Buona sera... Sono uno sportivo e di conseguenza pratico running e ciclismo. Fin qui tutto ok! Il mio problema è che nonostante ami così tanto questi 2 sport, nn riesco a svegliarmi alle 5 di mattino per i consueti allenamenti. Finisco alla fine ad allenarmi sempre nel tardo pomeriggio verso le 19.Mentre la mattina ho notato una maggior risposta delle performance. Un saluto ciao
Ciao, per svegliarsi presto se non si è abituati, richiede qualche giorno e diversi tentativi. Giorni per provare, e dimostrare alla mente che non è male. L'allenamento la mattina presto porta delle sensazioni al corpo e alla mente che durando tutto il giorno, e anche una stanchezza anticipata la sera. Non servoni preoccupazioni, solo esperimenti. 👍✌️🤗
@@progettoimmaginale Tutto vero quello che hai scritto. Confermo.. Infatti bisogna abituare la mente al nuovo cambiamento. Grazie ti auguro una buona giornata
ciao, progetto immaginale, anche volendo come faccio se già ho problemi di sonno? vengo ripetutamente svegliato di soprassalto dal baccano che fanno i subumani con i quali ho a che fare, già vado a letto molto tardi dopo appena un paio d'ore che dormo profondamente devo sentire le sveglie degli altri, gente che ciabbatta per casa, gatti che litigano, la nettezza urbana che passa fuori in strada, gente che smonta e rimonta la casa noncurante della mia puerile esistenza! sono subumani senza vergogna ne rispetto! altro che gratitudine, alla fine rimango stremato incollato al letto fino alle ore 13 almeno! come se non bastasse adesso ho pure 30°C come minimo dentro casa è un vero inferno!!!!!!! come faccio a mettere fine a questo inferno senza finire in galera? come si fa??? namasté
Ciao! Quanta energia percepisco! Anche solo 10 min ti porteranno beneficio, ancora prima delle 7 per esempio, i rumori del traffico sono ridotti e non c'è ancora quel caldo infernale!
@@progettoimmaginale grazie della risposta ma forse non mi sono spiegato: io vado a dormire alle 02 o 03 di notte perché prima non riesco a prender sonno... quindi prima delle 10/11 non riesco ad alzarmi!!! inoltre alle 05 del mattino mi inizia il baccano che mi tiene sveglio e incazzato almeno fino alle 09! dopodiché crollo stremato fino alle 13 !!!!!!! così tutti i giorni E' UN INCUBO!!!!!!!!!!!
@@shura_95 le attività che apportano beneficio al mattino possono essere: ✨movimento dolce ✨Cardio ✨prepararsi una ricca colazione sana ✨letture ✨diario della gratitudine ✨scrivere agenda degli impegni 😉 e la noia passa
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Esatto Cecilianon riesco 🙏🙏🙏
Buona sera... Sono uno sportivo e di conseguenza pratico running e ciclismo. Fin qui tutto ok! Il mio problema è che nonostante ami così tanto questi 2 sport, nn riesco a svegliarmi alle 5 di mattino per i consueti allenamenti. Finisco alla fine ad allenarmi sempre nel tardo pomeriggio verso le 19.Mentre la mattina ho notato una maggior risposta delle performance. Un saluto ciao
Ciao, per svegliarsi presto se non si è abituati, richiede qualche giorno e diversi tentativi. Giorni per provare, e dimostrare alla mente che non è male. L'allenamento la mattina presto porta delle sensazioni al corpo e alla mente che durando tutto il giorno, e anche una stanchezza anticipata la sera. Non servoni preoccupazioni, solo esperimenti. 👍✌️🤗
@@progettoimmaginale Tutto vero quello che hai scritto. Confermo.. Infatti bisogna abituare la mente al nuovo cambiamento. Grazie ti auguro una buona giornata
ciao, progetto immaginale, anche volendo come faccio se già ho problemi di sonno? vengo ripetutamente svegliato di soprassalto dal baccano che fanno i subumani con i quali ho a che fare, già vado a letto molto tardi dopo appena un paio d'ore che dormo profondamente devo sentire le sveglie degli altri, gente che ciabbatta per casa, gatti che litigano, la nettezza urbana che passa fuori in strada, gente che smonta e rimonta la casa noncurante della mia puerile esistenza! sono subumani senza vergogna ne rispetto! altro che gratitudine, alla fine rimango stremato incollato al letto fino alle ore 13 almeno! come se non bastasse adesso ho pure 30°C come minimo dentro casa è un vero inferno!!!!!!! come faccio a mettere fine a questo inferno senza finire in galera? come si fa??? namasté
Ciao! Quanta energia percepisco! Anche solo 10 min ti porteranno beneficio, ancora prima delle 7 per esempio, i rumori del traffico sono ridotti e non c'è ancora quel caldo infernale!
@@progettoimmaginale grazie della risposta ma forse non mi sono spiegato: io vado a dormire alle 02 o 03 di notte perché prima non riesco a prender sonno... quindi prima delle 10/11 non riesco ad alzarmi!!! inoltre alle 05 del mattino mi inizia il baccano che mi tiene sveglio e incazzato almeno fino alle 09! dopodiché crollo stremato fino alle 13 !!!!!!! così tutti i giorni E' UN INCUBO!!!!!!!!!!!
Ma non lavori?@@martinicampari
@@Sandra-fp7zi no. per fortuna. altrimenti avrei già commesso una strage!
Quando mi sveglio presto non so che fare, mi annoio 😂
@@shura_95 le attività che apportano beneficio al mattino possono essere: ✨movimento dolce
✨Cardio ✨prepararsi una ricca colazione sana ✨letture ✨diario della gratitudine ✨scrivere agenda degli impegni 😉 e la noia passa