Дмитрий!Если есть время,ответьте-48лет, занимаюсь без тренера(вынужденно) в основном интервальными(16+16 пока до3 минут,24+24 до2),но вот растёт вес(м.масса)-что делать-режимить?или махнуть рукой?
Вопрос веса - вещь индивидуальная. Если нету дискомфорта и нарушений здоровья, почему бы и нет. Но из опыта скажу - на результат лишний вес влияет отрицательно.
Физические упражнения, в идеале, должны способствовать снижению жировой прослойки. Это не одно и то же. К тому же при неадекватности поступающего в организм каллоража затрачивающемуся неизбежно наступает увеличение запасов жира.
Гиря 24 кг, 200 на руку, 400 раз за 20 минут, один перехват, результат просто космос👍
Дмитрий!почему техника замаха меняется,нарочно?
Нет. Морфологические особенности строения.
Дмитрий!Если есть время,ответьте-48лет, занимаюсь без тренера(вынужденно) в основном интервальными(16+16 пока до3 минут,24+24 до2),но вот растёт вес(м.масса)-что делать-режимить?или махнуть рукой?
Вопрос веса - вещь индивидуальная. Если нету дискомфорта и нарушений здоровья, почему бы и нет. Но из опыта скажу - на результат лишний вес влияет отрицательно.
Спасибо за ответ.Думал,гири(как бег) забирают вес ,видать на следующем этапе.Успехов вам,Дмитрий!
Физические упражнения, в идеале, должны способствовать снижению жировой прослойки. Это не одно и то же. К тому же при неадекватности поступающего в организм каллоража затрачивающемуся неизбежно наступает увеличение запасов жира.