Дмитрий добрый день, Подскажите пожалуйста как научиться в первом подседе быстро выталкивать??? у может первый подсед медленый, Может есть подсобные упрожнения??? что вы посоветуйте???
Здравствуйте, Артур! В первую очередь нужно смотреть на движение, без этого дать однозначный совет я не могу. Если обобщить, то отличным подсобным упражнением будут динамичные полуприседания и приседания с выпрыгиванием.
Дмитрий добрый день, Подскажите пожалуйста как научиться в первом подседе быстро выталкивать??? у может первый подсед медленый, Может есть подсобные упрожнения??? что вы посоветуйте???
Здравствуйте, Артур! В первую очередь нужно смотреть на движение, без этого дать однозначный совет я не могу. Если обобщить, то отличным подсобным упражнением будут динамичные полуприседания и приседания с выпрыгиванием.
@@ДмитрийДавыдик динамические приседания это приседание со штангой???
Спасмбо вам большое за ваш совет
делать первый подсед ,не отрывая локти от корпуса и быстро выталкивать