تمارين بسيطة وفعالة جدا لإلتواء الكاحل : فقرة الترويض الطبي أو العلاج الفزيائي (الجزء 3)
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- تمارين بسيطة وفعالة جدا لإلتواء الكاحل : فقرة الترويض الطبي أو العلاج الفزيائي (الجزء 3)
...رابط الجزء الأول : شرح كامل لالتواء الكاحل تعريفه أسبابه أعراضه
• تعرضت للإتواء الكاحل؟ ...
...رابط الجزء الثاني: شرح كامل لالتواء الكاحل تعريفه أسبابه أعراضه
• تمارين بسيطة وفعالة جد...
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
![MISSING: SLIM SHADY [Expanded Mourner’s Edition Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/xh8qgHrOO1g/mqdefault.jpg)
قناة رائعة جدا وفيها استفادة للجميع تبارك الله عليك وبالتوفيق ان شاء الله
شكرا على هذه المعلومات المفيدة
لعفو 🌷
نصائح مفيدة
ماشاء الله محتوى رائع ومفيد يستحق التشجيع بالتوفيق ان شاء الله
تبارك الله عليك على المعلومات القيمة دائما نستفيد معك حبيبتي مع المزيد ان شاء الله👍👍👍
ماشاء الله عليك حبيبتي على المعلومات القيمة جعلها الله في ميزان حسناتك . مزيد من التألق ان شاءالله👍👍👍
معلومات مفيده وقيمه احسنت النشر
عندي احتكاك فالمفصل أي الكعب الخارجي يتحك لأنه خلع اثناء التواء الكاحل
ماذا تنصحوني
شكرا حبيبتي أتمنا لك المزيد من التألق
قناة ممتازة وتستحق التشجيع وفيها ما يفيد شكرا على المجهودات المبذولة وبالتوفيق اختي
مشكورة حبيبتي على تعليقك الطيب 🌷
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة 👍
مشاء الله عليك معلومات مفيدة جد محتوى فالمستوى قناة تستحق التشجيع
شكرا 🌷
شكرا لك
chokran 3a isstifada mehtajin bhal had videos
Bonne courage ❤💪
يعطيك الصحة اختي
دكتورة شحال تقريبا لمدة تعافي تماما من إصابة الكاحل درجة ثانية
عندي 3 أشهر دبا باش تصبت و لكن باقي عندي نتفاخ بالأربطة واش خصني ندير ترويض الله يرحم الولدين شي نصيحة
معلومات مفيدة صراحة كنستافد معك
مرحبا بيك عندي اختي وشكرا على كلماتك الطيبة 🥰💜
Slm khti chokran bzaf
بالتوفيييق
6:31
ختي عندي آلم إلتواء الكاحل منذ سنة ودرت ترويض طبي
الله يرحم الواليديين . رجلي كنت كايسحابني هاتبقا ديييما مريضة
مرحبا
خصها غي تخدم مزيان
تبعي هاد التمارين راه فعالة وغادي تفيدك ان شاء الله
راه هما باش كنخدم مع المرضى ديالي
@@sante.physiotherapy السلام عليكم ورحمة الله ختي جزاك الله خيرا.فين عندكوم العيادة .واش عندكم شي رقم او مجموعة في الواتساب
Slm kheti bghit nsawlak 3andi iltiwaa kahilel natale 3lih kasar d'arte gabs moda chehar odaba 20 yome oba9a kanamchi bi3akakiz kandir tamarin fi dar soali wach 3adi 20 yuom oana ba9a la9ya so3oba fi machi arjok jawjini
3lafak bghit nswlk wach had les exercices khas ndirhom kola nahr
مرحبا، نعم ممكن يوميا لمدة نصف ساعة في اليوم
حاولي تحتارمي البرنامج لي وصفت الأسبوع الأول بداي بالتمارين لبسيطة
اما بالنسبة لتمارين proprioception
لي وصفت فآخر لفيديو هاديك خليهم حتا تخدم لقدم ديالك مزيان وتحسي بيها تقوات عاد بدايهم
وإن شاء الله غاتجبك النتيجة غي استمري ومتحبسيش .
عفك انا عندي مشكل في ركب واش نفس تمرين ندير
لا حبيبتي هذه التمارين خاصة بإلتواء الكاحل
سوف أحاول ان أشارك معكم تمارين خاصة باحتكاك غضروف الركبة فأقرب فرصة
مع متمنياتي لك بالشفاء 🌷
عندي التواء في الكاحل من الدرجة التانيه البارح عاد حييت الجبص وقالي الطبيب عشرة ديال الحصص الترويض السؤال شحال ديال الوقت نقدر نرجع نمارس الرياضة ديالي بدون ألم
غادي يطلب منك شوية ديال الوقت وتبعدي من الرياضة هذه الفترة حتى تكملي حصص الترويض حاولي طبقي كذلك التمارين المقترحة فالقناة غدي يساعدوك فتأهيل الكاحل جيدا في فترة لا بأس بها
متفكريش تبداي الرياضة قبل ماتكملي الحصص ومنين تسالي تزيدي تصبري واحد الشهر وطبقي الحركات فالمنزل حتى تحس بالقدم ديالك تقوى جيدا ورجعت ليه القوة وليونه ديالو ودخلى في الرياضة تدريجيا ... يعني مغديش تبدا بنفس المجهود لي كنت كدير قبل لا من حيث المدة الزمنية لي خصها تكون أقل من قبل الإصابة لا المجهود حتى هو خصو يكون أقل ومع تعود القدم كنزيدو فالجهد تدريجيا وكذلك الوقت ... عياء القدم هو لي كيخليك تعرف شحال تزيد وشحال تنقص حتى كتولي كتدخل تدريجيا فنس المجهود لي كنتي كدير قبل الإصابة بدون ألم او عياء
كنتمنى منكونش طولت عليك وتكون وصلتك جيدا الإجابة
مرحبا بك في قناتي مع متمنياتنا لك بالشفاء العاجل 🌷
@@sante.physiotherapy الله يجزيك بالخير على الإجابة ديالك فعلا كلامك في محلو ودرت الحصة الخامسة حاليا ديال الترويض كاين تحسن بالنسبة لتمدد الرجل في الحركات ديال الترويض. غير هو باقي مانقدرش لا نجري لا نقز المشكله انا مدربة ديال الايروبيك وكلست 3شهور بلا خدمة دبا رجعت كنخدم ولكن بحرص لإن المتدربين مساعديني ومتفهمين حالتي ان شاء الله تكمل الحصة العاشرة تكون رجلي تقوات لانها هي مصدر خدمتي ,🥲
👍👍👍👍👍😗😗😗😗
فين عندكوم العيادة
مرحبا بك في قناتي
اعمل في مستشفى حكومي
السلام عليكم بغيت نسولك عافاك كنت درت كسيدة عام دابا تهرست من رجلي ف التيبا و درت الحديد و عضم اصطناعي و بديت فالترويض 24 حصة و الحمد الله كاين تحسن ولكن باقا رجلي كاضرني فاش كانعفط بلا عكاكز و كانمشي عوج خفت لا نولف هاد المشية
بنتي عندها شق في الكاحل ودار ليها الطبيب الݣبص حتى لفوق الركبة مفهمت والو اش جاب الشوڤية للكبص من الاصابع حتى لفوق الركبة لمدة شهر؟عافاكم من تحيد الگبص شحال ديال الوقت تقدر ترجع رجلها عادية ؟عندها 13 سنة
نفس الحالة دي يلاه البارح حيدت الكبص خاصها اسبوع وتبدى الترويض الطبي عشرة ديال الحصص
ختي الدور الوحيد والمهم ديال الكبص هو أنه كيثبت المفصل ( جوج مفاصل لي خصهم يتثبتو هنا الركبة والكاحل داكشي علاش طلعو فوق الركبة) فواحد الوضعية معينة باش ميتحركش وبالتالي كنفكسيو داك العظم لي فيه ال كسر (شق) باش ميتحركش ويقدر يجبر بلا مشاكل ... لأن الحركة ديالو تقدر تخلي داك الشق يكبر وميجبرش العظم او يجبر عوج فحالة الهرس المتحرك ... ضروري خصك تحتارمي لمدة لي عطاك الطبيب حيت كتكون هي المدة الكافية باش يجبر العظم
ما دم غي شق ان شاء الله غادي يجبر فالمدة لي عطاك الطبيب وغدي تولي مزيان متخافيش
مع متمنياتنا بالشفاء العاجل للإبنة ديالك 🌷
شكرا بزاااف يحساب لي الطبيب غير كيدوخ عليا مدخلاتش ليا لراسي ونفس الشيء لي قال ليا شكرا ليكم والله يشافي الجميع
@@zizoocasa9333 الله يجيب الشيفاء