Un punto importante, que no viene en el libro y que algunos tienen que superar, es el autosabotaje. Hay personas que por falta de amor propio (mayormente por heridas en la niñez) dejan de hacer algo positivo, incluso cuando ya les va bien. Hay que estar consciente de ello y sobrepasarlo (en plan: "me pillé, estoy a punto de autosabotearme, pero no, esta vez estoy consciente de ello y por ello gano a mi subconsciente.")
Me llevo esto del vídeo: Si quieres crear y mantener un hábito, primero establecelo de manera constante en su mínima expresión o cantidad posible, luego cuando lo tengas establecido puedes empezar a mejorarlo con incrementos un poco más avanzados. Aplicado a hacer ejercicio sería: Alistar tu ropa para ir a caminar, déjala a la vista y luego cuando te acostumbres das el paso y vas a caminar por 1 minuto. Te mantienes así, con un leve incremento, y luego de unas semanas vas aumentando gradualmente 1 minuto por semana o como prefieras, el caso es hacerlo gradualmente que apenas se note. Ya luego de 3 meses puedes subir 4 minutos más a tu cuenta y así sucesivamente.
Excelente... Así es, los grandes cambios provienen de pasos pequeños, sólo que en ocasiones dar un pequeño paso no es posible porque hay algo más que asimilar y trabajar, y no es la motivación, esa la consigues en el camino, son todas las creencias y sentido de ser merecedor... Para ello y más pueden leer el libro o ebook: "Viniste a ser feliz y Exitoso también"...
00:00 introducción, historia de ciclismo 2da lección 03:36 no te enfoques en las metas, enfócate en los sistemas 05:04 adaptación hedónica 3ra lección 05:58 cómo desarrollar nuevos hábitos 3.1 06:46 apilamiento de hábitos 3.2 07:14 rediseña tu entorno 3.3 08:08 rodearte de las personas apropiadas 3.4 10:16 hazlo atractivo 3.5 11:06 hazlo fácil 3.6 12:10 la regla de los dos minutos 3.7 14:14 recompensa, hazlo satisfactorio 3.8 19:27 si fallas, nunca lo hagas dos veces 4ta lección 20:02 cómo romper un mal hábito
No se trata de escuchar audios y ya Se trata de aplicar uno de todos los consejos y EXPERIMENTAR los resultados Así que para elegir cual truco, consejo o tip que se escucha lo mejor es escuchar todos y luego aplicar de uno en uno a ver cómo o cuál funciona mejor aplicando la curiosidad Quiero ver si puedo priorizar las cosas que tengo en lista en un tiempo más corto O desarrollo mi propio método de uso del tiempo
Tus explicaciones Son Muy buenas yo escuche el audiolibro y con este video reforcé todo lo aprendido del libro Gracias maestro Ni en la escuela explican tan bien y menos de Desarrollo Personal Jajja
QUE GRAN VIDEO ME LLAMO EZEQUIEL Y TENGO 16 AÑOS Y ESTOY EMPEZANDO EN EL MONDO DEL EMPRENDIMIENTO Y TU CANAL ME ESTA AYUDANDO MUCHO CON MI FORMA DE PENSAR Y HACER LAS COSAS MIL GRACIAS POR TUS VIDEOS
No es sólo escuchar los audios libros es ponerlo en práctica porque yo solía hacerlo y tenía los mismos resultados que alguien que ve películas porque no aplicaba lo leído o escuchado
Recién termino este libro, y puedo decir que está muy bien resumido. Tocó cada punto importante del autor. Al final de cada capítulo hay un resumen del mismo, eso es un Plus para leerlo y entenderlo mejor. Gracias por este contenido.
Cómo siempre tus vídeos son excelentes. Ya había leído el libro y me ayudó mucho y viendo tu vídeo me hizo recordar detalles que había dejado pasar. ¡Muchas gracias! Por cierto mi mayor meta es siempre sentirme bien anímicamente (lucho contra la depresión) y un gran paso para lograrlo es hacer ejercicio mínimo tres veces por semana, gracias a eso me siento mejor y me esfuerzo por hacer actividades que mejoren mi entorno empezando desde la limpieza y el orden y ahí va uno con ese 1% mejor cada día.
Excelente video. gracias. SÉ IMPARABLE EN EL 2023, haz esto cada día: 1- Toma agua en cada comida 2.- Camina 30 minutos 3.-Lee 20 páginas al día. 4.- Aprende una nueva habilidad 5.- Medita en silencio 10 minutos 6.- Escribe tus pensamientos antes de dormir 7.-Despierta a las 5 am Éxito en tus proyectos. Agradece y Avanza.
Desde que empezó pandemia comencé a "emprender" y me fue bien y bien y el año pasado (2023) ya a finales me estaba preparando para abrir mi negocio físicamente por que operaba todo "virtual", pero una persona que conocía me robo absolutamente todo. Siempre he seguido tus videos y espero volver a encontrarme en esa pequeña cima en la que me encontraba volviendo a repasar todo, por que hoy en día quede quebrado 😞
Puedes volver a empezar y lograrlo! Si lo lograste una vez, puedes con una segunda y quizás tercera, ya sabes el camino y ahora puedes hacer las cosas de mejor manera con ese conocimiento, no es fácil ni va a serlo, pero si ya hiciste un negocio, ahora puedes hacer un segundo negocio ya que conoces tú modelo de negocio; podrías perfeccionarlo y volver a empezar con algo nuevo e innovador. Te envío todo mi apoyo aunque no te conozca, tú puedes! 💪🏻 PD: Todo cae por su propio peso siempre, somos el resultado de nuestras acciones, todo depende de ti 🙌🏻✨
@@mfr4889 muchas gracias enserio. Ahí voy. Me robaron lo material pero no lo que aprendí y eso es lo importante. Eso me ha ayudado bastante, el conocimiento.
Ánimo , todo está en tu mente , a ella es la que tienes que dominar , la transformación viene de adentro hacia afuera , empieza , haciendo rutinas , y estás rutinas se convertirán en hábitos , los hábitos luego de establecidos , te darán disciplina , y está a su ves generará fuerza de voluntad , así funciona toda transformación , la motivación es la chispa para arrancar ,pero la fuerza de voluntad es el combustible que te hará llegar lejos , suerte y éxitos
Es sumamente importante que el hábito que se desea incorporar sume a la calidad de vida, ya sea en lo espiritual, emocional, social, finaciero, físico... etc.
Gracias amigo¡¡ creo que este libro que comentas es casi como el de "la ligera ventaja" ambos se enfocan en solo un pequeño paso para hacerte mejor día a día. Salusos y sigue con este proyecto.
Brother gracias. Me diste unas cuantas buenas ideas que tenía en mente y ya por fin las voy a aplicar y otras q acabe de adoptar para mejorar mi vida! 🙌🏼 🧠
Nueva suscriptora. Pusieron este video en una conferencia en la empresa en la que trabajo, para más de 400 personas y me atrevo a decir que casi todos quedaron encantados, felicidades por tu contenido ❤
Nuestra cultura nos enseño que si no empiezas estudiando 1 hora diaria, eres un aragan, y mas bien se empieza de a poco, estudianso 1 minuto o menos, 30 segundos y cada mes, vas subiendo lo que quierez
Gracias por el vídeo :) , he visto varios de tu canal pero es la primera vez que comento. Sin embargo todos me han dejado algo... así que gracias por aquellos también. Saludos!!
Excelente 👌 🎉gracias. Estos temas deben brindarse en las diferentes Instituciones Escolares; deben formar parte de las mismas currículas. Soy docente de primaria y del CICLO BÁSICO de Enseñanza Secundaria JUBILADA y doy FE que estos temas se necesitan aplicar como política de estadoYA, para reconformar los malos hábitos que han dominado a cierta población etaria de mi AMADA ARGENTINA rn los últimos veinte años y tal vez más 😢! GRACIAS 🙏💫
Excelente video, tiene pautas muy nutritivas que si la ponemos en practica podemos mejorar cada día nuestros hábitos, pero debemos tener en cuenta como diferencial las metas de un sistema para así obtener mejor resultado. Cuando hablamos de sistema es los procesos que conducen a los resultados que nos permiten un progreso.
Creo que no leerás esto, pero recomendaré igualmente tus vídeos a personas nuevas llegan a tu canal: Estoy aprendiendo mucho, y la verdad que les aconsejaría ver un vídeo de estos cada día. De esta forma aplicarán tal regla en la que mínimo aprenderán algo con solo verlo. Estoy satisfecho con esta regla.
El 4to Comentario. Saludos de Ecuador. Sean perseverantes. El camino es largo. La constancia y el sacrificio y la clave de ser positivo y definirse a un objetivo hace que lleguemos al éxito. Enfocate que tu puedes!!
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Un punto importante, que no viene en el libro y que algunos tienen que superar, es el autosabotaje. Hay personas que por falta de amor propio (mayormente por heridas en la niñez) dejan de hacer algo positivo, incluso cuando ya les va bien. Hay que estar consciente de ello y sobrepasarlo (en plan: "me pillé, estoy a punto de autosabotearme, pero no, esta vez estoy consciente de ello y por ello gano a mi subconsciente.")
Tienes razón. Si encuentras un buen video d como lidiar con esto me dices. Gracias
@@lepier8519 Como dejar de PENSAR DEMASIADO y PREOCUPARSE todo el tiempo// Eckhart Tolle - Una nueva Tierra
@@DannyFit99 a
Si soy xd
X eso digo q el cerebro es mi enemigo para aspectos como atreverse
Me llevo esto del vídeo:
Si quieres crear y mantener un hábito, primero establecelo de manera constante en su mínima expresión o cantidad posible, luego cuando lo tengas establecido puedes empezar a mejorarlo con incrementos un poco más avanzados.
Aplicado a hacer ejercicio sería:
Alistar tu ropa para ir a caminar, déjala a la vista y luego cuando te acostumbres das el paso y vas a caminar por 1 minuto. Te mantienes así, con un leve incremento, y luego de unas semanas vas aumentando gradualmente 1 minuto por semana o como prefieras, el caso es hacerlo gradualmente que apenas se note.
Ya luego de 3 meses puedes subir 4 minutos más a tu cuenta y así sucesivamente.
Excelente...
Así es, los grandes cambios provienen de pasos pequeños, sólo que en ocasiones dar un pequeño paso no es posible porque hay algo más que asimilar y trabajar, y no es la motivación, esa la consigues en el camino, son todas las creencias y sentido de ser merecedor... Para ello y más pueden leer el libro o ebook: "Viniste a ser feliz y Exitoso también"...
Lejos el mejor libro. La sencillez al transmitir sus ideas, y tan iluminador.
00:00 introducción, historia de ciclismo
2da lección 03:36 no te enfoques en las metas, enfócate en los sistemas
05:04 adaptación hedónica
3ra lección 05:58 cómo desarrollar nuevos hábitos
3.1 06:46 apilamiento de hábitos
3.2 07:14 rediseña tu entorno
3.3 08:08 rodearte de las personas apropiadas
3.4 10:16 hazlo atractivo
3.5 11:06 hazlo fácil
3.6 12:10 la regla de los dos minutos
3.7 14:14 recompensa, hazlo satisfactorio
3.8 19:27 si fallas, nunca lo hagas dos veces
4ta lección 20:02 cómo romper un mal hábito
Gracias
gracias CAPO
Tu comentario no tiene publicidad, me gusta.😎👍
Si tiene pero es buena publicidad@@burtondurandcandia4561
No se trata de escuchar audios y ya
Se trata de aplicar uno de todos los consejos y EXPERIMENTAR los resultados
Así que para elegir cual truco, consejo o tip que se escucha lo mejor es escuchar todos y luego aplicar de uno en uno a ver cómo o cuál funciona mejor aplicando la curiosidad
Quiero ver si puedo priorizar las cosas que tengo en lista en un tiempo más corto
O desarrollo mi propio método de uso del tiempo
Asi es. Hay que poner acción en la atracción para que funcione. Saludos
Tus explicaciones Son Muy buenas yo escuche el audiolibro y con este video reforcé todo lo aprendido del libro Gracias maestro
Ni en la escuela explican tan bien y menos de Desarrollo Personal Jajja
Excelente es4e combo de tentacion , cambio de habitos,
La regla de los dos minutos para convertirte en el maestro del empezar, empiesas.
QUE GRAN VIDEO ME LLAMO EZEQUIEL Y TENGO 16 AÑOS Y ESTOY EMPEZANDO EN EL MONDO DEL EMPRENDIMIENTO Y TU CANAL ME ESTA AYUDANDO MUCHO CON MI FORMA DE PENSAR Y HACER LAS COSAS MIL GRACIAS POR TUS VIDEOS
Gracias por compartir información tan valiosa, recordé una frase que dice "Si quieres cambiar el mundo tienes que empezar por cambiarte a ti mismo"
este video es el .ejor que he visto.
lo estuve buscando. muchas gracias por compartir tus explicaciones.
No es sólo escuchar los audios libros es ponerlo en práctica porque yo solía hacerlo y tenía los mismos resultados que alguien que ve películas porque no aplicaba lo leído o escuchado
Recién termino este libro, y puedo decir que está muy bien resumido. Tocó cada punto importante del autor.
Al final de cada capítulo hay un resumen del mismo, eso es un Plus para leerlo y entenderlo mejor.
Gracias por este contenido.
Gracias!
como se llama ese libro
@@xmoreno3366 Hábitos Atómicos, de James Clear.
Te sigo hace un tiempo y Amo todooos tu videos. Los he repetido porq es necesario hacerlo y me incentivas a leer.
Cómo siempre tus vídeos son excelentes. Ya había leído el libro y me ayudó mucho y viendo tu vídeo me hizo recordar detalles que había dejado pasar. ¡Muchas gracias! Por cierto mi mayor meta es siempre sentirme bien anímicamente (lucho contra la depresión) y un gran paso para lograrlo es hacer ejercicio mínimo tres veces por semana, gracias a eso me siento mejor y me esfuerzo por hacer actividades que mejoren mi entorno empezando desde la limpieza y el orden y ahí va uno con ese 1% mejor cada día.
Excelente video. gracias. SÉ IMPARABLE EN EL 2023, haz esto cada día:
1- Toma agua en cada comida 2.- Camina 30 minutos 3.-Lee 20 páginas al día.
4.- Aprende una nueva habilidad 5.- Medita en silencio 10 minutos 6.- Escribe tus pensamientos antes de dormir
7.-Despierta a las 5 am Éxito en tus proyectos. Agradece y Avanza.
club de las 5 Am?
@@focoliz Hola. Lo cierto es que ayuda levantarse una hora más temprano. Alguno sugieren 4 am. Saludos. Éxito en tus proyectos.
@Ingles Gliss :333 Pero por supuesto la hora de la victoria! antes de que salga el amanecer
@Ingles Gliss Si llevo una rutina matutina :3 , Leo, y Salgo a trotar y apreciar el amanecer :)
Hola qué significa esa respuesta ??@@focoliz
Creo que es un buen resumen de Hábitos Atómicos de James Clear, es asombroso.
gracias a ti amigo, que tengas un bonito dia
Desde que empezó pandemia comencé a "emprender" y me fue bien y bien y el año pasado (2023) ya a finales me estaba preparando para abrir mi negocio físicamente por que operaba todo "virtual", pero una persona que conocía me robo absolutamente todo. Siempre he seguido tus videos y espero volver a encontrarme en esa pequeña cima en la que me encontraba volviendo a repasar todo, por que hoy en día quede quebrado 😞
Puedes volver a empezar y lograrlo! Si lo lograste una vez, puedes con una segunda y quizás tercera, ya sabes el camino y ahora puedes hacer las cosas de mejor manera con ese conocimiento, no es fácil ni va a serlo, pero si ya hiciste un negocio, ahora puedes hacer un segundo negocio ya que conoces tú modelo de negocio; podrías perfeccionarlo y volver a empezar con algo nuevo e innovador. Te envío todo mi apoyo aunque no te conozca, tú puedes! 💪🏻
PD: Todo cae por su propio peso siempre, somos el resultado de nuestras acciones, todo depende de ti 🙌🏻✨
@@mfr4889 muchas gracias enserio. Ahí voy. Me robaron lo material pero no lo que aprendí y eso es lo importante. Eso me ha ayudado bastante, el conocimiento.
Siempre he querido bajar de peso e ir a gym pero me da verguenza y listo tu video me dio un animo que hoy voy al gym a inscribirme.
recordatorio para que sigas asi
recordatorio para que sigas así x2
Síguele echando ganas bro
facts
Ánimo , todo está en tu mente , a ella es la que tienes que dominar , la transformación viene de adentro hacia afuera , empieza , haciendo rutinas , y estás rutinas se convertirán en hábitos , los hábitos luego de establecidos , te darán disciplina , y está a su ves generará fuerza de voluntad , así funciona toda transformación , la motivación es la chispa para arrancar ,pero la fuerza de voluntad es el combustible que te hará llegar lejos , suerte y éxitos
Es sumamente importante que el hábito que se desea incorporar sume a la calidad de vida, ya sea en lo espiritual, emocional, social, finaciero, físico... etc.
acabo de leer ese capitulo hace unos dias gracias por compartirlo en video sirve mucho para reforzar lo aprendido
Esta muy bueno, me encanto! Súper claro, un video para reveer varias veces !! 👏👏👏
Cada día aprendo más y más con tus videos gracias !!!
asombroso y este video me recuerda a mi querida américa latina, somos muy perezosos
El mejor canal que pude encontrar ❤️👌🏻
Muchas gracias, necesitaba en mi vida una información así
Gracias
Woow.... que buen resumen. Muchas gracias, ahora mismo lo voy a poner a prueba.
Estoy muy entusiasmado con tus videos, es fácil seguirlo y seguir aprendiendo.
este video es más de lo que buscaba....
muchas gracias
Importantísimo tema, cuando empezamos un hábito podemos mejorar de forma eficaz, pero sin desesperarnos porque todo lleva tiempo.
Gracias amigo¡¡ creo que este libro que comentas es casi como el de "la ligera ventaja" ambos se enfocan en solo un pequeño paso para hacerte mejor día a día. Salusos y sigue con este proyecto.
Gracias
Me encanto 😊 tengo un lista y palomeo los hábitos que ago al día
Mereces un millón de likes🥳💖, me está era la motivación que necesitaba🥺💖
Acabo de leerlo y el resumen me cayó como anillo en el dedo... Gracias 😀
Brother gracias. Me diste unas cuantas buenas ideas que tenía en mente y ya por fin las voy a aplicar y otras q acabe de adoptar para mejorar mi vida! 🙌🏼 🧠
Nueva suscriptora. Pusieron este video en una conferencia en la empresa en la que trabajo, para más de 400 personas y me atrevo a decir que casi todos quedaron encantados, felicidades por tu contenido ❤
Tus vídeos son muy claros y no tienen desperdicio. Gracias!
Poner en el calendario cara feliz 😀 cada día que cumplas tu compromiso 😘
16:25 hay un error, en el día 3 es 102.01
Muy buen video. Debemos crear hábitos, adecuar los lugares para cada cosa, y lo más importante querer y empezar aunque tengamos pereza!
Me encantó el vídeo muy bueno el hecho de mejorar un 1% cada día hace mejor el proceso de cambio gracias
Nuestra cultura nos enseño que si no empiezas estudiando 1 hora diaria, eres un aragan, y mas bien se empieza de a poco, estudianso 1 minuto o menos, 30 segundos y cada mes, vas subiendo lo que quierez
Gracias por el vídeo :) , he visto varios de tu canal pero es la primera vez que comento. Sin embargo todos me han dejado algo... así que gracias por aquellos también. Saludos!!
Excelente 👌 🎉gracias. Estos temas deben brindarse en las diferentes Instituciones Escolares; deben formar parte de las mismas currículas. Soy docente de primaria y del CICLO BÁSICO de Enseñanza Secundaria JUBILADA y doy FE que estos temas se necesitan aplicar como política de estadoYA, para reconformar los malos hábitos que han dominado a cierta población etaria de mi AMADA ARGENTINA rn los últimos veinte años y tal vez más 😢! GRACIAS 🙏💫
Mil gracias por el grano de inspiración!!!
Vamos con todo y no debemos dar marcha atrás!!!
😝😝😝el grano de inspiración...
Excelente video, tiene pautas muy nutritivas que si la ponemos en practica podemos mejorar cada día nuestros hábitos, pero debemos tener en cuenta como diferencial las metas de un sistema para así obtener mejor resultado.
Cuando hablamos de sistema es los procesos que conducen a los resultados que nos permiten un progreso.
Excelente ! Muchas gracias mi amigo por tanta inspiracion y dedicacion de este gran libro. un gran abrazo !
Me encanta el contenido que nos compartes gracias muy agradable sigue subiendo este contenido de valor
Me encantó la parte del proceso y no los objetivos, gracias
Voy por ese capítulo, es un libro maravilloso, dale una oportunidad cuando puedas.
@@haroldgarcia7253 🙏
Gracias. Excelente 😊
Muchas gracias por el resumen del libro
El día 3 es 102.01% ! Gracias x el vídeo! Saludos
Eso iba a comentar, se equivoco en el calculo, pero muy bueno el video!
También los cálculos están mal pero el video es excelente
Siempre activo con la 🛎 bendiciones!!
Increíble video ! 🙌 gracias
Muchas gracias ❤🙏🏻
Muy buena presentación, saludos sigue compartiendo.
Todo el vídeo es una excelente trabajo de márquetin de audible 👌
Soy fanática a tu canal. Felicidades! No cambies, nunca te vuelvas vende humo
Excelente video. Muy útil y con consejos prácticos.
Extraordinario vídeo, muchas gracias por toda esta información
joyita de libro. sin duda si todos tuviéramos la oportunidad de leerlo seriamos mejor como especie
Creo que no leerás esto, pero recomendaré igualmente tus vídeos a personas nuevas llegan a tu canal:
Estoy aprendiendo mucho, y la verdad que les aconsejaría ver un vídeo de estos cada día. De esta forma aplicarán tal regla en la que mínimo aprenderán algo con solo verlo. Estoy satisfecho con esta regla.
Me encantan tus videos, te sigo desde el vídeo del pensamiento constante. Pero es la primera vez que comento
:0
Me encantan todos tus videos. Gracias por compartir contenido tan renovador y positivo. Aquí tienes una seguidora fiel
Excelente. Muchas gracias por tu trabajo.
Gran video, me ha dado mucha inspiración para seguir con mis buenos hábitos. 😁.
Me ayudo mucho, estoy muy agradecido
Me encanto!!! Gracias!!
Me encanta tu didáctica , gracias por tu canal . Yo aprendo visualmente 😊
agregar valor siempre nos hace crecer
Haz el resumen del efecto compuesto....
GRACIAS POR TU AYUDA
Que video tan genial, muchas gracias por hacerlo y compartirlo. Me sirve mucho, gracias 💓
eso se llama aplicar el interes compuesto a nosotros mismos genial.
Gran video me ha ayudado mucho , los pequeños cambios traen grandes resultados
Gracias no tienes idea de lo mucho que me sirvió este video🥹
Muchas Gracias.
Bastante buen video, gracias y sigue así.
Disculpa que te corrija, no es mejorar un 37% en un año (eso se conseguiría en poco más de un mes, es 3600% (37 veces respecto al principio, eso sí)
Gracias muy bueno
1% mejor cada día es en 365% mejor cada año, 0.1% si es en 36.5% mejor cada año
Este canal siempre dando los mejores consejos
Me encanto el vídeo muchas gracias
Me encanta tu canal!!\
Me encantan los videos de este canal ❤
Podrías hacer un video del libro 5 habilidades esenciales para tratar con las personas "dale carnegie" 😊
El 4to Comentario. Saludos de Ecuador. Sean perseverantes. El camino es largo. La constancia y el sacrificio y la clave de ser positivo y definirse a un objetivo hace que lleguemos al éxito. Enfocate que tu puedes!!
Como todos tus videos excelente!!!!!
Me encantó!! 😍❤️ Gracias!
👏👏 muy bueno
Gracias bendiciones
muy bien desarrollado, me interesa tu proceso de como desarollaas!!
El mejor video❤❤❤
Buen esfuerzo. Han de haber hallado el mejor suplemento 😃
Bro gracias encerio lo necesitaba
17:17 esta mal la secuencia :/
He descubierto el canal por error, me ha encantado😍
Gracias 🎉
Buenos días mi mente me pide escuchar audios y leer es aprender cada día , estoy en pañales apenas estoy aprendiendo de los sabios gracias
Una joya este video absolutamente asombroso