Mindfulness caminando 15 min
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- NAMASTE,
Bienvenido a Medita con Sandrine, episodio 22…
Buscas una meditación diferente?
Prueba estos 15 min de Mindfulness en movimiento ...
Indaga en la posibilidad de sincronizar cada uno de tus pasos con tu respiración…
La practica de la atención plena puedes utilizarla en varios momentos del día …
Pero este ejercicio te invito a que lo hagas con tiempo y tranquilidad, sal a dar un paseo y abre todos tus sentidos,
MINDFULNESS te ayudara a combatir el estrés y la ansiedad .
Caminar te ayudara a oxigenar el cerebro y te ayudara a que la sangre circule mejor
Caminamos….
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anchor.fm/sand...
Esta meditación es una propuesta en base a mi experiencia pero evidentemente no quiere decir que sea la correcta...
Si te gusta úsala y si no te gusta olvídala...
Estas meditaciones no sustituyen ninguna terapia y ningún fármaco solo es para ayudarte a relajar tu cuerpo y mente...
Úsala como más te convenga...
Muchas gracias
Imagen:
Video by Christian Bodhi from Pixabay
Me encanta!!me encanta!!y me encanta!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻👏👏👏Haces que en cada meditación reflexione sobre una cosa distinta!!Gracias a ellas, me regalo cada día un tiempo para mí!!!!por cierto la MEJOR VOZ EVER!!!!!!!😻
Muy bonita meditación, me sentí acompañado en la caminata, gracias.
Me encanta!!! 😘😘😘
Fantàstic,me ha ayudado a relajarme❤
Excelebte
Muchas gracias
Namaste 🙏
Oooooooooo o
Es primera vez que vivo esta experiencia. Mi mente siempre está llena de situaciones que vivir o resolver. He conseguido una atención plena que me ha dado paz. Gracias🙏🏻
Felicidades Miriam por haber podido obtener esa atención plena, no es fácil pero tu lo has conseguido, enhorabuena!!!!
@@meditaconsandrine4858😅😅😅😅
Me confundi con Las oreguntas de Las huellas, estaba tratando de estar en el presente y eso me puso en pasado y futuro 🤔🤦