1. Se arrume todos os dias 2. Beba água 3. Rotina matinal e noturna 4. Faça alguma coisa por vc todos os dias 5. Aprenda a comunicar pros outros membros da casa que vc precisa de um tempo sozinho 6. Durma em um horário decente 7. Sorria sempre
Muito obrigada pelo seu carinho.seus conteúdos são impecáveis e como busco a simplicidade e leveza seus ensinamentos e sua doçura me incentivam.Bj sabor gratidão😘⭐🌸🌠🎆🎇
Comecei academia dia 2 de janeiro, para minha surpresa estou amando, mas nao posso ir todos os dias por N motivos, fiz 15 dias de 22 em Janeiro, estou muito feliz pq eu era completamente sedentária, ir 3 vezes na semana é muito melhor do que nenhum dia como antes, aliado a isso estou fazendo um destralhe na minha vida geral, é libertador.
Olá Bel. Feliz 2024 pra vc e sua família ❤ Sim sou esta pessoa que quer fazer 10mil coisas ao mesmo tempo. Por isso parei de fazer lista de resoluções. Acabo nunca fazendo. Não consigo manter novos hábitos. Ja até fiz curso pago na Internet e não obtive sucesso. E ja estou desacreditada. E sobre auto cuidado também não tenho muito comigo. Uns mais difícil pra mim é sorrir. Vou me escrever na sua aula ao vivo. Quero muito ter uma vida leve e simples. Gratidão ❤
Feliz ano novo pra vc tb Elizete! Vem pra aula sim, vamos conversar mais sobre essas pequenas mudanças que fazem muita diferença. Um passo de cada vez e ai a gente consegue ir mudando as poucos. ❤
Essas dicas estão nas minhas listas até o 6 o 7 eu vou acrescentar,mas é muito difícil acordar cedo pq ir deitar antes das 22 é impossível,e arrumar pra mim mesmo é desafio e tanto pq olhando as dicas por aqui parece fácil,mas se torna difícil quando se tem pela frente a cozinha,o varrer e passar pano e entre tudo isso muito calor..
Como a Bel sempre fala " um passo de cada vez"... a mudança de hábitos pra mim, vem de dentro pra fora, consciente e com "presença "... estou engantinhando nesse processo. O divisor de águas foi participar do "Simplifique I"... a mudança começou bem devagarinho,sem atropelos, pois como aconteceu das outras vezes, querendo mudar e destralhar, desapegar de tudo muito rápido, não deu resultados. Já no "Simplifique" aprendemos que, mudanças significativas são constantes e o processo pode ser leve e prazeroso. Gratidão Bel❤
Sobre hábitos, respondendo ao que vc falou no vídeo, eu gostaria sim de me aprofundar junto contigo nesse tema. Vc nos traz os assuntos com clareza, praticidade e leveza, pq mudar habitos, sejam quais forem não é simples. Precisa de determinação e vontade. Obrigada por mais esses ensinamentos Bel lindaaa!!!
Quero cuidar mais do meu corpo, meu namorado e a família dele todos fazem mais de um tipo de atividade física e vivem falando disso, eu me sinto perdida quando estou entre eles, invés de ver isso como algo negativo comecei a abrir minha mente e querer fazer parte disso más não sei por onde começar
Com pequenos passos em direção dessa mudança ♥️ quem sabe uma aula de dança ou algum esporte que você goste e se divirta fazendo, ou uma caminhada no bairro, comece com 30 minutos, 2 ou 3x por semana, e vá aumentando aos pouquinhos, tenho certeza que teu namorado pode te ajudar e incentivar nisso já que ele e a família praticam esportes. Bjos
@@BelAlbornoz_ Oi, Bel! Eu de novo. Kkk Assistirei outras vezes esse vídeo; farei minhas anotações, minhas reflexões e as mudanças necessárias. Tudo no meu tempo e sem cobranças. Mais uma vez, obrigada de ❤! 😘
Oi Marcia, é pago sim, mas é um valor super acessível para que mais pessoas possam se beneficiar, vou te deixar o link aqui onde tem todas as informações. pesdescalcos.com.br/simplifique-bel-albornoz/
Açúcar vicia!!! Tenta ir encontrando substitutos, frutas frescas, frutas secas, docinhos adoçados de outra forma, e água com limão ajuda tb a tirar a vontade de comer doces.
1. Se arrume todos os dias
2. Beba água
3. Rotina matinal e noturna
4. Faça alguma coisa por vc todos os dias
5. Aprenda a comunicar pros outros membros da casa que vc precisa de um tempo sozinho
6. Durma em um horário decente
7. Sorria sempre
Que vídeo maravilhoso! Gratidão 🙏🏻🤍✨
Oiee minha meta é desacelerar, a correria esta me trazendo tristeza, quero me conectar comigo, com a natureza e meus filhos!!
Sorrir é mágico e preciso exercitar mais.É lindo ver uma pessoa sorrindo
sorriso é mágico mesmo
Minha lista é: ter paz, independente das situações externas e me organizar mais. Estou anotando todas as suas dicas. Gratidão por compartilhar
Que bom Eliane, fico feliz em saber que estou te ajudando de alguma forma ❤
Sorrir já faz parte da minha rotina desde de sempre 😊
Maravilhaaaa
Coisas simples e gratuitas
Muito obrigada pelo seu carinho.seus conteúdos são impecáveis e como busco a simplicidade e leveza seus ensinamentos e sua doçura me incentivam.Bj sabor gratidão😘⭐🌸🌠🎆🎇
Eu que agradeço Amires, muito obrigada pelo carinho ❤❤❤
Imagina😘🌸
Comecei academia dia 2 de janeiro, para minha surpresa estou amando, mas nao posso ir todos os dias por N motivos, fiz 15 dias de 22 em Janeiro, estou muito feliz pq eu era completamente sedentária, ir 3 vezes na semana é muito melhor do que nenhum dia como antes, aliado a isso estou fazendo um destralhe na minha vida geral, é libertador.
Passar protetor solar diariamente. hoje é 3 de janeiro, já falhei por 3 dias. kkkkk
eu tb 😂😂😂 eu não uso! só passo quando vou pra praia e 1 vez só, depois evito sol nos horários mais fortes
Comprei um hidratante muito bom que tem filtro solar fator 30 então já está bom 😅
Há 3 anos passo todos os dias, é um hábito simples e muito bom!
Uso filtro solar desde os meus vinte e poucos anos, e hj com 48 anos agradeço, pois estou com uma pele que todos elogiam😊
@@BelAlbornoz_ eu nem evito o sol nos horários mais perigosos.
Graças a Deus nunca tive problemas por isso, mas eu sei que vivo me arriscando.
Feliz 2024🎉 quero deixar o açúcar
deixe mesmo!!! já fiquei 60 dias sem ele, e me fez um bem enorme, mas voltei, vou me inspirar em vc e cortar de novo ❤
Gosto muito de vc e de sua calma ao falar, aprendo muito com vc. FELIZ 2024 PRA VC E SUA FAMÍLIA ❤😊
Obrigada pelo carinho Iolanda, feliz novo ano pra você tb ❤
Olá Bel. Feliz 2024 pra vc e sua família ❤
Sim sou esta pessoa que quer fazer 10mil coisas ao mesmo tempo. Por isso parei de fazer lista de resoluções. Acabo nunca fazendo. Não consigo manter novos hábitos. Ja até fiz curso pago na Internet e não obtive sucesso. E ja estou desacreditada. E sobre auto cuidado também não tenho muito comigo. Uns mais difícil pra mim é sorrir.
Vou me escrever na sua aula ao vivo. Quero muito ter uma vida leve e simples. Gratidão ❤
Feliz ano novo pra vc tb Elizete! Vem pra aula sim, vamos conversar mais sobre essas pequenas mudanças que fazem muita diferença. Um passo de cada vez e ai a gente consegue ir mudando as poucos. ❤
Vídeo maravilhoso 👏🏾👏🏾👏🏾 Parabéns 😅
Amoooo, ficar sozinha. 😊
Estou td hora falanfo p minhas filhas.. bebam agua... chega ser chata..kkkk... mas sempre insisto
Bel minha lista é cuidar mesmo de mim,fisicamente e mentalmente,feliz 2024 para você e sua família,obrigada. 💛💛💚
💯💯💯💯
Obrigadaaaa
Essas dicas estão nas minhas listas até o 6 o 7 eu vou acrescentar,mas é muito difícil acordar cedo pq ir deitar antes das 22 é impossível,e arrumar pra mim mesmo é desafio e tanto pq olhando as dicas por aqui parece fácil,mas se torna difícil quando se tem pela frente a cozinha,o varrer e passar pano e entre tudo isso muito calor..
Ótimos hábitos de autocuidado, eu acho que dormir mais cedo ajuda a acordar cedo, o seu organismo vai se regulando e fica mais fácil
Amo seus vídeos Bel❤
Obrigada de coração, fico tão feliz em saber ❤
FELIZ 2024 Bel!! Tenho certeza que vou continuar aprendendo este ano muuuuuuito contigo !!! GRATIDÃO SEMPRE!
Como a Bel sempre fala " um passo de cada vez"... a mudança de hábitos pra mim, vem de dentro pra fora, consciente e com "presença "... estou engantinhando nesse processo. O divisor de águas foi participar do "Simplifique I"... a mudança começou bem devagarinho,sem atropelos, pois como aconteceu das outras vezes, querendo mudar e destralhar, desapegar de tudo muito rápido, não deu resultados. Já no "Simplifique" aprendemos que, mudanças significativas são constantes e o processo pode ser leve e prazeroso. Gratidão Bel❤
ai que lindo ler essas palavras, seguimos juntas Lu ❤
Vou começar a sorrir mais 😅
é isso ai Ana Maria ♥️
Feliz Ano Novo ❤
Feliz Ano Novo pra vc tb Cibele ❤
O Simplifique vai surpreender você!!! Participei da turma 1 e foi muitoooo mais do que eu esperava. Experimente!!!
Cristina querida ❤❤❤ foi muito bom partilhar essa caminhada com vc. Bjo grande
Sobre hábitos, respondendo ao que vc falou no vídeo, eu gostaria sim de me aprofundar junto contigo nesse tema. Vc nos traz os assuntos com clareza, praticidade e leveza, pq mudar habitos, sejam quais forem não é simples. Precisa de determinação e vontade. Obrigada por mais esses ensinamentos Bel lindaaa!!!
Obrigada Lu!!! Quero muito estudar mais sobre isso pra fazer mudanças na minha vida e ajudar vocês a fazer o mesmo ❤❤❤
Quero cuidar mais do meu corpo, meu namorado e a família dele todos fazem mais de um tipo de atividade física e vivem falando disso, eu me sinto perdida quando estou entre eles, invés de ver isso como algo negativo comecei a abrir minha mente e querer fazer parte disso más não sei por onde começar
Com pequenos passos em direção dessa mudança ♥️ quem sabe uma aula de dança ou algum esporte que você goste e se divirta fazendo, ou uma caminhada no bairro, comece com 30 minutos, 2 ou 3x por semana, e vá aumentando aos pouquinhos, tenho certeza que teu namorado pode te ajudar e incentivar nisso já que ele e a família praticam esportes. Bjos
Sim, tenho uns momentos comigo mesma, todos os dias.
Preciso organizar meu sono, deitando mais cedo, antes das 24h, porque já acordo entre às 6h e 7h.
Tem que ir pra cama mais cedo mesmo, se você precisa de mais horas de sono ❤
Valeu! Feliz ano!
Feliz Novo Ano!!! ❤❤❤ beijos
Gosto muito do som da sua voz
Essa musica atrapalhou.
Oi Elisangela, não percebemos que estava um pouco alta, vamos prestar mais atenção nos próximos vídeos ❤ um bj
Obrigada, Bel! 😘😘
Obrigada você Fatima! Bjos, feliz novo ano.
@@BelAlbornoz_ Oi, Bel! Eu de novo. Kkk Assistirei outras vezes esse vídeo; farei minhas anotações, minhas reflexões e as mudanças necessárias. Tudo no meu tempo e sem cobranças. Mais uma vez, obrigada de ❤! 😘
Adoro suas dicas( conselhos), Bel... Seu curso é pago?
Oi Marcia, é pago sim, mas é um valor super acessível para que mais pessoas possam se beneficiar, vou te deixar o link aqui onde tem todas as informações. pesdescalcos.com.br/simplifique-bel-albornoz/
FELIZ ANO NOVO. SIM, TEM DIFICULDADE EM REDUZIR O CONSUMO DE ALIMENTOS COMO AÇÚCAR, ACHO QUE ME FALTA DISCIPLINA
Açúcar vicia!!! Tenta ir encontrando substitutos, frutas frescas, frutas secas, docinhos adoçados de outra forma, e água com limão ajuda tb a tirar a vontade de comer doces.
Beijos ❤
Pra você também ❤❤❤
❤❤❤
Bjos ❤
A música muitoruim
Que pena que você não gostou Rita. Bjo
@@BelAlbornoz_ é ruim sim.
E cada uma!