Cara, muito obrigado por esse vídeo. Eu faço aulas de vôlei mas eu nunca prático em casa por não ter uma bola e medo de comprar uma e não valer a pena. Seu vídeo me ajudou muito nas minhas escolhas, e agr vou poder treinar mais confiante, muito obrigado
chamei 2 amigos pra ficar jogando vôlei na rua e como eles não eram muito bons um acabou quinando a bola e entrando numa casa com 2 cachorros a bola foi totalmente estraçalhada kkkk e tô eu aqui procurando uma bola boa para comprar
top mano, tem poucos vídeos assim... na verdade o seu foi o único que encontrei e já me ajudou muito, surgiu uma oportunidade e consegui obter a v200w e agora sei o porque ela tem esse preço e tal valeuu
Valeu pelo vídeo, estou decepcionado com a bola 6.0 Penalty, as ultimas estão duras. Tenho no colégio onde dou aula duas levas diferentes de 6.0, uma branca e a outra com este padrão amarelo. Gosto da bolas da decathlon para iniciação principalmente.
Ótimo, cara! Acabei de comprar a V200W, depois de usar bastante a MVA200. Curioso para saber como será a performance! Bom vídeo. Continue! Que tal um com dicas de redes...
Comprei a minha Penalty 8.0 esses dias, após sofrer muito com a Penalty Vp5000 Está sendo uma incrível experiência até agora, depois de 1 semana, super macia e nos jogos foi elogiada por todos!
@@GabrielFernandes-tx2nm provavelmente a textura, e o peso, já joguei com as duas mas a 8.0 se mostra MUITO melhor em todos os aspectos, ela é mais macia e mais leve, é muito boa
excelente vídeo! sou intermediário no vôlei e estava em dúvida na escolha de uma bola, decidi que vou pegar a da all six por enquanto! Muito obrigado mano
Essa Mikasa caríssima compramos em conjunto no CEU onde jogo aos sábados, foi bem cara mas um dos meninos q jogava com a gente trouxe dos EUA quando foi trabalhar lá.
🇧🇷🏐🖐🏾 Já joguei com todas essas bolas, na minha humilde opinião a melhor é a penalty 8.0 bola macia com impacto que proporciona bastante jogo e não varia como a Mikasa . Tmj 🤜🏾🤛🏾🥳 Abraço 🇧🇷
lá na minha escola tem essa 8.0, cara ela é muito boa, macia e confortável de jogar, não é que nem aquelas que são duras e deixam a mão em carne viva kkkkk
Boa tarde. Video muito bom. Mundo novo pra mim...rssrs. Minha filha 14 anos está iniciando em uma escolinha. Qual sua sugestão? All Six v900 ou vp5000? Outra outra? Valeu pela força se puder ajudar
Tinha uma MVA300 tô querendo outra, eu tô real em dúvida se mantenho, já joguei com a vso-2000 e algumas intermediárias da penalty(muito boas pra início) e ai alguma dica?
A MVA300 é melhor que bolas intermediárias mas se for pelo custo benefício pode ir na Penalty 6.0 ou na 8.0. São boas e não tão caras como as da Mikasa. 😉
Ótimo vídeo! Ainda hoje tem a mesma opinião sobre a All Six V900? Hoje ela custa R$199, seria para jogar uma vez por semana. Caso alguém a possua, gostaria de mais opiniões também rs
@@_Novum comprei sim! Bola muito boa. Depois de alguns meses, a minha começou a murchar de um treino para o outro, não consegui identificar nenhum furo. Não sei o que aconteceu, podemos ter danificado a válvula na hora de encher ou ter acontecido algum problema de fabricação. Quando enchemos, dura o treino todo, mas em 2 dias já está mais murcha e temos q encher de novo…
Nunca joguei com a Molten porque ela é importada então é um pouco mais difícil. Mas todos amigos que já jogaram adoraram ela. Então indico também haha 😅
Queria pegar essa de 150 reais a segunda que vc falou, mas se furar não tem como reparar o furo mas se for com custura tem como fazer o reparo aí fiquei em dúvida
@@pedrodavid2677 cara, ja treinei com as duas e te indico a 6.0, um preço melhor e uma bola melhor pra se tocar num volei iniciante / intermediario. a pro 6.0 é um pouco mais pesada do que a 8.0, só percebi isso de diferença, e achei até uma qualidade pois a 8.0 faz muita curva, ja a 6.0 nao. caso você seja iniciante ou intermediario indico a 6.0, caso queira ser profissional, acostume-se com a 8.0 ou a mikasa v200w.
Minha filha de 11 anos se interessou por vôlei. Gostaria de uma linha bem baratinha pra criança iniciantes pq se enjoar não perdi muito dinheiro... Alguma dica?
Olha eu aconselho colocar ela em uma escolinha de vôlei na região, para ela aprender primeiro os fundamentos do vôlei antes de ter uma bola para treinar sozinha. Na escolinha de vôlei tem um treinador que orienta ela a fazer certinho, correndo menos risco de ter lesões jogando já que a bola de vôlei é durinha.
Eu nunca usei a v330w, mas já tive a penalty 8.0 e pensa numa bola boa, é super confortável de jogar, não desliza, todo mundo que jogou comigo adorou ela e elogiou, então deixo a recomendação aqui
Olha por coincidência ganhei essa bola de amigo secreto esses dias hhaha. Então, gostei dela é bem mais macia do que a mg3500, vale a pena pelo custo-benefício! 👏🏻👊🏼
Qual diferença da Mikasa V200W para a Mikasa v300? Qualquer uma das duas pode ser usar para jogar vôlei de praia? queria comprar uma para jogar tanto em quadra como em areia
Basicamente, a V200W tem a tecnologia Double Dimple e a V300W Single, então a V200W responde melhor os golpes e escorrega menos. E as duas são praticamente equivalentes pra jogar na praia. 😉
Dei uma olhada e também não encontrei mais. Provavelmente, foi uma oferta de blackfriday. Mas se eu encontrar algo mais em conta atualizo na descrição do vídeo! 👊🏼
![ALLSIX V900 and V500 VOLLEYBALL OVERVIEW | DECATHLON | BUDGET VOLLEYBALL BALL [ENG SUB]](/img/1.gif)
La para 2010 tinha um grupo que jogava sempre nos sábados, compramos uma MIKASA, fizemos a vaquinha para compra durou bem.
Cara, muito obrigado por esse vídeo. Eu faço aulas de vôlei mas eu nunca prático em casa por não ter uma bola e medo de comprar uma e não valer a pena. Seu vídeo me ajudou muito nas minhas escolhas, e agr vou poder treinar mais confiante, muito obrigado
Nossa fico muito feliz por ter ajudado! Agora só treinar e curtir esse esporte maravilhoso! Abraço! 👏
Eu me encontro nessa situação e esse vídeo me salvou de uma forma
qual vc comprou?
@pxgliese Opa mano, comprou algo? se sim, qual, e qual vc me recomendaria, quero uma pra jogar em quadra, e treinar em casa, e que dure bastante
Vídeo muito bom, o único em português comparando várias bolas de vôlei ao mesmo tempo. +1 inscrito!
Que isso cara?! Muito obrigado!! 👏🏻
chamei 2 amigos pra ficar jogando vôlei na rua e como eles não eram muito bons um acabou quinando a bola e entrando numa casa com 2 cachorros a bola foi totalmente estraçalhada kkkk e tô eu aqui procurando uma bola boa para comprar
nossa mano q do
qual o nome da bola q foi estraçalhada?
Minha cachorra já comeu várias
😂😂😂😂
bola resistente a cachorro kkk, vai ser difícil achar
top mano, tem poucos vídeos assim... na verdade o seu foi o único que encontrei e já me ajudou muito, surgiu uma oportunidade e consegui obter a v200w e agora sei o porque ela tem esse preço e tal valeuu
Brigadão mano, vc pode fazer uns vídeos de dicas de vôlei, regras e afins?
Obrigado! Sim, vou começar a fazer mais vídeos nesse formato, aliás hoje à noite já deve sair outro! 😉
Valeu pelo vídeo, estou decepcionado com a bola 6.0 Penalty, as ultimas estão duras. Tenho no colégio onde dou aula duas levas diferentes de 6.0, uma branca e a outra com este padrão amarelo. Gosto da bolas da decathlon para iniciação principalmente.
Eu jogo com a pro 8.0 ela e muito boa, macia, duravel, etc. realmente vale a pena
Ótimo, cara! Acabei de comprar a V200W, depois de usar bastante a MVA200. Curioso para saber como será a performance! Bom vídeo. Continue! Que tal um com dicas de redes...
Obrigado pela força, e parabéns pela nova bola ela é ótima! Abraço! 🤙🏻
Qual vc achou melhor a MVA 200 ou a V200W?
@@luizharmandooficial9194 V200W sem dúvidas... Mais confortável, mais gostosa de jogar. Flutua bem, mas nao é super leve.
@@eduardofjornalista obrigado irmão
Vídeo excelente... Ajudou demais a decidir qual bola vou investir.
Obrigado, feliz por ter ajudado! 👏
Cara que video massa! Mto obrigada!! Pensando em comprar uma bola e me ajudou demais
Obrigado! Ficou feliz em ter ajudado. 😉
Joguei com a penalty 8.0 ela é top gostei demais, porém, olha esse preço 🥲
acho q ela é a melhor q eu já joguei, comparado a algumas outras o preço é "acessível"
@@michelcdoege478 as mikasas são melhores mas em questão de custo benefico a 8.0 e bem legal
Realmente excelentes bolas. Essas duas últimas são as mesmas usadas nas categorias de base, onde minha filha joga.
Comprei a minha Penalty 8.0 esses dias, após sofrer muito com a Penalty Vp5000
Está sendo uma incrível experiência até agora, depois de 1 semana, super macia e nos jogos foi elogiada por todos!
Qual o problema com a vp 5000?
Vc sabe me dizer se ela estraga rápido jogando em lugares abertos ?
Qual o problema da vp
@@GabrielFernandes-tx2nm provavelmente a textura, e o peso, já joguei com as duas mas a 8.0 se mostra MUITO melhor em todos os aspectos, ela é mais macia e mais leve, é muito boa
@@maykonsilva7055o problema é que ela é dura, e a maioria das pessoas que não tiverem costume em jogar vôlei constantemente, vai sentir dor.
excelente vídeo! sou intermediário no vôlei e estava em dúvida na escolha de uma bola, decidi que vou pegar a da all six por enquanto! Muito obrigado mano
Pegou a All Six? O que achou?
o que achou?
@@raquelsharabakaia4462 Eu acabei pegando, mas é recente, só usei em um jogo até agora… Pareceu bem boa!
Traz mais dicas de volei cara, gostei do canal
Siiim, tô preparando uma playlist só com dicas de vôlei. Acho que vai curtir! 😉
Mano! Que canal foda! Continua postando
Eu tenho essa AllSix 900 acho ela mto boa pra jogar, macia e com um bom peso. Mas o melhor é ir na loja experimentar
Comprou aonde
você sabe se ela é tão boa quanto a penalty 8.0 ou as mikasa? se vale a pena ela
@@thomazschranck8898 ela é usada em competições pelo mundo, então ela deve ser boa
Muito bom vídeo, já sei qual bola comprar!
Vídeo mais que esclarecedor, muito obrigada 😊
Estava procurando muito alguma resenha sobre a Allsix V900. Vlw muito, ajudou a me decidir se eu pego ela ou não.
Eai, pegou ela?? Se sim, gostou da bola?
tbm tô querendo essa, mas não achei site pra comprar! você conseguiu em algum lugar?
@@ulissesbasile7556 já tentou na decathon
como é a bola em relação a penalty 8.0 e a mikasa?
@@thomazschranck8898 nunca joguei mas deve ser bem inferior
Excelente conteúdo...Parabéns
Essa Mikasa caríssima compramos em conjunto no CEU onde jogo aos sábados, foi bem cara mas um dos meninos q jogava com a gente trouxe dos EUA quando foi trabalhar lá.
Ela é boa?
quando cara é o brabo, n tem jeito! boas dicas mano
Se você puder compra aquelas bola da Aliexpress pra fazer um vídeo ficaria legal.
Bom canal amigo, jogo com minha familia toda semana, é um otimo esporte!
Obrigado! Faz muito parceiro, esse esporte é viciante. Haha
top, esse video que tava procurando a tempos.. agora queria um nesse estilo com bola de praia. será que vem?
Opa obrigado!! Vem sim, já tá na lista de próximos vídeos! 👏🏻
🇧🇷🏐🖐🏾 Já joguei com todas essas bolas, na minha humilde opinião a melhor é a penalty 8.0 bola macia com impacto que proporciona bastante jogo e não varia como a Mikasa .
Tmj 🤜🏾🤛🏾🥳
Abraço 🇧🇷
Gosto de jogar a 8.0 também, umas das melhores bolas que a Penalty já lançou, com toda certeza! 👏🏻
Embora não tenha testado todas, já treinei com a 8.0 e é excelente mesmo.
lá na minha escola tem essa 8.0, cara ela é muito boa, macia e confortável de jogar, não é que nem aquelas que são duras e deixam a mão em carne viva kkkkk
A kipsta é boa? Tava pensando em comprar
Ótimo vídeo! Obrigada, vou comprar a Mikasa V200w
Vídeo mt bom, valeu mano, sucesso!!
Vídeo muito bom! Ganhou mais um escrito.
muito obrigado mano! video top
Ficou ótimo o vídeo!! 👏🏻❤
Muitooo obrigado! 😉
Mestre obrigdo pelo video...sabe me dizer sobre a Mikasa 370w? Esta em torno de 140 reais e gostaria de saber mais sobre ela.
??????
Boas dicas! obrigado!
Unico video útil que achei !
A mikasa v200w vale muito a pena apesar de seu preço, recomendo para treinos focados para o profissional
Gostaria de saber se existe algum lugar que vende aquela bola branca da Mikasa que foi utilizada nos anos 80 e meados de 90.
Boa tarde. Video muito bom. Mundo novo pra mim...rssrs. Minha filha 14 anos está iniciando em uma escolinha. Qual sua sugestão? All Six v900 ou vp5000? Outra outra? Valeu pela força se puder ajudar
Eu tenho vp5000 ela é bem dura, mas ela é bem resistente
@@clever6496 Obrigado
Ela gostou da bola?? A bola valeu o preço cobrado, e está durando bem?
@@aogiri0003 Opa, compramos a VSO2000 e ela tá gostando. Um pouco dura mas nada demais
@@clever6496 Quanto tempo vc tem a Vp5000?
Vlw.
Parabéns!
Vídeo bom demais, irmãooo. Adorei 😎🤝🏻
Otimo vídeo amigo
Q conteúdo bom, valeu boy
Quais as melhores redes de volei e onde comprar faz um video pra gente
Bah eu queria uma no meio termo kkkkk, mas tudo certo eu proucuro aqui, bom video
Obgda pela valiosa , valeuuuuuuu 👍
eu comprei uma vso-2000 da mikasa... alguem sabe como amaciar a bola? achei bem dura
Seria uma boa opção a Bola de Vôlei Penalty VP Fun XXI ?? Queria muito comprar
Ela é muito macia, já joguei com ela, mas nn sei a durabilidade da bola, dsclp :(
Como guardar a bola por mto tempo em caso de nao uso. Guarda ela cheia??
Não achei onde comprar a allsix-vp900
Faz um atualizado de tanto bola de areia quanto a de quadra
Entre a penalty MG3600 e a mikasa f1V3, qual é melhor?
qual e melhor levando em conta todos os aspectos ? a mikasa v330w ou a penalty 8.0?
Olá! A bola Mikasa V330w tem uma qualidade parecida com qual dessas que vc mencionou?
E a Molten v5m5000? Vale mais a pena ela ou a penalty pro 8.0
Tinha uma MVA300 tô querendo outra, eu tô real em dúvida se mantenho, já joguei com a vso-2000 e algumas intermediárias da penalty(muito boas pra início) e ai alguma dica?
A MVA300 é melhor que bolas intermediárias mas se for pelo custo benefício pode ir na Penalty 6.0 ou na 8.0. São boas e não tão caras como as da Mikasa. 😉
Ótimo vídeo! Ainda hoje tem a mesma opinião sobre a All Six V900? Hoje ela custa R$199, seria para jogar uma vez por semana. Caso alguém a possua, gostaria de mais opiniões também rs
vc comprou ela? estou na mesma duvida
@@_Novum comprei sim! Bola muito boa. Depois de alguns meses, a minha começou a murchar de um treino para o outro, não consegui identificar nenhum furo. Não sei o que aconteceu, podemos ter danificado a válvula na hora de encher ou ter acontecido algum problema de fabricação.
Quando enchemos, dura o treino todo, mas em 2 dias já está mais murcha e temos q encher de novo…
Qual a diferença entre a de quadra e a de areia?
Estou usando uma bola barata, poker soft touch ... Bola muito boa, experimenta e faz um review... Vale a pena.
Booa, vou dar uma olhada depois, valeu pela indicação! 👏🏻
@Guilherme Ishizuka essa bola q ele falou é ruim é tipo aquelas bolas de EVA,NÃO COMPRE É HORRÍVEL
A bola molten é boa? Cara, vc precisa fazer videos comparando modelos de bolas de vôlei, falta isso aqui no youtube.
Nunca joguei com a Molten porque ela é importada então é um pouco mais difícil. Mas todos amigos que já jogaram adoraram ela. Então indico também haha 😅
molten muito difícil de conseguir mas é muito boa bola
Queria pegar essa de 150 reais a segunda que vc falou, mas se furar não tem como reparar o furo mas se for com custura tem como fazer o reparo aí fiquei em dúvida
Faz das bolas de vôlei de praia
Booa, já é o próximo vídeo do canal! 😉
qual a diferença da penalty 6.0 e da penalty 8.0?
a 6.0 é mais fácil de ser encontrada
Basicamente, a 6.0 tem menos tecnologia então é um pouco menos durável. Só ter um cuidado maior, mas também é uma ótima bola! 👏🏻
@@sembloqueio_canal vlw!
@@pedrodavid2677 cara, ja treinei com as duas e te indico a 6.0, um preço melhor e uma bola melhor pra se tocar num volei iniciante / intermediario. a pro 6.0 é um pouco mais pesada do que a 8.0, só percebi isso de diferença, e achei até uma qualidade pois a 8.0 faz muita curva, ja a 6.0 nao. caso você seja iniciante ou intermediario indico a 6.0, caso queira ser profissional, acostume-se com a 8.0 ou a mikasa v200w.
@@leonjunger4 vlw, cara!
Acha compensa comprar a penalt soft?
Eu tive uma vp-2000 da penalty, ela num durou uma semana, descosturou toda :(
Entre a ALL Six v900 e a Mikasa V390w qual a diferença?
Sei que a all six v900 foi homologada e a 390 mikasa não. Mas a qualidade das duas já não sei rs
tu me salvooooou, obg
Feliz por ter ajudado! Abraço! 🤙🏻
Comprei a Penalty 6.0, espero ter feito uma grande compra 🙃
Estava pensando em comprar, o que está achando dela? eh boa? ou compensa mais ir pra 8.0?
@@OutLunar cara compensa mais a 8.0 e muito macia e dura dms
@@OutLunar Eu particularmente prefiro a 8.0, eu achei ela mais macia que a 6.0.
@@OutLunarpra mim compensou pois peguei ela na promoção de R$140.
Eu to gostando demais dela, treino com a 8.0 e acho as duas ótimas.
gostei irmão ajudou muito mesmo
Minha filha de 11 anos se interessou por vôlei. Gostaria de uma linha bem baratinha pra criança iniciantes pq se enjoar não perdi muito dinheiro... Alguma dica?
Olha eu aconselho colocar ela em uma escolinha de vôlei na região, para ela aprender primeiro os fundamentos do vôlei antes de ter uma bola para treinar sozinha. Na escolinha de vôlei tem um treinador que orienta ela a fazer certinho, correndo menos risco de ter lesões jogando já que a bola de vôlei é durinha.
Quero uma bola pra treinar em casa, a penalty vp2000 é uma boa opção para mim?
Comprou ela?
Irmão, ótimo vídeo! Teria como me ajudar? Estou em dúvida entre a mikasa v330w e a penalty 8.0 pro, sabe me dizer?
Eu nunca usei a v330w, mas já tive a penalty 8.0 e pensa numa bola boa, é super confortável de jogar, não desliza, todo mundo que jogou comigo adorou ela e elogiou, então deixo a recomendação aqui
já joguei com as duas. Entre V200W e 8.0, prefiro a V200W, mas entre 330 e 8.0, prefiro a 8.0. Super macia e gostosa de jogar
oque vc acha da bola de vôlei penalty mg 3600 xxi? Pretendo coprar ela pra treinar(sou iniciante).
Olha por coincidência ganhei essa bola de amigo secreto esses dias hhaha. Então, gostei dela é bem mais macia do que a mg3500, vale a pena pelo custo-benefício! 👏🏻👊🏼
@@sembloqueio_canal entre a mg3600 e vp5000 qual vale mais a pena?
Me tira uma dúvida com urgencia por favor? A Mikasa MVA330 se equipara com qual bola presente no vídeo?
Claro. Ela se equipara com a VP5000 da Penalty, principalmente pela maciez (ou falta de). Mas é uma boa opção de entrada da Mikasa! 😉
@@sembloqueio_canal vlw meu mano, a pro 6.0 é melhor que a 330 né?
@@fallowz8880 não
Comprei a Mikasa v330w, é boa?
Qual diferença da Mikasa V200W para a Mikasa v300? Qualquer uma das duas pode ser usar para jogar vôlei de praia? queria comprar uma para jogar tanto em quadra como em areia
Basicamente, a V200W tem a tecnologia Double Dimple e a V300W Single, então a V200W responde melhor os golpes e escorrega menos. E as duas são praticamente equivalentes pra jogar na praia. 😉
@@sembloqueio_canal melhor a v300w ou a mva200?
Qual a melhor bala para iniciantes?
All six ou penalty vp5000?
A vp é bem mais resistente, mas tem que deixar a calibragem mais baixa que o normal (é muito dura)
E qual é a diferença da Bola De Volei Penalty Vp 5000 para a de Penalty Vp 2000 X
A VP2000 X não tem Ultrafusion então é costurada à mão e também não tem o selo de aprovação da FIVB. 😉
Onde tem a V200W por 559? Só achei por mais de 800.
Dei uma olhada e também não encontrei mais. Provavelmente, foi uma oferta de blackfriday. Mas se eu encontrar algo mais em conta atualizo na descrição do vídeo! 👊🏼
Você sabe onde eu poderia comprar on-line a Penalty VP 5000? Eu tenho medo de comprar e chegar errado ou não chegar
você recomenda a bola v5m5000? da molten
a bola V350W da mikasa é boa??
opa amigo, otimo video! qual sua altura e idade, só por duvida mesmo?
Eita! 1,80m e 25 anos. Proposta de algum time? 😂
Vc acha que a mikasa v370w é melhor que a v200w ?
Alguém me fala onde eu compro a Mikasa mva 300
MANOO, e os highlights do APAN vs AMÉRICA? 😅
Não consegui acompanhar todos jogos das última rodada. 😅 Mas fica ligado que nas próximas vou postar todos! Vlw!
Faço as bolas de $150 a $300. Pq estas acima de $500 só para profissionais. As bolas penalty MG 3600 ou a VP5000 bolas de qualidade ? macia? Agradeço
Vp5000 é bem dura '-'
@@clever6496gente achei levíssima só que ela não tem tecnológia boa
Tem alguma bola que eu possa jogar tanto na quadra quanto na areia?
Video top
Mikasa V300w & V330w E boa ??
Você disse que atua em quadra como líbero,qual a sua altura?
A penalty 6.0 mais nova a verde com roxo é boa?
Eu tinha comprado, não gostei. Achei muito dura e a bola não quica bem. Compensa mil vezes vc juntar mais um pouco e comprar a penalty 8.0
Onde compro?
Comprei uma bola da penalty 3000. Ela machuca um pouco. O que fazer para melhorar?
Puts, ela é um pouco durinha mesmo, mas sem problema conforme ela for sendo usada vai ficar um pouco mais macia. 😉
@@sembloqueio_canal Já usei a bola. A gente vai se acostumando mesmo...obrigado.
Olá, e pra volei de praia ? Tu me indicaria qual?
Olá, essa semana já sai o vídeo sobre as bolas de vôlei de praia. Aí te ajudo a escolher a melhor pra você!! 😉
VP2000 super soft da penalty e boa pra quem ta começando ?
Eu já tive uma, é muito macia e gostosa, não não durou nada, descosturou tudo
@@clever6496 a sua durou quanto tempo pra descosturar?
@@clever6496 tava em dúvida na vp 2000 ou a vp5000
So que sou iniciante,e n queria me machucar
voce recomenda a v390w da mikasa ?
Tem como comprar uma com um orçamento de 2 reais??
Em relação à bola mikasa fivb v350w ela é boa ?
a pro 8.0 duraria jgnd 2 hrs por dia 3 vezes na semana quantos anos??