به روز اول از سری آموزشی یوگای کامل برای مبتدیان (شروع) خوش آمدید. اگر تا حالا یوگا نکردین و نمیدونین از کجا شروع کنید، به جای درستی اومدین. من بسیار خوشحالم که امروز با من یوگا تمرین می کنید. این یک کلاس 30 دقیقه ای یوگا با تمرکز بر قدرت بالای بدن است. این کلاس مجموعه ای از آسانا (تمرینات فیزیکی) ، پرانایاما (تمرینات تنفسی) و مراقبه نهایی و آسانای نهایی شاواسانا می باشد. وصبور باشید و از تمرین امروز لذت ببرید این مجموعه هفت روزه قدم به قدم شما رو با یوگا آشنا می کند. لطفا با دوستانتون به اشتراک بگذارید و انتشار دهید 😍 SUBSCRIBE for more FREE yoga: bit.ly/37oKDus
دیدن این ویدیو و یوگا با شما بهترین کاری بود که میتونستم برای روح و جسم خستم بکنم .حجم زیادی از اضطرابم با اون دم و بازدم ها و اشکایی که وسط یوگا بی اختیار از چشام ریختن از بدنم بیرون رفت .شاید خودتون متوجه نباشین که این ویدیویی که رایگان در دسترس ما قرار دادین ما رو از چه اضطرابی نجات داد .مسیر زندگیتون هموار و سبز باشه 🤍🦋🕊️
با بدن خشکی که تا ۳۰ سالگی ورزشی نداشته تصمیم گرفتم از امروز بیشتر هوای بدنمو داشته باشم و اولین تجربه ام کنار شما واقعا انگیزه بخش بود...سپاس از مهرتون برای ساخت این ویدئوها❤ امیدوارم این مهر تو زندگی تون جاری باشه
سلام عزیزم من تازه یوگا شروع کردم و اولین جلسه رو‌یکم پیش انجام دادم،خیلی دقیق و کامل توضیح دادید،همش دنبال این بودم که یه جایی از مبتدی شروع کنم خیلی خوشحال شدم که با شما آشنا شدم موفق باشید❤
من ۲۰ سالمه و فوق العاده خوشحالم بچه هایی که در سنین پایین تر دارن یوگا میکنن واقعا لذت میبرم 😍امیدوارم همگی حال خوب و موفقیت های بسیاری در زندگی بدست بیارید❤
درود بر شما آیدای عزیز.از شما بخاطر وقتی که میزارین ویوگای عالی که در اختیار علاقه‌مندان این ورزش بخصوص مبتدیان قرار میدین سپاسگزارم. الهی همیشه در پناه نور و عشق کیهانی باشید🙏❤️🌸
برای اولین بار بعد از ۳۳ سال یوگا رو شروع کردم و چقدر خوشحالم که با شما شروع کردم چقدر قشنگ بود چقدر حس خوب داشتم چقدر حالم خوبه ممنونم ازت اینکه اولش مثل همه نگفتی ممنون که چنل منو سابسکرایب میکنید و مستقیم رفتی سراغ تمرین چقدر حس خوب داشت و من اولین کار سابسکرایب کردم و میخوام باهات ادامه بدم ممنون برای این حس خوب راهت روشن ❤
واقعا عالی بود برای اولین بار در زندگیم رو این تمرین شما تمرین کردم من ۲۶ سالمه خیلی حس خوبی بهم دست داد انگار کوه کندم بدنم واقعا نشاط پیدا کرد همه عظلاتم باز شد تو این نیم ساعت و تمرکزم بیشتر شد عالی بود مرسی موفق باشید ❤️🌷
I am sure you're a great teacher but a beginners class should be 75% breathing and rest some easy poses. Most people run out of breathe first 10 min of their first class cause there's too much going on. Simplify it. when you throw a table pose in there it discourages most to continue as they can't face the challenge. all the best, sister.
من ۴۸ سالمه مدتها قبل جسته و گریخته تمریناتی انجام میدادم و هر بار بعد از مدتی به دلایل زیادی قطع می‌شد.از امروز با شما شروع کردم و بسیار حس خوشایندی را تجربه کردم .شما بسیار عالی هستین.ممنونم 😊
وقتی شروعش کردم گفتم حالا ده پونزده دقیقه انجام میدم که فقط هدف to do list رو تیک بزنم اما اینقدر لذت بردم متوجه نشدم کی تموم شد. اولین تجربه ی من از یوگا واقعا دلنشین بود❤
مررررسی آیدای عزیزم. امروز بعد مدت ها دوری از ورزش، با خشکی عضلاتم شروع کردم به تمرین کردن باهات و بی نظیر بود! همین الان تمرینم تموم شد و نمی تونم بگم چقدر سرشار از آرامش و حس خوب هستم و خیلی خوب میتونم حس کنم عضلاتم خیلی بهتر هستن❤
از این ویدیو 3 سال میگذره اما من الان توی 14 سالگی برای اولین بار یوگا رو امتحان کردم و تجربه بسیار فوق العاده ای بود و امیدوارم بتونم ادامش بدم با تمرینات بسیار عالی شما چون واقعا حس خوبی گرفتم💞
من با مادرم انجام دادم خودم ۲۲ سالمه و مادرم ۶۱ سال، به تی وی وصل کردم و انجام دادیم و برای اولین بارمون بود که یوگا انجام دادیم ، بعدش حس فوق العاده ای داشتیم، احساس سبکی و ریلکسی و خیلی خوب بود سپاس گذارم درود و مهر بر شما
اولین تجربه یوگام بود عالی بود ممنونم ازتون،نتونستم کلشو باهاتون انجام بدوم و بدنم انعطاف نداشت ولی همونم حالمو خوب کرد فکر نمیکردم انقدر موثر باشه سعی میکنم هر روز انجامش بدم که بتونم تمامشو تو یک جلسه انجام بدم❤🙏
آیدای عزیزم دوماه قبل تمرینات ۳۰ روزه رو شروع کردم و بعد از اون تمام تمرین های کانال و یکی یکی انجام دادم. امروز دوباره از اول شروع کردم و فقط خواستم ازت بابت اینهمه عشق و انرژی که گذاشتی قدردانی کنم و امیدوارم انرژی خوبی که ما در کنار تمریناتت بدست آوردیم به زندگیت برگرده ناماسته 🙏🏻💜
ممنونم آیدای عزیز برای دوره رایگانی که گذاشتی و این امکان رو برای همه فراهم کردی سپاسگزارم و از خداوند برای شما انسان شریف و مهربان طلب خیر و سلامتی و برکت دارم من دوره ۳۰روزه رو دارم طی میکنم و هر روز دعای خیر دارم برات بی نهایت خوشحالم که باهات آشنا شدم همیشه دوست داشتم یوگا کنم و تمرینات اساسی عالی شما برام خیلی اثر گذاربوده هم آروم‌ترم کرده هم اثرات کاهش وزنم رو دارم احساس میکنم خیلی دوستت دارم آیدا جان موفق باشی و سربلند🙏♥️💜🌹👌🏼👌🏼
مرسی عزیزم اولین بارم بود یوگا انجام میدادم خیلی لذت بردم ایا یوگا وقت خاصی باید انجام‌بدیم اخرش دیگه واقعا ذوب شده‌بودم‌خابم‌برده بود خیلی دوست داشتم مرسییی
تمریناتتون برای اول صبح عالیه تمام گرفتگی های بعد از چند ساعت خواب برطرف میشه و یه حس آرامش صبحگاهی میده به آدم و آماده میشیم برای فعالیت در کل روز اون هم با انرژی😍
به روز اول از سری آموزشی یوگای کامل برای مبتدیان (شروع) خوش آمدید. اگر تا حالا یوگا نکردین و نمیدونین از کجا شروع کنید، به جای درستی اومدین. من بسیار خوشحالم که امروز با من یوگا تمرین می کنید. این یک کلاس 30 دقیقه ای یوگا با تمرکز بر قدرت بالای بدن است.
این کلاس مجموعه ای از آسانا (تمرینات فیزیکی) ، پرانایاما (تمرینات تنفسی) و مراقبه نهایی و آسانای نهایی شاواسانا می باشد. وصبور باشید و از تمرین امروز لذت ببرید
این مجموعه هفت روزه قدم به قدم شما رو با یوگا آشنا می کند.
لطفا با دوستانتون به اشتراک بگذارید و انتشار دهید
😍 SUBSCRIBE for more FREE yoga: bit.ly/37oKDus
درود ،من حتی نمیتونم اونجوری بشینم چه برسه در اون حالت کاری هم انجام بدم .😁
@@m.rezamn5444 😊مالاسانا خیلی حرکت مفیدیه ولی اشکال نداره اگه انعطافتون کمه، از وسیله کمکی استفاده کنید که سختتون نباشه
@@yogawithaida از وسیله کمکی برای فقط نشستن استفاده کنم اونوقت از چه وسیله ایی برای انجام حرکات استفاده کنم .😁 اصلا شما چطوری میتونی اونطوری بشینی ؟؟؟
کاش فقط 7 روز نبود بیشتر ویدیو میذاشتین
@@shimamoghasemi4519 حتمن به زودی یک سری جدید میزارم، در حال جابجایی هستم و متاسفانه کمی درگیر 😍😘😘😘
من از سال نو شورع کردم مدیتیشن کردن و ذهن اگاهی ❤۱۴سالمه عالیی بود واقعا لذت بردم
فوقالعده♥️مهسا جون خوش اومدی عزیزم و امیدوارم سلامت و موفق باشی
سلام عزیزم متأسفانه من و ناشنوا هستم و نتونستم استفاده کنم فقط تصویر و دیدم کاش نکات مهم زیر نویس داشت
سلام عزیزم اسم حرکاتو میگه تو گوگل سرچ کن اسم حرکاتشو دقیق نکاتشو نوشته
سلام عزیزم، حتمن یک تحقیق میکنم و اگه بتونم زیرنویس میزارم که برای همه در دسترس باشه 🙏🏽♥️مرسی که اینجایی
واقعا عالی بود من ۱۳ سالمه و اولین بار بود میخواستم یوگا انجام بدم و کلی حس خوب بهم منتقل کرد🥺💪🏻
سلام سما جون.کاش من هم ۱۳ سالگی شروع کرده بودم. واقعن آفرین به آگاهیت.موفق باشی عزیزم❤
من ۱۳ سالمه🥲
@@yogawithaidaعالي بود ❤❤
منم ۱۳ سالمه و اولین بار م بود که يوگا انجام دادم وعالی بود ❤😊
الهی ❤
بالاخره تونستم خودمو پيدا كنم.
ممنونم بخاطر اين انرژيه مثبت
مرسی عزیزم ♥️
دیدن این ویدیو و یوگا با شما بهترین کاری بود که میتونستم برای روح و جسم خستم بکنم .حجم زیادی از اضطرابم با اون دم و بازدم ها و اشکایی که وسط یوگا بی اختیار از چشام ریختن از بدنم بیرون رفت .شاید خودتون متوجه نباشین که این ویدیویی که رایگان در دسترس ما قرار دادین ما رو از چه اضطرابی نجات داد .مسیر زندگیتون هموار و سبز باشه 🤍🦋🕊️
با بدن خشکی که تا ۳۰ سالگی ورزشی نداشته تصمیم گرفتم از امروز بیشتر هوای بدنمو داشته باشم و اولین تجربه ام کنار شما واقعا انگیزه بخش بود...سپاس از مهرتون برای ساخت این ویدئوها❤ امیدوارم این مهر تو زندگی تون جاری باشه
خوش اومدی و امیدوارم با انگیزه بمونی و ادامه بدی ♥️🙏🏽
برای اولین بار یوگا کار کردم و فوق العاده بود تمام استرس ها و افکار بد ازم دور شد مرسی واقعا😊
خوش اومدی و مرسی ♥️♥️♥️
من برای اولین بار خواستم یوگا انجام بدم خیلی حس خوبی گرفتم
اولین بار بود که یوگا کار میکردم و واقعا حال خوب بهم منتقل شد ممنونم ازتون❤❤
خوشحالم سارا جون خیلی خوش اومدی ❤️🥰
من امروز با شما شروع کردم بعد اولین تمرین انگار بدنم نفس کم داشت و هیچوقت تا الان فکر نکرده بودم که میتونم تشنه نفس کشیدن باشم
عالی هستین ❤
من از کلیپتون استفاده کردم و واقعا آروم شدم ممنونم🌹
باعث خوشحالیمه که مفید بوده ممنونم از پیامتون ❤️❤️❤️
ممنونم بانوی مهربان چه حس قشنگی
صبح جمعه روبروی من کوه و درختان قشنگی است با شما احساس خوشبختی کامل می کنم خدایا شکرت❤
مرسی از محبتتون ❤️🙏🏽
سلام اولین روز یوگا با اینکه برای من سخت بود اما عالی بود یه حس فوق العاده
ممنون
سلام عزیزم من تازه یوگا شروع کردم و اولین جلسه رو‌یکم پیش انجام دادم،خیلی دقیق و کامل توضیح دادید،همش دنبال این بودم که یه جایی از مبتدی شروع کنم خیلی خوشحال شدم که با شما آشنا شدم موفق باشید❤
من ۲۰ سالمه و فوق العاده خوشحالم بچه هایی که در سنین پایین تر دارن یوگا میکنن واقعا لذت میبرم 😍امیدوارم همگی حال خوب و موفقیت های بسیاری در زندگی بدست بیارید❤
مرسی عاطفه جون از همراهیت، شروع یوگا تو سن کم فوق العاده هست ❤️❤️❤️
من امروز بااین ویدئو اولین یوگای زندگیم رو رفتم و چقدر حس خوبی بهم داد
ممنونم ازتون
فوق العاده بود من برای اولین بار یوگا کردم واقعا ارامش بخش بو
خوش اومدین ♥️♥️♥️
خدا راشکر که شما با کاراتان سلامتی به مردم میدهید
مرسی ♥️
درود بر شما آیدای عزیز.از شما بخاطر وقتی که میزارین ویوگای عالی که در اختیار علاقه‌مندان این ورزش بخصوص مبتدیان قرار میدین سپاسگزارم. الهی همیشه در پناه نور و عشق کیهانی باشید🙏❤️🌸
مرسی عزیزم خیلی لطف داری و خوشحالم که همراهین و به من انرژی خوبتونو میفرستین ❤️🙏🏽
من امروز برای اولین بار توی این ۲۳ سال یوگا کار کردم و وااااقعا حس خیلی فوق العاده ای بهم داد. مرسی از ویدیو خوبتون💓💓💓
خوش اومدی عزیزم ❤️سری سی روز رو ختمن پیشنهاد میکنم
@@yogawithaida حتما انجام میدم توی پلی لیستم گذاششتمش 😍
قبل از اینکه ۱۵ سالگیم تو حدودا ۱۰ روز دیگه شروع بشه یوگا رو شروع کردم و عالیییی بوددد❤
خوش اومدی حنا جان ♥️♥️♥️ خوشحالم که اینجایی
چقدر عالی بود.واقعا سپاسگزارم از شما.اینقدر بخش مدیتیشن آرومم کرد که اصلا دوست نداشتم از اون حالت بیام بیرون.ممنون از زحماتتون❤❤❤
برای اولین بار بعد از ۳۳ سال یوگا رو شروع کردم و چقدر خوشحالم که با شما شروع کردم چقدر قشنگ بود چقدر حس خوب داشتم چقدر حالم خوبه ممنونم ازت اینکه اولش مثل همه نگفتی ممنون که چنل منو سابسکرایب میکنید و مستقیم رفتی سراغ تمرین چقدر حس خوب داشت و من اولین کار سابسکرایب کردم و میخوام باهات ادامه بدم ممنون برای این حس خوب راهت روشن ❤
خوش اومدی سعیده جون، مرسی از کامنتت عزیزم ♥️🥰🙏🏽
من دکتر گفته یوگارو شروع کنم اولین باره دارم میبینم و کلی ازتون انرژی خوب گرفتم
واقعا عالی بود برای اولین بار در زندگیم رو این تمرین شما تمرین کردم من ۲۶ سالمه خیلی حس خوبی بهم دست داد انگار کوه کندم بدنم واقعا نشاط پیدا کرد همه عظلاتم باز شد تو این نیم ساعت و تمرکزم بیشتر شد عالی بود مرسی موفق باشید ❤️🌷
چقدر عالی خوشحالم که مفید بوده 🙏🙂
چقدر زیبا با صبر و با متانت...زنده باشی ...يوگا بهترین درمان مریضیها و بدی هاست .....
بجز درمان از مریضیها جلوگیری می‌کند
لطف دارین، خوش حالم که همراهین ❤️
واقا عالی بود من که ۱۲ سالم هست ارامش گرفتم
مرسی عزیزم خوش اومدی ❤️🙏🏽♥️
امروز من با کانال شما آشنا شدم بعد از چند روز کاری سخت این بهترین تمرین بود خیلی ازتون انرژی گرفتم ممنونم خداقوت
مرسی آرزو جان خوش اومدی ❤️🥰
🧡🌼🌿 وجودم سبز شد از انجام یوگا با شما
و منو بسیار خوشحال کردین با این پیام ❤🙏
درود بر شما
بدون هیچ دانشی از این رشته در ۳۰ دقیقه، در نهایت آرامشی که مدت ها می‌گشتم رو پیدا کردم
سپاس فراوان...
خوشحالم کردی کسراجان با پیغامت 🙏
Perfect, Thank you 🙏🏼🤍
You’re welcome 😊
بسیار عالی هر لحظه اش یک حس خوب به انسان منتقل میکنه ❤
محبت دارین ♥️
کلی لذت بردم مرسی از تمرینات عالیتون 💗
❤❤❤
❤❤❤❤❤
واقعا مرسی؛ خدا خیرتون بده. عالی بود. چقدر من کلاس یوگا رفتم چقدر تو یوتوب کلیپ های مختلف دیدم قبلا اما این عالی بود❤
اخی مرسی سارا جونم ❤️ خوش اومدی عزیزم 🥰🥰🥰
Thanks for making this video,it was great😍
درود،خیلی ویدیوهای یوگا دیدم ودنبال میکردم برای افراد مبتدی،خوشحالم که شمارو پیدا کردم❤🙏
I am sure you're a great teacher but a beginners class should be 75% breathing and rest some easy poses. Most people run out of breathe first 10 min of their first class cause there's too much going on. Simplify it. when you throw a table pose in there it discourages most to continue as they can't face the challenge. all the best, sister.
❤️🙏🏽
من ۴۸ سالمه مدتها قبل جسته و گریخته تمریناتی انجام میدادم و هر بار بعد از مدتی به دلایل زیادی قطع می‌شد.از امروز با شما شروع کردم و بسیار حس خوشایندی را تجربه کردم .شما بسیار عالی هستین.ممنونم 😊
ممنونم از همراهیتون و خوشحالم که براتون مفید بوده 🙏🏽🥰
وقتی شروعش کردم گفتم حالا ده پونزده دقیقه انجام میدم که فقط هدف to do list رو تیک بزنم اما اینقدر لذت بردم متوجه نشدم کی تموم شد.
اولین تجربه ی من از یوگا واقعا دلنشین بود❤
اخی مرسی عزیزم، خوش اومدی و ذوق کردم اولین یوگاتو با هم انجام دادیم ♥️♥️♥️
خیلی متشکرم. بسیار عالی و فوق العاده بود ❤
مرسی مریم جان ♥️
اولین بارم بود و حس قشنگی داشت از امروز به بعد هر روز یوگا انجام میدم 😍
خوشحالم زهرا جان و خوش اومدی ❤️
بی نظیر آیدا خانم، میلیون ها فارسی زبان به دوره ها و ویدئو های شما نیاز دارند
مرسی از انرژی خوبتون امیدوارم که مفید باشن ❤️🙏🏽
امروز اولین جلسه ی یوگا رو با ویدیوهاتون شروع کردم فقط میتونم بگم امیداورم این انرژی خوب هزار برابرش به زندگیتون برگردا عالی بود🙏💕💕💕
خوش اومدین و مرسی از این همه محبت 🥰♥️♥️♥️
هزار تا هزار تا قلب بهت که رایگان اینارو گذاشتی من عاشق یوگام ❤❤❤
اخی عزیزم خوشحالم که مفیدن و مرسی که اینجایی ♥️
واقعا خیلی خوب و عالی بود من کلی انرژی خوب از این مدیتیشن و یوگا گرفتم و کلی پیشنهادش میکنم❤😊
ممنونم عزیزم 🥰❤️
سلام اولین روز من با شما یوگا کردم چقدر عالی بود اولین دفعه بود سپاسگزارم بهترین ها برای شما رو ارزومندم سپاس
ممنونم اولین تجربه ی یوگام با این ویدیو بود و عاشقش شدم🪽🫰🏻🫀
اخی ♥️ باعث افتخار من شد پس 😍😍😍
مررررسی آیدای عزیزم. امروز بعد مدت ها دوری از ورزش، با خشکی عضلاتم شروع کردم به تمرین کردن باهات و بی نظیر بود! همین الان تمرینم تموم شد و نمی تونم بگم چقدر سرشار از آرامش و حس خوب هستم و خیلی خوب میتونم حس کنم عضلاتم خیلی بهتر هستن❤
مرسی مونا جان خوشحالم کردی با پیامت عزیزم ♥️♥️♥️
بهترین چنل یوگا ایرانی با اختلاااااف
مرسی 🙏🏽❤️❤️❤️
از این ویدیو 3 سال میگذره اما من الان توی 14 سالگی برای اولین بار یوگا رو امتحان کردم و تجربه بسیار فوق العاده ای بود و امیدوارم بتونم ادامش بدم با تمرینات بسیار عالی شما چون واقعا حس خوبی گرفتم💞
اخی مرسی عزیزم خیلی خوشحالم که اینجایی ♥️♥️♥️🥰
مرسی من اولین بار بود کار میکنم خیلی انرژی خوبی گرفتم ..
خوشحالم عزیزم و خوش اومدی ❤️
خیلی عالی بود ؛ پازل گمشده ی من یوگا بوده انگار ؛ تجربه ی فوق العاده ای بود واقعا ❤
خوش اومدی ♥️
امروز عالی بود غلبه به شیطان تنبلی و بی حسی. تشکر از اینکه سهم بزرگی در این پیروزی با من داشتین. 💐
اخی چقدر عالی ♥️♥️🙏🏽
آیدای نازنین ..من لذت بردم .امروز اولین جلسه م بوده ک با شما شروع کردم خیلی سپاسگزار خدا و شما نازنینم❤..عشق ب وجودتون💚👑💫🕊🥰
عزیزم مرسی که اینجا هستی ♥️🙏🏽
@@yogawithaida سپاسگزارم نازنینم ممنون ازت بابت عشق ،انرژی و آرامشی ک میدی ...🥰😍الهی غرق در شادی ،خنده بی دلیل، فراوونی باشی.ناماسته ازقلبم ب وجودت 💚☺
عالی بود..هرکز فکر نمیکردم این حس خوب و تجربه کنم❤
خوشحالم کردی عزیزم ❤️ سری سی روز رو پیشنهاد میکنم 🙏🏽♥️
من با مادرم انجام دادم خودم ۲۲ سالمه و مادرم ۶۱ سال، به تی وی وصل کردم و انجام دادیم و برای اولین بارمون بود که یوگا انجام دادیم ، بعدش حس فوق العاده ای داشتیم، احساس سبکی و ریلکسی و خیلی خوب بود سپاس گذارم درود و مهر بر شما
وای چقدر پیامتو دوست داشتم و چقدر عالی ♥️کلی عشق به خودت و مامان عزیزت ♥️🙏🏽
خیلی خوب بود من ۱۸ سالمه و واقعا حس خوبی بهم منتقل شد تصمیم گرفتم هرروز انجام بدم😍
Thanks ❤I've a good experience by doing this
You're welcome 😊
ممنونم از تمرین های زیبا تون من امروز بعد از مدت ها تمرینمو شروع کردن خیلی عالی بود حتما هر روز اموزش ها رو انجام میدم.❤
مرسی عزیزم ♥️♥️
به عنوان اولین تجربه یوگا خیلی عالی و لذتبخش بوود👌❤️
♥️♥️🥰
من طاها هستم با خانواده شروع کردم واقعاً آرامش و احساس خیلی خوبی داره ممنون از زحماتتون
چقدر عالی خوشحالم گردین ❤❤❤
سلاااام
ممنونم
نورش به خودتون چندین برابر برگرده ❤
مرسی فرانک مهربون 🥰♥️
اولین تجربه یوگام با شما بود
ممنون از حس خوبتون
🥰❤️باعث افتخار منه که با هم یوگارو شروع کردیم
The best energy ive ever had❤
My pleasure ♥️
با انجامش حس ارامش بهم منتقل شد✨🥲 مرسی ازت آیدا جون، خیلی صدای دلنشینی داری عزیزم.
ممنونم عزیزم ♥️🙏🏽
من در اوج نا امیدی امروز شما را پیدا کردم اولین روز تونیستم خیلی خوب یوگا با شما کار کنم سپاس گزارم از شما❤
خوش اومدی و امیدوارم دلتون پر از امید و روشنی بشه ❤️🙏🏽
بسیار بسیار سپاسگزارم از شما.من مدتهاست ک میخام یوگا شروع کنم ولی واقعا به دلیل شغلم نمیتونم برم سالن..خیلی عالی بود.عشق و نور براتون❤🙏
مرسی عزیزم ❤️🙏🏽
اولین تجربه یوگام بود عالی بود ممنونم ازتون،نتونستم کلشو باهاتون انجام بدوم و بدنم انعطاف نداشت ولی همونم حالمو خوب کرد فکر نمیکردم انقدر موثر باشه سعی میکنم هر روز انجامش بدم که بتونم تمامشو تو یک جلسه انجام بدم❤🙏
مرسی عزیزم خوش اومدین ♥️ از سری سی روز شروع کنین 🙏🏽
درود و مهر خیلی عالی بود من بعد از ۱۳ سال به بدنم حرکت دادم و خیلی لذت بردم با اینکه ۳ ساله مدیتیشن میکنم بدنم تازه رها و ازاد شد شکر حضورتون 💙💜💙💜
چقدر عالی که مدیتیشن میکنین و آینده کنار هم معجزه میکنه ♥️
خیلی بهم آرامش داد واسه اولین جلسه یوگا،ممنونم❤️
🙏🏽♥️
درود ، من ۱۴ سالمه امروز برای اولین بار با این ویدئو یوگا رو تمرین کردم چنان چه برای اولین بار سخت بنظر رسید ولی خوب بود❤
خوش اومدی و کم کم آسون میشه، از سری سی روز شروع کنین ❤️🙏🏽
اولین بارم بود ک تونستم سی دقیقه فوکوس کنم و یوگا رو تموم کنم خیلی عالی بود امیدوارم بتونم هرروز ادامه بدمش ممنونم😍🙏🏻
چقدر عالی 🙏🏽❤️
عزیزم درود به شما، این دومین روزی ه که دارم یوگا انجام میدم، دیروز هم همین سشن اول شما رو انجام دادم و خیلیییی خوب بود … قدردان بودنتون هستم ✨
خوش اومدین ♥️♥️♥️
عالی بود 😊😊
♥️♥️♥️
Perfect👌🏻👌🏻👌🏻
مرسی♥️
من ۱۳ سالمه برای اولین بار خواستم یوگا تمرین کنم و خیلی عالی بود ازتون ممنونم❤🎉
خوش اومدی بهار عزیزم چقدر عالی که تو این سن شروع کردی❤️❤️❤️
ممنونم عزیزم❤
اولین ها بنظرم قشنگ تریناست...و بالاخررره اولین یوگاااای زندگیمو انجام دادم^^چقدر حس خوبی داد...مرسی ایداجان
خیلی خوشحالم 🥰😍😘
آیدای عزیزم
دوماه قبل تمرینات ۳۰ روزه رو شروع کردم و بعد از اون تمام تمرین های کانال و یکی یکی انجام دادم. امروز دوباره از اول شروع کردم و فقط خواستم ازت بابت اینهمه عشق و انرژی که گذاشتی قدردانی کنم و امیدوارم انرژی خوبی که ما در کنار تمریناتت بدست آوردیم به زندگیت برگرده
ناماسته 🙏🏻💜
مرسی از این همه محبت، باعث افتخارمه کنارمید🧡
وای عالی بود من اولین بارم بود و برای 30دقیقه انگار توی این دنیا نبودم و چقدر صداتون آرامش‌بخش بود🥺❤️
مرسی عزیزم خوش اومدی ♥️
اولین بار بود اصولی یوگا کار میکنم احساس سبکی میکنم ممنون
ممنونم از همراهی ❤️🥰
سلام عزیزم من ۶۳ سالمه بالاخره به آرزوم رسیدم احساس آرامش میکنم امیدوارم بتونم تا آخر ورزش باشما باشم سپاسگزارم
بسیار خوش اومدین و امیدوارم همیشه زندگیتون پر از آرامش باشه
خیلی حس خوب بهم داد و عالی بود. و کاش خیلی زودتر از اینها شروع میکردم. اما الانم دیر نیست. خیلی ممنونم ازتون 🙏🏻
هیچ وقت دیر نیست ♥️♥️♥️♥️
من ۱۹ سالمه استرس و اظطراب داشتم با یوگا اولین جلسه عالیی بود ممنونم❤❤
♥️اخی عزیزم خوش اومدی ، سعی کن هر روز یک کوچولو آنجا م بدی
چقدر شما دنیای منو قشنگ کردیید ازتون خیلی ممنونم خوشحالم که با شما آشنا شدم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ممنونم آیدای عزیز برای دوره رایگانی که گذاشتی و این امکان رو برای همه فراهم کردی سپاسگزارم و از خداوند برای شما انسان شریف و مهربان طلب خیر و سلامتی و برکت دارم من دوره ۳۰روزه رو دارم طی میکنم و هر روز دعای خیر دارم برات بی نهایت خوشحالم که باهات آشنا شدم همیشه دوست داشتم یوگا کنم و تمرینات اساسی عالی شما برام خیلی اثر گذاربوده هم آروم‌ترم کرده هم اثرات کاهش وزنم رو دارم احساس میکنم خیلی دوستت دارم آیدا جان موفق باشی و سربلند🙏♥️💜🌹👌🏼👌🏼
مرسی مرجان عزیز و خیلی خوشحالم که این کلاسها تاثیر خوب داشتن و کلی با انرژی خوبت و پیامت من هم انرژی گرفتم شاد و سلامت باشی عزیزم ❤️
مرسی عزیزم اولین بارم بود یوگا انجام میدادم خیلی لذت بردم ایا یوگا وقت خاصی باید انجام‌بدیم
اخرش دیگه واقعا ذوب شده‌بودم‌خابم‌برده بود خیلی دوست داشتم مرسییی
سلام و خوش اومدی عزیزم، صبح خوبه ولی وقت خاصی لازم نیست باشه، اما یوگا که خیلی پر انرژی باشه بهتره قبل ازخواب نباشه🙏🏽❤️
تمریناتتون برای اول صبح عالیه تمام گرفتگی های بعد از چند ساعت خواب برطرف میشه و یه حس آرامش صبحگاهی میده به آدم و آماده میشیم برای فعالیت در کل روز اون هم با انرژی😍
❤❤❤❤❤❤
بعد از ۵ سال انجام ندادن هیچ ورزشی برای اولین بار یوگا کردم عالی بود ممنونم ازت آیدای عزیزم🤍
خوش اومدی عزیزم ♥️🥰
سلام عزیزم من ۲۱ سالم هست و کمی درد ستون فقرات داشتم
این اولین یوگام بود و خیلی خیلی حالمو بهتر کرد
ممنونم ازتون❤
بسیار عالی، یوگا برای ستون فقرات فوق العاده هست ❤️♥️
عالی بود
مدتها بود ک میخاستم یوگا کار کنم دیگه امروز طلسم شکست و شروع کردم🙏🏻🙏🏻
🥰خوش اومدی عزیزم
چقد انرژیتون خوبه من خیلی حال خوبی داشتم در طول مدت ببوگا❤
مرسی ستاره جان ❤️
با سلام و احترام.من اولین بارم بود یوگا کار کردم و حس خیلی خوبی به من داد تشکر میکنم از شما بانو جان 🙏🏻
♥️🙏🏽
مرسی آیدا جون من برای اولین بار تو عمرم یوگا انجام دادم و واقعا حس خوبی داشت ، امیدوارم با کمک شما حالم بهتر بشه من همیشه بدن درد دارم
اولین بار بود با شما انحام دادم و چه حس شادی و خوبی بهم داد مرسی
خوشحالم نسرین جان ❤❤❤
وای چقد خوبه اولین بارمه انجام دادم عالی بود❤😊
خوش اومدی ♥️♥️♥️
فوق العاده بود. اولین بار بود که انجام میدادم. خیلی حس سبکی دارم. واقعا حس خوبی دارم. مرسی :)
چه عالی خوشحالم که دوست داشتین 😘
آیدای عزیزم میخوام با تمام وجود ازت تشکر کنم بخاطر حس خوبی که باعث ایجادش شدی این حس خوب بهت برمیگرده
دوس دار تو
غزل❤️
مرسی غزل مهربون از این همه محبت، با خوندن پیامت عشقی که گفتی و دریافت کردم و همون هم برام کافیه ♥️♥️♥️
سلام وقتتون بخیر یوگارو برای اولین بار انجام میدادم و واقعا عالی بود ممنونم ازتون❤
خوش اومدین ♥️🙏🏽
ممنون عالی بود این اولین تجربه من برای یوگا بود 🙏🧘🏻♂️❤
🙏🏽❤️