я щитаю, что его техника в згибаниях стоя и лежа, просто жесть, он дергает и отрывает жопу,техни называется тяни больше кидай дальше, работает все что угодно кроме бедра!
на 9 минуте да, этот тренажёр лучше всех прикончит ваши коленные, но я занимался в зале в котором сиденье отклоняется когда разгибаешь, после тренировки лёг в кровать, и понял что всё заебись , день удался
я щитаю, что его техника в згибаниях стоя и лежа, просто жесть, он дергает и отрывает жопу,техни называется тяни больше кидай дальше, работает все что угодно кроме бедра!
всё правильно, снимают же, веса по максимуму, хули ты хотел))
зачем показывать как жать в жиме ногами носками??? молодые побегут делать также и убьют себе колени
Только мне кажется, что такой жим - прощание с коленями?
на 9 минуте да, этот тренажёр лучше всех прикончит ваши коленные, но я занимался в зале в котором сиденье отклоняется когда разгибаешь, после тренировки лёг в кровать, и понял что всё заебись , день удался
верх тела откатил