TÔ COM DIFICULDADE EM FAZER OS 2.300 METROS EM 12 MINUTOS" Por Favor me Ajuda, pois Vou fazer o concurso da POLÍCIA PENAL da Paraíba, e não posso ser reprovado. O MÁXIMO QUE EU CONSEGUI FAZER, FOI 2.000 METROS EM 12 MINUTOS
No Impulso Horizontal, dps q aterrissar com os pés juntos na areia... posso dar mais passos pra frente, ou tem q cravar os pés no chão assim q aterrisa?
Por favor,, tenho uma certa lesão no meu pulso esquerdo por causa do meu trabalho. Caso eu fosse fazer o taf e fazer essa flexão de braço,, eu poderia fazer com as mãos fechadas?? Ou tem que ser abertas mesmos.
Mãos não são na largura do ombro. O item 6.2 do edital prevê que os braços são "ligeiramente" afastados em relação a projeção dos ombros, logo "ligeiramente" é sinônimo de "maneira leve", "com baixa intensidade".
Se não tiver uma barra que permita que vc fique totalmente suspenso, pode sim. Salvo engano, tem essa previsão no edital. Entretanto, acredito que vai ter barras de vários tamanhos.
Poderiam fazer um vídeo sobre melhores opões de tênis para o taf em um preço razoavel, acho que ajudaria muita gente, sei que não é o foco do canal mas teria bastante feedback positivo.
Até q em fim alguém pra mostrar a flexao de braço correta
Tranquilo demais, o que tem que focar é na prova objetiva redação e outras etapas, já o TAF é deboa .
Podem anotar, para carreiras policias penais tem que estudar com vocês 💪❤👊🏼
É só pra lembrar, é eliminatório e não classificatório.....ou seja fez o mínimo tá dentro....
Professor top, ajudou muito, em relação a flexão foi tranquilo demais não estava para reprovar niguém .
Taf tem que se preparar, não adianta ir achando que é fácil que não é.
Esse lance de falar os 4 últimos números nunca tinha visto em lugar nenhum
Muito obrigado pelas suas explicação
Ajudou bastante 👏🏼👏🏼
Show de apresentação! Gratidão pelas informações. Vamos avante PPMG. 🦅🦅
Fala guerreiro, vc está conseguindo fazer os exercícios de boa? Tô garrando na flexao abdominal....força demais
melhor video de taf de toda a internet
Muito obg pelas dicas. Existe um pessoal tão interessado no taf que nem leu o edital kkkk. É cada pergunta nos comentários.
Parabéns Irmão! Monster como sempre com ótimos profissionais.
TÔ COM DIFICULDADE EM FAZER OS 2.300 METROS EM 12 MINUTOS"
Por Favor me Ajuda, pois Vou fazer o concurso da POLÍCIA PENAL da Paraíba, e não posso ser reprovado.
O MÁXIMO QUE EU CONSEGUI FAZER, FOI 2.000 METROS EM 12 MINUTOS
Passou?
Muito boa a explicação professor TKS.
Boas dicas já vou treinar com estas aulas quê vc passou... vlw obrigado, tirou muitas dúvidas...um abraço Guerreiro Deus te abençoe sempre...
Tenho que praticar
No exercício da flexão de braço. Me pareceu que o movimento correto e o movimento incorreto de "cotovelo fechado" foram o mesmo? 🤔
pensei isso tbm
Essa é minha dúvida! Pra mim deu no mesmo.
Quarto f, força de vontade, obrigado professor ...
Maravilha... ajudou de vida
Eu quero mim cadastrar no site
Um vídeo com essa qualidade tem que ser monster!!!!!
Sensacional
No salto horizontal, pode haver desequilíbrio para frente como por exemplo um ou dois passos ou o candidato é obrigado a cravar a aterrissagem??
Ótima explicação. Parabéns aos envolvidos.
obrigadoo
Aula muito top
Vai rodar uma galera esse dia.....boa sorte a todos...
Muito top esse vídeo, parabéns
O TAF para as mulheres deveria ser o mesmo dos homens.
Vídeo Excelente, parabéns!!!
Se for so isso eu passo de boa mais difícil é a prova objetiva
Mais difícil é o Curso de formação.
Distância do salto? Bom dia.
Excelente vídeo! Parabéns e obrigado.
Obrigado professor , excelente video
Na questão da flexão para mulheres, em razão dos seios, para passar os cotovelos além das costas, existe problema em os seios encostarem no chão?? 🤔
Obrigado pela orientação, professor! Levar para vida.
Top, valeu professor.
Será que da policia penal de são paulo vai ter barra?
Obrigado professor que Deus abençoe sempre vc 🙏.
Não sabia q podia fazer a pegada supinada.!!
Queria treinar com vcs presencialmente! :(
Que bacana! EXCELENTE video! Obrigada!
Parabéns, obrig por nos explicar a forma correta dos exercícios. Show!
Top sua aula parabéns prof.
Excelente explicação
Muito obrigado pela instruções guerreiro TKS.
😉❤️ muito show essas dicas!
Sensacional! Obrigado pelas dicas!
Parabéns professor excelentes dicas 👏👏👏
No Impulso Horizontal, dps q aterrissar com os pés juntos na areia... posso dar mais passos pra frente, ou tem q cravar os pés no chão assim q aterrisa?
perfeito. show demais.
Por favor,, tenho uma certa lesão no meu pulso esquerdo por causa do meu trabalho. Caso eu fosse fazer o taf e fazer essa flexão de braço,, eu poderia fazer com as mãos fechadas?? Ou tem que ser abertas mesmos.
Parabéns professor
Poxa muito bom, ajudou pra caramba parabéns pela atitude!
Para ser aprovado precisa executar todos os exercícios com perfeição??
Excelente explicação, Parabéns!
Qual distância eu tenho que saltar?
Salto quantos sentimetro
Boas dicas!
Muito bom . Show cara !
Na corrida pode bebe água durante ?
Excelente professor!!!
Obrigado professor!
Qual a distância da impulsão horizontal
Medida?
Tbm quero saber
Tá no edital
@@anaclarasantos2961 manda o link
1,86 para homens
Excelente vídeo, professor !
Ótimo vídeo 👏🏻💪🏼
Quanto tempo para fazer as três barras?ex: q minuto? @moster
1 minuto
Qual a distância do salto?
PODE PASSAR QUANTAS PARA CADA EXERCÍCIO PARA IDADE DE 32 ANOS CONCURSO PPSP ?
Aí sim
Quantos metros e no pulo horizontal
A flexão de braço pode ter apoio (por exemplo joelho) está no edital.
Feminino né? No masculino não vi nada de apoio.
Não terá apoio de joelhos! A execução feminina e masculina são iguais.
O TAF é realizado por completo num dia só?
Mãos não são na largura do ombro. O item 6.2 do edital prevê que os braços são "ligeiramente" afastados em relação a projeção dos ombros, logo "ligeiramente" é sinônimo de "maneira leve", "com baixa intensidade".
Top o vídeo , parabéns!!!!
Posso dobrar os joelhos para tras na barra ? para não tocar no solo a ponta dos pes.
Se não tiver uma barra que permita que vc fique totalmente suspenso, pode sim. Salvo engano, tem essa previsão no edital. Entretanto, acredito que vai ter barras de vários tamanhos.
Quantos abdominal , e flexão é exigido ?
41 em menos de 60 segundos
Qual é a distância do salto horizontal?
Tbm quero saber
1,86m
Rumo ao Taf!!
Aprovadoooooo!
Agora é fazer de novo kkkkkkkkkk
Estou preocupado ... Não faço barras.
O candidado que terminar a corrida antes dos 12 minutos, continua correndo, caminha ou simplesmente para depois de ter concluído os 2300???
Se tiver marcação indicando os 2.300, vc pode parar tranquilamente.
Esse número de inscrição é fornecido no dia do Taf ou é o mesmo número que nos é dado no ato da inscrição?
5 metros a distância?
N sei se foi dito mas qual a distância do salto?
Boa noite, sabe me informar se polícia penal de MG exige Natação?
Não!!
Muito bom!
Exige Natação,para prestar concurso da polícia penal mg ?
Não
O outros exercícios ja servem de aquecimento.
Poderiam fazer um vídeo sobre melhores opões de tênis para o taf em um preço razoavel, acho que ajudaria muita gente, sei que não é o foco do canal mas teria bastante feedback positivo.
Qualquer um da ASICS, só consegui correr bem com ele
Kr5
Veloz da olympikus.
Um que não tenha cadarço, ajustado e que seja confortável
obrigado pelo bizu professor!
Estudando e com vontade de fazer, mas tenho 1,60 e os concursos para PM geralmente cobram 1,65. Ser reprovado na altura é lasca!
Para Policia Penal não tem limite de altura e idade!
Não tem que ser igual , ás mulheres também deveriam fazer ás mesmas repetições ou diminui o taf 😂 Igualdade só de palavras não dá 😂
São quantas barras ?
Pode puxar canção Durante a corrida?
Kkkkk lógico que não
Agora o edital prevê que na impulsão/salto iremos cair em uma caixa de areia, como seria isso?
Para amortecer a queda
nao sabia que na corrida poderia andar.
Não tem natação?
Não
Pode fazer a flexão de punho fechado?
Não. Deve ser igual ao edital
As vésperas de realizar a prova sofri um AVC e não poderei fazer qualquer atividade física; há algum recurso para este caso especifico?
Eai, mano???
Deu bom?
As mulheres na flexão não usa o joelho ao invés dos pés não professor?
Não pode