COMBATIENDO MANCHAS FACIALES HIPERPIGMENTADAS, Melasma/Paño/Acné/Manchas de sol

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  • Опубликовано: 26 дек 2024

Комментарии • 203

  • @liliana7232
    @liliana7232 Год назад +51

    Gracias! Tengo 62 años y veo todos tus vídeos. Las manchas por la edad es un tema que me interesa mucho. Saludos desde Italia.

  • @kellybernal2780
    @kellybernal2780 10 месяцев назад +10

    Siempre que necesito información, busco tus videos, me dan mucha confianza.
    Son hechos con mucho respeto y seriedad.❤gracias Brenda.

  • @dianaelizabethesquivel9269
    @dianaelizabethesquivel9269 Год назад +9

    Para mí uno de losmejores canales de dermatología.

  • @LuMonsa.27
    @LuMonsa.27 11 месяцев назад +5

    Yo uso Monsia desde que me ayudó con las manchitas y la resequedad en la piel, amo todos sus productos, se los recomiendo mucho!!! 🤗

  • @jackys.v5951
    @jackys.v5951 Год назад +8

    Pocas veces escribo un comentario, pero no me pierdo sus vídeos .
    Gracias Doctora.

  • @azuroxkopeny12
    @azuroxkopeny12 Год назад +12

    Hola Doctora!!
    Gracias por sus buenos consejos, llevo casi un año viendo sus videos, he tomado varios consejos suyos y mi piel ha mejorado bastante, tengo 28 años y hubo un tiempo en el que me maquillaba y no me gustaba el resultado, tenia descamación, acne, resequedades, brillo, me levantaba y me veia más grande cada vez jajaja, ni siquiera sabia exactamente que tipo de piel era, ahora se que soy de piel grasa con tendencia a acne.
    He cuidado mi piel más que antes, antes la cuidaba, usaba varios productos y no me sirvio, no lo hacia de la manera adecuada, hoy solo me lavo la cara en las noches, por la mañana me limpio la piel con agua micelar, uso una crema hidratante y protector solar, solo eso... y mi piel luce mucho mejor.
    Ahora con tan poco maquillaje me veo bien.
    Gracias Doctora por compartir su conocimiento.

  • @sandramilenamurielacevedo8627
    @sandramilenamurielacevedo8627 Год назад +6

    Doctora , usted hizo un video con la línea de keracnyl, le cuento que uso el serum y estoy encantada, lo que no me hizo el Effaclar serum , tampoco el de vichy y me recomendaron el comedomed s.o.s de avene para ponerlo puntual

  • @paunathserna8159
    @paunathserna8159 Год назад +6

    Hola! Esperando el estreno. Gracias! Saludos de San Felipe Guanajuato ❤️😉🤗

  • @marida8283
    @marida8283 Год назад +3

    Buenas, debería hablar sobre vitamina c inyectable, sobre la aplicacion para evitar arrugas en la piel. Y también sobre el colageno

  • @tanniamty3108
    @tanniamty3108 10 месяцев назад +3

    Hola Dra tengo piel sensible y tengo manchas oscuras en mi cara que crema me recomienda

  • @MaricelaHernandezvelasco
    @MaricelaHernandezvelasco 9 месяцев назад

    Gracias me encanta como explica a detalle pero me encantaría que dijera que productos en embarazo y lactancia porfavor 🙏

  • @mercedesgilcompte2763
    @mercedesgilcompte2763 Год назад +5

    Hola. Quisiera preguntarte que me aconsejas para manchas en el rostro. Tengo 66 años y cada día utilizo protector solar. Me gustan mucho tus videos. Muchas gracias ❤❤❤❤

  • @bernardouribe5135
    @bernardouribe5135 Год назад +2

    Lo único que me interesa es verte contemplar tu hermosura tú belleza assi de plano ❤❤

  • @danielafelix9785
    @danielafelix9785 Год назад +13

    Saludos ! Soy de piel sensible y con rosácea, no tolero bien el ácido salicílico pero el suero de niacinamida al 10% me cae muy muy bien, cambié del La Roche Posay al de The ordinary de niacinamida al 10% + zinc, un poquito más sticky que el otro pero igual lo toleré muy bien ❣️

    • @olgaromeliaruiz5381
      @olgaromeliaruiz5381 Год назад +1

      Me pasó igual, y he tenido buen resultado con the ordinary

    • @rodrigodorianjuarez967
      @rodrigodorianjuarez967 Год назад

      Por que cambiaron en de la Ro.P?
      Justo queria comprarme uno de niacinamd.

  • @taniaizquierdosuarez4344
    @taniaizquierdosuarez4344 Год назад +3

    Tengo piel a sensible mixta con tendencia a dermatitis seborreica en áreas localizadas. Y es reactiva según como se sienta. El serum de la roche posay de niacidamida am 19% lo tolere súper bien. Incluso mejoró mi reacción a otros productos. Pero aún así hay productos quw tengo que ir con cuidado gracias por los consejos. 😊😊❤❤

  • @KeilyKBUM
    @KeilyKBUM Год назад +2

    Justo el video que necesitaba!!! Me ayudo demasiado a tomar mi decisión de que suero comprar jeje Muchas gracias!! 💖

  • @Cristovienepronto6811
    @Cristovienepronto6811 Год назад +3

    Me encanto este video bien humilde la chica y buenisimos consejos 🌹 es mas lo guarde en mis favoritos para cuando acabe todos los tratamientos que tengo seguiré fielmente estas recomendaciones 👌 al 💯 me encantan esos sueros ! 🙂

  • @reifonxd4820
    @reifonxd4820 Год назад +7

    Una consulta para manchas post inflamatoria, que es más conveniente Vit C o Niacinamida de la Roche posey??

  • @skinloverbyvane
    @skinloverbyvane Год назад +5

    Utilice el de Vichy y el de la roche , y me gusto más el de roche y me ayudo mucho, claro yo me cuido mucho del sol y uso protectores con alto UvA y con color que protege de la Luz visible del ☀️ :)

  • @natalialedesma8547
    @natalialedesma8547 Год назад +2

    hola doctora tengo mucha mancha en cara

  • @rosaesmeraldaumanaguevara7049
    @rosaesmeraldaumanaguevara7049 Год назад

    Gracias por la información. La verdad eres una gran persona al compartirlo .

  • @Lilybethbc
    @Lilybethbc Год назад +36

    Tengo una mancha en el bigote tipo melasma que me salió después de mi embarazo y se intensificó con el uso de cubrebocas en la pandemia. Me causa mucha inseguridad y la verdad mis gastos no me han permitido asistir a un dermatólogo. Cuál sería la forma más efectiva de ayudar a mi problema???

    • @danielacalixto5519
      @danielacalixto5519 Год назад

      .

    • @dorisdiazcuys3091
      @dorisdiazcuys3091 Год назад +3

      Yo estoy igual, estoy probando con una piedra amatista. Busca lo siguiente: piedra amatista Santa Hildegarda y se constante, yo si he notado mejoría.

    • @CamilaAlvizurez
      @CamilaAlvizurez 8 месяцев назад +3

      Acido glycolico, azelaico o Mandelico

    • @zulahaitrico3788
      @zulahaitrico3788 6 месяцев назад +1

      Yo me realicé ipl para la mancha del bigote

    • @yeseniamedina5445
      @yeseniamedina5445 4 месяца назад

      ​@@zulahaitrico3788 de que trata?

  • @irisromero7954
    @irisromero7954 Год назад +4

    Holisss , me gusta mucho tu contenido , mi inspiras a tener buenas rutinas y ser constante

  • @laroannaoral8171
    @laroannaoral8171 Год назад +2

    Hola doctora. ? Ese suero de la Roche, ¿ Realmente puede quitar los léntigos solares?😊😅

  • @anaolmedo9576
    @anaolmedo9576 Год назад +6

    Dra . conoce el discoloration correcting serum de Good Molecules? Será adecuado?

  • @maytemayte6795
    @maytemayte6795 Год назад +2

    Buenas Noches desde España. Podrias darnos información sobre el Matrixyl 3000 y el Bacuchiol?.Gracias por compartir tu sabiduría ❤

  • @wendygomez5841
    @wendygomez5841 5 месяцев назад +7

    No recomiendo los despigmentantes de eucerin, tenía altas expectativas pero no me funcionó para nada, a mi hermana también la dermatóloga le recomendó y lo mismo, es como tirar el dinero a la basura.

    • @theclash6478
      @theclash6478 4 месяца назад +2

      ​@Dannasilva-j5u Usa Cicatricure anti manchas ☝️☝️☝️

    • @MariaZavala-h3h
      @MariaZavala-h3h 3 месяца назад +1

      Lo mismo digo también lo use por algún tiempo y no miré ningún cambio y no son baratas

    • @KarlaDuarte-e7n
      @KarlaDuarte-e7n 2 месяца назад

      @@MariaZavala-h3hpor cuánto tiempo lo usaste tenías que ser constante con el protector solar también hace menos de un mes me lo recomendó mi Dermatologa

  • @aperezpuq
    @aperezpuq Год назад +18

    Siempre acertada en tus consejos 😊 podemos apoyar la rutina diaria con limpiezas faciales profundas cada 2 o 3 meses? Te envío un abrazo desde la Patagonia chilena 😁

  • @MichellDiaz-wr6vs
    @MichellDiaz-wr6vs Год назад +2

    Excelente vídeo, podría dar su opinión sobre la crema de día Pigmentbio daily care 50+ de Bioderm, me gustaría saber si realmente ayuda con las manchas del sol, le agradeceré mucho su respuesta🙏🙏🙏

  • @analiastml4626
    @analiastml4626 2 дня назад

    La hidroquinona es la mejor

  • @dariohernandez4942
    @dariohernandez4942 11 месяцев назад

    Exelente explicación gracias Dra. Tello.

  • @citlaliflores3337
    @citlaliflores3337 Год назад +1

    Videito de Vitiligo por favoooor.

  • @danyrodriguez4641
    @danyrodriguez4641 Год назад +1

    Sebium kerato es mas efectivo para manchas que la Tretinoina???

  • @nancyaceroavila7174
    @nancyaceroavila7174 Год назад +1

    Hola doctora soy Nancy, me gustaría saber cuál es la diferencia entré hidratante y humectante. Gracias desde Colombia.

  • @arq.lizbethgonzalez2334
    @arq.lizbethgonzalez2334 10 месяцев назад +1

    Doctora y las manchas por picaduras de insectos???
    Yo hago mancha muy fea
    Eso sirve?

  • @Casiopea-nx9lv
    @Casiopea-nx9lv Год назад +3

    Gracias por el consejo. Quería saber tu opinión sobre la línea Eucerin antipigment así como lumedl Emulgel

  • @matyvasquez5343
    @matyvasquez5343 6 месяцев назад +1

    Gracias por sus cosejos excelente❤❤❤

  • @yerismartinez7788
    @yerismartinez7788 Год назад +2

    Dra que opina de la marca eucerin antipigmen ?

  • @Sskura-cn1pd
    @Sskura-cn1pd 11 месяцев назад

    Apenas terminé con un frasco de Niacinamide de la Roche-Posay y los últimos días mi piel me empezó a arder un poco 🤔

  • @dianaavalos5901
    @dianaavalos5901 Год назад +3

    Yo fui al dermatólogo el 12 de mayo porque me empezaron a salir unas pequeñas bolitas como si fuera salpullido en la cara, el doctor solo me hizo preguntas y se acercó a ver mi rostro y me recetó, me dijo que es por combinar de complejo b con dexametasona, me recetó un gel espumoso intensivo de exfoliac, el exfoliac global 6 por las noches, el exfoliac Mat y pore por las noches, me dijo que en dos semanas vería mejoria y para este día mi carita la veo aún peor. Y la verdad es que los productos tanto como la consulta no fueron baratos . Podría hablar sobre esta marca o no sé estoy triste por la situación de mi carita que veo que no mejora ya hace un mes y medio de esto 😢
    Así es cómo es una consulta dermatológica?

    • @dorisdiazcuys3091
      @dorisdiazcuys3091 Год назад

      Lamento mucho tu caso por que ya lo pase :( si de algo te sirve, comienza a preparar kefir todos los días, este regula todo tu sistema digestivo que es como el segundo cerebro y de donde se desatan muchos problemas de salud. Tendrás muchísimos probioticos y prebioticos y aumentara tu flora intestinal, veras que te ayuda, no desesperes y prueba, es muy muy bueno. En la mega lo consigues, y de ahi mismo rellenalo para hacer mas y mas cada dia y lo vas tomando. Es muy fácil y es rico. Suerte 👍🏻

  • @lilibeca4232
    @lilibeca4232 Год назад +2

    Hola doctora, saludos desde Colombia 👋

  • @vian8427
    @vian8427 Год назад +1

    Hola dra. El suero de vichy usado en la mañana debe ser antes de las cremas supongo y se puede usar con aquellas que tienen vitamina C ❓❓

  • @mariaantoniamartinezlopez2736
    @mariaantoniamartinezlopez2736 9 месяцев назад +1

    Hola, doctora estoy usando Eucerin antipigmento, me recomienda usar niacinamida.

  • @soniagarza6378
    @soniagarza6378 Год назад +1

    Mil gracias Dra . Muy acertada en su información ...❤

  • @brendasegura1608
    @brendasegura1608 6 месяцев назад +1

    Hola cómo quitar el acne y manchas y cicatrices que te van quedando del scne

  • @alfonsopena7150
    @alfonsopena7150 Год назад

    Para manchas blancas me sirve bueno me dijeron que son hiperpigmengacion post inflamatoria

  • @PsicopedagogíaPsicopedagog-z6f
    @PsicopedagogíaPsicopedagog-z6f 11 месяцев назад

    Doctora alguna crema para utilizar día a día, apenas me salió una manchita(melasma) y quiero empezar a cuidarme🥲

  • @Jenbar27
    @Jenbar27 Год назад +1

    Me encanto tu video, siempre tan acertiva 😊

  • @gabrielacburgoa6876
    @gabrielacburgoa6876 4 месяца назад +1

    Mi rostro se quemó con el tratamiento láser, y em verdad terminé con el rostro super quemado y nunca se peló mi piel

  • @mimirincon7279
    @mimirincon7279 Год назад +2

    Yo me aplique la niacinamida the ordinary una noche y al amanecer note un oscurecimiento en la piel donde lo apliqué. Van dos ocasiones que la aplico y me paso lo mismo.

    • @Erthglez
      @Erthglez 9 месяцев назад +1

      Hola, si se te quitaron las manchas ?? 😟

    • @mimirincon7279
      @mimirincon7279 9 месяцев назад +1

      @@Erthglez si, si se me quitaron. Pero la deje de usar.

  • @gabrielantoniourquizuburgo9975
    @gabrielantoniourquizuburgo9975 Год назад +1

    Doctora es mejor la niacinamida o el azelac ru para las manchas post acné?

  • @amyaraujo8795
    @amyaraujo8795 Год назад +2

    Hola dra. Me encantan tus videos y la manera en la que brindas tus conocimientos. Cuando será el derma camp? Y que costo tendrá??

  • @iginiahernandez6047
    @iginiahernandez6047 Год назад

    Hola dra bendiciones la sigo y estoy muy contenta estoy usado retinol al 5/. Y la niacinamina pero el retinol en las noche y la niacinamina al 10 en las mañanas y full proctetor cada 4 horas regó 59 años y temgo muchas manchas. Melasma si me puede contestar si estoy haciendo bien Gracias desde Venezuela yo Sra iginia

  • @mariaeguiluz674
    @mariaeguiluz674 Год назад +1

    Hola que opinas de la crema cyspera y tiempo que debes aplicarla.
    Diferencia entre otras cremas para las manchas.

  • @vevaibarra950
    @vevaibarra950 6 месяцев назад +1

    Yo tengo tratamiento DERMA con crema despignentante y protector solar, al cuanto tiempo se ven resultados...? Llevo más de la mitad y la crema solo me irrita alrededor de la mancha. 😢 Incluso ahora se me hizo una sombra como signo de ? Alrededor de los ojos.... 😢😢😢

    • @johanaortega2228
      @johanaortega2228 5 месяцев назад

      O sea, se te hizo una mancha en forma de que aplicaste la cremita. Te hiciste digamos, un recorrido alrededor del area del ojo (?) y así se te formó la mancha. Quizás la usaste de día o no la retiraste del todo y al salir a la luz del sol te manchó. debes usar bloqueador y retocarlo siempre porque hasta la luz del celular o la computadora crea manchitas si estamos utilizando productos en la carita. También sucede en las axilas cuando estamos usando productos despigmentantes

  • @valentinaservin5533
    @valentinaservin5533 Год назад

    Excelente vídeo !!!
    Información clara y explicada de forma sencilla 😄👍
    Podrías dar tu opinión del protector solar de ZENKER LAB FPS 50 realmente funciona.
    Gracias.
    Saludos cordiales 🌹

  • @ZonaPremier-b2u
    @ZonaPremier-b2u Год назад +1

    M puede desir el presio de los 3 productos p poderlos comprar

  • @aliciaavalos6262
    @aliciaavalos6262 8 месяцев назад

    Tengo 59 años y me salió una manga café que tipo de crema me recomiendas

  • @chuchinymanchitas
    @chuchinymanchitas Год назад

    Muchas gracias Había visto esos productos pero no los he usado creo los probaré

  • @julianadelarosa6970
    @julianadelarosa6970 4 месяца назад

    Y para las pecas por favor.

  • @nikahimarinmolina3811
    @nikahimarinmolina3811 3 месяца назад

    Hola doctora tengo manchas blancas q pican. Q puedo utilizar. Y q tipo de protector solar. Me puede ayudar por favo r😮

  • @cristiangonzales5754
    @cristiangonzales5754 Год назад +7

    Hola doctora, tengo una urgencia, soy parte del porcentaje de personas alergicas a cosmeticos, en especial ( A los dermolimpiadores y cremas hidratanes) soy piel seca, que puedo hacer, espero su respuesta gracias!

    • @jimenacarbajalperales8882
      @jimenacarbajalperales8882 Год назад

      Busca una crema blanca sin fragancia, de preferencia dermatológica yo tengo alergia a las fragancias y eh usado cerave y simple que son económicas

  • @irmafranco1940
    @irmafranco1940 Год назад

    Amé este video, buenísimo!

  • @abigailmedina9148
    @abigailmedina9148 Год назад +1

    Doctora, cómo puedo quitar las manchas en las axilas ocasionadas por depilación láser?

  • @asigis100
    @asigis100 Год назад

    La de ordinary también lo tiene al 10

  • @jessicaarellano4841
    @jessicaarellano4841 Месяц назад

    Hola, de casualidad da consulta en la Ciudad de México???

  • @Emigamer742
    @Emigamer742 Год назад

    Doctora yo tengo manchas en cara y cuello y brazos son muy feas

  • @telmachavarria557
    @telmachavarria557 Год назад

    Dra explica muy claro gracias

  • @mayracaucott7227
    @mayracaucott7227 Год назад +1

    Holaa como se llama los productos

  • @milagrosperez6721
    @milagrosperez6721 8 месяцев назад

    La aplicación de cada producto es local sobre las manchas o se puede aplicar en todo el rostro???

  • @juancarlosvargas7064
    @juancarlosvargas7064 Год назад

    Doctora cuánto demora el brote cuando se utiliza el retinol

  • @carmenaldana7027
    @carmenaldana7027 Год назад +1

    Hoka doctora, da consulta en cdmx?

  • @JaquelineGuadalupeChamacaC-m1n

    Hola doctora donde lo uvico a usted para hacer un tratamiento

  • @susanabutierrez6722
    @susanabutierrez6722 Год назад

    Gracias doctora....bendiciones!!!

  • @MarthaSanchez-se7vl
    @MarthaSanchez-se7vl Год назад +1

    Dond puedo ver el nombre de los productos. A veces no tengo tiempo de escribir el nombre. Gracias.

  • @joselinmoran.4511
    @joselinmoran.4511 Год назад +1

    Hola Dra tengo melasma en las mejillas y soy piel sencible he estado usando unitone 4 pero siento que no me ayuda no he mejorado nada cual me recomienda usted.

  • @giselamicaelaportal9972
    @giselamicaelaportal9972 11 месяцев назад

    Bioderma se consigue en Argentina?

  • @teresamurillodelacoba5068
    @teresamurillodelacoba5068 6 месяцев назад

    Doctora, tengo rosácea y piel grasa y me gustaría incorporar un antioxidante en mi rutina ¿ qué le parece este serum ?

  • @Carolina-wj2rw
    @Carolina-wj2rw 11 месяцев назад

    Me encantan sus mensajes, use el serum de Vichy y me encanto, gracias por su valiosa informacion😊

  • @lunadelatorre1510
    @lunadelatorre1510 Год назад

    Hola doctora, con estos serum puedo utilizarlos aunque este utilizando retinol. Gracias .

  • @ricardodelara2710
    @ricardodelara2710 Год назад

    Excelente video. Gracias

  • @ANNIEDELAVEGA-v3
    @ANNIEDELAVEGA-v3 Год назад

    Buen día, con que se humecta la piel? Como lo refiere antes del serim. Gracias

  • @liziebautista6117
    @liziebautista6117 4 месяца назад +1

    Yo padezco de dermatitis cenicienta, he probado de todo y nada me funciona, mis manchas no se desvanecen 🙁

    • @milagrosbruno8765
      @milagrosbruno8765 3 месяца назад

      Yo también tengo una piel así, el retinol con niacinamida de L’Oréal me ha ayudado mucho, lo uso con un super humectante y eso productos que dice esta doctora, pero hay que ser constante, no desmayar, cuidarse la cara siempre❤

  • @chrystianrodriguez1244
    @chrystianrodriguez1244 Год назад

    Me gusta mucho los videos apenas me estoy integrando pero está muy complejo para mandarle mensajes Usted dirá cómo le hago me interesa mucho.

  • @giselaortiz6275
    @giselaortiz6275 Год назад

    Algún producto para la zona íntima?

  • @sarafernandezvioque4963
    @sarafernandezvioque4963 Год назад +1

    Otra pregunta cuando me echo maquillaje me se queda cuarteado y no soporto el maquillaje cuando yo antes siempre me maquillaba todos los días

  • @DataLógica2025
    @DataLógica2025 7 месяцев назад

    Hola este producto no es para aclarar la piel?
    Que producto de La Roche-Posay sirve para aclarar mi piel?

  • @m.itzelmoralesl.9868
    @m.itzelmoralesl.9868 Год назад +1

    Hola Dra. ❤ podré usar la niacinamida en el dorso de la mano es que tengo pequeñas pecas y creo que son del sol

  • @mireyasalazar6451
    @mireyasalazar6451 Год назад +6

    Hola que tal 😊 una pregunta yo uso el serum de niacinamida antes de la crema hidratante ya que había visto que ese era el orden para aplicarlo pero me gustaría que me dijera si estoy haciendo la rutina mal, gracias saludos desde Guadalajara México

    • @lilovargas6964
      @lilovargas6964 Год назад

      Excelente pregunta, yo también me uno a esa duda

  • @NellyCarranza-km6no
    @NellyCarranza-km6no Год назад

    Hola donde se pueden comprar esos productos y cuál es el nombre ?

  • @eduardomatiaslarosaleon3578
    @eduardomatiaslarosaleon3578 Год назад

    El cebium se hecha en la cara y se lava o se hecha y se deja?

  • @damaisycaballero8107
    @damaisycaballero8107 Год назад

    Hola será que puedo ocupar estos productos si padesco de dermatitis ceborreica

  • @loreleiisherriieelliiott8798
    @loreleiisherriieelliiott8798 Год назад

    Hola, ¿alguien sabe de donde es la Dra. Brinda Tello? ¿O si da consultas por online?

  • @yamilethchamorro4248
    @yamilethchamorro4248 Год назад +1

    Hola doctora, podría recomendarme productos más económicos... abrazos

  • @cruzsoledadmunozmorales9069
    @cruzsoledadmunozmorales9069 Год назад

    Buenas tardes tengo melasma
    Como me puedes ayudar

  • @MaríaAntoniaMendezMendez
    @MaríaAntoniaMendezMendez 8 месяцев назад

    Buenos días pues yo tenía muy negra la cara d tantas cosas no se cual m sirvió ahora quedé con manchas están claras pero cuando estoy con estrés o con las hormonas se ven mas

  • @jimenacarbajalperales8882
    @jimenacarbajalperales8882 Год назад

    Tengo piel muy sensible, y veo que últimamente que salen más manchas como tipo pecas juntas nose que hacer :/

  • @veronicaquan5113
    @veronicaquan5113 Год назад

    Donde consigo esos productos?

  • @moreliamejia5401
    @moreliamejia5401 Год назад

    Hola yo use el de la roche Pero no me gusto me deja la piel grasa, y es cariñoso😢

  • @rossymerydelapenagamarra2839
    @rossymerydelapenagamarra2839 11 месяцев назад

    Buenos días, Doctora.
    Por favor, ¿podría decirme cómo me contacto con usted o cómo podría conseguir una cita médica?