Cukrfree Podcast #16: MUDr. Peter Šóš Ph.D. o spánku
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Je spánek opravdu tak důležitý nebo stačí, jak se říká “spát až v hrobě“? Jak poznáme, že je náš spánek kvalitní a jak probíhá spánkový cyklus? Co s vámi udělá jedna noc bez spánku a dá se dlouhodobě fungovat při nočních směnách? Jak časté jsou poruchy spánku a co na ně nejvíce zabírá? To vše se dozvíte v novém Cukrfree podcastu, tentokrát s expertem na spánek, lékařem v oboru psychiatrie a spánkové medicíny, MUDr. Ing. Peterem Šóšem, Ph.D.
😍 ODBĚR KANÁLU: / @cukrfreepodcast
👍🏼 Přihlaste se k odběru, ať nepřijdete o další epizody!
✅ VŠE O CUKRFREE NAJDETE NA:
cukrfree.cz
program.cukrfr...
cukrfreeshop.cz
/ cukrfree.cz
/ cukrfree.cz
/ cukrfreerecepty
/ cukrfreerecepty
🎧 AUDIOVERZI ROZHOVORU NAJDETE NA:
Web: podcast.cukrfr...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Spotify: open.spotify.c...
🙏🏼 DĚKUJEME ZA POSLECHNUTÍ
Když jsi začala dělat podcasty, tak jsem si říkala, že další kecání o ničem. Ale musím smeknout klobouk, máš jedny z nejlepších podcastů! Obsahově velice zajímavé povídání se zajímavými osobnostmi, kladeš skvěle otázky a reaguješ, necháváš prostor, nepřerušuješ, občas doplníš svým příběhem. Opravdu tohle ti prostě jde skvěle!
Jste jeden z mála podcastů, kde se položí otázka a dotyčný může klidně 5 minut mluvit bez přerušení. Takto to má vypadat. A otázky jsou navíc trefné a dobře položené.
Kvalitní podcast. Souhlas.
Konecne relevantne info k chronickej nespavosti. Tuto temu treba popularizovat, lebo ludia sa zbytocne trapia aj dlhe roky, len pretoze im chybaju spravne informacie.
Děkuji za rozhovor, velmi krásně se poslouchal a byl plný užitečných informací.
Úžasný rozhovor, děkuju!
Jani moc diky za super podcast ..spánek je důležitý a v této době která je hektická je dobře vědět jak se před spaním naladit 😉👍jdu hned přeposlat manželovi..pár chybek před spaním rozhodně dělá..ale tento podcast by mu mohl pomoci..aby i on se vyspal do růžova 😉😁👍⚘
Moc dekuji za super podcast,pan doktor je úžasny , vim o cem mluvi ,👍👍👍👍,
Skvělý rozhovor a ta čeština! 🍀🌷
Super podcasty všechny, a tento je úplně přesným důkazem že tato doba je hektická. Jen tak dál pokračujte.. Vždycky si to poslechu ráda.
Děkuji. Jsem řidička autobusu kdy buď chodím spát po 1 ráno a nebo ve dvě ráno vstávám v týdenních intervalech s jedním dnem volná. Skvělý podkást.
hrozně moc vím jak je spánek EXTRÉMNĚ DŮLEŽITÝ!!!!!!! A poslední 2 roky sem si ho hlídal abych naspal minimálně 7-9h ale ted sem začal dělat na NOČNÍ a NENÁVIDÍM TO!!!!!!!!!!!! hrozně moc se mi chce spát, buší mi srdce, motá se mi hlava jak kdybych měl dvě promile v krvi a to jsem abstinet, prostě to nenávidím!! ráno se vyspím max 4-5h občas 6 a to jen když si dám 2MG melatoninu....
přemýšlím, že skončím, prostě noční nejsou pro mě!!!!!!! ale bojím se že neseženu práci v této kovidové době, tato práce je ve státní sféře tudiž jistota a slušné peníze :/ ale dělat to nechci kvůli zničujícím nočním.
PROSÍM O RADU
Jedině změnit práci... noční jsou neskutečně náročný... nasbírá se to...a podepíše na zdraví... znám to...a pokud člověk hledá... tak najde... žádné peníze Vám zdraví nevrátí 🙂...
Príliš dlhé odpovede v ktorých som sa niekedy strácal. Inak fajn. Chýbala mi aj nezodpovedaná otázka o aplikáciách, ktoré vyhodnocujú spánok.
Opět bezvadný podcast, moc děkuji!❤
Dobrý den Jani,chtěla bych Vám touto cestou moc poděkovat za Váš podcast,který děláte naprosto skvěle a kterým vzděláváte širokou veřejnost,nemůžu vynechat ani vaše recepty,kterých jsem už vyzkoušela spoustu a na kterých jsem si nejen já moc pochutnala a postupy na ně,narozdíl od mnohých jiných,perfektně seděly a fungovaly,za to vše Vám tedy patří můj velký dík,jste opravdu skvělá v tom,co děláte!!!P.s.Pozdravujte Adama a Tomáše,obsah jejich podcastů mě také velmi baví,takže i jim tleskám!Ještě jednou díky moc,Katka
Kateřina Šimkova Kačko moc děkuji za podporu a milá slova, vážím si toho!❤️
Díky......opět skvělý a poučný podcast👌👏
úsměvné,takže kofein je nakonec zdravý.možná by jste si knihu proč spíme měl přečíst ještě jednou.po ránu jsme bohatě zásobeni kortyzolem a žádná kofein nepotřebujeme.kofein je obyčejná návyková droga.koukněte na Nature,Lancet nebo Science .poněkud ambivalentní vztah k alkoholu ale celkově super. díky
Skvelý podcast. Ja sama som trpela dosť dlho nespavosťou a fakt som poznala kopec techník a informácií. Naučila som sa navyše aj dalšie veci o spaní.
Zajímavé a inspirativní, děkuji
Super pán doktor 👍 👍
Miluju tyhle podcasty!
❤❤❤
Super😊
super podcasty! Vďaka za výborné témy, to že je veľký priestor pre hosťa a uvoľnenú atmosféru.
Inak v tom odraze zrkadla je Lavin? :D
super!!! Moc zajimave :) mela jsem v minulosti problemy se spanim kdy jsem spala prerusovane 3-4h nekolik mesicu. Nastesti jsem se toho zbavila svepomoci, ale spankovy deficit zvladam hodne spatne od te doby. Tehdy me nenapadlo s tim nekam zajit.. asi bych si s tim pak poradila lepe. Zpusobilo mi to, ze ma duse zacala opoustet telo ve spanku. Zajimalo by me, jestli pan Šóš zaznamenal vice takovych pripadu..jako astralni cestovani.
Chtěla bych se ještě zeptat, jestli je to možné.
1) jestli je nějaká ideální poloha na usnutí 🙂 jestli to ovlivní kvalitu spánku.
2) jak člověk pozná kdy je ideální doba vstávání, pro mě - jestli to musím vyzkoumat, nebo je nějaký obecný čas, co stačí spát.
Děkuji 🙂
Občas se mi stane že chrápu. A občas mi přítelkyně říká že chrápu a já se cítím při plném vědomí, komunikuji s ní, jsem schopný odejít do vedlejšího pokoje a žádné chrápání neslyším. Jak je tohle možné?
Hranice mezi bdělostí a spánkem je někdy asi opravdu hodně tenká.
pardon za off topic, ale nevi nekdo, co je to za krasnou velkou kytku po pravu od Petera?:D
calathea
1:21 Na to stačí si pořídit hamaku😁👌 Maminka si lehne v šátku má dítě a s ní usíná😏
Někteří ...živočiši??😁😁😁
Jana Waisova 🙄
Vy jste se nikdy nepreřekla ? 😉
Ale ano, přeřekla, hlavně v italštině, ale to ještě neznamená, že si toho druzí nemusí všímat. A pak, moje upozornění nemělo vyznít jako kritika, ale pouze jako něco, co tam nemělo být.
Jana Waisova Mně tedy taky udivuje, že si někdo z hodinu a půl dlouhého rozhovoru plného užitečných informací vezme to, že pan doktor řekne špatně slovo. Přijde mi to zbytečné.
Ale kdež, vše, co bylo řečeno jsem vyslechla do posledního slova a moc se mi to líbilo. Pan doktor velký profesionál.