Te miro hace poco y estoy haciendo varios ejercicios de los que decís va a costarme pero no va a ser imposible estoy yendo al gym hace 4 meses y hoy puse en práctica la rutina de hombros y piernas sos un grande por hacer estas cosas te felicito
Saludos desde argentina fernando! Tus videos son de gran motivación,esa energía,voluntad y dedicación es la clave para levantarse todos los días para entrenar.sigue así dandole para adelante,y éxitos!!!
Lo bueno que el winstrol, aun no te quita lo humilde como a muchos y explicas y haces tus ejercicios de la manera mas correcta siempre con una buena actitud adelante campeon!!! P.d todo competidor debe inyectarse dosis de fármacos so y un especialista en el tema saludos
Fernando un saludo desde chile. He seguido tu canal y tus redes sociales y he tomado muchas de tus rutinas para mi gym. La verdad que son súper buenas. Quería pedirte que si puedes subir algunas rutinas para hacerlas en casa con mancuernas ya que se me acabará el gym y no podré retomarlo hasta el próximo año. Tengo solo mancuernas en casa. Un abrazo y sigue compartiendo tus videos. Somos muchos que aprendemos con tus avances y nos motivamos cada día a ser mejores.
Llevó 5 meses aplicando tus rutinas de los diversos grupos musculares y quiero decirte que e visto muchos cambios, agradezco que subas estos videos Campeón!!!
Quiero felicitarte muchacho, obviamente por tus logros que son geniales pero, ademas quiero destacar tu tan agradable manera lde llevat a cabo tus videos compartidos. Eres una persona muy carismatica y agradable de vervy oir. Sigo tus consejor pese, a ser un hombre de 50 años que entrena regularmente. Nuevamente muchas gracias por tu dedicacion y entrega y por sobretodo por tu humildad. Exito u gran abrazo.
Gracias fernando por tus excelentes rutinas, por el tiempo que das para explicar los ejercicios y explicar la forma correcta de realizarlos. Saludos desde Chile.
Eres un ejemplo para mí, y uno de mis ídolos en este deporte. Me has ayudado a creer y perseguir mis sueños. Dios te bendiga, hermano. ¡Vamos con todo en Las Vegas! 💪😎
Hey Fernando hoy dia puse en practica esta rutina Aumentar brazos deberas te digo esta explosiva pero muy efectiba megusto mucho gracias fernando por tu trabajo y motivacion
que bien Fernando, al igual de un anterior comentario, lo haces bien y con humildad que te brota por los poros. me ayudo en mi rutina como principiante. adelante sigue con tus publicaciones.
Fernando ami me gusta ver sus vídeos porque he visto otros vídeos y no me convencen, y lo felicito porque esta grande he visto muchos vídeos suyos pero no pensé q estuviera tan grande. Felicidades brother y gracias por compartir vídeos
grs. fernando, llevo dos semanas entrenando con tus métodos y videos, y me siento muy bien, incluso e aumentado un par de centímetros en brazos y piernas, antes estaba como estancado....grs
Excellente Fernando!!! Así es cómo logras buenos resultados!!! Esto es una disciplina y no es un juego!! Levantar pesas te ayuda a mantenerte joven y saludable Gracias bro!!!!!!
Fernando, gracias por compartir tus logros, motivas positivamente y nos ayudas a alcanzar los nuestros, mucha suerte en las vegas, un abrazo desde Ecuador 🇪🇨
Fernando como estas bro me gusto mucha esa rutina de incrementar brasos la pondre en mis en trenamuentos hoy hise choulders me gusta mucho el lebabantamuento de pesas grasias Fernando pir tus videos y pirtu terapia muy productiba gracias nuevamenta q estes bien hermano
Campeón gracias por los vídeos eres muy joven yo tengo ya algunos años en esto sin embargo me has enseñado mucho así que nuevamente gracias Dios te bendiga
Espero que te haya ido increíble en la competencia, de todas formas ya lo iré viendo en los próximos videos, y estoy seguro que te fue muy bien porque eres un campeón, y sin duda eres el mejor.
Tienes toda la razón cuando dices que algunas personas al ver parece fácil, pero se necesita de mucha resistencia y mucha concentración para terminar completa todas vi series.
Buenos dias me da gusto ver tus videos cada dia mas fuerte tus rutinas de ejercicio no solo es motivación inspira a las otras personas para convertirme como tu te quiero pedir favor que subas mas rutinas de abdominales Feliz dia
Felicitaciones y yo soy una persona mayor, tengo 56, pero estoy tratando de mejorar mi apariencia física, he notado un poco de cambio en mi físico, pero se va dando, gracias por compartir.
Parcero muchas gracias por sus videos realmente me han sido de gran ayuda, un saludo desde Colombia en el eje cafetero y Dios quiera pueda ganar la competencia que se acerca, bendiciones!!
Te sigo desde hace ya un buen tiempo y eres un excelente atleta, las rutinas que compartes son efectivas y generan gran desarrollo muscular, inspiras y das gran motivación para romperla en todo a pesar de los tropiezos.. éxitos en todo y este próximo campeonato te lo llevas si o si.. Saludos desde Perú, pronto me pondré en contacto contigo para una asesoría.
Buenas noches Fernando Valdez te saluda Daniel soy un nuevo seguidor de tu canal Gracias por esa humildad que tienes nunca cambies suerte en la competencia Gracias por motivarnos a mí y a muchas sólo con eso ya eres un campeón Gracias por compartir tus rutinas
saludos desde colombia, admiro mucho sus ganas y motivacion a la hora de hacer ejercicios.. me gustaria una rutina de abs, oblicos y cerratos. saludos campeon sos un guerrero! y gracias por compartir sus experiencias con nosotros
Excelentes consejos, muchas gracias por todo Yo quisiera un vídeo de buenas posturas, no solo en el gym sino también en la vida diaria(como caminar derecho o sentarse bien )
Gracias Fernando Valdés no tenía el gusto de conoserte , me gustó tu rutina de biceps y triceps sigue así y con mucha umildad está clase de gente cae muy vien Dios te bendiga.
Probé la rutina la verdad no pude hacer todas las series que propuso creo que en total son 48 series para todo el brazo La verdad no hago ni 10 series de pecho y me aventure a hacer esta rutina Cabe recalcar que Fernando Valdez es un profesional y está rutina está adaptada a el Intenté hacerla con toda la motivación pero hubo un momento en el que los brazos no me funcionaban La rutina está perfecta mis brazos están pidiendo piedad y eso que solo hice dos series por biserie En fin buena rutina
Súbenos todas las rutinas de todos los grupos musculares, en verdad me ayudarían mucho en estos momento!Y ese torneo es tuyo hermano! Ya lo tienes en la bolsa!! Tu físico y motivación van perfectos! Ánimo y un saludo de un gran fan tuyo!😊
Hice hoy la rutina y tengo que decirte que apenas hace 4 horas que acabe y ya siento el dolor en los brazos y aun los traigo hinchados comi papa cocida terminando y es algo que nunca habia hecho y creeme despues de años en el gimnasio senti algo que no habia sentido antes gracias fer eres grande y la motivacion de muchos algun dia nos veremos en tarima ya veras ;)
Todo un gran craaakkk brother salu2 en hora buena exitos en tus proyectos gran motivación que enfocas en tus rutinas las voy a poner en practica gracias 😊
Una pregunta quisiera que compartieras un video por decir que yo soy nuevo y con cuáles máquinas serían más efectivas para un comienzo yo creo que más de uno quisiera saber para no comer errores saludos
Fernando cada año que pasa se te ve mejor,hermano este 2017 estás pero con un físico demasiado impresionante;me quedé sorprendido en serio;con todo bro.Saludos desde Perú
Hermano te ves fantástico para la competencia que viene, cuando te diste la vuelta para la pose de espalda se nota increíble lo rayado que estás, un punto de vista y esperando sea útil deberías formar más el pico del bicep para que te veas mucho más imponente 💪💪. Eres una motivación para mi. Excelente video.
Te miro hace poco y estoy haciendo varios ejercicios de los que decís va a costarme pero no va a ser imposible estoy yendo al gym hace 4 meses y hoy puse en práctica la rutina de hombros y piernas sos un grande por hacer estas cosas te felicito
Saludos desde argentina fernando! Tus videos son de gran motivación,esa energía,voluntad y dedicación es la clave para levantarse todos los días para entrenar.sigue así dandole para adelante,y éxitos!!!
Fernando eres una gran motivación soy un fanático de tus rutinas las voy a seguir para mis entrenamientos
Lo bueno que el winstrol, aun no te quita lo humilde como a muchos y explicas y haces tus ejercicios de la manera mas correcta siempre con una buena actitud adelante campeon!!!
P.d todo competidor debe inyectarse dosis de fármacos so y un especialista en el tema saludos
Fernando un saludo desde chile. He seguido tu canal y tus redes sociales y he tomado muchas de tus rutinas para mi gym. La verdad que son súper buenas. Quería pedirte que si puedes subir algunas rutinas para hacerlas en casa con mancuernas ya que se me acabará el gym y no podré retomarlo hasta el próximo año. Tengo solo mancuernas en casa. Un abrazo y sigue compartiendo tus videos. Somos muchos que aprendemos con tus avances y nos motivamos cada día a ser mejores.
Llevó 5 meses aplicando tus rutinas de los diversos grupos musculares y quiero decirte que e visto muchos cambios, agradezco que subas estos videos Campeón!!!
Quiero felicitarte muchacho, obviamente por tus logros que son geniales pero, ademas quiero destacar tu tan agradable manera lde llevat a cabo tus videos compartidos. Eres una persona muy carismatica y agradable de vervy oir. Sigo tus consejor pese, a ser un hombre de 50 años que entrena regularmente. Nuevamente muchas gracias por tu dedicacion y entrega y por sobretodo por tu humildad.
Exito u gran abrazo.
Gracias por la motivación que nos entrega yo estoy tres meses y tu eres mi entrenador gracias de verás gracias
Gracias fernando por tus excelentes rutinas, por el tiempo que das para explicar los ejercicios y explicar la forma correcta de realizarlos. Saludos desde Chile.
Eres el mejor!!! Una gran motivación!! El gran Valdez
eres una motivación fernando valdes saludos desde colombia.💪💪💪👍👍👍👍
Eres un ejemplo para mí, y uno de mis ídolos en este deporte.
Me has ayudado a creer y perseguir mis sueños.
Dios te bendiga, hermano.
¡Vamos con todo en Las Vegas!
💪😎
Hey Fernando hoy dia puse en practica esta rutina Aumentar brazos deberas te digo esta explosiva pero muy efectiba
megusto mucho gracias fernando por tu trabajo y motivacion
Gracias por explicar todas nuestras dudas gracias 👍 bendicionea campeon
Te saludo de ECUADOR soy un FAN de tus vídeos. Siempre los pongo en práctica. Gracias por compartir tus experiencias.
Eres el MEJOR.
que bien Fernando, al igual de un anterior comentario, lo haces bien y con humildad que te brota por los poros. me ayudo en mi rutina como principiante. adelante sigue con tus publicaciones.
Se te agradece todo lo que compartes, luego me desmotivó pero me repito tus palabras Y LE DOY MÁS DURO AL ENTRENO, gracias 😊
Gracias por los vídeos, cuando no quiero ir, veo uno y con la gran motivación que ofrece, me dan energías para ir a darle con todo!!
Fernando ami me gusta ver sus vídeos porque he visto otros vídeos y no me convencen, y lo felicito porque esta grande he visto muchos vídeos suyos pero no pensé q estuviera tan grande. Felicidades brother y gracias por compartir vídeos
grs. fernando, llevo dos semanas entrenando con tus métodos y videos, y me siento muy bien, incluso e aumentado un par de centímetros en brazos y piernas, antes estaba como estancado....grs
Desde chile un abrazo !!! Eres un ganador a base de tú humildad y querer motivar a los novatos!!! Saludos
Excellente Fernando!!! Así es cómo logras buenos resultados!!! Esto es una disciplina y no es un juego!! Levantar pesas te ayuda a mantenerte joven y saludable Gracias bro!!!!!!
Grandisimo y seco essoo gracoas Fernando Valdés, motivandonos cómo siempre
Fernando, gracias por compartir tus logros, motivas positivamente y nos ayudas a alcanzar los nuestros, mucha suerte en las vegas, un abrazo desde Ecuador 🇪🇨
Saludos FERVAL, ánimo yo ya tengo 47 años y hay la llevo, siempre he sido deportista pero ahora le estoy pegando más al GYM con tus rutinas, gracias.
Excelente.video...mucha suerte.Fernando..abrazo desde Argentina
Excelente entrenamiento Fernando... Eres un ejemplo
Eres un ejemplo a seguir Fernando, sigue adelante "saludos desde Ecuador "
Por fin encontré alguien que explique bien soy nuevo en el gym no soy del mismo peso que tú pero lo haré con los de mi alcanzó saludos
Eres mi mayor motivación gracias por compartir tu progreso dia a dia Suerte en las Vegas Fer
Fernando como estas bro me gusto mucha
esa rutina de incrementar brasos la pondre en mis en trenamuentos hoy hise choulders me gusta mucho el lebabantamuento de pesas grasias Fernando pir tus videos y pirtu terapia muy productiba gracias nuevamenta q estes bien hermano
Campeón gracias por los vídeos eres muy joven yo tengo ya algunos años en esto sin embargo me has enseñado mucho así que nuevamente gracias Dios te bendiga
Felicitaciones eres un atleta que sabe lo que hace
Suerte Fer....te va a ir bien ya veras,eres grande y humilde.desde aki te estaremos echando porras.....Animo.Campeón!!!!!!
Muy motivador. Lo que se necesita para seguir adelante.
Tu actitud me motiva, disfruto aún más el gym y mejore bastante gracias a tus rutinas y consejos
Bien fer gracias por los consejos sigue así , y mucho éxitos en las Vegas regalamos ese campeonato
Espero que te haya ido increíble en la competencia, de todas formas ya lo iré viendo en los próximos videos, y estoy seguro que te fue muy bien porque eres un campeón, y sin duda eres el mejor.
Me gusta ver tus vídeos, los sigo siempre y los pongo en práctica en el gym, La humildad te hace aun mas grande, Muchos éxitos!!!
Hermoso, Felicitaciones, eres el mejor..
Q licuado tomas amigo
Excelente rutina a Fernando. Gracias
Tienes toda la razón cuando dices que algunas personas al ver parece fácil, pero se necesita de mucha resistencia y mucha concentración para terminar completa todas vi series.
Felicidades!!! Increíble le condición.
Buenos dias me da gusto ver tus videos cada dia mas fuerte tus rutinas de ejercicio no solo es motivación inspira a las otras personas para convertirme como tu te quiero pedir favor que subas mas rutinas de abdominales
Feliz dia
Felicitaciones y yo soy una persona mayor, tengo 56, pero estoy tratando de mejorar mi apariencia física, he notado un poco de cambio en mi físico, pero se va dando, gracias por compartir.
Me suscribo, buen video y buena explicación y lo más importante sin mucho bla bla bla, al grano LIKE👍. Saludos desde ARUBA
Parcero muchas gracias por sus videos realmente me han sido de gran ayuda, un saludo desde Colombia en el eje cafetero y Dios quiera pueda ganar la competencia que se acerca, bendiciones!!
Te sigo desde hace ya un buen tiempo y eres un excelente atleta, las rutinas que compartes son efectivas y generan gran desarrollo muscular, inspiras y das gran motivación para romperla en todo a pesar de los tropiezos.. éxitos en todo y este próximo campeonato te lo llevas si o si.. Saludos desde Perú, pronto me pondré en contacto contigo para una asesoría.
igual al comentario anterior, me encanta tu humildad Fernando y muchas gracias por tus valiosos consejos
Eres el mejor instructor, me fascinan tus videos campeón
Eres motivación pura.
buen video,gracias apenas estoy comenzando y ya veo los resultado,quiero aprender como realizar los ejercicios para piernas,gracias.
muy buena tu rutina fernando yo la sigo paso apaso y me a dado muy buenos resultados desde venezuela un saludo ...
Hola hermano gracias por tus videos. Aprendo mucho al gundia megustaria ser como en ora beuena gracias Fernando Valdez
Brutal fernando tremendo cuerpo me llega sigue a delante ne sesitamos tu motibacion Fernando you are # 1
Pon los ejercicios en la descripcion por favor sino es dificil implementarlos. Saludos desde Londres. Muy buenos videos!
Buenas noches Fernando Valdez te saluda Daniel soy un nuevo seguidor de tu canal Gracias por esa humildad que tienes nunca cambies suerte en la competencia Gracias por motivarnos a mí y a muchas sólo con eso ya eres un campeón Gracias por compartir tus rutinas
La rutina está maravillosa , de mucho esfuerzo y satisfaccion
Justo ahora ire a probar la rutina. Motivación al 100%. Saludos desde El Salvador.
Ss un genio yho recien stoy arrancando cn el gym un buen concejo eso me hacia falta gracias
Excelente entrenamiento.
Hasta la Victoria
Felicidades .
me motivan mucho tus videos .
Especial tu frace al termino de tus videos.
Bendicionesssss.
Ahora sí ya vi el vídeo, me gustó tu rutina y me asombró tu vascularidad, vas excelente Fer!!!
sos un genio te admiro mucho como profesional y como persona sos un genio segui hasi animo.
Gracias fer por los consejos eres grande y un ejemplo a seguir . Cuídate y que dios te bendiga . éxito en tu próxima competencia
Excelente, bien merecido esos logros, como dirías tú, ánimo! Que sigan los éxitos campeón!
Excelente ánimos....a darle....!!!!
Ers un guerrero sigue tus metas no hay limites un ejemplo de q si se,puede
Excelente video hermano! Una increible versión de ti...la mejor de las vibras y con todo a la competencia! 😎
Exelente video 👍 me ayudado mucho.
saludos desde colombia, admiro mucho sus ganas y motivacion a la hora de hacer ejercicios.. me gustaria una rutina de abs, oblicos y cerratos.
saludos campeon sos un guerrero! y gracias por compartir sus experiencias con nosotros
Excelentes consejos, muchas gracias por todo
Yo quisiera un vídeo de buenas posturas, no solo en el gym sino también en la vida diaria(como caminar derecho o sentarse bien )
Me agradan mucho tus videos, apenas hice dos de las rutinas que he visto y terminé devastado gracias por compartir tus rutinas men!
Geniales todas tus rutinas. Lo admiro mi hermano. A darle con todo como nos gusta
Excelente Fer". Venga 👊con todo y al éxito. ¡ Saludos !
Gracias Fernando Valdés
no tenía el gusto de conoserte , me gustó tu rutina de biceps y triceps sigue así y con mucha umildad está clase de gente cae muy vien Dios te bendiga.
Excelente mañana probare esa rutina de brazos bendiciones
Probé la rutina la verdad no pude hacer todas las series que propuso creo que en total son 48 series para todo el brazo
La verdad no hago ni 10 series de pecho y me aventure a hacer esta rutina
Cabe recalcar que Fernando Valdez es un profesional y está rutina está adaptada a el
Intenté hacerla con toda la motivación pero hubo un momento en el que los brazos no me funcionaban
La rutina está perfecta mis brazos están pidiendo piedad y eso que solo hice dos series por biserie
En fin buena rutina
Chulada brother , yo voy empezando y veo resultados gracias campeón por compartir esto 🙌😀👌
Seguí asi groso¡¡!! Sos mi motivacion y vamos a por todos en las Vegas!
Súbenos todas las rutinas de todos los grupos musculares, en verdad me ayudarían mucho en estos momento!Y ese torneo es tuyo hermano! Ya lo tienes en la bolsa!! Tu físico y motivación van perfectos! Ánimo y un saludo de un gran fan tuyo!😊
Suerte en tu competencia master, sigue asi motivandonos y enseñando tus entrenamientos, haz cambiado mi forma de ver mis entrenamientos.
muy buenas rutinas sigo tal y como lo haces y me an dado muchos resultados suerte campeón
Bestial hermano excelente, me encantan los ejercicios para bices y trices, saludos desde santo domingo
Hice hoy la rutina y tengo que decirte que apenas hace 4 horas que acabe y ya siento el dolor en los brazos y aun los traigo hinchados comi papa cocida terminando y es algo que nunca habia hecho y creeme despues de años en el gimnasio senti algo que no habia sentido antes gracias fer eres grande y la motivacion de muchos algun dia nos veremos en tarima ya veras ;)
la mejor rutina y la mas efectiva, en lo personal. gracias campeón
Chingon mi chavo gracias por los videos , estan perrones 👍👍🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Todo un gran craaakkk brother salu2 en hora buena exitos en tus proyectos gran motivación que enfocas en tus rutinas las voy a poner en practica gracias 😊
Me parece excelente y mañana la hago, gracias.
Una pregunta quisiera que compartieras un video por decir que yo soy nuevo y con cuáles máquinas serían más efectivas para un comienzo yo creo que más de uno quisiera saber para no comer errores saludos
Fernando cada año que pasa se te ve mejor,hermano este 2017 estás pero con un físico demasiado impresionante;me quedé sorprendido en serio;con todo bro.Saludos desde Perú
bien de bien ernando sos un capo amigo me alegra mucho tus progresos y sobre todo tu humildad campeon
Gracias amigo por las rutinas y sobre todo por la motivación que das. Éxitos en tu competencia, se que te va a ir muy bien.
Hermano te ves fantástico para la competencia que viene, cuando te diste la vuelta para la pose de espalda se nota increíble lo rayado que estás, un punto de vista y esperando sea útil deberías formar más el pico del bicep para que te veas mucho más imponente 💪💪.
Eres una motivación para mi.
Excelente video.
Super.... Excelente trabajo bro
Mucha suerte en tu competencia a dar todo en la tarima, mucha suerte campeón saludos
Hola BUEN día desde veracruz tus rutina son super vale la pena fernando valdez te pones mamey con esas rutinas saludos.
Gracias Fer, por todos tus consejos. Sos el mejor.
Vamos Fer saludos desde Bolivia .... y suerte en tu competencia
Vamos Fer a por todo hombre de Argentina un gran abrazo!!!