Vielen Dank Frau Olesch, ich wünschte Ihr Video wäre vor 3 Monaten, vor meiner nicht so erfreulichen Diagnose ausgestrahlt worden. Fast alle Fragen wurden durch ihr fundiertes Video beantwortet. Herzlichen Dank für Ihren jederzeit interessanten und wertvollen Inhalt.
Moin Martina , wie immer sehr Infonativ . Habe grade letzte Woche mit einem Arzt über Cholesterin gesprochen . Anscheinend Gedanken Übertragung . Aber Er hat es natürlich nicht so ausführlich Erklärt wie Du . Bist halt die Beste 💯👍💪
Das war wieder ein absolutes Brett, liebe Martina! Beim Thema Nüsse war ich erst etwas verwirrt, aber euer neustes Q&A hat direkt Licht ins Dunkel gebracht. Danke! ❤
Hall Martina ein sehr gutes und wertvolles Video 👍😊. Ein Video über die Ergebnisse einer Omega 3 Index Messung wäre mal interessant. Also wie sollten die Werte Omega 3, 6, linolsäure, eicosadinsäure und all die andren die dabei gemessen werden sein.
Da ist ja das Video 🙂. Supervideo. Da steckte wirklich Arbeit drinnen. Wer das alles verstanden hat, der hat wirklich etwas verstanden. Vielen Dank für die tiefen und das differenzierte Darstellen der Grundlagen.
Hallo liebe Martina, kannst du eventuell mal ein Video zur Epigenetik und den Einfuss auf unsere Gesundheit im Zusammenhang mit Fitness machen? Das wäre Klasse. Denn bei dir wird das schwierig fachliche Thema wieder in Verständlichkeit für die breite Öffentlichkeit umgesetzt. Wozu ich mich natürlich auch zähle. Lg Alex
Interessantes Video. Ich ernähre mich ketogen, also sehr wenig Kohlenhydrate, habe ein extrem hohes LDL und gehöre zu den seltenen Lean mass Hyper Responder. HDL bei 102 und Triglyceride bei 54. Leider oxidativer Stress hoch. Lipo (a) ist normal.
Wie immer hochgradig informativ 👍 Kleine Annerkung meinerseits zu Statinen: Hab verschiedene probiert - natürlich auch mit Q10 substituiert - leider waren die Muskelschmerzen nicht erträglich - besonders in den Beinen…musste sie deswegen wieder absetzen… ich weiss nicht, ob es nur ein Zugall war, aber während der Zeit der Statingabe hat sich such Dr Ritsch‘s mühsam angebrachte Brustnaht wieder aufgelöst… Vielleicht auch für Dich etwas zum Nachforschen, ob es da einen Zusammenhang gibt?! Anspnsten Danke fürs äusserst interessante Video! Gruss Migger
Liebe Martina, danke für dieses tolle Video. Allerdings würde ich gern mehr wissen, warum Nüsse und Nussmus schlecht sind und warum nicht mit Nussmehlen backen? Ansonsten gerne mehr über Heilpilze. 🙏🏼🙏🏼❤️❤️
Nein, Walnüsse 1:6, seitdem ich auf alle plfanzenfette, öle, nüsse, getreide, hülsenfrüchte verzichte und hochwertige tierische fette nutze haben sich meine blutwerte deutlich verbessert.
Hallo Martina, merci erstmal für das, wie immer, tolle Video! Bei Minute 17:40 sagst du, dass du es noch nie in einem Blutbild gesehen hast, dass es jedoch wünschenswert wäre, dass die Triglyceride nicht höher sind als das HDL. Ich habe zu hohes LDL (125) und HDL (99). Die Triglyceride liegen bei 69. Habe nun meine Ernährung umgestellt. Kaum Zucker, wenig einfache Kohlenhydrate und kaum gesättigte Fette. Macht das Sinn, oder sollte ich etwas anderes verändern?
Ich mache seit 30 Jahren Kraftsport. Bei einer Vorsorgeuntersuchung wurde ein minimaler Zwerchfellbruch festgestellt. Wie sollte man jetzt weiter trainieren? Danke!
Ein paar wartende Passagiere an der Bushaltestelle könnten gefährlich werden... 😅... Bestes Schaubild vor dem geistigen Auge ever... 👍🏻... Grüße gehn raus aus dem Taunus
macht das grasgefütterte Fleisch denn so viel aus oder reicht omega 3 supplements zu ergänzen? Preislich ist das ja ein krasser Unterschied.... was heißt (sehr) viel mehr Omega 3 in grasgefütterten Rindern, also über welche Menge reden wir?
Fantastisches Video mal wieder. Ich hätte großes Interesse an einem eigenen Video über Heilpilze, habe mich auch selber schon ein wenig eingelesen und finde das ein sehr Spannendes Thema!
du meinst beim Omega 3 die Gesamtfettsäure oder das EPA und DHA? weil 5-10 gramm EPA und DHA zusammen wäre brutal viel und eher nicht gut.....1-3 gramm am Tag höchstens!
Ich musste zwischendurch ziemlich laut lachen ,dann wurde ich nur komisch von der Seite angesehenen, wie man bei dem Thema so lachen kann,bis ich meiner bessern Hälfte die kriminellen Jugendlichen etc gezeigt habe (kommt aus dem medizinischen Bereich). Dann war das schmunzeln auch da.
@@tonimaroni1161 genau ich bin in Wirklichkeit Olivia Oil und werde bezahlt von der Olivenölmafia und mein Mann ist Popeye gesponsort von der Fischereilobby
@@Martina_Dr.O ja entschuldige hab das falsch verstanden. ich dachte erst das reicht wenn unser körper triglyceride bildet und damit alles versorgen kann. triglyceride sind aber nur für die ernergieversorgung da und wir brauchen noch andere fette um den rest zu versorgen. stimmt das so?
@@LuckUmotive achso. Da wird hauptsächlich die gesättigte Fettsäure Palmitinsäure gebildet. Triglyceride mit dieser Fettsäure eigenen sich nur zum Einlagern in die Fettdepots. Essentiell sind aber die Omega3 (EPA/DHA) und kleine Mengen Omega6
Nattokinase, statine...? Ja oder nein. Theoretischer Mann mit hypercolesterin genetisch u familiärer bedingt. Viele plötzliche Herzinfarkte in der Familie. Und nun, was tun. Videoempfehlung? Was beim Blutbild beachten? Super Video, danke, weiter so
@@oliverfrutiger519 danke für die Info. Ich finde den Typen irgendwie komisch. Trau ihm nicht. Komischer Vogel. Werde mir mal sein Cholesterin Video ansehen. Bin für jede Meinung, Ansicht dankbar
Vielen Dank Frau Olesch, ich wünschte Ihr Video wäre vor 3 Monaten, vor meiner nicht so erfreulichen Diagnose ausgestrahlt worden. Fast alle Fragen wurden durch ihr fundiertes Video beantwortet. Herzlichen Dank für Ihren jederzeit interessanten und wertvollen Inhalt.
Das ist ja der helle Wahnsinn wie cool und informativ du das erklärt hattest, Danke schön.
Danke
Moin Martina , wie immer sehr Infonativ . Habe grade letzte Woche mit einem Arzt über Cholesterin gesprochen . Anscheinend Gedanken Übertragung . Aber Er hat es natürlich nicht so ausführlich Erklärt wie Du . Bist halt die Beste 💯👍💪
😊🙌
Spitzen Video, sehr interessant! Auch dir viel Gesundheit ❣️
Vielen Dank 🙏
Liebe Martina, dankeschön für das tolle Video- sehr strukuriert und verständlich 'rübergebracht! Ein Video über Heilpilze wäre große Klasse!🏵
Das war wieder ein absolutes Brett, liebe Martina! Beim Thema Nüsse war ich erst etwas verwirrt, aber euer neustes Q&A hat direkt Licht ins Dunkel gebracht. Danke! ❤
😃👌 wie immer sehr informativ, danke für so viel Mühe und Arbeit 💪…
Vielen Dank, für die umfangreichen Informationen.
Danke für diesen Conten mir hohen Mehrwert 👍👍
@@Timmo982 vielen Dank 😊
Vielen Dank Martina, endlich ein Video in dem verständlich auf alle wichtigen Blutwerte zum Thema eingegangen wird.
Vielen Dank
Hall Martina ein sehr gutes und wertvolles Video 👍😊. Ein Video über die Ergebnisse einer Omega 3 Index Messung wäre mal interessant. Also wie sollten die Werte Omega 3, 6, linolsäure, eicosadinsäure und all die andren die dabei gemessen werden sein.
Liebe Martina, vielen Dank für Deine tolle Arbeit. Und wieder einmal zeigt sich: "Die Menge macht das Gift"!
Wie immer super aufgearbeitet. Danke Martina 🙌🏻
Genial, vielen Dank! Ich werd wohl mal meine Gewohnheiten überdenken / ändern 😂
18:03 Wie immer ein geniales Video!! (HDL 50 mg/dl, LDL 47 mg/dl, Triglyceride 64 mg/dl, also leider verfehlt!)
Danke für deine unglaublich guten Videos!
Vielen Dank 😊
Boah was für ein super Video.... das werde ich mir öfter anschauen. Viel Informationen die verarbeitet werden müssen.
Vielen Dank dafür ❤
Danke
Da ist ja das Video 🙂. Supervideo. Da steckte wirklich Arbeit drinnen. Wer das alles verstanden hat, der hat wirklich etwas verstanden. Vielen Dank für die tiefen und das differenzierte Darstellen der Grundlagen.
Das freut mich sehr, wenn du das sagst. Danke 🙏
Super Video! Danke dafür!!!🎉
Vielen lieben Dank 😊
Danke
Gerne das Pilze 🍄🟫 Video🥰 vielen Dank für den Kontent!🔥
Super erklärt. Höre gerade das Buch Outlive, dort wird das Thema auch behandelt. Aber bei dir hab ich einige Dinge jetzt besser verstanden.
Freut mich
Toller Vortrag! Vielen Dank für Dein Wissen!
🙏
Das war richtig gut❤
So topp erklärt ❤ Danke…
Wir sagen Danke
Mega Video!
Danke
Hallo liebe Martina, kannst du eventuell mal ein Video zur Epigenetik und den Einfuss auf unsere Gesundheit im Zusammenhang mit Fitness machen? Das wäre Klasse. Denn bei dir wird das schwierig fachliche Thema wieder in Verständlichkeit für die breite Öffentlichkeit umgesetzt. Wozu ich mich natürlich auch zähle. Lg Alex
Interessantes Video. Ich ernähre mich ketogen, also sehr wenig Kohlenhydrate, habe ein extrem hohes LDL und gehöre zu den seltenen Lean mass Hyper Responder. HDL bei 102 und Triglyceride bei 54. Leider oxidativer Stress hoch. Lipo (a) ist normal.
Vielen Dank für das Video. War betimmt viel Arbeit.
Ja das war es. Vor allem weil ich soviel wieder rauslöschen musste, damit es nicht 2 Std dauert
@@Martina_Dr.O ich brauch für 50 minuten schon zwei anläufe:) Ich glaub meine Aufmerksamkeisstspanne wird immer niedriger:)
@@Popeye1403 kenn ich
Wieder mal ein sehr sehr gutes informatives Video macht weiter so 💪 Grüße aus Unterfranken
Vielen Dank 😊
Wie immer hochgradig informativ 👍 Kleine Annerkung meinerseits zu Statinen: Hab verschiedene probiert - natürlich auch mit Q10 substituiert - leider waren die Muskelschmerzen nicht erträglich - besonders in den Beinen…musste sie deswegen wieder absetzen… ich weiss nicht, ob es nur ein Zugall war, aber während der Zeit der Statingabe hat sich such Dr Ritsch‘s mühsam angebrachte Brustnaht wieder aufgelöst… Vielleicht auch für Dich etwas zum Nachforschen, ob es da einen Zusammenhang gibt?! Anspnsten Danke fürs äusserst interessante Video! Gruss Migger
Ich schaue
Wieder mal sehr verständlich erklärt. Danke.
Vielen Dank 🤗
🙏
Ich like es erstmal und schaue es mir später an🫡
Wieder ein super Video Martina! Porridge (ohne Milch) aus Haferflocken und Whey Isolat von fitgiant ist bei mir ein Grundnahrungsmittel.💪❤💪
Danke, das freut uns natürlich sehr
Super Video, gerne ein Video über Pilze 😊👍
Liebe Martina, danke für dieses tolle Video. Allerdings würde ich gern mehr wissen, warum Nüsse und Nussmus schlecht sind und warum nicht mit Nussmehlen backen? Ansonsten gerne mehr über Heilpilze. 🙏🏼🙏🏼❤️❤️
Die Nussfragen nehmen wir ins nächste Q&A auf
@@CarolM2024 übrigens haben wir auch noch das Nussvideo "Warum dürfen Bikinis keine Nüsse"
@@Martina_Dr.O oh wie cool. Das wusste ich nicht. Wird aber umgehend geschaut. Dankeschön🙏🏼❤️
Einfach danke 😊
🙏
Vielen dank für das Video, habätte tatsächlich bei meinen letzten Blutbildern immer triglyceride unter dem HDL, trotz 400-500 gramm KH pro tag😅
Deshalb heißt es ja "zu viele KH für zu wenig Bewegung"
Diese Videos sind Gold wert! Danke dir, Martina.
Bilden Walnüsse nicht die Ausnahme was ihr omega-3/6 Profil angeht?
Die Nussfrage nehmen wir ins nächste Q&A auf 0:42
Nein, Walnüsse 1:6, seitdem ich auf alle plfanzenfette, öle, nüsse, getreide, hülsenfrüchte verzichte und hochwertige tierische fette nutze haben sich meine blutwerte deutlich verbessert.
@@julian11d 1:4 Omega3:Omega6, also macht das gar keinen Sinn was du hier schreibst mein lieber. Grüße
Hallo Martina,
merci erstmal für das, wie immer, tolle Video!
Bei Minute 17:40 sagst du, dass du es noch nie in einem Blutbild gesehen hast, dass es jedoch wünschenswert wäre, dass die Triglyceride nicht höher sind als das HDL.
Ich habe zu hohes LDL (125) und HDL (99). Die Triglyceride liegen bei 69.
Habe nun meine Ernährung umgestellt. Kaum Zucker, wenig einfache Kohlenhydrate und kaum gesättigte Fette. Macht das Sinn, oder sollte ich etwas anderes verändern?
Das macht auf jeden Fall Sinn. Könnte aber vielleicht noch nicht genug sein. Kardiologen genauer abchecken lassen
Meine tryclyeride sind bei 40,
Ldl 130 und HDL 75. Blutbild kann ich schicken 😁. Ernähre mich low carb.
Sehr schön..Love it...❤
Danke
Vielen Dank 😊
Habe schon Felix Post gefragt. Wieviel Haferflocken empfiehlt Martina?
47:46 gilt das auch für Leinöl? Das Omega 3 zu 6 Verhältnis ist doch relativ günstig.
Danke@
Ich mache seit 30 Jahren Kraftsport. Bei einer Vorsorgeuntersuchung wurde ein minimaler Zwerchfellbruch festgestellt. Wie sollte man jetzt weiter trainieren? Danke!
Nüsse 😭
Sind da Kerne eingeschlossen (suche die Lücke 🙃)
Wie immer Herzlichen Dank 🫶
😅
Die Nussfragen im nächsten Q&A
@@Martina_Dr.O ❤️
Ein paar wartende Passagiere an der Bushaltestelle könnten gefährlich werden... 😅... Bestes Schaubild vor dem geistigen Auge ever... 👍🏻... Grüße gehn raus aus dem Taunus
Langeweile und nicht abgeholt werden..... Probleme der Gesellschaft
Nattokinase?
Hm, jetzt weiß ich leider immer noch nicht, was ich gegen niedriges HDL machen kann. Aber super Video...
Schwierig. Manchmal kann man eine Ursache beseitigen
Wie immer ein sehr gutes Video. 😊
Auch wenn es mir meine Nüsse die ich neben zu gesnackt habe fast madig gemacht hat.
😂🙈
Meine Lieblingsbeschäftigung: madig machen 🤣
Vielen Dank für die ausführliche Aufklärung, da ich zu allen Risikogruppen gehöre habe ich statine bekommen. Wirken diese katabol?
macht das grasgefütterte Fleisch denn so viel aus oder reicht omega 3 supplements zu ergänzen?
Preislich ist das ja ein krasser Unterschied....
was heißt (sehr) viel mehr Omega 3 in grasgefütterten Rindern, also über welche Menge reden wir?
Mach mir keine Angst! 😮😅 Danke für die Infos! Schöne Grüße Thomas
Neiiiiiiiin
Fantastisches Video mal wieder. Ich hätte großes Interesse an einem eigenen Video über Heilpilze, habe mich auch selber schon ein wenig eingelesen und finde das ein sehr Spannendes Thema!
Algoríthmus freundlicher Kommentar. 😂👍 💪
🙌
Ich habe eine Frage zu TB 500 . Ist das zu empfehlen ?
du meinst beim Omega 3 die Gesamtfettsäure oder das EPA und DHA? weil 5-10 gramm EPA und DHA zusammen wäre brutal viel und eher nicht gut.....1-3 gramm am Tag höchstens!
Was ist denn mit Weizenkeimöl, Vitatol E zum Beispiel. Hat man früher schon einen Schluck vor dem Training konsumiert
Kein gutes Verhältnis
Sind Statine schädlich oder nützlich oder umstritten? Einfluss auf die Bauchspeicheldrüse ?
Wie bei jedem Medikament ist es eine individuelle Nutzen/Risiken-Abwägung
Pankreas im nächsten Q&A
🔥
🎉🎉🎉
Könnt Ihr mal was zum Thema "Avatar" machen?
Avatar?
Was haben Sie da für einen roten Deckel uffem Kopp?
Ich musste zwischendurch ziemlich laut lachen ,dann wurde ich nur komisch von der Seite angesehenen, wie man bei dem Thema so lachen kann,bis ich meiner bessern Hälfte die kriminellen Jugendlichen etc gezeigt habe (kommt aus dem medizinischen Bereich). Dann war das schmunzeln auch da.
Das freut mich sehr 😊
Also kein Leinöl konsumieren sondern Fischöle?
Olivenöl
@@Martina_Dr.Osagt die Olivenöl lobby oder wer?
ich mag doch nicht nur Olivenöl und Fischöl kaufen und konsumieren ,
kommt mir spanisch vor
scheint mir keine neutrale Berichterstattung zu sein.
Fischöl und Olivenöl
Auch Influencer scheinen nun gekauft zu sein 👌
@@tonimaroni1161 genau ich bin in Wirklichkeit Olivia Oil und werde bezahlt von der Olivenölmafia und mein Mann ist Popeye gesponsort von der Fischereilobby
@@Martina_Dr.O sag ich doch , hab das gleich geahnt ☺️
LDL's im Blut rumdümpeln, hast Du sie noch alle?
Ich bin keine Ärztin. Die wären die letzten die ich fragen würde
also kann man jetzt ohne fett leben?
Aus welchem Teil des Videos hast du das geschlossen
@@Martina_Dr.O ja entschuldige hab das falsch verstanden. ich dachte erst das reicht wenn unser körper triglyceride bildet und damit alles versorgen kann. triglyceride sind aber nur für die ernergieversorgung da und wir brauchen noch andere fette um den rest zu versorgen. stimmt das so?
@@LuckUmotive achso. Da wird hauptsächlich die gesättigte Fettsäure Palmitinsäure gebildet. Triglyceride mit dieser Fettsäure eigenen sich nur zum Einlagern in die Fettdepots. Essentiell sind aber die Omega3 (EPA/DHA) und kleine Mengen Omega6
Also nix mehr essen🎉
Ja ganz einfach
Nattokinase, statine...? Ja oder nein.
Theoretischer Mann mit hypercolesterin genetisch u familiärer bedingt. Viele plötzliche Herzinfarkte in der Familie. Und nun, was tun. Videoempfehlung?
Was beim Blutbild beachten?
Super Video, danke, weiter so
Schau mal andreas Schlecht
@@oliverfrutiger519 danke für die Info. Ich finde den Typen irgendwie komisch. Trau ihm nicht. Komischer Vogel. Werde mir mal sein Cholesterin Video ansehen. Bin für jede Meinung, Ansicht dankbar
Bitte mit einem Kardiologen abklären
💉💉💉🚑🚑🚑