cocuklara yapilan aşılar hakkında tavsiyeniz nedir bir cok haber paylaşım sitesi kimisi iyi kimisi yapılmamasi gerektiği yönünde eski fillandiya saglik bakanı aşıların zararli olduğu insanların sağlığını etkiledigini ve cok çarpıcı aciklamalarda bulunuyor siz bir doktor ve sizi bir abi olarak görüyoruz tavsiyeniz ne olur
Akademik bilgiler için teşekkürler. 50 Yaş üstü OMEGA 3 ve B 12 takviyeleri yanı sıra D vitamini. Özellikle bahardan sonbahara güneşlenme coğrafi bölgelerine göre UVB ışınlarının süreleri saat 11.00 ile 13.00 arasında sınırlıdır. Bu saatler dışındaki güneşlenmek, sadece UVA ile bronzlaşmaya yarar. Sayın Dr. Temas ettiği gibi bu saatlerde %50 çıplak şekilde 30 dakika kalarak UVB ile depoları doldururuz(Karınca misali). Kış döneminde, eşimle birlikte sabahları kızarmış ekmeğin üzerine sızma zeytinyağı ile birlikte D vitamini damlatıp(10Kg. ağırlığa bir damla) kahvaltıda takviye alıyoruz. Yorumlarınızı bekleriz.
kırmızı et nohut erik kompostosu bulgur pilavı d vitamin alın vitamin damlaları depolanır dışarı atılamaz bu kötüdür normalde güneş ve normal d vitamin vucudda fazlası depelinmaz atılır ALLAH evreni mükemmel yaratmıştır
Ben bir müslüman olarak emri bil maruf gereğince uyarmak istiyorum.Bu 🙏emojinin/hareketin dinimizde yeri yoktur.(müslüman değilseniz yorumu görmezden gelebilirsiniz)
D vitamini tek kullanilmamali,muhakkak magnezyum(asla oksit form değil) ve k2 vitamini ile alınmalı, yoksa hem iyi kullanilmaz,hem de kanda kontrolsüz kalsiyum birikimine yol açıp damar sertliği ve bobrek taşına da neden olabilir
Hocam özür dilerim konuyla alakalı değil ama tavsiyeleriniz ve kitabınızda okuduğum üzere aralıklı oruçta başladım10 gündür 16/8 peryodunu uyguluyorum. Yalnız 10 gunde 5 kilo verdim. 120 kg 183 cm boyum. Sağlık personeliyim bize öğretilenlerden dolayı acaba biraz fazlamı kaçtı diye düşünüyorum. Tokluk saatinde de protein ağırlıklı besleniyorum aşagı yukarı 1500 2000 kalori arası bilgilendirirseniz sevinirim.
@ Çok teşekkür ederim Hocam. Nasılda kaçırmışım bu tarz yaşamı yıllarca diyet yaptım, verdim, aldım. Sonu hep hüsran oldu. Hiç Zorlanmadan nasıl oldu anlamadım bile. Gerçekten size çok teşekkür ederim Hocam.
lütfen degerli hocam ben hastaneye gitmeye korkuyorum o yüzden rica ediyorum. sizin desteginize ihtiyacım var lütfen cevabınızı sabırsızlık ile bekliyorum lütfen zaten hep izliyorum ve çok güveniyorum size
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Yavuz hocam merhaba, size daha önce de sormuştum belki gözden kaçmıştır. Kalp ameliyatı yaparken bypass yaptığınız yerde damarı damara nasıl dikiyorsunuz. Üstelik kalp çalışırken, damar içinde bir basınç varken, aklım almıyor. Çok kalp ameliyatı videısu izledim merakımı gideremedim, bu konuda blr videonuz var mı. Saygılar.
Pencere camı D vitamini icin gereken UVB (290-320nm) radyasyonu bloke ettiginden ihtiyaciniz olan vitamini alamazsiniz. Ayrica 37 derece veya uzeri bir enlemde yasiyorsaniz (Ankara ve İstanbul bu kategoride) kis aylarinda acik havaya ciksaniz bile yeterli seviyede UVB radyasyon almaniz zorlasiyor. Bu tarihler arasinda gunesin en tepede oldugu ogle saatlerini kullanmak ve D vitaminini beslenme yolu ile takviye etmek oneriliyor.
Hocam allah sizden razi olsun ben Azerbaycanli ama Rusiyada soyug demek olar gun gormuyoruz benim yaşim 50 ben ne ilac kullana bilerim? Yardim edin cavablandirin cok teşekkurler
Elif Gündoğan vitamin k2 ile birlikte kullan mutlaka yoksa bobrek tasi olusur ve vucudda kirecleme olusur bunu Doktorlar cogunlukla soylemez Veya soylemek istemez
Bir rahatsızlık dolayısıyla hastaneye gittim kan tahlili yapmışlardı doktor hanım D vitamini eksikliği var demişti önemsememiştim sizi dinledikten sonra hemen ilaç aldım kullanmaya başladım teşekkürler sayın hocam
Gölgenizin en kısa olduğu saatlerde olduğu söyleniyor hep. Yani saat 11/12 ile 3/4 saatleri aralığında. Ortalama 20/30 dakika ve korumasız olarak. Sonrasında krem sürebilirsiniz. Ben hali hazırda yapıyorum, avuç içlerini, yüzünüz, ön kol iç kısımları en fazla sentezleyen yerler. Cam arkasından değil, direkt güneşe çıkmak gerekiyor. Ben senelerdir muzdarip olduğum için bildiklerimi paylaşmak istedim, umarım yardımcı olur, geçmiş olsun.
Tesekkurler sizi bu sabah sabah saat 05:00 te dinliyorum 15 yasinda kizim var yanima geldi sabah in dordunde anne uyuyamiyorum titriyorum tabiri caizse zangir zangir icinden titreme geliyor hemen arastirmata basladim korkarak neden acaba diye bu Ramazan boyunca hic birakmadan niyetlendi ve bu zaman zarfinda hic GUNES e cikmadi okullsr tatil uyku duzeni yok acaba D VITAMINI eksikligi olsbilir mi?Babasi acile goturdu korkuyla haber bekliyorum o kadar uyarilarima ragmen dinlemiyorlar cocuklar internette surekli bu konusmanizi kizlarima dinleticem ...☀️☀️🌝🌝🌞🌞☀️☀️Bos sacma sapan insanlari takip edip zaman harcanmamasi taraftariyim onlara harcanan zamana yazik basarili konusunda uzman insanlari dinleyrek bilgilenelim tekrar tesekkurler...🌼🌸🍭🌻🌷🥀🌺🌳🍁🍀🍀🍀
İyi geceler emeğinize ve bilginize Teşekkür ederim sağolun hocam ❤️ Çocukluğumda raşitizm hastalığım vardı bu dönemde güneşte sürekli çıplak gezerek bu hastalığımdan kurtuldum.Şuan 37 yaşındayım ve güneş ışığının çok az olduğu bir ülkede yaşıyorum.Sizden bilgi almak istediğim konu solaryumun D vitaminine bir faydası var mıdır?Tekrar teşekkür ederim ve başarılar dilerim.❤️❤️❤️
Nefes darlığı aşırı şişkinlik şikayetim var balık yediğim gün kendimi rahat hissediyorum d vit eksikliğinden kaynaklana bilirmi bu gibi şikayetler bide su bile içsem kaşıntım oluyor faydalı bilgiler için teşekkürler
Balıkta omega var tuz fazla tuketiyorsunuz şişkinlik ondan....azaltın...balık yediğiniz için rahat edersiniz çünkü balık çok hafif bi besin kaynağı...bildircin yumurtası ve tuz lambası nefes darlığı için önerimdir geçmiş olsun benim annemdede var aynı rahatsızlık Nur Turkoglu.....
Bıldırcın yumurtasını pişirerekmi çiğmi tüketmek lazım vücudumda değil karın şişkinliği oluyor bende tuzu çok az kulanıyorum annenize de geçmiş olsun ilginizden dolayı teşekkür ediyorum
@@nurturkoglu6161 biz annem için çiğ kullanıyoruz kırıp içiyor ama siz belki alerjik durumunuz vardor lütfen doktorunuza danışarak kullanın vebal altına girmeyelim çok geçmiş olsun sizede rabbim ya şafi ismiyle şifanızı versin....iyi insanlar hastalıkla sınava tabi tutulur bunu unutmayın sizde iyi bi insansiniz ve iyi olacaksınız inşallah hayırlı günler dilerim
Hocam teşekkür ederiz emeklerinize, ben cerrahi menapozdan sonra yaşadığım sıkıntılar yüzünden d vitaminine çok dikkat ediyorum güneşlenmeye bunun yanısıra k2 vitaminiyle birlikte alınması gerektiğini öğrendim bunun ve kalsiyumun ilişkisini anlatan bir video da çekerseniz çok mutlu oluruz. Teşekkürler
Özetliyim izleyemeyenlere. Somon, uskumru, sardalya yiyin, bi de güneşlenin.
biz yine de izlemelerini tavsiye edelim :)
bende ekleyim özellikle doğu yöresinin kuyruk yağı kullanın unutmayın içtiğiniz d vitamin ilaçları koyunun kuyruk killarindan yapılıyor çünkü dünya da koyunun kuyruk kısmı güneşi bir mıknatıs gibi cekip d vitamin depolar. 2 cisi bulgur ve erik hoşafı için yeşillik yeyin. üç cusu badem yeyin
@@mehdidevran2563 3cusu - nedir
Teşekkürler.
Hepsi bu kadar. Sağlıklı günler.
@@aysenurPower985 3. Üçüncü
Böyle doktorların youtub da bulunmaları gerçekten çok güzel ve önemli birşey. Eskiden doktorlara ulaşamadık şimdi her yerdeler. Saçma sapan videolar izleyeceğimize böyle önemli insanları izleyip dinlemek gerçekten çok güzel ve özel birşey.
Merhaba hocam, Hollandada yaşıyorum ve 13 senede saç ekimi kadrom var. 13 sene boyunca çeşitli şekilde saç dökülmesini araştırdık. Araştırmamızda kan tahlileride bulundu. Ve şunu gördük. Vit D eksik olan kişilerde daha çok saç dökülmesi oluyordu. Vit D ile yakından ilgilendim çünkü bendede sürekli eksiklik vardı. Eskiden dediğiniz 30 ile 50 arası olması gereken yükseklik bizim kendi sınıflarımızda 80 olarak yukseltigimiz hastalarımızda, saç dökülmesini durdurup ayrıca ekilen saçların daha hızlı çıkmasını sağladık. Ayrıca Vit D eksikliğinde ciddi depressif hallerden bahsetmediniz. Evet bilimsel olarak belki daha tespit edilmedi, fakat bizim gördüğümüz ve araştırmamız içinde bunu görebildik. Videonuz için teşekkürler hocam🙏
D vıtamını ile ilgili ne alalım
Teşekkürler Demet hanım...işlerinizde başarılar dilerim
@@Brian-dg9lv ben solgarin d3 damlalarini tavsiye ediyorum
Dogru yazdiniz. Ben depresyona girdiyim zaman sacim asiri.cok dokulmeye basladi. 4 -6 ay.surede hep dokulyordu. Depresyonda oldugum icin be n de sadece izliyordum. Neyse ki sonunda anladim ve durdurdum.
@@Brian-dg9lv nisan -eylül ayları arasında öğle (12-13.30 ) saatlerinde 15 - 20 dakka güneşlenmek kükürtlü (sogan, sarimsak, turp, lahana, brokoli vs. gıda tüketmek ve magnezyum ağırlıklı beslenmek.
Sağ olunuz, var olunuz.
Ne varsa eskilerde var...
Saygılarımla Efendim
🍁🐿🛶🌎
Sizin gibi kıymetli insanlara ülkemizin çok ihdiyacı var
@ hocam yazın balık mevsimi olmadığı için vücut yine kış gibi balığa ihtiyac duyar mı, çünkü yazın satılan balıklar ya donmuş ya da yemle beslenen balıklar oluyor
@Ali Celik Muhtemelen stres ve sıkıntıya bağlı gerilim tipi baş ağrısıdır.
@@huseyinyldz99 Önemsizdir, dileriz. Kafa içi basınç artışı. Yine de doktora görünmelisiniz.
@ hocam bir şey sorabilir miyim kalsiyum içermeyen yiyecek var mıdır varsa hangisi cevaplarsanız çok sevinirim
Ellili yaşları bırakın,gençlerin çoğunda D vitamini eksik..
Bende de var sanırım devamlı başım agriyur ve yorgunum
güneş güneş Kolayı var,ölçtürün..
@@mehmetozturk1666 olcumlerdeki referans degerler olmasi gerekenin 3 te 1 i diyor bazi doktorlar
@@mehmetozturk1666 nasıl anlamadım başım agriyur ve öymak ıstiyorum yani hastalimi niye baglicama şaşırdım bazen güzlerin eksekligi yüzünden diyullar yani sebebimi anlayamadım derslerimi de çalışamıyorum
güneş güneş Geçmiş olsun! Bir Endokrinoloji uzmanına görünmenizi salık veririm..
Değerli takipçiler burası muayenehane yada hastane değil hoca genel anlamda bilgi aktarımında bulunuyor bazen öyle sorular görüyorum ki tahlil film muayene yapmadan cevap vermek mümkün değil videodan alabileceğimiz
maksimum faydayi alıp kalanını kendi doktorumuzla paylaşmalıyız
Herkese sağlıklı günler
Asırı bir uyku hali yapıyormu hocam, bilgi verirseniz sevinirim, saygılar. ( uyumakla " uykululuk hali )
Deniz Hekimoglu benim edindiğim bilgiye göre Demir eksikliği olan sürekli tez yorulur ve uyku ister. Sen bir ölçtür kilo alırım diye korkma ve araştır.
😂
Hocam teşekkürler ağzınıza ve emeğinize sağlık . Allah razî olsun size sağlıklı, uzun ömürler diliyoruz Allahtan.
Salam doktor mən 45 yaşndayam kəmiklərimdə ağrılar var dişlərim çürüyür qaralır ev hanimyim çalşmram günəş görmürəm bənd D vitamini həbləri qəbul edə bilərəmmi çox təşəkurlər Allah sizlərə sağliqlı ömür versin Azərbaycandan salanlar 🇦🇿🙋♀️🇹🇷
Güncel sağlık alanındaki gelişmeleri Dr. Eric Berg'den dinliyordum, ne mutlu Türk doktorlarımız alanlarında çok iyiler, birincil bilgi kaynağım bundan böyle burası.
Hocam b12 hakkında da bilgilendirici bir video gelse çok güzel olur. Videolarınız çok faydalı oluyor. Emeklerinize sağlık. Teşekkür ederiz.
Kesinlikle
Sayın Hocam, Allah dilinizi susturmasın. Çok faydalandım. İlminizin zekatını verdiniz. Daha çok bilgiler edineceğime inanyorum. Selam ve hurmetlerimle
Harika bir anlatım. Bilgi dolu ve çok kısa. Teşekkür ederiz ❤️
Çok güzel bilgiler hocam teşekkürler devamını bekliyoruz 👍
Yavuz Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.
Allah sizden razı olsun.
İyi ki varsınız.
Verdiğiniz bilgiler ve emekleriniz için çok teşekkürler.Hoşça kalın.
Yavuz bey iyiki sizin gibi aydınlatıcı doktorlarımız var.Allah sizi de korusun.Amin.
Ausuebe heuiebrhe8hebenbevje8eu8e
K
Eskiler hep doğru söylemiş. Güneş girmeyen eve dr girermiş...
Eskiler dr diyordur kesins 😂
Xmf Södm ve her gün bir 🍎 elma 🍏
Magnesium hakkindada bir video isteriz lutfen 🤗🤗
Iyiki varsınız hocam RABBİM sizin gibi bilim adamlarını başımızdan eksik etmesin inşallah
Sizden biriniz dua ederken:'Allahım dilersen beni bağışla dilersen bana merhamet et' demesin.Dilediğini kesin bir dille istesin.Çünkü Allah'ı zorlayan hiçbir kuvvet yoktur.(Buhâri,Daavat21,Müslim,Tevhîd 31,Zikr9)
İnşâAllah Allah dilerse demektir.Dua sonlarında amin dememiz icap ediyor.Dikkat etmeye çalışalım.Allah bilmediklerimizi öğrenebilmeyi, öğrendiklerimizi de uygulayabilmeyi nasip etsin 🤲🏻 amin ecmain.
Hocam allah razı olsun Bilgi bedava daha ne olsun
Allah razı olsun sayın hocam .çok iyi bilgilendirdiniz.. Allahım ,sizin gibi değerli doktorlarımıza sağlıklı, uzun ömğrler versin. inşaAllah ...
Iyki warsynyz Allah razy olsum
Hocam nedendir bilmiyorum ama sizi görüp videolarınızı izleyince daha mutlu oluyorum yaşama sevincim artıyor...😊😊
Ben 15 seneden fazla DR DR gezdim hiç birşey bilemediler burnumdan hiç nefes alamıyordum ve her tarafım hasta idi kendim ölçüm istedim kemik ölçümü düşük çıkınca bana kalsyum d vitamini verdiler ve ben iyi oldum güzel nefes al abiliyon çok şükür evet hoca haklı
Bu gibi DR ların sayısı çoğalır inşallah senden Allah razı olsun
Bende de aynı sorun çok zorlanıyorum
Hayırlı akşamlar emeğinize ve bilginize Teşekkür ederim sağolun hocam ❤️
@ Selam hocam ben Azerbacandan yaziyorum bana söylermisiniz yot catmiyor ve tedavi aliyorum ama vicudumda bi turlü gecmiyen odem var .bu D vitamini eksikliği ola bilirmi
Başka vitaminler yazmış doktor ama onlarin terkibinde D vitamini yok.
@ Hocam,bol sarimsakli,soganli ve dana kiymali kuru fasulye yiyince, zort zort osuruyorum.........derdime care lütfen......
@@ufurukcuhoca9734 kıçına mantar tak osurugu yok ediyor hocamız böyle bir soruyu cevaplayamaz öyle bir şey yaşamamış henüz deyyus
@ bende ekleyim özellikle doğu yöresinin kuyruk yağı kullanın unutmayın içtiğiniz d vitamin ilaçları koyunun kuyruk killarindan yapılıyor çünkü dünya da koyunun kuyruk kısmı güneşi bir mıknatıs gibi cekip d vitamin depolar. 2 cisi bulgur ve erik hoşafı için yeşillik yeyin. üç cusu badem yeyin
Hocam sen bir dahi'sin seni çok seviyorum o kadar huzur ve güven veriyor ki duruşun sesin😇 Allah senden razı olsun iyi ki varsın birbirinden değerli bilgilerini bizimle paylaştığın için sana çok teşekkür ederim saygılarımla....👍👍🤗🌺🌺🌺
Doğruları söylüyor sadece, çoğu doktor gibi susmuyor, yanlış bilgi vermiyor.
Bilgilendirme için çok teşekkür ederim, çok anlaşılır bir şekilde açıkladınız, Allah sağlık sıhhat versin Hocam.
İnsanlar uygarlastikca giyinmeye başladı işte ilk defa doğru konuşan bir doktor. Allah yolunu açık etsin 🤲🏾
Hocam sayenizde çok güzel bilgiler alıyoruz.Egitiminizin hakkını veriyorsunuz.Ozellikle sayenizde sağlıklı gıdaları ögrendik(kalbe iyi gelen gıdalar ve super gıdalar başlıklı videolarınızla).Bu gıda konusunu daha çok işlerseniz çok sevinirim.Ayrıca ricam diyabet konusunu ve önleyici gıdalar konusunda daha çok video bekliyorum.Emeginiz ve bize katkınız büyük.Hakkınız odenmez
cihan aydın
Sayın hocam, videolarınızı izliyor ve faydalanıyorum. Bilgi ve birikimlerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Bizim de tecrübelerimizi yazmamızı istemişsiniz, zevkle aktarayım. Bende 16,5 yıl önce kalçamda zaman zaman bir ağrı meydana geliyor ve topallayarak yürümeme sebep oluyordu. Zaman zaman doktorlara, hastanelere gitsem de bir teşhis yapılamadı. Zamanla bu ağrı bele, göğüse vs. vurmaya başladı. Rahatsızlığın 14. yılında Ülseratif Kolit oldum. ÜK teşhisiyle birlikte diğer hastalığımın Ankilozan Spondilit (İltihaplı Omurga Romatizması) olduğunu anlamıştım ve nihayet teşhis de kondu. Artık işe gidemeyecek duruma gelmiştim, yürümek, araç içerisinde yolculuk yapmak bana işkence gibi bir şeydi. Sonrasında internet üzerinden yaptığım araştırmalarda diyet (gluten, süt ve süt ürünleri, katkılı zararlı gıdalar, şeker gibi), bazı vitaminler (En başta D çok önemli, B12, magnezyum, demir ferritin değerleri için de pembe himalaya tuzu) ve 16 saat açlık (bunu sizin videonuzdan öğrendim) gibi faydalı bazı yöntemle hastalıklarımı geriletmeyi başardım. 1,5 yıl kadar katı bir şekilde uyguladım bu diyeti, şimdilerde biraz hafiflettim. Yasaklı gıdaları abartmadan yiyorum arada. Kısa yazmaya çalışıyorum ama uzuyor. D vitaminiyle ilgili kısmı bir alta yazayım.
Diyetle 3,5 ayda geçen ağrılarım 2 ay sonra tekrar başladı ve D vitamini düşüklüğünün Ankilozan Spondilit'te ağrılara sebep olduğunu öğrenip D vitamini ölçtürdüm 11.7 çıktı. D vitaminini önce Devit ampül olarak ayda bir tane kullanmaya başladım. Ağrılarım bir hafta 10 gün içinde geçti. 25.günde tekrar kendini gösterdi ve 2 gün sabredip tekrar devit ampül kullandım yine geçti. Bu şekilde 4 kez tekrarlandı olay tarihleri takip etmememe rağmen ağrının başlamasıyla tarihleri kontrol ettiğimde hep 25 günlerde ağrı tekrar başlıyordu. Bir müddet daha D vitamini almaya devam ettim ama D vitamini düzeyim 48-49'ların üzerine çıkmıyordu bu şekilde. Ben 100'lere kadar çıkarmayı amaçlamıştım, öğrendiğim o şekildeydi. Bunun günlük dozla olabileceğini bunun için K2 vitamini de içeren D3K2 takviyelerle almamı öneren arkadaşların yönlendirmeleriyle Venatura D3K2 kullanmaya başladım 10kg başına 1000 IU (1 damla) 70kg civarındayım 7 damla (7000 IU). D vitamini düzeyim şimdilerde 75'lerde. D vitaminiyle ilgili romatoloğum da, gastroentoloğum da ikisi de özel hiç bir uyarıda bulunmadılar. Bunu internet üzerinden yaptığım araştırma, hasta tavsiyeleri, okuduğum yazılar vs. neticesinde bende oluşan kanaatten dolayı yaptım. Hocam sizin dediğiniz gibi 800 IU ya da 2000 IU bizlere yeterli olmuyor. Bunu hem kendimde hem de bir çok facebook Ankilozan Spondilit hastaları gruplarındaki arkadaşlarla yaptığımız konuşmalarda gördüm. Bizim vücudumuz fazla mı harcıyor nedir bilemiyorum bize 10kg başına 1000 IU ölçüsü yeterli oluyor. Fazla olduğunu düşünmüyorum çünkü hala 100 seviyelerine getiremedim ben, o kadar fazla değil demek ki. Ama ağrılar konusunda ve otoimmün hastalıkların gerilemesi konusunda çok çok önemli olduğunu hatta en önemli şey olduğunu düşünüyorum. Normal bir insan için 50 seviyeleri yeterli olacaktır dediğiniz gibi ama bizde çok hızlı düşüyor ve sıkıntı yaşatmaması için biraz yukarda tutmamızın (otoimmün hastalıklarda) gerekli olduğunu düşünüyorum. Vitaminlerle ilgili bu linkten faydalanıyorum. woto.com/gida-takviyeleri
ruclips.net/video/mEJ18m6Angc/видео.html
bu küçük belgesel bir nevi beni de anlatıyor. Bunların sağlıklı yaşıyoruz diye bir facebook ve instegram grubu var. Fonksiyonel tıpla ilgilenen yeni doktorların da desteğinin olduğu güzel bir sayfaları var. facebook.com/saglikliyasiyoruzcom
Mereba sizin baş donme goz kararma yorulma öykü hali oluyormuydu ? Ve dvit 12 çıktı ve hep öykü halindeyim 😢
@@barbi_turk7199 Yok bende baş dönmesi, göz kararması olmadı. Kanınıza baktırdınız mı, düşük olabilir mi acaba? Benim gibi otoimmün rahatsızlığınız varsa, bizlerde genelde Demir düşük çıkıyor.
@@ZubCif benim demir değerim 16 çikti sizinki?
Hocam çok teşekkürler. Çok değerli ve anlaşılır bilgiler verdiniz.
Sevgili hocam severek takip ediyorum sizi. D3veK2 vitamini aynı zamanda kullanmak doğru mu şimdi bunu öneriyorlar. Peki güneşlenme saatleri önemli hangi saatte güneşlenmek doğru.. Teşekkür ediyorum
REBBİM SİZİN KİBİ HOCALARA UZUN ÖMÜR VERSİN AMİN İNŞALLAH
@ AMİN HOCAM REBBİM RAZI OLSUN İNŞALLAH AMİN HEPİMİZ DEN
teşekkürler hocam sağolun inşallah.
@ hocam ibs hastasıyım ibs de d vitamini eksikliği görülür mü
@ mutlu ve sağlıklı ömür...(uzun ömür sevdiklerimizin acısını görmek demek oluyor)
@@FatimaMuhammedRahim YANLIŞ YAZMIŞSIN DOĞRUSUNU YAZ .
Hocam çok teşekkür ederim. Ayrıca doktorların çok düzgün Türkçe konuşmalarına ve duruşlarındaki o güven veren duruma hayranım.
Hocam emeginize,bilginize,birikiminize yurekten saglik olsun...Cok tesekkurler hocam...İlgi ile takip ediyor,vermis oldugunuz bilgilerden cok sey ogreniyoruz...Allah saglikli uzun omurler versin size...Sakarya dan selamlar sevgiler hocam...
Çok teşekkürler . Elinize-emeklerinize-bilgilerinize sağlık . Çalışmalarınızda ; başarılar ve kolaylıklar diliyorum . Sağlıklı günler , selam ve saygılar .
Hocam emeğinize sağlık her videonuz altın değerinde teşekkür ederim..sporcu beslenmesiyle ilgili de bir paylaşım yapar mısınız? Sporcularda aralıklı beslenme sağlıklı mıdır ve ara öğün gerekli midir?
Güzel bilgileriniz için teşekkürler hocam iyi ki varsınız
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz bizde sizden aldığımız bilgileri ailelerimize anlatıyoruz . Sağlıklı yaşam için
Hocam sadece diyorumki İYİKİ VARSINIZ Ankaradan selam ve sevgiler👍👍👏👏🌹🌹🌹🌹🌹
Hocam anlatımınızdaki akıcılığa ve duruluğa hayran kaldım...
Hocam çok teşekkürler.degerli bilgilerinizi paylaştığınız için. Ne yapacağımızı. Ne yiyeceğimiz i şaşırmış durumdayız. Bizi aydınlattığıniz için sonsuz teşekkürler. İyi ki varsınız.
Slm Necla hnm ne yersen ye bazı şeyleri az yenmeli ❤
hocam merhabalar geleneksel siyah çayın D vitaminlerini deforme ettiği doğrumudur?
oğuzhan türküzel yemekten hemen sonra çay içme vitamin protein demir hepsini öldürüyo önce kahve bir iki saat sonra çay iç
@@Hakan-Ay biz yemekle çay tükeden milletiz bir karadenizli olarak söylüyorum alışkanlıktan nasıl kurtulacağız :(
Çok bilmis r.o.Kütahyalı iki kitap okumus cok iyi tarihi biliyor,siyaseti çok iyi biliyor, sporun her dalını çok iyi biliyor sanıyor kendini ukala fetocu her şeye maydonoz oluyor
Verdiyiniz gozel bilgiler ucun tesekkurler.
Hocam çok çok severek takip ediyorum. Değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz.
Aklımda fazlasıyla soru işareti oluşturan bir konu ve yine cevabı sizde . Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum. Sayın hocam B12 eksikliği ile ilgili tavsiyelerinize şiddetle ihtiyacım var. Saygılarımla
Allah razı olsun olsun hocam ağzınıza emeğinize sağlık bizi bilgilendirdiğiniz için var olun
Telekkürler Hocam🎀🎀🎀🎀Sızlere hayırlı başarili çalışmalar diliyorum.🤲🙌
Mikrobiyota bozuksa yükselmez(emilim olmaz).Magnezyum olmazsa vücutta aktif edilmez. Bu bilgiler altın değerinde.
İyi ki sizin gibi doktorlar var 🙏 (ilk yorum)
Bilgiye ulaşmak emek para ve zaman istiyor, YAVUZ hoca bizlere bilgiyi zahmetsizce aktarıyor, teşekkürler hocam aktardıklarınız ilminizin zekatı olsun ALLAH razı olsun.
Allah sizden razı olsun hocam yanlız ben güneşe çıkınca acık olan yerlrimde yanık oluyor ve acıyor ne ypabilim teşekürler şimdiden
4 e düşen D vitamini tecrübem oldukça zorluydu. Baş dönmesi, uyuşma, kemik ağrıları, huzursuzluk, sık sık hastalanma, vücud direncinin düşmesi gibi. Şimdi 32 seviyesinde biraz daha iyi ama hâlâ güçsüzlük oluyor arada, hamd olsun bakalım inşallah düzelir sabır.
@Hayat Yolcusu Halsizlik, güçsüzlük, baş dönmesi, denge kaybı, dikkat bozukluğu, kemik ağrıları hatta depresyon vb. Bir sürü sıkıntım oldu hâlâ toparlamaya çalışıyorum en ufak bir enfeksiyonda çöküyorum. D vitaminini önce doktora gidin emin olun düşük mü eğer öyleyse vitamin verir, vermiyorsa başka doktora gidin kendi başınıza bilemezsiniz ne kadar kullanacağınızı malesef önemsemiyorlar ben kaç kez gittim, üzülmeyin inşallah geçer sizede geçmiş olsun.
@Hayat Yolcusu Hâlâ sıkıntılarım var. 32 düşük 80 ,100 arasi en az 50 olması gerekiyor. Keşke iyi bir doktor bulabilseydim. Insan kendi kendinin doktoru oluyor mecburen. Güneşlenin günde 20, 30 dk avuç içleri kol bacak üstüne düşmezseniz çok zor düzelmiyor.
@Hayat Yolcusu kaç cıktı D vitamininiz ölçtüler mi
@Hayat Yolcusu çok geçmiş olsun tekrar gidin uzun zaman olmuş. Ben hâlâ düzeltmeye çalışıyorum Allah yardımcımız olsun. Inşallah düzelir bu günleri unuturuz.
Benimki 3müş, aşırı terleme, halsizlik, her gün baş ağrısı, yorgunluk ve s...
K2 ve magnesium, selenium la d3 birlikte kullanılmasında büyük fayda var. Keşke d3 ün ko faktörlerinide anlatsaydınız hocam. Tesekkür ederim
Teşekkürler iyiki varsınız hocam🙏🙏🙏😘😘
Cok guzel aciklamissiniz tesekkurler 2019 subat ayinda ayak parmaklarimdan baslayarak tumbacaklarimda yani kaslarimda resmen his kaybi olustu ve gercekten adim atamaz yuruyemez hale geldim yurumek hatta ayakta dengemi saglamak iskence gibidi doktor ve tahlillerden sonra d vitaminin b12 nin yok denecek kadar az oldugunu ogrendim tedaviden 4 ay sonra sanki yurumeyi yeniden ogrendim vitamin eksiliginden dolayi boyle bi rahatsizlik cekeni duysam inanmasi zor derdim ama oluyormus vitamine devam ediyorum herkes kendine iyi baksin kendinizi ihmal etmeyin hocam tesekkurler
Geçen gün bir baş dönmesi yaşadım bir kaç saat bekledim geçer diye geçmeyince hastaneye gittik emar çekildi temiz çıktı KBB za muayene oldum temiz kan tahlili yapıldı D ve B 12 sıfırmış vücudumda bende yürüme güçlügü çekiyordum ayak tabanım resmen 3 santim yarılyordu kanıyordu içimden aglama hissi geliyordu durduk yere şimdi çok şükür toparladım iyiyim vitaminleri bıraktım uzun süre kullanmak hele sigara içiyorsan akciyer kanseri yapıyormuş ve kalp krizine sebeb oluyormuş kendime çok dikkat ediyorum artık
@@fatmaotal7882 gecmis olsun bas donmelerini ben de cektim tansiyon surekli cikiyordu yuruyememeden once sonrasi yurume bozuklugu oldu cok sukur simdi iyi yuruyorum sizede cok gecmisler olsun Rabbim herkese saglik sihhat versin
@@dilekdogu4427 sizde geçmiş olsun RABBİMM kimseye yaşatmasın dengem alt üst oldu ben bıraktım vitaminleri bir sürü yan etkisi var diye hava güneş oldugunda güneşlenme çıkıyorum pekmez içiyorum bu konuyu araştırıyorum ilaç almadan napabilirim diye
Yeminn ederimmm aynisinii yasadimmm tam 3 ay yuruyemedim sarhos gibi gezdimm bide pskolojik dediler bana suratim sapsariydi ilac kullandim bisuru ama ara ara basim donuyo tekrar baktirmam gerek galiba :(
Salam koy yumurtasini kabuğunu kurutub ezib un halinda yemeklere elave etsek d vitamini kalsiyumu vere biler bir yumurta qabigi uc hisseye ayirib gunde uc defa icmeliyik d vitaini catmadiqda kalsium catmir ve bu zaman vucud kalsiyumu kendi kemiklerimizden alir buda kemiklerde erime ile neticelenir yazda güneşlenmek kisda ise yumurta qabığı kullanin Azərbaycandan salamlar
Bu arada video çekimlerini yapan kişi de teşekkürü fazlasıyla hak ediyor.
hocam ALLAH caninizi sag elesin,cox tesekkur edirem
Merhabalar hocam, ne guzel anlatmissiniz. Bende de D vitamini eksikligi var. Doktorum ilac verdi damla olarak. Biraz daha iyiyim suan. Videonuz sayesinde de daha iyi bilgilenmis oldum. Cok tesekkurler, sizin gibi iyi niyetli insanlara ihtiyacimiz var.
Hocam
Siz muhteşem bir detaysınız...
Hocam Allah razi olsun sizi takip ediyoruz başarılarınız devamini diliyorum. Bir konu hakkında bilginiz var ise hocam cocuklara yapilan aşılar hakkında tavsiyeniz nedir bir cok haber paylaşım sitesi kimisi iyi kimisi yapılmamasi gerektiği yönünde eski fillandiya saglik bakanı aşıların zararli olduğu insanların sağlığını etkiledigini ve cok çarpıcı aciklamalarda bulunuyor siz bir doktor ve sizi bir abi olarak görüyoruz tavsiyeniz ne olur
Söylediğini çok güzel anladığım muazzam bir doktor
Hocam senin kıymetini çok sonra anliycaklar iyiki varsınız.yutupta olmasa nerde gorecez sizi
Bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ederiz HOCAM ALLAH RAZI OLSUN
Hocam verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkürler. Bu arada 30 günde 10 yıl kitabınızı da aldım okudum. Çok faydalandım . İyiki varsınız.
Bütün videoları izledim ve faydalanıyorum, çok teşekkür ederim guvenilebilecek bilgiler verdiğiniz için.
Hocam çok güzel bilgi verdiniz 🙏 çok sağolun. 💕
Akademik bilgiler için teşekkürler. 50 Yaş üstü OMEGA 3 ve B 12 takviyeleri yanı sıra D vitamini. Özellikle bahardan sonbahara güneşlenme coğrafi bölgelerine göre UVB ışınlarının süreleri saat 11.00 ile 13.00 arasında sınırlıdır. Bu saatler dışındaki güneşlenmek, sadece UVA ile bronzlaşmaya yarar. Sayın Dr. Temas ettiği gibi bu saatlerde %50 çıplak şekilde 30 dakika kalarak UVB ile depoları doldururuz(Karınca misali). Kış döneminde, eşimle birlikte sabahları kızarmış ekmeğin üzerine sızma zeytinyağı ile birlikte D vitamini damlatıp(10Kg. ağırlığa bir damla) kahvaltıda takviye alıyoruz. Yorumlarınızı bekleriz.
kırmızı et nohut erik kompostosu bulgur pilavı d vitamin alın vitamin damlaları depolanır dışarı atılamaz bu kötüdür normalde güneş ve normal d vitamin vucudda fazlası depelinmaz atılır ALLAH evreni mükemmel yaratmıştır
Hocam radyasyonunun etkileri hakkında da video çekebilir misiniz
Hocam hepatit B için program yapar mısınız ?
Dəyərli bilgiləriniz üçün təşəkkürlər
Allaaah tam istediğim video 💃
Allah sizin kimi doktorlara uzun salıklı ömür versin 🙏🙏Azerbaycandan salamlar 🇦🇿🇦🇿❤️❤️🇹🇷🇹🇷
Ben bir müslüman olarak emri bil maruf gereğince uyarmak istiyorum.Bu 🙏emojinin/hareketin dinimizde yeri yoktur.(müslüman değilseniz yorumu görmezden gelebilirsiniz)
Yağış yağanda ayaqlarım ağrıyır halsız oluram uyumak istiyirəm.D vitamini eksikliyindəndirmi.Çarə söyləsəniz sevinirim.
Rematizman var. Bicilin 5 vurdur
@@ahmedhasanov750 .Doktor mənə D vitamini əksikliyi deyir.Analiz normal göstərir.SRZ.RF.ASO.
@@ahmedhasanov750 Bendede romatizma var bicirin nedir neye yarar açıklarsınız sevinirim.
@@selmadans4545 antibiotik.
@@ahmedhasanov750 Teşekkür ederim.
hocam sizi merak içinde dinliyorum, verdiğiniz bilgiler için tşk ederim
Salam aleykum. Men size Azərbaycandan yaziram. Sedef xestesiyem. D vitamini çatışmamazlığı daha da artira biler bu xesteliyi?
D vitamini hastalığınızı yavaşlatacak ancak tamamen tedavi etmeyececektir.
D vitamini eksikliğinin sadece sedef değil bütün otoimmun rahatsızlıklarla ilgisi var.
Allah razı olsun videolarınız çok faydalı
Şehirlerde beton yığınları arasında yaşamak zorunda kalıyoruz, güneşten vazgeçtik gökyüzünü bile göremiyoruz.
Aynen öyle kardeşim üstüne bir de corona çıktı
@@cigdemgokbulak7655 ♥️
Kiymetli bilgiler için Minnetariz. Iyiki varsiniz. Sağlicakla kalin.
Var olun hocam 🙏🏻
Bende D vitamini eksikligi var aşiri terleme çabuk yorulma halsizlik sinir tirnak kirilmasi saç dokulmesi gibi olumduz sonuçlara neden oluyor
Salam Məndə D vitamini çatmir iki ildi içirəm haşimoto zobuda var məndə D vitamini məndə 20. 21 olur yaşim 39.
Anti TPO degeriniz ve TSH degeriniz nedir? Tiroid takviyenizi hangi ilacla aliyorsunuz ve kac mg?
D vitamini tek kullanilmamali,muhakkak magnezyum(asla oksit form değil) ve k2 vitamini ile alınmalı, yoksa hem iyi kullanilmaz,hem de kanda kontrolsüz kalsiyum birikimine yol açıp damar sertliği ve bobrek taşına da neden olabilir
Emeyinize sağlık çok faydalı bir paylaşım olmuştur teşekkür ediyorum Allaha emanet olun hayırlı akşamlar hocam
Hocam özür dilerim konuyla alakalı değil ama tavsiyeleriniz ve kitabınızda okuduğum üzere aralıklı oruçta başladım10 gündür 16/8 peryodunu uyguluyorum. Yalnız 10 gunde 5 kilo verdim. 120 kg 183 cm boyum. Sağlık personeliyim bize öğretilenlerden dolayı acaba biraz fazlamı kaçtı diye düşünüyorum. Tokluk saatinde de protein ağırlıklı besleniyorum aşagı yukarı 1500 2000 kalori arası bilgilendirirseniz sevinirim.
@ Çok teşekkür ederim Hocam. Nasılda kaçırmışım bu tarz yaşamı yıllarca diyet yaptım, verdim, aldım. Sonu hep hüsran oldu. Hiç Zorlanmadan nasıl oldu anlamadım bile. Gerçekten size çok teşekkür ederim Hocam.
@ hocam 16/8 yaparken hiçmi ekmek ve pilav gibi şeyler yemeyeceğiz yoksa kontrolu olarak yiyebilşrmiyiz
@@fr3d395 9
@@mukaddestokluca5825 ben kontrollu olarak yediğim halde genede kılo verdim amac protein fazla olcak beslenmede hıc acıktırmıyor
lütfen degerli hocam ben hastaneye gitmeye korkuyorum o yüzden rica ediyorum. sizin desteginize ihtiyacım var lütfen cevabınızı sabırsızlık ile bekliyorum lütfen zaten hep izliyorum ve çok güveniyorum size
Pencere camının arkasında güneşlenerek D vitamini alabilir miyiz. İlla açık havada mı güneşlenmek gerekir.
Saygılar.
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Yavuz hocam merhaba, size daha önce de sormuştum belki gözden kaçmıştır. Kalp ameliyatı yaparken bypass yaptığınız yerde damarı damara nasıl dikiyorsunuz. Üstelik kalp çalışırken, damar içinde bir basınç varken, aklım almıyor. Çok kalp ameliyatı videısu izledim merakımı gideremedim, bu konuda blr videonuz var mı.
Saygılar.
Pencere camı D vitamini icin gereken UVB (290-320nm) radyasyonu bloke ettiginden ihtiyaciniz olan vitamini alamazsiniz. Ayrica 37 derece veya uzeri bir enlemde yasiyorsaniz (Ankara ve İstanbul bu kategoride) kis aylarinda acik havaya ciksaniz bile yeterli seviyede UVB radyasyon almaniz zorlasiyor. Bu tarihler arasinda gunesin en tepede oldugu ogle saatlerini kullanmak ve D vitaminini beslenme yolu ile takviye etmek oneriliyor.
HALUK KARACA Bu iş demekki çok zor, en iyisi döner şişine takılıp ağır ağır güneş altında döneceğiz, her şey aleyhimize. Bilginize tşk.
@@Ayva-Erik eczaneden d vitamini almaya ne dersin?
D vitamini ölçümü sağlık ocaklarında da yapılmalı. Hastaneye gitmemi söylediler Halkın çoğunda D vitamini eksik bu dikkate alınmalı hocam
Hocam allah sizden razi olsun ben Azerbaycanli ama Rusiyada soyug demek olar gun gormuyoruz benim yaşim 50 ben ne ilac kullana bilerim? Yardim edin cavablandirin cok teşekkurler
D- Vit 3 bu ilacı veriyor doktorlar. Ama siz yine de bir sorun..
Keçiboynuzu özü iç çok iyidir
Abcd Abcd o yastan sonra tansiyonu varsa icemez onu firlatir. Ustelik tansiyon varsa sekerde vardir veya yoldadir. Allahim butun hastaliklardan heppimizi kurtarsin Sofalar yagdirsin uzerimize amin
D vitaminini anlatan bir doktor faydalı bir doktordur. Saygılar
Devit 3 Ampul kullanmak böbrek taşı hastalığı olanlarda zararlı mı hocam çok teşekkür ederim iyiki varsınız 🙏♥️
Ben böbrek taşım varken kullandım pek bir etkisi olmadı
Elif Gündoğan vitamin k2 ile birlikte kullan mutlaka yoksa bobrek tasi olusur ve vucudda kirecleme olusur bunu Doktorlar cogunlukla soylemez Veya soylemek istemez
Çok teşekkür ederim sağolun🙏
@@marcop.64 k2 en çok neyde var
Çok güzel bilgilendirme.
Ayrıca kan bağışı faydaları hakkında Bilgi verebilir misiniz
Vitamin K2 ile birlikte 200 Mikrogram kesinlikle yoksa taş yapar..sadece vitamin D3 olmaz..ve Magnesium 400 Mikrogram sart!!!
k2le alınması dogru ma d3 150ng den sonra toksit taş yapar 80 100 arası bile cok ıdeal mıs drlardan ogrendım
@@byxcomputer3102 taş şimdi nasıl yapıyor knk anlamadım ben de hem tek kapsül d vitamini var bir de d3k2 damla var hangisi taş yapar
@@Ahmeturkmezlııo09 K2 siz taş yapıyormuş bende anlamadimki arkadaş ne yapacağız;)
@@byxcomputer3102 zaten d3 k2 birlikte alınmalı zaten daha etkili oluyor
K2 vitamini en çok neyde var
Bir rahatsızlık dolayısıyla hastaneye gittim kan tahlili yapmışlardı doktor hanım D vitamini eksikliği var demişti önemsememiştim sizi dinledikten sonra hemen ilaç aldım kullanmaya başladım teşekkürler sayın hocam
Babanizin kitaplarnida cok güzeldi
Çok güzel bilgiler en önemlisi hepimizin anlıyacağı şekilde anlatımınız teşekkür ederim
Günün hangi saatinde güneşlenmek maksimum fayda sağlar?
Gölgenizin en kısa olduğu saatlerde olduğu söyleniyor hep. Yani saat 11/12 ile 3/4 saatleri aralığında. Ortalama 20/30 dakika ve korumasız olarak. Sonrasında krem sürebilirsiniz. Ben hali hazırda yapıyorum, avuç içlerini, yüzünüz, ön kol iç kısımları en fazla sentezleyen yerler. Cam arkasından değil, direkt güneşe çıkmak gerekiyor. Ben senelerdir muzdarip olduğum için bildiklerimi paylaşmak istedim, umarım yardımcı olur, geçmiş olsun.
Tesekkurler sizi bu sabah sabah saat 05:00 te dinliyorum 15 yasinda kizim var yanima geldi sabah in dordunde anne uyuyamiyorum titriyorum tabiri caizse zangir zangir icinden titreme geliyor hemen arastirmata basladim korkarak neden acaba diye bu Ramazan boyunca hic birakmadan niyetlendi ve bu zaman zarfinda hic GUNES e cikmadi okullsr tatil uyku duzeni yok acaba D VITAMINI eksikligi olsbilir mi?Babasi acile goturdu korkuyla haber bekliyorum o kadar uyarilarima ragmen dinlemiyorlar cocuklar internette surekli bu konusmanizi kizlarima dinleticem ...☀️☀️🌝🌝🌞🌞☀️☀️Bos sacma sapan insanlari takip edip zaman harcanmamasi taraftariyim onlara harcanan zamana yazik basarili konusunda uzman insanlari dinleyrek bilgilenelim tekrar tesekkurler...🌼🌸🍭🌻🌷🥀🌺🌳🍁🍀🍀🍀
İyi geceler emeğinize ve bilginize Teşekkür ederim sağolun hocam ❤️
Çocukluğumda raşitizm hastalığım vardı bu dönemde güneşte sürekli çıplak gezerek bu hastalığımdan kurtuldum.Şuan 37 yaşındayım ve güneş ışığının çok az olduğu bir ülkede yaşıyorum.Sizden bilgi almak istediğim konu solaryumun D vitaminine bir faydası var mıdır?Tekrar teşekkür ederim ve başarılar dilerim.❤️❤️❤️
Cox faydali meslehetlerinize gore tesekkurler doktur 🙏
Teşekkürler hocam
Hocam bendede D vitamini eksikliği var damla kullandım ama hala eksik ne yapabıllırım
Allah razı olsun kıymetli bilgiler için
Nefes darlığı aşırı şişkinlik şikayetim var balık yediğim gün kendimi rahat hissediyorum d vit eksikliğinden kaynaklana bilirmi bu gibi şikayetler bide su bile içsem kaşıntım oluyor faydalı bilgiler için teşekkürler
Yorum atiyorum yazarsa haberim olsun diye
Balıkta omega var tuz fazla tuketiyorsunuz şişkinlik ondan....azaltın...balık yediğiniz için rahat edersiniz çünkü balık çok hafif bi besin kaynağı...bildircin yumurtası ve tuz lambası nefes darlığı için önerimdir geçmiş olsun benim annemdede var aynı rahatsızlık Nur Turkoglu.....
Bıldırcın yumurtasını pişirerekmi çiğmi tüketmek lazım vücudumda değil karın şişkinliği oluyor bende tuzu çok az kulanıyorum annenize de geçmiş olsun ilginizden dolayı teşekkür ediyorum
@@nurturkoglu6161 biz annem için çiğ kullanıyoruz kırıp içiyor ama siz belki alerjik durumunuz vardor lütfen doktorunuza danışarak kullanın vebal altına girmeyelim çok geçmiş olsun sizede rabbim ya şafi ismiyle şifanızı versin....iyi insanlar hastalıkla sınava tabi tutulur bunu unutmayın sizde iyi bi insansiniz ve iyi olacaksınız inşallah hayırlı günler dilerim
Çok çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Hocam teşekkür ederiz emeklerinize, ben cerrahi menapozdan sonra yaşadığım sıkıntılar yüzünden d vitaminine çok dikkat ediyorum güneşlenmeye bunun yanısıra k2 vitaminiyle birlikte alınması gerektiğini öğrendim bunun ve kalsiyumun ilişkisini anlatan bir video da çekerseniz çok mutlu oluruz. Teşekkürler
K2 vitamini neyde var en çok biliyor musunuz